HỌC PHẦN PHÁT TRIỂN NGHỀ NGHIỆP CHƯƠNG 2 PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG TRÍ TUỆ

Kích thước của bộ phận này rất nhỏ nhưng lạicó vai trò sản xuất hormone và điều khiển nhiều chứcnăng quan trọng trong cơ thể.1.3 Chức năng của não:Nhờ có não bộ, con người có thể suy ngh

NÂNG CAO KỸ NĂNG TƯ DUY

BỘ NÃO

1.1 Vị trí của bộ não:

Bộ não của con người nằm trong hộp sọ và được hộp sọ bảo vệ để tránh khỏi những tổn thương cũng như các tác động từ bên ngoài.

Bộ não của con người từ khi sinh ra đến khi trưởng thành sẽ có sự thay đổi rất lớn Khi mới sinh ra, bộ não chỉ nặng khoảng 450g, cho đến khi trẻ lớn lên, trọng lượng bộ não cũng tăng dần và có thể đạt 910g Đến tuổi trưởng thành, bộ não của con người có thể đạt 1220g(ở nữ) và 1360g(ở nam).

Kích thước bộ não của mỗi người là không giống nhau và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như lứa tuổi, giới tính hay trọng lượng cơ thể.

1.2 Cấu tạo của não bộ:

Hình 1 Cấu tạo của não bộ

Bộ não được cấu tạo từ các tế bào thần kinh và các tế bào đệm Trong đó:

 Các tế bào thần kinh hay còn gọi là neuron thần kinh thực hiện chức năng kích thích, dẫn truyền và nhận tín hiệu, xung thần kinh.

 Các tế bào thần kinh đệm có chức năng cân bằng nội môi, nuôi dưỡng, nâng đỡ và tạo điều kiện để những tín hiệu được truyền đi dễ dàng trong hệ thần kinh Thông thường số lượng tế bào thần kinh đệm sẽ nhiều hơn gấp 50 lần so với số lượng neuron thần kinh.

Não gồm ba phần như sau:

Hình 2 Bộ phận của não

 Đại não: o Bao gồm bán cầu não phải và bán cầu não trái Bán cầu phải và bán cầu trái được ngăn cách bởi khe não dọc Vỏ não có màu nâu xám chính là lớp bề mặt ngoài của não. Bên dưới của vỏ não chính là các sợi liên kết các tế bào thần kinh, từ đó tạo ra những vùng màu trắng, được gọi là chất trắng. o Mỗi bán cầu não lại được chia thành các thùy là thùy thái dương, thùy trán, thùy đỉnh và thùy chẩm.

 Thân não bao gồm 3 phần là cầu não, trung não và hành não Nhiệm vụ của thân não giống như một trạm chuyển tiếp, giúp các tín hiệu được truyền đi nhanh chóng giữa vỏ não và các bộ phận trong cơ thể.

 Tiểu não nằm ở dưới thùy chẩm và ngay sau não bộ.Bên cạnh đó là các dây thần kinh sọ và vùng hạ đồi.

 12 đôi dây thần kinh sọ: Những dây thần kinh này bắt đầu từ não và đảm nhiệm nhiều vai trò vô cùng quan trọng.

 Vùng hạ đồi: Vị trí của nó là nằm giữa tuyến yên với đồi thị Kích thước của bộ phận này rất nhỏ nhưng lại có vai trò sản xuất hormone và điều khiển nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.

Nhờ có não bộ, con người có thể suy nghĩ, giao tiếp, hành động, phản ứng với xã hội, môi trường, điều hòa cơ thể mỗi khi gặp căng thẳng hay áp lực.

Dưới đây là từng chức năng cụ thể:

 Trung não thuộc phần thân não: Có nhiệm vụ điều khiển các cử động mắt.

 Cầu não: Phối hợp các cử động mắt, những biểu cảm của khuôn mặt, khả năng nghe và khả năng giữ thăng bằng.

 Hành tủy: Đảm nhiệm việc kiểm soát huyết áp, nhịp thở nhịp tim và khả năng nuốt.

 Hệ lưới: Có trách nhiệm kiểm soát nhận thức của con người với môi trường xung quanh và một số vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

 12 đôi dây thần kinh sọ não: Có chức năng kiểm soát biểu cảm khuôn mặt, các cử động của mắt, cử động nuốt, cử động lưỡi, cử động cổ và vai và giúp chúng ta có vị giác để cảm nhận hương vị món ăn.

 Tiểu não: Có vai trò duy trì tư thế, khả năng giữ thăng bằng,… vì thế mà chúng ta có thể thực hiện các động tác một cách linh hoạt như khi tập thể thao hay khi vẽ tranh.

 Vùng hạ đồi: Kiểm soát cảm xúc, ăn, ngủ, điều hòa thân nhiệt, tình dục, vận động,…

 Thùy trán: Là cơ quan kiểm soát lời nói, hành vi, trí tuệ và các kỹ năng vận động.

 Thùy chẩm: Có vai trò giúp con người cảm nhận được màu sắc và hình dạng.

 Thùy đỉnh: Có nhiệm vụ phân tích cùng lúc các tín hiệu từ nhiều vùng khác nhau của não để đưa ra những cảm nhận của sự vật.

 Thùy thái dương: Nhờ có bộ phận này của não mà chúng ta có thể nhớ được ngôn ngữ, nhận biết được khuôn mặt, sự vật xung quanh và phân tích được những phản ứng của người đối diện.

 Tuyến yên: Kiểm soát hormone, điều hòa quá trình tăng trưởng và phát triển.

1.4 Một vài điều thú vị về não bộ:

Một bộ não lớn hơn không có nghĩa là người đó có trí thông minh cao hơn Nhìn chung, những tìm hiểu về bộ não con người chỉ phát hiện ra kích thước não chịu trách nhiệm cho khoảng 10% sự biến đổi trí thông minh.

Bộ não con người có thể xử lý rất nhiều thông tin mỗi giây và nhanh hơn máy tính Khả năng này là nhờ vào các tế bào thần kinh.

Có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh này trong não.

Toàn bộ bộ não con người không ngủ và giấc mơ là bằng chứng.

Các nhà khoa học đã ước tính bộ não có thể lưu trữ 2.500.000 gigabyte thông tin.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người giữ được nhiều hơn65% thông tin khi có hình ảnh.

Nước đóng một vai trò lớn đối với sức khỏe não bộ và khả năng tính toán Đó là bởi vì bộ não con người có khoảng 75% là nước Vì vậy, hãy uống đủ nước để não luôn hoạt động hết công suất.

Thời gian ngủ là điều kiện cho não được nghỉ ngơi Thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình xử lý thông tin, sự chú ý, trí nhớ, tâm trạng và tư duy logic.

1.5 Thấu hiểu bộ não của mình là chìa khóa của sự thành công:

Tất cả chúng ta đều có cùng hệ thống thần kinh, tức là có cùng những tiềm năng như nhau Vậy tại sao, lại có những người tiềm năng hơn, thông minh hơn và giỏi hơn chúng ta? Bí mật đó đã được bật mí trong cuốn sách Làm chủ tư duy, làm chủ vận mệnh của

Adam Khoo : “Nếu có ai đó dường như vượt trội hơn bạn về trí thông minh hoặc khả năng giao tiếp, không có nghĩa là người đó có bộ “vi xử lý” mạnh hơn của bạn Chẳng qua họ có những “chương trình” tốt hơn “chương trình” hiện có của bạn mà thôi Chính những “chương trình” này hay những cách thức tư duy đúng đắn làm cho họ hăng hái hơn, tập trung hơn, nhạy bén hơn, mạnh mẽ hơn hoặc giao tiếp tốt hơn trong cuộc sống so với bạn Khi được vận hành ở chế độ tối ưu, bộ não của bạn thật sự có khả năng tạo ra những ảnh hưởng tích cực và mạnh mẽ đến suy nghĩ và hành động của bạn, từ đó giúp bạn đạt được bất cứ kết quả nào mà bạn mong muốn.”

Chìa khóa dẫn đến những mô thức tư duy và hành động:

KỸ NĂNG NHỚ

Một trong những chức năng cơ bản nhất của não là ghi nhớ Bộ não của bạn lưu trữ một lượng lớn thông tin trong bộ nhớ/ trí nhớ. Nếu không có trí nhớ, các kỹ năng học tập và tư duy khác sẽ không thể.

2.1 Cách hoạt động của bộ nhớ:

Hình 3 Sơ đồ mô hình 3 giai đoạn của bộ nhớ

Ba giai đoạn của bộ nhớ là bộ nhớ cảm giác, bộ nhớ ngắn hạn, bộ nhớ dài hạn Năm giác quan sẽ nhận biết thông tin từ môi trường của chúng ta, được xử lý trong bộ nhớ cảm giác Chỉ những thông tin quan trọng được gửi vào bộ nhớ ngắn hạn Ở đó nó được xử lý và sử dụng Sau đó, thông tin sẽ bị lãng quên hoặc gửi đến bộ nhớ dài hạn để lưu trữ Khi cần thông tin, nó sẽ được lấy từ bộ nhớ dài hạn, nếu nó có thể tìm thấy.

Trước khi bạn có thể nhớ bất kỳ điều gì, bạn phải có nhận thức về nó Điều đó có nghĩa là bạn phải quan sát, nghe, ngửi hoặc nhận biết về nó thông qua một số khía cạnh khác Tất cả mọi thứ bạn cảm nhận được đưa vào bộ nhớ cảm giác, giai đoạn đầu tiên của bộ nhớ. Các tài liệu trong trí nhớ cảm giác kéo dài chưa đến vài giây trong khi não bạn xử lý nó, tìm kiếm những gì quan trọng, sau đó hầu như biến mất.

Một vài tài liệu trong bộ nhớ cảm giác đạt đến giai đoạn thứ hai, bộ nhớ ngắn hạn, Trí nhớ ngắn hạn chỉ tồn tại khoảng 20 hoặc 30 giây trước khi biến mất Ví dụ, bạn có thể nhớ một số điện thoại mới trong khoảng thời gian cần thiết để quay số đó Tuy nhiên, nếu bạn không luyện tập nhớ các con số đó thì những mạch thần kinh hình thành nên bộ nhớ ngắn hạn sẽ ngừng hoạt động cùng nhau và trí nhớ sẽ dần mất đi Để đưa nó vào bộ nhớ ngắn hạn, tài liệu mới được khớp với thông tin bạn đã lưu trữ và một liên kết hoặc mẫu có ý nghĩa được tạo ra Tài liệu trong bộ nhớ ngắn hạn là thông tin chúng ta hiện đang sử dụng Dung lượng của bộ nhớ ngắn hạn trung bình nhỏ, khoảng 7 đơn vị thông tin có ý nghĩa

Một số tài liệu trong bộ nhớ ngắn hạn sẽ được đưa vào giai đoạn thứ 3, bộ nhớ dài hạn là những là những thứ chúng ta chưa cần vào lúc này nhưng được lưu trữ lại Cách lưu trữ ký ức ảnh hưởng đến sự dễ dàng mà chúng ta có thể truy xuất chúng Nói chung, chúng lưu trữ những ký ức mới bằng cách liên kết chúng với những ký ức cũ. Khả năng của bộ nhớ dài hạn dường như vô hạn Ngay cả sau khi một cuộc đời ghi nhớ đầy đủ, mọi người vẫn có thể lưu trữ nhiều thông tin hơn trong bộ nhớ dài hạn Phần lớn những gì chúng ta

“quên” thực sự vẫn nằm trong bộ nhớ dài hạn, nhưng bị gặp khó khăn khi đưa thông tin đó ra ngoài.

2.2 Cơ sở của trí nhớ:

Cơ sở của trí nhớ là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều phần của não bộ Cơ sở này bao gồm việc hình thành, lưu giữ, củng cố và khôi phục lại các đường liên hệ thần kinh tạm thời Cụ thể, khi chúng ta ghi nhớ một việc nào đó, não bộ sẽ thông qua đường liên hệ thần kinh tạm thời để thực hiện hoạt động để tạo ra mối liên hệ giữa thông tin mới với những thông tin cũ đang được lưu giữ.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến trí nhớ, bao gồm:

Sự chú ý: Chúng ta chỉ có thể ghi nhớ những thông tin mà chúng ta chú ý đến.

Sự lặp lại: Lặp lại thông tin giúp chúng ta ghi nhớ lâu hơn.

Mối liên hệ: Chúng ta dễ nhớ những thông tin có liên quan đến những thông tin mà chúng ta đã biết.

Cảm xúc: Những thông tin gắn liền với cảm xúc thường được ghi nhớ tốt hơn Hạch hạnh nhân (Amygdala - một vùng hình quả hạnh trong não người, có chức năng giúp xử lý các cảm xúc như sợ hãi) cũng đóng vai trò nhất định trong trí nhớ Nhà thần kinh học Avishek Adhikari tại Đại học California, bang Los Angeles (Mỹ) cho biết, cảm xúc là một thành phần quan trọng trong việc tạo ra trí nhớ. Những tình huống có cảm xúc, dù tích cực hay tiêu cực, đều được ghi nhớ tốt hơn sự kiện trung lập, nguyên nhân có thể là do bản năng sinh tồn.

2.3 Kỹ năng ghi nhớ là gì?

Theo sách Tâm lý học, kỹ năng ghi nhớ có thể được hiểu là quá trình đưa tài liệu nào đó vào ý thức, gắn những điều đó với nội dung kiến thức hiện có làm nền tảng cho quá trình gìn giữ về sau.

Kỹ năng ghi nhớ của mỗi người thường được quyết định bởi hành động Nói cách khác, động cơ, mục đích và phương tiện thực hiện của bạn sẽ quyết định chất lượng của kỹ năng ghi nhớ Ghi nhớ thường diễn ra theo 2 hướng gồm ghi nhớ có chủ định và ghi nhớ không chủ định.

Ghi nhớ có chủ định là ghi nhớ theo mục đích từ trước và đòi hỏi bạn phải có ý chí, nỗ lực cũng như phương pháp nhất định.(ví dụ: ghi nhớ bài thuyết trình, ghi nhớ từ vựng tiếng Anh,…) Đây gọi là biện pháp ghi nhớ có ý nghĩa và logic Ghi nhớ một cách logic sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn.

Ghi nhớ không có chủ định là cách ghi nhớ không có mục đích từ trước Bạn không cần phải nỗ lực hoặc dùng thủ thuật để nhớ mà tài liệu sẽ được nhớ một cách tự nhiên Nếu thông tin được lặp lại đủ lâu thì não bộ sẽ tự động ghi nhớ chúng Thông tin càng có sức thu hút thì quá trình ghi nhớ càng diễn ra hiệu quả (ví dụ: ghi nhớ lời bài hát ưa thích, ghi nhớ câu nói của ai đó,…)

2.4 Vai trò của việc ghi nhớ trong công việc:

Trí nhớ không chỉ là một chức năng của não bộ, mà còn là một phần quan trọng tạo nên bản sắc, khả năng thích nghi và sự tiến bộ của con người Có thể nói, trí nhớ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cuộc sống của con người Các vai trò của trí nhớ bao gồm:

Hỗ trợ học hỏi: Trí nhớ cho phép chúng ta ghi nhớ thông tin mới, kỹ năng hay kiến thức, giúp chúng ta học hỏi và phát triển qua thời gian.

Tạo dựng ký ức và trải nghiệm cá nhân: Trí nhớ giúp chúng ta lưu giữ kỷ niệm và trải nghiệm, từ đó có cho mình nhận thức và suy nghĩ riêng.

Khả năng quyết định và giải quyết vấn đề: Khi gặp phải một tình huống, trí nhớ giúp chúng ta nhớ lại những kinh nghiệm và kiến thức liên quan, từ đó giúp chúng ta có thể dễ dàng đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề hơn.

TƯ DUY PHẢN BIỆN

Phản biện là quá trình sử dụng lập luận, chứng cứ và logic để bác bỏ hoặc đối luận với một quan điểm, ý kiến hoặc tuyên bố nào đó Nó liên quan đến việc cung cấp lý do và bằng chứng để chứng minh rằng một quan điểm nào đó là sai hoặc không hợp lý Phản biện thường được thực hiện bằng cách sử dụng các luận điểm logic và thông tin thực tế để chứng minh một quan điểm mới, hoặc để bác bỏ hoặc chỉnh sửa một quan điểm hiện tại.

3.2 Tư duy phản biện là gì?

Tư duy phản biện (Critical Thinking): là quá trình tư duy phân tích đưa ra những đánh giá hợp lý, lập luận logic và được cân nhắc kỹ lưỡng thông qua khả năng đặt những câu hỏi như tại sao, làm thế nào, bằng cách gì, như thế nào, về những gì được đọc, nghe, nói hoặc viết.

Tư duy phản biện được xây dựng dựa trên những lý tưởng trí tuệ phổ quát, bao gồm: sự rõ ràng, đúng đắn, chính xác, nhất quán, phù hợp, bằng chứng vững chắc, lập luận xuất sắc, sâu sắc và công bằng Điều này đòi hỏi phải xem xét lại những yếu tố tư duy tiềm ẩn trong mọi lập luận: vấn đề, mục đích, giả định, hậu quả và ý nghĩa, hệ quy chiếu,

Có 2 loại tư duy phản biện phổ biến:

Tư duy phản biện tự điều chỉnh: Là quá trình mà mỗi cá nhân sẽ tự tranh luận với những suy nghĩ, quan điểm của chính mình.

Tư duy phản biện ngoại cảnh: Là quá trình đưa ra những suy nghĩ, ý kiến khách quan mà bản thân mỗi người cho là đúng nhằm phản biện với những ý kiến sai lệch về một vấn đề nào đó.

Có 6 cấp độ trong tư duy phản biện:

Cấp độ 1: The Unreflective Thinker

Cấp độ 2: The Challenged Thinker

Cấp độ 3: The Beginning Thinker

Cấp độ 4: The Practical Thinker

Cấp độ 5: The Advanced thinker

Cấp độ 6: The Master Thinker

Tầm quan trọng của tư duy phản biện:

 Là yếu tố mà các nhà tuyển dụng yêu cầu.

 Ra quyết định tốt hơn.

 Nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề

 Thúc đẩy sự sáng tạo.

 Thúc đẩy nền kinh tế tri thức.

 Cải thiện kỹ năng thuyết trình và ngôn ngữ.

Các kỹ năng cần có để phát triển tư duy phản biện:

 Kỹ năng giải quyết vấn đề

Cách rèn luyện kỹ năng tư duy phản biện:

 Đọc nhiều sách, tin tức

 Thảo luận với người khác

 Đọc và viết các bài luận

 Thực hành giải quyết vấn đề

 Sử dụng số liệu dẫn chứng

 Thử nghiệm các phương pháp tư duy phản biện khác nhau

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

Vấn đề là một tình huống khó khăn hoặc bất ổn trong công việc và đời sống, đòi hỏi sự giải quyết hoặc xử lý để có thể đạt được mục tiêu hoặc trạng thái ổn định Vấn đề có thể xuất hiện ở nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, từ cá nhân cho đến cộng đồng và toàn xã hội Có thể đây là vấn đề về công việc, tài chính, sức khỏe, môi trường, quan hệ giữa con người hay các vấn đề đạo đức và định kiến xã hội Tuy nhiên, một số vấn đề có thể được giải quyết dễ dàng hơn, trong khi những vấn đề khác lại cần phải có những giải pháp dài hơi và quyết định của cả một cộng đồng.

Có thể phân loại vấn đề dựa trên nhiều tiêu chí khác nhau, tuy nhiên phổ biến nhất là phân loại theo các lĩnh vực và mức độ ảnh hưởng của vấn đề đó Phân loại vấn đề theo 4 nhóm thông dụng:

 Phân loại theo lĩnh vực: Vấn đề tài chính, vấn đề sức khỏe, vấn đề môi trường, vấn đề đạo đức, vấn đề quan hệ giữa con người, vấn đề định kiến xã hội

 Phân loại theo mức độ ảnh hưởng: Vấn đề cá nhân, vấn đề gia đình, vấn đề cộng đồng, vấn đề quốc gia, vấn đề toàn cầu

 Phân loại theo thời gian: Vấn đề ngắn hạn, vấn đề trung hạn, vấn đề dài hạn.

 Phân loại theo tính chất của vấn đề: Vấn đề kỹ thuật, vấn đề khoa học, vấn đề xã hội, vấn đề chính trị, vấn đề văn hóa, vấn đề giáo dục

Tuy nhiên, mỗi vấn đề đều có đặc trưng riêng, do đó cần phân tích cụ thể và xác định phương pháp giải quyết thích hợp.

4.1.2 Kỹ năng giải quyết vấn đề là gì?

Kỹ năng giải quyết vấn đề (problem solving skills) là khả năng xác định vấn đề, động não và phân tích phương án cũng như triển khai các giải pháp tốt nhất, một cách linh hoạt và bình tĩnh Đây được xem là một kỹ năng mềm (thiên về yếu tố cá nhân) hơn là kỹ năng cứng được học thông qua giáo dục, đào tạo.

4.1.3 Các bước để giải quyết vấn đề:

Khi giải quyết vấn đề, chúng ta phải đảm bảo các yếu tố cơ bản như:

 Phân tích và đánh giá

 Kiểm tra và đánh giá

Các Bước Cơ Bản Để Giải Quyết Vấn Đề:

Bước 1: Tìm hiểu nguồn gốc vấn đề Để đưa ra giải pháp tối ưu nhất, trước tiên cần nhìn nhận và xác định gốc rễ của vấn đề đó Xem xét ở nhiều khía cạnh nhất có thể để xác định xem sẽ làm gì để xử lý. Đánh giá mức độ quan trọng của vấn đề, xem nó có ảnh hưởng đến toàn bộ dự án hay không, nếu có thì cần phải nhanh chóng giải quyết Ngược lại nếu vấn đề đó không ảnh hưởng và không cần thiết, thì cũng không nên mất thời gian suy nghĩ Hãy ưu tiên thời gian và công sức cho những vấn đề quan trọng hơn.

Bước 2: Nhìn nhận, phân tích vấn đề khách quan

Tìm hiểu xem vấn đề xảy ra từ đâu, xuất hiện khi nào, nhìn nhận ở mọi khía cạnh một cách khách quan nhất, đừng chỉ phán đoán bằng cảm nhận và góc nhìn phiến diện của bản thân.

Trong quá trình phân tích, nên thực hiện một cách cẩn thận, không nên vội vàng mà bỏ sót một chi tiết, thông tin nào đó, có cái nhìn trực quan và tổng thể nhất để tìm ra hướng giải quyết phù hợp.

Bước 3: Xác định những người liên quan

Xác định những người liên quan và nên chịu trách nhiệm cho vấn đề này để cùng ngồi lại giải quyết Tránh trường hợp ai cũng tham gia và xảy ra những bất đồng không đáng có, điều này khiến vấn đề trở nên rối ren và nghiêm trọng hơn Bởi trong nhiều vấn đề, có thể sẽ có những người muốn chứng tỏ bản thân, cũng có những người không muốn nhận trách nhiệm về mình.

Bước 4: Đặt ra mục tiêu

Làm bất cứ việc gì, dù lớn hay nhỏ cũng nên đặt ra mục tiêu cho mọi vấn đề Điều này giúp chúng ta có lộ trình rõ ràng, và có động lực tìm mọi cách tốt nhất để đến được mục tiêu cuối cùng.

Bước 5: Đánh giá, chọn lựa giải pháp tối ưu

Lựa chọn giải pháp không hiệu quả giống như bắt chiếc thang sai tường cần leo vậy, cuối cùng nó sẽ không có ý nghĩa gì cả, còn làm mất nhiều thời gian và công sức Do đó, ở bước này, hãy đánh giá kỹ lưỡng mức độ thành công của mỗi giải pháp, sau đó mới loại bỏ và lựa chọn, một số tiêu chí có thể dùng để đánh giá như: Thời gian thực hiện, số lượng nhiệm vụ, hiệu quả mà mỗi nhiệm vụ mang lại.

Bước 6: Tiến hành triển khai giải pháp đã chọn

Vấn đề xảy ra cần được xử lý càng nhanh càng tốt, đặc biệt là những tình huống khẩn cấp, tránh để vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn Ở bước này cũng cần tuân thủ theo quy trình, đồng thời chủ động xử lý những vấn đề phát sinh khác trong quá trình thực hiện.

Bước 7: Theo dõi và đánh giá kết quả

Sau mỗi lần giải quyết vấn đề, cần nhìn nhận, xem xét và đánh giá quá trình cũng như kết quả đạt được Đặc biệt trong những trường hợp mà không giải quyết ổn thỏa được vấn đề, cần rút kinh nghiệm, ngẫm lại lỗi sai và có phương án khắc phục cho những vấn đề tiếp theo.

Hình 4 Mô hình IDEAL trong giải quyết vấn đề

I – Xác Định Vấn Đề (Identify the problem)

Không có cách nào thực sự để tạo ra giải pháp cho một vấn đề trừ khi trước tiên bạn biết được phạm vi của vấn đề Khuyến khích người học của bạn xác định vấn đề bằng lời nói của họ Phác thảo các sự kiện và những điều chưa biết Nuôi dưỡng một môi trường nơi người học của bạn được khen ngợi và hỗ trợ để xác định và giải quyết các vấn đề mới.

Ví dụ về việc xác định vấn đề:

“Tôi có bài kiểm tra toán vào tuần tới và không biết làm bài như thế nào.”

“Tôi không thể truy cập trang web khóa học từ xa của mình.”

“Thùng rác cần được đổ ra ngoài và tôi không tìm thấy túi rác nào cả.”

D – Xác Định Kết Quả (Define an outcome)

Bước thứ hai trong quy trình giải quyết vấn đề LÝ TƯỞNG là xác định kết quả hoặc mục tiêu để giải quyết vấn đề Nhiều người có thể đồng ý rằng có một vấn đề tồn tại nhưng có những quan điểm rất khác nhau về mục tiêu hoặc kết quả Bằng cách quyết định mục tiêu đã vạch ra trước, nó có thể đẩy nhanh quá trình xác định giải pháp.

TƯ DUY SÁNG TẠO

Bạn có thể cho rằng sáng tạo là một đặc trưng của các nghệ sĩ và nhà văn hơn là người bình thường Tuy nhiên, các nhà tâm lý học định nghĩa sự sáng tạo là khả năng nhìn mọi thứ theo một cách mới và đưa ra những điều bất thường và giải pháp giải quyết vấn đề hiệu quả

5.2 Nâng Cao Kỹ Năng Sáng Tạo

Sự sáng tạo phụ thuộc vào cách chúng ta sử dụng bộ não của mình Các kỹ thuật giúp nâng cao kỹ năng sáng tạo:

Tư duy liên kết: Tư duy liên kết là một phương pháp trong đó bạn để tâm trí của mình lang thang từ thứ này sang thứ khác, những vấn đề dường như không liên quan, để có được cái nhìn sâu sắc mới về một vấn đề Để sử dụng tư duy liên kết, bắt đầu với vấn đề hoặc nghĩ về một vài từ khóa.Ví dụ, nếu bạn phải quyết định đi học toàn thời gian hay bán thời gian, những từ khóa của bạn có thể là trường học và thời gian Bắt đầu với những từ đó, hãy để tâm trí của bạn đi lang thang và viết ra những từ, những suy nghĩ nảy ra trong đầu bạn.Đôi khi suy nghĩ kết hợp kích hoạt các kết nối mới hữu ích trong tâm trí của bạn

Suy nghĩ ngược: Đôi khi, khi bạn nghĩ quá nhiều về một vấn đề, bạn sẽ gặp khó khăn Cho dù bạn định giá bộ não của mình như thế nào, không có gì hữu ích xảy ra Vì vậy, bạn đặt vấn đề ra khỏi tâm trí của bạn Một thời gian sau, như thể từ nơi nào đó, bạn có một cái nhìn sâu sắc tuyệt vời.

Suy nghĩ ngược liên quan đến việc biết khi nào nên ngừng suy nghĩ về một vấn đề và để cho tâm trí vô thức của bạn tiếp quản Có thể cải thiện các cơ hội mà tư duy phản ứng ngược:

 Nghĩ về vấn đề của bạn, nhưng nếu bạn không đi đến đâu, hãy dừng lại.

 Làm việc gì đó khác, chẳng hạn như những việc thư giãn. Nếu là ban đêm, thì bạn nên đi ngủ

 Hãy trở lại vấn đề sau khi nghỉ ngơi.

Sơ đồ tư duy: Sơ đồ tư duy là một kỹ thuật sáng tạo dựa trên các quá trình suy nghĩ trực quan mà chúng ta thường bỏ qua khi cố gắng giải quyết vấn đề Trong sơ đồ tư duy, bạn đang phác thảo vấn đề hoặc chủ đề của bạn và những suy nghĩ mà tâm trí hài lòng Kết quả là một bản vẽ phản hồi lại ý tưởng của bạn

Hình 5 Business Plan Để vẽ sơ đồ tư duy, hãy làm theo các bước sau:

 Bước 1: Vẽ một bức tranh về vấn đề hoặc vấn đề ở trung tâm của một tờ giấy

 Bước 2: In các từ và ý tưởng chính, và kết nối chúng với bản vẽ trung tâm

 Bước 3: Sử dụng màu sắc, hình ảnh, biểu tượng và mã để nhấn mạnh các điểm quan trọng

 Bước 4: Sử dụng tư duy liên kết để đưa ra nhiều ý tưởng hơn và kết nối chúng với các phần khác của sơ đồ tư duy. Động não: Ai đó đã từng nói rằng hai cái đầu tốt hơn một cái. Đưa ý tưởng này đi xa hơn, việc động não cho phép một nhóm người

- tốt nhất là năm đến tám - đưa ra càng nhiều ý tưởng về một vấn đề hoặc nhiều vấn đề càng tốt Để động não hiệu quả, mọi người không được chỉ trích ý tưởng của nhau Bất kỳ ý tưởng, tuy nhiên xa, được xem xét Đánh giá và đánh giá sẽ đến sau Brainstorming có thể được sử dụng một cách hiệu quả trong các tình huống kinh doanh trong đó các nhóm người chia sẻ các vấn đề và mục tiêu

Suy nghĩ: Suy nghĩ tương tự như động não, nhưng bạn làm điều đó một mình Lấy một tờ giấy, và ở đầu viết vấn đề của bạn hoặc vấn đề quan tâm lớn Sau đó liệt kê 20 cách bạn có thể giải quyết vấn đề hoặc tiếp cận vấn đề 10 ý tưởng đầu tiên có thể sẽ đến dễ dàng và có vẻ rõ ràng Tuy nhiên, đừng phán xét ý tưởng của bạn.Hãy để trí tưởng tượng của bạn chiếm lĩnh và viết ra thêm 10 ý tưởng, tuy nhiên, điều kỳ lạ xuất hiện trong đầu bạn Sau đó xem lại danh sách và chọn những ý tưởng có khả năng giải quyết vấn đề của bạn.

NÂNG CAO KỸ NĂNG HỌC TẬP

PHONG CÁCH HỌC TẬP

Mô hình VARK: 4 loại người học khác nhau

Mô hình VARK do Neil Fleming phát triển, là một khuôn khổ được công nhận rộng rãi, phân loại các loại người học khác nhau thành bốn nhóm dựa trên phong cách tiếp nhận thông tin của họ.

Người học trực quan cảm thấy học tập thoải mái nhất thông qua việc nhìn thấy Khi học một môn học mới, người học trực quan thích đọc các từ và nhìn vào sơ đồ và hình ảnh Người học trực quan thoải mái nhất với việc đọc tài liệu in và trực tuyến, nhìn vào hình ảnh, xem lại ghi chú và sử dụng thẻ ghi chú.

Ví dụ, khi những người học bằng hình ảnh học tập, họ thường tạo ra các sơ đồ và sơ đồ tư duy đầy màu sắc để sắp xếp thông tin một cách trực quan thay vì chỉ đọc văn bản

Người học thính giác thích âm thanh Khi học, người học thính giác cảm thấy thoải mái nhất khi nghe tài liệu mới Người học thính giác thích nghe các bài giảng, tham gia các cuộc thảo luận trên lớp và nghe các bản ghi âm và tập tin âm thanh.

Ví dụ, người học thính giác thấy dễ nhớ thông tin hơn khi thảo luận với người khác Họ tích cực tìm kiếm cơ hội để trình bày ý tưởng của mình trong các cuộc thảo luận nhóm Khi học, họ thích đọc to hơn vì nó giúp họ ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn.

Học bằng cách vận động

Người học cách này thích học bằng cách liên quan đến toàn bộ cơ thể, không chỉ là tâm trí Người đó thích học hỏi bằng kinh nghiệm thực tế, nhập vai, thiết kế và xây dựng mọi thứ, chương trình tương tác và phỏng vấn.

Ví dụ: Người học Vận động thích học khi đứng hoặc sử dụng bàn đứng Họ thường nghỉ giải lao để tham gia vào các hoạt động như vươn vai, tung bóng hoặc sử dụng đồ chơi để tập trung và ghi nhớ thông tin.

Người học bằng xúc giác cũng thích học bằng cách thực hành, nhưng chủ yếu sẽ sử dụng tay Làm nổi bật, ghi chú và gạch chân, phác thảo và lập sơ đồ là những cách đặc trưng để người học xúc giác học hỏi

Ví dụ, Người học ghi chú chi tiết trong khi học và thường viết tóm tắt hoặc phác thảo để sắp xếp suy nghĩ của họ Họ cũng xuất sắc trong các bài tập viết và thích thể hiện sự hiểu biết của mình thông qua các bài luận có cấu trúc tốt.

Ngoài ra còn có các phong cách học tập khác như:

Học tập phản xạ liên quan đến việc kiểm tra kinh nghiệm, suy nghĩ và hành động để đạt được hiểu biết sâu sắc Nó khuyến khích xem xét nội tâm, đặt câu hỏi và tạo mối liên hệ giữa thông tin mới và kiến thức hiện có

Những người học phản xạ được hưởng lợi từ môi trường yên tĩnh và tham gia vào các hoạt động như viết nhật ký và tự suy ngẫm (các hoạt động như thiền).

Học tập tích cực là một phong cách học tập mà học sinh tích cực tham gia vào quá trình học thay vì chỉ lắng nghe và quan sát Nó có nghĩa là những người học tích cực làm những việc như nói về những gì họ đang học, làm việc cùng với các bạn cùng lớp, làm thí nghiệm,giải quyết vấn đề và giả vờ là những người khác nhau trong các mô phỏng

Ví dụ, những người học tích cực thích các thí nghiệm khoa học và tích cực tham gia vào các dự án nhóm Họ chủ động nghiên cứu và thu thập các nguồn bổ sung để nâng cao hiểu biết của họ về chủ đề này.

Những người học logic thích xem các mẫu, tìm ra cách mọi thứ được kết nối và sử dụng các con số và phương trình để giải quyết vấn đề. Để làm cho việc học của họ trở nên tốt hơn, những người học logic có thể thực hiện các hoạt động như giải câu đố, chơi trò chơi logic hoặc tranh luận với người khác.

Học tập tuần tự đề cập đến một phong cách hoặc sở thích học tập trong đó các cá nhân phát triển mạnh khi thông tin được trình bày theo từng bước hoặc tuyến tính Những người học tuần tự thích thông tin có cấu trúc và tổ chức Ngoài ra, để hỗ trợ việc học của họ, những người học theo trình tự có thể lập danh sách, tạo dàn ý hoặc chia các nhiệm vụ phức tạp thành các phần nhỏ hơn.

Sử dụng phong cách học tập mà mình thích

CHUẨN BỊ CHO VIỆC HỌC TẬP

Thiết lập khu vực học tập

Một khu vực học tập tốt là một nơi mà bạn có thể tập trung và học hỏi với ít sự phiền nhiễu.

Sau đây là danh sách các câu hỏi để giúp bạn lập kế hoạch học tập hoặc khu vực làm việc lý tưởng:

Nơi nghiên cứu sẽ được đặt ở đâu?

Những loại đồ nội thất, nếu có, bạn sẽ cần gì?

Bạn sẽ trang trí nơi đó như thế nào để nó hiệu quả, dễ chịu và có thể truyền cảm hứng? Ánh sáng, màu sắc, âm thanh, hình ảnh và đồ vật nào bạn sẽ sử dụng?

Bạn cần truy cập gì vào máy tính và Internet?

Bạn cần vật tư gì?

Bạn cần những yếu tố nào khác (ví dụ, từ điển, sách hướng dẫn và máy tính)?

Khi bạn đã thiết lập nơi học tập của mình, chắc chắn bạn sẽ gặp phải những vấn đề cản trở khả năng học hỏi của bạn Thay vì nghĩ những vấn đề này là không thể tránh khỏi, hãy thử thay đổi để cải thiện môi trường học tập của bạn Một số vấn đề phổ biến bao gồm:

Quá nhiều tiếng ồn từ môi trường Những người cần im lặng để tập trung có thể thử nút tai để chặn tiếng ồn

Quá ít tiếng ồn từ môi trường Một số người làm việc tốt hơn với âm thanh nền Sử dụng máy tính và tai nghe hoặc máy nghe nhạc MP3 cho nhạc nền không làm phiền người khác

Rối loạn thị giác Thiết lập nơi làm việc để tránh các nguồn gây phiền nhiễu Bạn có thể sàng lọc nơi học tập Nếu những phiền nhiễu thị giác đến từ máy tính của bạn, hãy đóng tất cả các chương trình ngoại trừ những chương trình phục vụ cho việc học

Gián đoạn Yêu cầu mọi người xung quanh không làm phiền bạn khi bạn học Để tránh gián đoạn cuộc gọi, hãy tắt điện thoại của bạn hoặc đặt cuộc gọi đến thư thoại và lưu trữ tin nhắn văn bản.

Không thoải mái Nếu bạn không thoải mái, hãy thử điều chỉnh tư thế, ghế hoặc chiều cao bề mặt làm việc.

Lịch trình thời gian học tập thường xuyên

Học tập thường xuyên có hiệu quả hơn nhiều so với việc nhồi nhét vì nó tận dụng cách thức hoạt động của bộ nhớ của bạn Sự lặp lại và tổ chức là hai cách để cải thiện khả năng ghi nhớ của bạn Khi bạn học mỗi ngày, bạn sắp xếp những gì bạn đã học trên lớp và từ việc đọc các bài tập Bằng cách xem xét tài liệu này, bạn cam kết nó vào bộ nhớ dài hạn của bạn

Bạn nên lập kế hoạch học tập cẩn thận như bạn lên kế hoạch cho lịch trình công việc hoặc lớp học của bạn Bạn có thể cải thiện hiệu quả học tập bằng cách tận dụng thời gian học tập cao nhất của mình Mọi người tỉnh táo và có động lực vào những thời điểm khác nhau trong ngày Một số người thức dậy sớm đầy năng lượng và mục tiêu; những người khác sẽ ngủ đến trưa mỗi ngày nếu có cơ hội Nếu bạn có thể lên lịch học cho thời gian tốt nhất của mình, bạn sẽ học nhanh hơn và dễ dàng hơn. Đặt mục tiêu học tập

Nếu bạn cam kết học tập, bạn đang cam kết thực hiện tốt các khóa học của mình Tập trung vào một mục tiêu ngắn hạn như học tập giúp bạn tiến tới các mục tiêu trung hạn và dài hạn.

KỸ NĂNG ĐỌC HIỂU

3.1 Lợi ích của việc đọc sách:

Nâng cao hiểu biết: Đọc sách giúp bạn tiếp cận với nhiều kiến thức mới và khám phá những lĩnh vực mà bạn chưa từng biết Tri thức trong sách được trình bày một cách logic, dễ hiểu và hấp dẫn, thu hút người đọc.

Tăng cường kỹ năng tư duy, phân tích, tập trung: Đọc sách trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể và tâm trí của bạn trở nên thư thái. Điều này giúp cải thiện khả năng tập trung và tư duy sáng tạo của bạn

Mở rộng vốn từ: Đọc sách giúp bạn tiếp xúc với nhiều từ ngữ mới và cải thiện vốn từ vựng của mình Điều này không chỉ giúp bạn giao tiếp tốt hơn mà còn mở ra cánh cửa cho sự phát triển cá nhân và chuyên môn.

Rèn luyện trí nhớ: Khi đọc sách, đặc biệt là sách về lịch sử, thần thoại, người đọc sẽ phải ghi nhớ những tình tiết liên quan đến bối cảnh, nhân vật, thời gian, Chính điều này đã giúp bạn nâng cao khả năng ghi nhớ và đây chính là một trong những lợi ích tuyệt vời của việc đọc sách mang lại cho mỗi chúng ta VÀ các nghiên cứu chỉ ra rằng, đọc sách giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm tiến độ căn bệnh Alzheimer và mất trí nhớ.

Giảm căng thẳng: Những đầu sách như tiểu thuyết, truyện cười, truyện về cuộc đời của những danh nhân, là “liều thuốc” bổ trợ cực mạnh cho tâm trạng của chúng ta khi bị căng thẳng - stress. Lối viết giản dị, mộc mạc, hóm hỉnh của những cuốn sách này sẽ giúp bạn trở nên thư thái hơn, làm cân bằng trạng thái cảm xúc đang ngổn ngang, khó chịu.

Tạo thói quen lành mạnh: đọc sách giúp người đọc xây dựng một lối sống lành mạnh Bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi các trò tiêu khiển độc hại, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại Nhờ đọc sách bạn sẽ rèn được thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm, tỉnh táo và sắp xếp thời gian biểu hợp lý hơn.

3.2 Những sai lầm làm cho việc đọc sách không hiệu quả:

Cố nhớ hết tất cả những gì mình đã đọc khi mới chỉ đọc một lần Để viết một cuốn sách tác giả phải mất bao nhiêu năm kinh nghiệm hoặc thu thập kinh nghiệm của bao nhiêu người mới cho ra được một tác phẩm hoàn chỉnh Vậy mà bạn muốn nhớ hết, hiểu hết khi chỉ đọc một lần thì thật sự sai lầm. Đọc theo phong trào

Nghe người khác nói cuốn sách này hay là bạn mua về Nhưng bạn không biết rằng cảm nhận của mỗi người là khác nhau Nên người khác thấy hay nhưng với bạn chưa chắc đã hay Vì thế nếu khi đọc bạn cảm thấy không được như ý thì sẽ gây ra cảm giác chán nản.

Không ghi lại những từ khóa, những ý mà mình nhớ, mình hiểu trong quá trình đọc

Dù bạn có là thiên tài đến đâu đâu thì trí nhớ của bạn cũng không bằng ngòi bút và những trang giấy Bạn không ghi lại bạn sẽ quên ngay lập tức, khi ghi lại sẽ giúp bạn nhớ được lâu hơn. Đọc sách để lấy số lượng

Bạn đọc nhiều cuốn sách, nhưng chưa hẳn bạn đã nhớ được nhiều và áp dụng nó được nhiều Việc đọc để lấy số lượng chỉ làm bạn mất thời gian Thay vì đọc nhiều cuốn sách một lần, thì hãy đọc một cuốn sách nhiều lần.

3.3 Phương pháp đọc sách hiệu quả:

 Tìm hiểu một vấn đề, một khía cạnh nào đó của cuốn sách

 Thư giãn và giải trí

 Tìm hiểu và phát triển kỹ năng chuyên môn

 Tăng khả năng chú ý, tập trung

 Tạo cảm hứng và động lực

Một trong những kỹ năng học tập quan trọng là khả năng đọc.Đọc để học là một quá trình bao gồm các kỹ thuật đặc biệt để giúp bạn hiểu và nhớ những gì bạn đọc Các bước cơ bản trong việc đọc thông tin là (1) xem trước, (2) đặt câu hỏi trong khi đọc và (3) xem lại Phương pháp này đôi khi được gọi là hệ thống P.Q.R

Những người đọc có kinh nghiệm có thể xem trước tài liệu trước khi họ bắt đầu đọc Xem trước có nghĩa là lướt các lựa chọn, tìm kiếm các điểm chính, khám phá cách thức tổ chức tài liệu Xem trước giống như đứng lại trước một món quần áo mới và có ý tưởng về kiểu dáng và sự phù hợp của nó thay vì kiểm tra chặt chẽ từng nút, chỉ, dây kéo và mảnh vải.

 Xem trước một cuốn sách: Để xem trước một cuốn sách, bạn nên nhìn vào các trang ở phía trước Đọc lướt qua lời nói đầu, đây là một bài luận ngắn thường tóm tắt quan điểm của tác giả Sau đó chuyển sang mục lục và kiểm tra nó Mục lục là một phác thảo về các ý chính của cuốn sách và cách chúng liên quan đến nhau (xem trang vi) Cuối cùng, lướt qua các trang để cảm nhận về nó.

 Xem trước một chương: Để xem trước một chương từ một văn bản, đọc lướt nó trước tiên, nhìn vào các tiêu đề. Giống như mục lục, các tiêu đề cung cấp phác thảo của tài liệu Nhiều sách có các tính năng khác để giúp bạn xem trước Chúng có thể bao gồm một danh sách những gì bạn sẽ học bằng cách đọc chương và tóm tắt chương Đọc những điều này trước để có ý tưởng về nội dung và tổ chức của chương.

 Xem trước một bài viết: Khi xem trước một bài viết, lướt bất kỳ tiêu đề nào và xem biểu đồ, đồ thị hoặc hình minh họa Những điều này thường làm nổi bật những ý tưởng quan trọng trong bài viết Nếu bài viết có tóm tắt, hãy đọc nó Nếu không, hãy đọc đoạn đầu tiên và đoạn cuối để hiểu ý tưởng chung về nội dung của nó

TẠO GHI CHÚ

Khi bạn đang học một môn học, điều quan trọng là ghi chú trong các buổi học và đọc bài tập vì hai lý do Đầu tiên, ghi chép buộc bạn phải là một người học tích cực.Viết ra những sự kiện và ý tưởng quan trọng giúp bạn hiểu và ghi nhớ chúng Thứ hai, một bộ ghi chú tốt cung cấp cho bạn một bản tóm tắt ngắn gọn về tài nguyên có giá trị nội dung khóa học khi bạn chuẩn bị cho một kỳ thi.

Bạn nên sử dụng một sổ tay xoắn ốc hoặc giấy note có dính được cho ghi chú của bạn Thiết lập các phần hoặc sổ ghi chép riêng cho mỗi khóa học Khi bạn đến lớp, hãy chắc chắn rằng bạn có cuốn sổ tay phù hợp và một vài cây bút bên mình Nếu bạn thích ghi chú trên máy tính xách tay, hãy chắc chắn rằng pin đã được sạc đầy. Mang theo một cuốn sổ tay giấy Bạn có thể cần vẽ phác thảo, tính phí Thiết lập một mẫu tài liệu ghi chú mà bạn có thể sử dụng trong tất cả các sơ đồ hoặc sơ đồ tư duy như một phần của ghi chú của bạn.

Chọn một chỗ ngồi gần cửa của căn phòng để bạn có thể nhìn và nghe rõ Bạn sẽ thấy rằng việc ghi chú trong lớp sẽ dễ dàng hơn nếu bạn theo kịp bài tập đọc và đến lớp chuẩn bị Ghi chép tốt vào bài đọc của bạn ít khó khăn hơn so với ghi chú tốt trong lớp học Nếu bạn bỏ lỡ điều gì đó trong lớp, bạn không thể quay lại để điền vào. Bạn phải đợi cho đến khi lớp học kết thúc và nhờ người hướng dẫn của bạn hoặc một sinh viên khác giúp đỡ Mặt khác, khi bạn bỏ lỡ điều gì đó trong một bài đọc, bạn có thể đọc lại nó nhiều lần bởi vì bạn cần để hiểu nó Một số kỹ thuật có thể giúp bạn tận dụng tối đa việc ghi chú Định dạng ghi chú của bạn, phác thảo và lập sơ đồ là các kỹ thuật cơ bản Ngoài ra, có những kỹ thuật đặc biệt bạn có thể sử dụng để xây dựng vốn từ vựng của mình

4.1 Tầm quan trọng của Ghi Chú:

Tổ chức thông tin: Ghi chú giúp tổ chức thông tin một cách có cấu trúc, giúp bạn dễ dàng truy cập và tìm kiếm thông tin khi cần thiết.

Tăng cường hiểu biết và ghi nhớ: Việc viết ghi chú giúp bạn tương tác chặt chẽ hơn với thông tin, giúp tăng cường khả năng hiểu và ghi nhớ.

Phát triển kỹ năng tổ chức và sáng tạo: Ghi chú là một cách để phát triển kỹ năng tổ chức và sáng tạo của bạn khi bạn cố gắng tóm tắt và tái tổ chức thông tin một cách logic.

Viết ra những sự kiện và ý tưởng quan trọng giúp bạn hiểu và ghi nhớ chúng.

Một bộ ghi chú tốt cung cấp cho bạn một bản tóm tắt ngắn gọn về tài nguyên có giá trị nội dung khóa học khi bạn chuẩn bị cho một kì thi.

4.2 Một số kỹ thuật Ghi Chú:

Sử dụng định dạng cho ghi chú: Định dạng hai cột với một cột hẹp và một cột rộng là thiết lập tốt nhất cho việc ghi chú:

 Cột hẹp được sử dụng để nhớ lại các từ, quan trọng những từ cung cấp tín hiệu cho các ý chính Những điều này được điền vào khi bạn xem lại ghi chú của mình, không phải khi bạn lần đầu tiên sử dụng chúng

 Cột rộng được sử dụng cho các ý chính và sự kiện quan trọng.

Hình 6 Những ghi chú được thực hiện bằng cách sử dụng định dạng 2 cột và phác thảo

Phác thảo và sơ đồ hóa:

Khi bạn ghi chú, bạn không nên viết từng từ mà người hướng dẫn nói hoặc sao chép toàn bộ bài đọc Thay vào đó, bạn nên viết những ý chính và các sự kiện quan trọng.

Sử dụng các phương pháp sắp xếp ghi chú theo cấu trúc, bao gồm sắp xếp theo chủ đề, thời gian hoặc mức độ quan trọng.

Sử dụng từ khóa và câu ngắn để tóm tắt thông tin một cách súc tích và dễ hiểu.

Sử dụng kỹ thuật như viết tắt, ký hiệu hoặc các biểu đồ tư duy để ghi lại thông tin một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Kết hợp việc lắng nghe, hiểu và ghi chú thông tin trong quá trình học tập và làm việc hàng ngày.

Sử dụng định dạng dàn bài sẽ giúp bạn loại bỏ những điều quan trọng vật liệu và tổ chức nó cùng 1 lúc.

LÀM BÀI KIỂM TRA

5.1 Học tập trước kỳ kiểm tra:

Rất nhiều sinh viên hay rơi vào tình trạng nguyên 1 kỳ không học tập hay chỉ học cho có, rồi cứ như thế dồn hết tất cả kiến thức ôn tập lại vào 3-4 ngày trước kỳ thi Nhiều người nghĩ rằng việc nhồi nhét một đống kiến thức vào trước ngày thi vài ngày như vậy sẽ làm cho họ cảm thấy nhớ bài và tự tin làm bài kiểm tra hơn, họ thậm chí còn trở thành “Cú đêm” để nhét cho hết tất cả mọi thứ vào đầu ngay lập tức Thật đáng tiếc, cách học này thực sự không hề hiệu quả mà nó còn làm cho bộ não của mình mệt mỏi, căng thẳng và không thể suy nghĩ, ghi nhớ bài tốt

Chìa khóa để làm một bài kiểm tra thật tốt đó là thói quen học tập tốt, đó là sự chuẩn bị của một quá trình chứ không phải ngày một, ngày hai Chúng ta phải thay đổi suy nghĩ “Học để hiểu” chứ không phải “Học để kiểm tra”.

Sinh viên sẽ chẳng cần phải trở thành “Cú đêm” nếu họ biết cách biến việc học trở thành một công việc đều đặn hằng ngày Chú tâm vào các bài giảng của thầy cô trên lớp, ghi chú lại những điều quan trọng và hệ thống lại kiến thức của một buổi học ngay khi về nhà, ôn tập lại bài và đọc giáo trình ở nhà trước buổi học ngày hôm sau Việc hiểu bài ngay sau mỗi buổi học và đến khi gần thi, chỉ cần duyệt lại kiến thức của toàn bộ môn học mà bạn đã học Đây mới chính là cách học để làm bài kiểm tra một cách hiệu quả nhất Sinh viên có thể áp dụng kỹ năng nhớ và phong cách học tập đã thảo luận ở mục 2.1.2 và 2.2.1 để có thể học tập tốt nhất, chuẩn bị vững vàng kiến thức để làm bài kiểm tra đạt được thành tích cao.

5.2 Sự chuẩn bị trước khi làm bài kiểm tra:

Nếu bạn đã có một quá trình học tập kỹ lưỡng thì bạn đã hoàn thành 90% sự chuẩn bị cần thiết để làm kiểm tra Nhưng đừng vội dừng lại, 10% còn lại cũng rất quan trọng.

Trước mỗi kỳ thi chẳng hẳn ai cũng cảm thấy lo lắng, áp lực, lo lắng mình sẽ làm bài không tốt, nghĩ rằng mình sẽ “tạch” bài thi, Đừng lo, vì đây là những lo lắng mà ai cũng mắc phải trước kỳ thi, có một số lo lắng nhất định là điều bình thường, thậm chí nó còn làm cho mình có động lực để ôn tập chăm chỉ hơn Tuy nhiên, nếu việc lo lắng này quá mức, nó có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không ôn tập hiệu quả, và có thể quên sạch kiến thức khi vào phòng thi Nếu chúng ta có khuynh hướng căng thẳng quá mức khi đến kỳ thi, việc đầu tiên cần làm đó là trấn an bản thân, chuẩn bị một tinh thần thật thoải mái, học tập ít lại, chỉ ôn tập lại nhẹ nhàng Tránh các thức uống như Cafe, nước tăng lực, coca cola vì các chất caffeine và một số những khoáng chất khác trong các loại thức uống đó làm cho tim đập nhanh, đi tiểu nhiều gây mất nước,mất ngủ, nhức đầu, gây hại cho não bộ và làm cho bản thân cảm thấy căng thẳng hơn Thay vào đó, chúng ta nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc, trái cây, rau củ quả và đặc biệt là uống nhiều nước, có thể giúp não bộ bình tĩnh và tập trung tốt hơn.

Nếu cảm thấy kiến thức vẫn còn mông lung, bạn chỉ cần ôn tập nhẹ nhàng bằng việc đọc lại những ghi chú của môn học, sau đó đi ngủ thật sớm để tinh thần thoải mái là cách hiệu quả nhất.

Sự chuẩn bị kỹ càng các dụng cụ học tập như bút, tẩy, máy tính, cũng có thể giúp tăng độ tự tin, đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị kỹ càng để bước vào phòng thi

5.3 Cách làm bài kiểm tra hiệu quả:

Mỗi người đều có một cách học của riêng mình, cách làm bài hiệu quả mà họ cảm thấy phù hợp với bản thân Nếu bạn vẫn đang mông lung, cảm thấy không biết mình nên làm bài kiểm tra như thế nào là hiệu quả nhất thì có thể tham khảo một số gợi ý về các bước làm bài kiểm tra sau đây:

Đọc sơ lược toàn bộ đề thi: đọc lướt qua nội dung để hình thành ý tưởng làm bài, biết trước được sơ lược nội dung.

Phân bổ thời gian hợp lý: biết cách đánh giá câu hỏi và phân chia thời gian phù hợp với quỹ thời gian làm bài kiểm tra Nên trả lời câu hỏi dễ trước - khó sau, đừng quá dành nhiều thời gian cho câu dễ, bỏ quên những câu khó mà bản thân có thể làm được Đánh dấu bên cạnh những câu hỏi bạn cho là khó và quay lại trả lời sau Theo cách đó, các bạn sẽ có thể tiết kiệm được thời gian Thường xuyên kiểm tra và theo dõi đồng hồ vài phút một lần để đảm bảo rằng bạn không bỏ phí thời gian.

Đảm bảo là bạn hiểu rõ câu hỏi: gạch chân các từ khóa và viết ra ý tưởng trả lời câu hỏi Nếu bạn cảm thấy câu hỏi không rõ ràng hay hợp lý, hãy hỏi giám thị để nhận sự giúp đỡ.

Tìm kiếm manh mối cho câu trả lời trong chính câu hỏi: ví dụ nếu bạn phân vân giữa các đáp án trong dạng bài trắc nghiệm, hãy loại bỏ những phương án bạn cảm thấy chắc chắn là sai, sau đó chọn từ 2-3 khả năng còn lại Khi trả lời câu hỏi đúng sai, câu trả lời xuất hiện từ “luôn luôn” hoặc “không bao giờ” thường là đáp án sai.

Trình bày càng khoa học càng tốt: đặc biệt đối với các môn tự luận, một bài kiểm tra được trình bày logic sẽ được ưu ái hơn so với những bài khác đấy Nếu có sửa chữa gì thì hãy gạch bỏ, rồi viết lại cho sạch sẽ.

Kiểm tra lại bài thật kỹ: dành ra 5 phút cuối giờ để kiểm tra lại toàn bộ bài thi, việc này đôi lúc sẽ giúp chúng ta tìm ra những lỗi sai không đáng có.

Kiềm chế mong muốn ra khỏi phòng thi hay nộp sớm: đôi lúc chúng ta thấy bạn bè ai cũng nộp bài và ra khỏi phòng thi, cảm giác này làm mình nôn nóng và vội nộp bài mà chữa kiểm tra lại kỹ.

Do đó, nếu còn thời gian hãy thật bình bĩnh kiểm tra bài trước khi nộp, đôi khi thời gian ngắn đó chúng ta lại phát hiện được lỗi sai và kịp thời sửa lại.