Tiểu luận đề tài hệ thống khuyến nghị chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe (healthy lifestyle)

1 TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT VIỆN KỸ THUẬT - CÔNG NGHỆ TIỂU LUẬN MÔN HỌC ĐỔI MỚI SÁNG TẠO VÀ KHỞI NGHIỆP Đề tài : HỆ THỐNG KHUYẾN NGHỊ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE (HEALTHY LIFESTYLE) GVHD: HỒ ĐẮC HƯNG SVTH: PHAN TRUNG THÀNH (2024801030125) NGUYỄN VĂN DUY (2024801030121) ĐÀO VĂN THANH (2024801030146) TRẦN HỮU BÌNH (2024801030148) LỚP: D20KTPM02 Bình Dương, tháng 04 năm 2022 0 TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT VIỆN KỸ THUẬT - CÔNG NGHỆ TIỂU LUẬN MÔN HỌC ĐỔI MỚI SÁNG TẠO VÀ KHỞI NGHIỆP Đề tài : HỆ THỐNG KHUYẾN NGHỊ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE (HEALTHY LIFESTYLE) GVHD:HỒ ĐẮC HƯNG SVTH: PHAN TRUNG THÀNH (2024801030125) NGUYỄN VĂN DUY (2024801030121) ĐÀO VĂN THANH (2024801030237) TRẦN HỮU BÌNH LỚP: D20KTPM02 0 (2024801030145) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Bình Dương, tháng 04 năm 2022 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) LỜI CẢM ƠN Chúng em xin chân thành cảm ơn tri ân sâu sắc đến thầy cô trường Đại Học Thủ Dầu Một tận tình dạy bảo truyền đạt kiến thức chuyên ngành cho chúng em có tảng kiến thức vững thời gian học tập Nhóm em chân thành cám ơn đến thầy cô môn Đổi sang tạo khởi nghiệp đặc biệt thầy Hồ Đắc Hưng nhiệt tình hướng dẫn nhóm em hồn thành tốt tiểu luận Trong thời gian làm việc với thầy, nhóm khơng ngừng tiếp thu thêm nhiều kiến thức bổ ích mà cịn học tập tinh thần làm việc, thái độ nghiên cứu khoa học nghiêm túc, hiệu quả, điều cần thiết cho nhóm q trình học tập cơng tác sau Mặc dù nhóm có nhiều cố gắng để thực tiểu luận cách hoàn chỉnh Song công tác nghiên cứu, hạn chế kiến thức kinh nghiệm nên tránh thiếu sót định Nhóm mong góp ý thầy để tiểu luận hồn thiện Chúng em xin chân thành cảm ơn!!! 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) LỜI MỞ ĐẦU Chăm sóc sức khỏe chăm sóc y tế thiết yếu dựa sở khoa học thực tiễn phương pháp xã hội chấp nhận đến với người, gia đình thơng qua tham gia đầy đủ cộng đồng với mức chi phí mà cộng đồng Nhà nước trang trải được, trì mức phát triển với tinh thần tự lo liệu, tự định Chăm sóc sức khỏe cách tiếp cận sức khỏe vượt phạm vi hệ thống chăm sóc sức khỏe truyền thống để tập trung vào cân sức khỏe – tạo điều kiện xây dựng sách xã hội Hiện cơng nghiệp hóa, đại hóa mang đến phát triển lớn mạnh kinh tế đem đến khơng rủi ro vấn đề mơi trường Ơ nhiễm khói bụi, ô nhiễm tiếng ồn gây ảnh hưởng không tới sức khỏe người Những nhân tố khiến cho bạn có sa sút thể trạng đương nhiên địi hỏi chăm sóc Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe vấn đề dinh dưỡng phần khơng thể thiếu bạn muốn có sức khỏe tốt Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, nhiều vấn đề sức khỏe thể ngăn ngừa giảm nhẹ Ngược lại, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tác động bất lợi cho sức khỏe, gây bệnh suy dinh dưỡng, loãng xương, ảnh hưởng tiêu cực tới bệnh tim mạch, tiểu đường,… Nhận thức người tầm quan trọng sức khỏe ngày nâng cao nhóm em tiến hành đề tài : “Hệ thống khuyến nghị chế độ dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe (Healthy Lifestyle)” 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Mục lục A.PHẦN MỞ ĐẦU .7 1.Lí chọn đề tài 2.Đối tượng nghiên cứu 3.Mục tiêu nghiên cứu .7 4.Phạm vi nghiên cứu 5.Phương pháp nghiên cứu 6.Ý nghĩa đề tài .8 7.Kết cấu tiểu luận B.PHẦN NỘI DUNG CHƯƠNG CƠ SỞ LÝ THUYẾT VỀ SỨC KHỎE VÀ DINH DƯỠNG 1.1 Khái niệm sức khỏe 1.2 Vấn đề dinh dưỡng 1.2.1 Protid .10 1.2.2 Lipit .10 1.2.3 Glucid 11 1.2.4 Vitamin 11 1.2.5 Chất khoáng 12 1.2.6 Chất xơ 12 1.2.7 Nước .12 CHƯƠNG THỰC TRẠNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE HIỆN NAY 14 CHƯƠNG PHÂN TÍCH VÀ THIẾT KẾ GIAO DIỆN .15 3.1 Tuyên bố giá trị 15 3.2 Phân tích mơ hình SWOT 15 3.2.1 Khái niệm 15 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 3.2.2 Tại nên sử dụng mơ hình SWOT ? 15 3.2.3 Những thành tố mơ hình SWOT 16 3.2.4 Phân tích SWOT cho mơ hình kinh doanh Healthy Lifestyle .18 3.3 Buiness Modal Canvas .20 3.4 Prototype 20 C.PHẦN KẾT LUẬN .23 Kết đạt .23 Hướng phát triển đề tài 23 TÀI LIỆU THAM KHẢO 24 Danh Mục Hình Ảnh Hình Business Modal Canvas 20 Hình Giao diện Home 21 Hình Giao diện Food .21 Hình Giao diện WorkOut .22 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) A.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Lí chọn đề tài Sức khỏe khía cạnh quan trọng sống người Một người coi khỏe mạnh người khơng bị bệnh tật thương tật Sức khỏe phân loại thành sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, sức khỏe cảm xúc, sức khỏe xã hội, v.v Tuy nhiên, tất danh mục có mối quan hệ với Trong hoạt động thể chất thấp ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần tổng thể, căng thẳng tinh thần ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch sức khỏe cảm xúc làm giảm chất lượng sống người Có sức khỏe tốt cho phép người hoạt động cách lạc quan sống sống họ cách hạnh phúc Một số quy tắc để trì sức khỏe tốt bao gồm ngủ thức dậy giờ, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh uống tám cốc nước ngày Vì vấn đề nhóm em chọn đề tài : “Hệ thống khuyến nghị dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe ” để giúp người trì sức khỏe trạng thái tốt 2.Đối tượng nghiên cứu - Ứng dụng khuyến nghị chế độ dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe healthy lifestyle 3.Mục tiêu nghiên cứu - Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe - Phân tích lợi ích cạnh tranh điểm mạnh, điểm yếu ứng dụng healthy lifestyle 4.Phạm vi nghiên cứu -Các hệ thống ứng dụng dinh dưỡng sức khỏe hoạt động -Phạm vi nghiêm cứu : 2020 - 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 5.Phương pháp nghiên cứu - Nghiên cứu tài liệu - Phương pháp tổng hợp - Phương pháp thông kê 6.Ý nghĩa đề tài Nhằm hiểu chế độ dinh dưỡng sức khỏe thông qua hệ thống healthy lifestyle, đề xuất phát triển hệ thống tương lai điểm mạnh yếu hệ thống healthy lifestyle 7.Kết cấu tiểu luận Gồm chương: Chương : Cơ sở lí thuyết sức khỏe dinh dưỡng Chương : Thực trạng chăm sóc sức khỏe Chương : Phân tích thiết kế hệ thống 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 10 B.PHẦN NỘI DUNG CHƯƠNG 1.CƠ SỞ LÝ THUYẾT VỀ SỨC KHỎE VÀ DINH DƯỠNG 1.1 Khái niệm sức khỏe - Sức khỏe quyền lợi người quan trọng phát triển kinh tế - xã hội Sức khỏe phải nhìn nhận tài sản người xã hội, cải vật chất Nghị số 46/NQ/TW ngày 23/02/2005 Bộ trị nêu rõ: “Sức khỏe vốn quý người, gia đình tồn xã hội Bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khỏe bổn phận người dân, gia đình cộng đồng, trách nhiệmcủa cấp ủy Đảng, quyền, đồn thể nhân dân tổ chức xã hội góp phần bảo đảm nguồn nhân lực cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc, sách ưu tiên hàng đầu Đảng Nhà nước Đầu tư cho cơng tác chăm sóc sức khỏe phải coi đầu tư cho phát triển, thể chất tốt đẹp chế độ” - Quan điểm đạo cho thấy, sức khỏe có vai trị quan trọng phát triển kinh tế - xã hội Việt Nam Khơng có Việt Nam, nước giới coi trọng sức khỏe Theo quan điểm chung, phát triển bền vững quốc gia phụ thuộc chủ yếu vào chất lượng nguồn nhân lực Sự phát triển quốc gia có khơng có nhân dân khỏe mạnh học hành với kiến thức kỹ cần thiết Tiến kinh tế - xã hội nước phụ thuộc vào kết cấu hạ tầng nguồn nhân lực tương xứng Đầu tư cho phát triển người đầu tư cho phát triển kinh tế - xã hội quốc gia 1.2 Vấn đề dinh dưỡng Để đảm bảo dinh dưỡng việc ăn uống quan trọng Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh yếu tố ăn uống liên quan đến bệnh tật sức khoẻ Ăn uống khơng hợp lý, khơng đảm bảo vệ sinh thể người phát triển kém, không khoẻ mạnh dễ mắc bệnh tật Phản ứng thể ăn uống, thay đổi phần ăn yếu tố khác có ý nghĩa bệnh lý hệ thống Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng, 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 11 cán xã hội cần tham vấn với cán y tế, nhân viên điều dưỡng để cung cấp đầy đủ thông tin vai trò nhu cầu các chất dinh dưỡng với thể cho gia đình Dưới số thông tin tham khảo 1.2.1 Protid - Protid thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất, chúng có mặt thành phần nhân chất nguyên sinh tế bào Protid tham gia vào thành phần bắp, máu, bạch huyết, nội tiết tố, kháng thể Bình thường có mật nước tiểu khơng có protid Bên cạnh protid liên quan đến chức sống thể, cần thiết cho việc chuyển hố bình thường chất dinh dưỡng khác, đặc biệt vitamin chất khống Protid chất bảo vệ thể có mặt ba hàng rào thể da, bạch huyết tế bào miễn dịch - Protid có thực phẩm có nguồn gốc động vật thịt, cá, trứng, sữa loại thực vật đậu đỗ, ngũ cốc, Đây nguồn protid có giá trị sinh học cao, nhiều số lượng, cân đối thành phần độ acid amin cần thiết cao - Nhu cầu protid thay đổi tuỳ thuộc vào lứa tuổi, trọng lượng, giới tính, tình trạng sinh lý có thai, cho bú bệnh lý Giá trị sinh học protid phần thấp, lượng protid đòi hỏi nhiều Chế độ ăn nhiều chất xơ làm cản trở phần tiêu hoá hấp thu protid nên làm tăng nhu cầu protid Theo khuyến nghị cho người Việt Nam, lượng protid cung cấp ngày nên chiếm từ 12 - 14% lượng phần, protid có nguồn gốc động vật chiếm khoảng 30 - 50% 1.2.2 Lipit Lipid nguồn cung cấp lượng quan trọng, 1g lipid đốt cháy thể cho khoảng 9kcal Lipid tham gia cấu tạo tế bào, thành phần cấu tạo màng tế bào, màng nhân, màng ty lạp thể Nó dung mơi tốt cho vitamin tan dầu vitamin A, D, E, K Lipit có nguồn gốc từ động vật mỡ động vật, chất béo sữa từ thực vật hạt có dầu vừng, dầu mè, lạc, đỗ tương, dầu đậu nành, hướng dương, ôliu Theo khuyến nghị cho người Việt Nam, lượng lipid cung cấp ngày cần chiếm từ 18 - 25% nhu cầu lượng thể, lipid có nguồn gốc thực vật nên chiếm khoảng 30 - 50% tổng số lipid 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 12 1.2.3 Glucid Vai trò glucid cung cấp lượng, chiếm 60 - 70% tổng lượng phần ăn 1g glucid đốt cháy thể cho khoảng 4kcal Glucid ăn vào trước hết chuyển thành lượng, số dư phần gan tổng hợp thành glycogen phần thành mỡ dự trữ Nguồn glucid thực phẩm từ động vật không đáng kể, chủ yếu từ thực vật: ngũ cốc, củ, chín Nhu cầu glucid người Việt Nam cần chiếm từ 60 - 70% nhu cầu lượng thể Không nên ăn nhiều glucid tinh chế đường, bánh kẹo 1.2.4 Vitamin Vitamin chất hữu cần thiết có cấu trúc hồn tồn khác với glucid, protid lipid Vitamin cần thiết cho phát triển trì sống bình thường người Có nhóm vitamin dựa vào tính chất vật lý: Các vitamin tan nước vitamin nhóm B, vitamin C; vitamin tan chất béo vitamin A, D, E, K Vitamin A có vai trị quan trọng chức phận thị giác Thiếu vitamin A gây bệnh quáng gà, khô mắt loét giác mạc Bên cạnh loại vitamin trì tình trạng bình thường tế bào biểu mơ tăng sức đề kháng thể nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng virus Vitamin A động vật có nhiều gan, bầu dục, bơ, trứng, đặc biệt trứng vịt lộn, sữa Trong thực vật có nhiều rau có màu xanh đậm rau muống, rau ngót, rau cải xanh loại củ, có màu vàng, màu đỏ rau dền, bí đỏ, gấc, cà rốt Đối với trẻ 10 tuổi, nhu cầu vitamin A khoảng 325 - 400g/ngày Trẻ vị thành niên người trưởng thành từ 500 - 600g/ngày Nhu cầu tăng cao phụ nữ cho bú, người mắc bệnh nhiễm trùng, ký sinh trùng giai đoạn phục hồi bệnh Vitamin D có vai trị giúp cho thể tăng hấp thu canxi phốt để hình thành trì hệ xương, vững Nguồn vitamin D thực phẩm không đáng kể động vật, có gan, trứng, bơ Vitamin B1 giúp cho việc chuyển hố glucid thành lượng Vitamin B1 cịn tham gia điều hồ q trình dẫn truyền xung động thần kinh ức chế khử axetyl-cholin Vitamin B1 có thịt nạc, lịng đỏ trứng, sữa, gan, thận (bầu dục) có ngũ cốc, đậu, rau, đậu đỗ Vitamin B2 cần cho chuyển hoá protid, thiếu vitamin B2 phần acid 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 13 amin thức ăn không sử dụng bị đào thải theo nước tiểu Nguồn vitamin B2 có nhiều loại rau có xanh, đậu đỗ, phủ tạng động vật Vitamin C tham gia nhiều q trình chuyển hố quan trọng Trong q trình oxy hố khử, vitamin C có vai trị chất vận chuyển H+ Vitamin C cịn kích thích tạo colagen mô liên kết, sụn, xương, răng, mạch máu Nguồn vitamin C: Có nhiều rau, tươi bưởi, cam, chanh, ổi 1.2.5 Chất khoáng Chất khống nhóm chất cần thiết khơng sinh lượng giữ vai trò nhiều chức phận quan trọng thể Chất khống có vai trò đa dạng phong phú tham gia trình tạo hình, trì cân kiềm toan, tham gia vào chức phận nội tiết, điều hoà chuyển hoá nước thể Canxi, photpho magie thành phần cấu tạo xương, Khi thiếu canxi xương trở nên xốp, trẻ em làm xương mềm bị biến dạng (còi xương) Phốt thành phần số men quan trọng tham gia chuyển hoá protid, glucid, lipid, hô hấp tế bào mô, chức thần kinh Để đốt cháy chất hữu thể, phân tử hữu phải qua giai đoạn liên kết với phốt (ATP) Sắt với protid tạo huyết cầu tố, thiếu sắt gây thiếu máu Iod giúp tuyến giáp hoạt động bình thường, phịng bướu cổ thiểu trí tuệ Nguồn cung cấp chất khống từ Rau, củ, tươi; đậu đỗ, ngũ cốc ; Thịt, trứng, sữa, thuỷ sản ; muối ăn, muối iod 1.2.6 Chất xơ Ngoài chất dinh dưỡng trên, thể cịn cần chất xơ Chất xơ khơng có giá trị dinh dưỡng cần kích thích tăng nhu động ruột, giúp đưa nhanh chất thải khỏi ống tiêu hố, đề phịng táo bón Ngồi ra, chất xơ cịn có tác dụng điều hồ hệ vi khuẩn có ích ruột, góp phần đào thải chất độc cholesterol thừa khỏi thể Thực phẩm cung cấp chất xơ thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật 1.2.7 Nước Nước thành phần tất tổ chức dịch thể, chiếm khoảng 70% trọng lượng thể phân bố không Hằng ngày thể thải khoảng 2,5 lít nước qua nước tiểu, phân, mồ hôi thở Lượng nước đưa vào thể 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 14 ngày cần phải tương đương cách qua đường thức ăn, nước uống sản phẩm q trình chuyển hố chất thể 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 15 CHƯƠNG 2.THỰC TRẠNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE HIỆN NAY - Năm 2015, theo công bố tổ chức: Liên hợp quốc, Ngân hàng giới Tổ chức Y tế giới (WHO), Việt Nam đứng thứ 62/145 bảng xếp hạng sức khỏe nước có triệu dân - Bảng xếp hạng tính điểm theo cách lấy số sức khỏe trừ số nguy sức khỏe Chỉ số sức khỏe bao gồm tuổi thọ, nguyên nhân tử vong Còn số nguy sức khỏe vào tác nhân gây hại tỷ lệ người trẻ hút thuốc, số người bị cholesterol cao lượng kháng thể Chúng ta cần phải quan tâm thêm chất lượng sống chất lượng môi trường sống số hài lòng sống - Điều đáng lo ngại đối mặt với nhiều tác nhân gây hại cho sức khoẻ Trong đó, trung bình nam giới có người hút thuốc, 33 triệu người không hút thuốc phải thường xun hít phải khói thuốc nhà Mỗi năm có 40.000 người tử vong bệnh có liên quan đến thuốc Con số tăng lên 70.000 người vào năm 2030 Việc sử dụng rượu bia cao làm cho bệnh lý gan, mật tăng cao, tim mạch đặc biệt lượng cholesterol máu tăng cao… - Năm 2016, chiều cao cân nặng người Việt Nam xếp top cuối bảng xếp hạng quốc gia giới Tuy nhiên, số uống rượu bia hút thuốc lại xếp top đầu - Đây mô £t thực trạng đáng lo ngại Bên cạnh ảnh hưởng đến sức khoẻ chất lượng sống, gánh nặng kinh tế gây lớn Sử dụng rượu bia tham gia giao thông khiến cho tỷ lệ tai nạn giao thông tăng cao, gây thiệt hại tính mạng sức khoẻ đa phần người độ tuổi lao động chính, gánh nặng kinh tế cho gia đình xã hội - Đặc biệt sử dụng thuốc lá, rượu bia kéo dài gây nghiện, gia tăng nhóm bệnh khơng lây nhiễm nhiều bệnh trực tiếp liên quan đến khói thuốc, suy nhược trí tuệ ngộ độc tế bào não 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 16 CHƯƠNG 3.PHÂN TÍCH VÀ THIẾT KẾ GIAO DIỆN 3.1 Tuyên bố giá trị - Hệ thống khuyến nghị chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe ( Healthy Lifestyle) ứng dụng tảng thiết bị điện tử giúp người dùng dễ dàng quản lý thông tin sức khỏe thân, chủ động việc chăm sóc sức khỏe - Theo dõi số thể, điều chỉnh tỉ lệ dinh dưỡng thức ăn giúp tăng giảm cân - Với ứng dụng bạn tính tốn hàm lượng calo từ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý theo nhu cầu - Bạn lựa chọn lượng dinh dưỡng phù hợp cho thân thông qua ứng dụng 3.2 Phân tích mơ hình SWOT 3.2.1 Khái niệm - SWOT tập hợp viết tắt chữ từ tiếng Anh: Strengths (Điểm mạnh), Weaknesses (Điểm yếu), Opportunities (Cơ hội) Threats (Thách thức) – mơ hình tiếng phân tích kinh doanh doanh nghiệp - Thơng qua phân tích SWOT, doanh nghiệp nhìn rõ mục tiêu yếu tố tổ chức ảnh hưởng tích cực tiêu cực tới mục tiêu mà doanh nghiệp đề - Trong trình xây dựng kế hoạch chiến lược, phân tích SWOT đóng vai trị cơng cụ nhất, hiệu cao giúp bạn có nhìn tổng thể khơng doanh nghiệp mà cịn yếu tố ảnh hưởng định tới thành công doanh nghiệp bạn 3.2.2 Tại nên sử dụng mơ hình SWOT ? - Strengths Weaknesses đại diện cho yếu tố nội doanh nghiệp Đây hai yếu tố bạn kiểm soát thay đổi Thường yếu tố 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 17 có liên quan tới hoạt động cơng ty, tài sản thuộc doanh nghiệp, phát triển sản phẩm,… - Opportunities Threats yếu tố bên ngồi, thường liên quan tới thị trường mang tính vĩ mơ Doanh nghiệp hồn tồn nắm bắt hội, phải quan tâm đề phòng tới thách thức từ bên ngồi ập tới - Với yếu tố này, doanh nghiệp thường khơng thể kiểm sốt thay đổi được, vấn đề đối thủ cạnh tranh, giá nguyên vật liệu đầu vào, xu hướng mua sắm khách hàng, nhiều - Một phân tích SWOT giúp bạn gạch đầu dịng điểm mạnh mà bạn có, tự nhận biết yếu điểm bạn cần khắc phục, nắm lấy hội từ bên ngồi, phịng ngừa thách thức phía trước - Thơng thường, bảng phân tích SWOT trình bày hình thức hai hàng hai cột, ví dụ minh họa bên - Khi bạn dành thời gian để phân tích SWOT, doanh nghiệp bạn chắn tạo dựng chiến lược đề xuất cần thiết kết hợp yếu tố S-W-O T với Đó móng mà cơng ty cần để phát triển định hướng tương lai - Phân tích SWOT (SWOT Analytics) yếu tố quan trọng để tạo chiến lược sản xuất kinh doanh doanh nghiệp 3.2.3 Những thành tố mơ hình SWOT 3.2.3.1 Strengths - Điểm mạnh lợi riêng bạn, doanh nghiệp, dự án, sản phẩm…của bạn Đây phải đặc điểm trội, độc đáo mà bạn nắm giữ so sánh với đối thủ cạnh tranh Hãy trả lời câu hỏi: Bạn làm điều tốt tốt nhất? Những nguồn lực nội mà bạn có gì? - Bạn sở hữu lợi người, kiến thức, danh tiếng, kỹ năng, mối quan hệ, công nghệ… nào? Dưới vài lĩnh vực mà bạn sử dụng làm sở để bạn tìm điểm mạnh mình:  Nguồn lực, tài sản, người 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 18  Kinh nghiệm, kiến thức, liệu  Tài  Marketing  Cải tiến  Giá cả, chất lượng sản phẩm  Chứng nhận, cơng nhận  Quy trình, hệ thống kỹ thuật  Kế thừa, văn hóa, quản trị o Nên nhớ, bạn cần thực tế, không tỏ khiêm tốn thái quá, sáng suốt mực đánh giá điểm mạnh bạn, đặc biệt so sánh với đối thủ 3.2.3.2 Weaknesses - Một cách dễ hiểu nhất, điểm yếu việc bạn làm chưa tốt Nếu cảm thấy lúng túng cách tìm điểm yếu đơn giản dị lại lĩnh vực gợi ý nguồn lực, tài sản, người…, khoản “vắng bóng” điểm mạnh tồn điểm yếu, - Ngoài bạn tự hỏi thân câu hỏi sau: Cơng việc làm kém, chí tệ nhất? Việc né tránh? Lời nhận xét tiêu cực bạn nhận từ người tiêu dùng thị trường v v - Bạn cần nhớ điều: điểm yếu vấn đề tồn bên người tổ chức Mà chúng cản trợ bạn đường đạt mục tiêu - Khi nhìn thẳng thắn vào thật, nhận giới hạn mình, bạn trả lời câu hỏi Đâu điểm yếu? để từ tìm giải pháp vượt qua 3.2.3.3 Oppotunities - Những tác động từ môi trường bên hỗ trợ việc kinh doanh bạn thuận lợi hơn? Tác nhân là:  Sự phát triển, nở rộ thị trường  Đối thủ tỏ chậm chạp, yếu kém, tiếng xấu  Xu hướng công nghệ thay đổi 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 19  Xu hướng toàn cầu  Hợp đồng, đối tác, chủ đầu tư  Mùa, thời tiết  Chính sách, luật 3.2.3.4 Threats - Yếu tố bên gây khó khăn cho bạn đường đến thành cơng Nguy Danh sách vấn đề sau giúp bạn tìm nguy mà bạn tổ chức gặp phải tương lai - Sau tìm nguy cơ, điều bạn cần làm đề phương án giải Và phương án thường nâng cao kỹ quản trị để không bị nguy nhấn chìm hồn tồn - Bạn có cách đối phó với rủi ro tiềm tàng chưa? Nếu chưa, nhanh chóng vạch triển khai cách khả thi để giảm bớt độ nghiêm trọng Hoặc né tránh (nếu được) nguy 3.2.4 Phân tích SWOT cho mơ hình kinh doanh Healthy Lifestyle Strengths- Điểm mạnh  Một ứng dụng thực tế để theo dõi kết quả, tìm thơng tin dinh dưỡng xem thống kê tập luyện  Cập nhật tin tức chăm sóc sức khỏe nhanh chóng tiện lợi  Khẳng định diện doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe thị trường internet nói chung chăm sóc sức khỏe nói riêng thời điểm phát triển mạnh mẽ công nghệ mobile marketing  Quảng bá, giới thiệu hình ảnh, dịch vụ doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe lúc nơi, lúc có wifi 3G  Cung cấp thơng tin chăm sóc sức khỏe tức thời: đặc tính mobile ln online, có thơng tin muốn chuyển cho người dùng bạn việc gửi thông điệp tức khắc Đây điểm mạnh mà người dùng desktop laptop khơng thể có  Tiết kiệm chi phí quảng bá chăm sóc sức khỏe phương tiện thơng tin khác báo in, truyền hình, kênh marketing online…  Tạo cầu nối đến với thị trường khách hàng muốn kinh doanh chăm sóc sức khỏe tốt nhanh 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 20  Thể chuyên nghiệp mắt khách hàng Weaknesses- Điểm yếu  Tuy tiết kiệm chi phí quảng cáo, marketting hiệu mang lại khơng đạt khơng phổ biến rộng rãi đến người tiêu dùng  Chưa tích lũy nhiều kinh nghiệm, trải nghiệm người dùng so với đối thủ cạnh tranh có lâu năm cửa hàng gg play hay app store,…  Phân khúc người tiêu dùng mà app nhắm tới chì từ 15-30 tuổi chưa thực đa dạng so với đối thủ cạnh tranh khác Opportunities - Cơ hội  Người dùng Việt Nam cởi mở lựa chọn nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe Mọi người chuyển sang sử dụng sản phẩm dựa ứng dụng trực tuyến, tiện lợi gần nhà Điều đẩy nhanh đại dịch COVID-19 Xu hướng tạo hội cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số  Sự gia tăng bệnh mãn tính hay vấn đề sức khỏe tâm lý phát sinh nhu cầu phương pháp điều trị riêng tư Từ tạo hội phát triển cho hoạt động tư vấn khám chữa bệnh trực tuyến với bác sĩ Threats - Thách thức  Người dùng lo lắng độ xác y tế kỹ thuật số, tính bảo mật thơng tin Thơng thường, thơng tin sức khỏe nhạy cảm Người dùng lo ngại bị thu thập thông tin nhà cung cấp dịch vụ bên thứ ba  Cạnh tranh mạnh mẽ từ ứng dụng khác, lâu đời 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 21 3.3 Buiness Modal Canvas Hình Business Modal Canvas 3.4 Prototype Gồm phần : - Home : Mô tả thời gian hoạt động lượng tiêu hao ngày, giúp người dùng dễ dàng kiểm soát lượng tiêu thụ tronng ngày 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 22 Hình Giao diện Home - Food : Đưa mơt số thực phẩm phân tích chi tiết thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho thể Hình Giao diện Food 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 23 - Workout : Những tập thể dục giúp người dùng nâng cao sức khỏe , thể lực, giảm stress Hình Giao diện WorkOut 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) 24 C.PHẦN KẾT LUẬN Kết đạt - Trình bày khái niệm hiểu rõ sức khỏe, vấn đề dinh dưỡng - Phân tích mơ hình SWOT, nhìn rõ mục tiêu yếu tố giúp cho ứng dụng phát triển - Hoàn thiện giao diện ứng dụng, giao diện trang chủ, thực phẩm, tập thể dục, Hướng phát triển đề tài - Phát triển website, chăm sóc sức khỏe trực tuyến để người dùng truy cập nhanh - Phát triển trí tuệ nhân tạo, trợ lí ảo chăm sóc sực khỏe để thuận tiện cho người dùng 0 Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle) Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)Tieu.luan.de.tai he.thong.khuyen.nghi.che.do.dinh.duong.va.cham.soc.suc.khoe.(healthy.lifestyle)