Bài 15: Cơ sở của ăn uống hợp lí - Giáo án Công nghệ 6 - GV:L.N.Mai:

Trang 1

CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÝ

I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức: Nêu được vai trò của một số chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng

ngày: chất đạm, chất đường bột, chất béo

2 Kĩ năng: Nhận biết được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn , cách thay

thế thực phẩm trong cùng nhóm để đảm bảo dinh dưỡng và ngon miệng

3 Thái độ: Yêu thích công việc nấu ăn và vận dụng vào những bữa ăn hàng ngày,

giữ gìn và bảo vệ được thực phẩm trong thiên nhiên

II ĐỒ DÙNG

1 Giáo viên: Giáo án, TLTK

2 Học sinh: Xem trước bài mới.

III PHƯƠNG PHÁP

- Đàm thoại, hợp tác, trực quan

IV TỔ CHỨC GIỜ DẠY.

1 Khởi động 2 phỳt

* Giới thiệu bài; Chúng ta đã biết chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể Vậy

chất dinh dưỡng đó gồm có những chất gì? Có nguồn gốc ở đâu? Sử dụng những chất dinh dưỡng đó như thế nào cho hợp lý , bài hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu

2 Bài mới

Hoạt động 1: Tìm hiểu vai trò dinh dưỡng của chất đạm, chất đường bột, chất

béo.

- Mục tiêu: Trình bày được nguồn cung cấp, chức năng dinh dưỡng của chất đạm, chất đường bột, chất béo

- Thời gian: 30 phỳt

- Đồ dùng: tranh sưu tầm

- Cách tiến hành

Trang 2

Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh

Trang 3

- GV cho HS quan sát hình 3.1 sgk và

nhận xét về thể trạng của 2 bạn

? Quan sát hình 3.2 sgk em hãy cho biết

nguồn cung cấp chất đạm

- GV nhận xét, kết luận

- GV cho hs quan sát hình 3.3 sgk

Theo em hình vẽ cho ta biết điều gì

- GV nhận xét, bổ sung

? Chất đạm có chức năng gì khi tay

chân chúng ta bị đứt, tóc bị rụng

? Theo em những đối tượng nào cần

nhiều chất đạm?

- Phụ nữ có thai, người già yếu, trẻ em

nhất là lứa tuổi học sinh

- Cho hs quan sát H3.4

- HS: Bạn Nam: gầy còm, chân tay khẳng khiu, bụng ỏng, ốm yếu thể hiện thiếu dinh dưỡng dài ngày

- Bạn gái: khoẻ mạnh, cân đối, có sức sống dồi dào, thể hiện đầy đủ chất dinh dinh dưỡng

I Vai trò của các chất dinh dưỡng

1 Chất đạm (protein)

a Nguồn cung cấp

- HS: dựa vào hình vẽ để trả lời

- Có 2 nguồn cung cấp chất đạm

- Đạm động vật: Thịt lợn, bò, gà, vịt, cá, trứng, sữa

- Đạm thực vật: Lạc, đậu nành, các loại đậu hạt

b Chức năng dinh dưỡng

- HS dựa vào nd sgk trả lời

- Chất đạm được xem là chất dinh dưỡng quan trong nhất để cấu thành cơ thể và giúp cơ thể phát triển tốt

- Chất đạm góp phần xây dựng và tái tạo các tế bào, tăng khả năng đề kháng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể

2 Chất đường bột(gluxit)

a Nguồn cung cấp

Trang 4

Hoạt động 2: Bài tập củng cố

- Mục tiêu: Khắc sâu kiến thức

- Thời gian: 10 phỳt

- Đồ dùng: Bảng phụ

- Cách tiến hành

- Giáo viên treo bảng phụ bài tập:

a Nguồn cung cấp chất béo là:

A Ngô B Khoai

C Dầu vừng D Đậu tương

b Tinh bột có trong:

A Gạo B Trứng

C Sữa D Cá

c Điền từ vào chỗ trống

- Chất đạm giúp cơ thể……….về………

và tí tuệ

- Chất đường bột cung

cấp………

Cho mọi hoạt động của cơ thể

- Chất béo tích trữ dưới

dạng………

Và giúp…………cơ thể

GV gọi HS trả lời , nhận xét và kết luận

- HS hoạt động cá nhân trả lời câu hỏi

a-C b-A c- phát triển, thể chất

- năng lượng

- lớp mỡ, bảo vệ

Trang 5

3 Tổng kết 3 phỳt

* Củng cố.

- HS đọc nội dung ghi nhớ SGK

? Kể tên các chất dinh dưỡng đã học

? Các chất dinh dưỡng đó có trong các loại thực phẩm nào

* HDH và chuẩn bị.

- Học bài và trả lời câu hỏi 1,2,3 - sgk

- Xem trước phần 4,5,6,7 và phần II

======================

Tiết 38

CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ

(Tiết 2)

I- MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Nờu được nguồn gốc và vai trò của vitamin, muối khoáng, nước và giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn đối với cơ thể người

- Phân biệt được các loại chất dinh dưỡng và giá trị dinh dưỡng của từng loại

2 Kĩ năng:

Biết chọn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng trong bữa ăn của gia đình

3 Thái độ:

Có ý thức trong việc vận dụng những kiến thức về chất dinh dưỡng vào việc ăn uống của gia đình

II- ĐỒ DÙNG:

1 Giáo viên: Tranh vẽ H3.7->H3.10 SGK.

2 Học sinh: Đọc và tìm hiểu bài trước ở nhà.

III- PHƯƠNG PHÁP:

Thuyết trình, đàm thoại

IV- TỔ CHỨC GIỜ HỌC

* Kiểm tra đầu giờ:

GV nêu câu hỏi

- Nêu vai trò của ăn uống đối với cơ thể con người?

- Em hãy nêu nguồn gốc và chức năng dinh dưỡng của chất đạm?

Trang 6

2 Bài mới:

Hoạt động 1: Tìm hiểu về nguồn gốc, chức năng dinh dưỡng của vitamin, chất

khoáng và nước.

- Mục tiêu: Nờu được nguồn gốc và vai trò của vitamin, muối khoáng, nước và giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn đối với cơ thể người

- Thời gian: 20 phút

- Đồ dùng dạy học: Tranh vẽ H3.7 và H3.8 SGK

- Cách tiến hành:

- GV yêu cầu HS quan sát tranh vẽ H3.7

SGK

- H: Hãy cho biết vitamin có nguồn gốc

như thế nào?

- H: Chất khoáng có chức năng dinh

dưỡng như thế nào?

SGK

- H: Chất khoáng có nguồn gốc từ

những gì?

- H: Chức năng của chất khoáng là gì?

- GV giới thiệu và nêu vai trò của nước

và chất xơ với cơ thể người

* Kết luận: Mỗi loại chất dinh dưỡng

có nguồn gốc và chức năng khác nhau

-> HS quan sát, tìm hiểu

-> HS dựa vào hình vẽ trả lời

-> HS lắng nghe, tiếp thu và ghi chép

Có từ các loại rau, củ, quả

-> HS trả lời cá nhân

-> HS lắng nghe, tiếp thu và ghi chép Giúp điều hoà và tăng sức đề kháng của cơ thể

-> HS dựa vào SGK trả lời

Nguồn cung cấp:

- Từ thực vật: rau, củ, quả

- Từ động vật: thuỷ sản

Chức năng dinh dưỡng:

Giúp xương, cơ bắp, hệ thần kinh, hồng cầu phát triển tốt và hoàn chỉnh

-> HS lắng nghe, tiếp thu

Trang 7

Hoạt động 2: Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn

- Mục tiêu: HS biết phân biệt được các loại chất dinh dưỡng và giá trị dinh dưỡng của từng loại

- GV nêu: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng

người ta chia thức ăn thành 4 nhóm

SGK và nêu tên các nhóm thức ăn

- H: Em hãy nêu ý nghĩa của việc phân

nhóm thức ăn?

- GV nhận xét và kết luận

- H: Theo em cần phải làm gì để bữa ăn

không nhàm chán?

- H: Theo em thì nên thay thế thức ăn

như thế nào? Vì sao?

- H: Thực tế hàng ngày bữa ăn của gia

đình em gồm những gì? Em hãy phân

tích thực đơn đó xem có đủ 4 nhóm thức

ăn không?

- H: Vì sao phải thay thế thức ăn? Nên

thay bằng cách nào?

- H: Qua ví dụ SGK ta thấy việc thay

đổi món ăn như thế nào? Đảm bảo được

-> HS quan sát, lắng nghe và ghi chép

-> HS lắng nghe, tiếp thu và ghi chép Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng người ta chia thức ăn thành 4 nhóm:

- Nhóm giàu chất đạm

- Nhóm giàu chất đường bột

- Nhóm giàu chất béo

- Nhóm giàu vitamin, chất khoáng

-> HS trả lời theo thực tế gia đình

Thay thế thức ăn trong nhóm thức ăn làm cho bữa ăn ngon miệng, hợp khẩu

vị nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trang 8

điều gì?

- H: Ở nhà, mẹ em thường thay đổi món

ăn trong từng bữa như thế nào?

* Kết luận: Muốn có đầy đủ chất dinh

dưỡng, cần phải kết hợp nhiều loại thức

ăn trong bữa ăn

- Cần thường xuyên thay đổi món ăn trong cùng nhóm

- Nên thay thế thức ăn trong cùng nhóm

để thành phần và giá trị dinh dưỡng không thay đổi

* Củng cố

- H: Em hãy nêu giá trị dinh dưỡng của các nhóm thứ ăn?

- GV hệ thống lại kiến thức đã học của tiết học, nhấn mạnh nội dung chính

- GV yêu cầu HS về nhà học bài và và tìm hiểu nội dung phần còn lại của bài học.

*Hướng dẫn về nhà:

- Học bài theo câu hỏi trong sgk

======================

Tiết 39

CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ

(Tiết 3)

I- MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: Nờu được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể đối với các chất dinh

dưỡng

2 Kĩ năng: Tìm hiểu nguyên nhân một số loại bệnh liên quan đến thức ăn của con

người

3 Thái độ: Có ý thức trong việc vận dụng những kiến thức về chất dinh dưỡng ở

gia đình

II- ĐỒ DÙNG:

1 Giáo viên: Tranh vẽ H3.11->H3.13 SGK.

2 Học sinh: Đọc và tìm hiểu bài trước ở nhà.

III- PHƯƠNG PHÁP:

Thuyết trình, đàm thoại

Trang 9

IV- TỔ CHỨC GIỜ HỌC

* Kiểm tra đầu giờ:

GV nêu câu hỏi

- Cần làm gì để bữa ăn luôn ngon miệng và luôn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng?

- Có mấy nhóm thức ăn? Giá trị dinh dưỡng của từng nhóm?

2 Bài mới:

Hoạt động 1: Tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của chất đạm đối với cơ thể con

người

- Mục tiêu: Nờu được nhu cầu dinh dưỡng của chất đạm đối với cơ thể người

- Đồ dùng dạy học: Tranh vẽ H3.11 SGK

- GV yêu cầu HS quan sát tranh vẽ

H3.11 SGK

- H: Người trong hình vẽ có phát triển

bình thường không? Tại sao?

- H: Thiếu đạm cơ thể người sẽ như thế

nào?

- H: Nếu thừa chất đạm cơ thể sẽ như

thế nào?

- GV nêu: con người cần nhu cầu chất

đạm mỗi ngày là 0,5g/kg thể trọng

* Kết luận: Muốn có đầy đủ chất dinh

dưỡng, cần phải kết hợp nhiều loại thức

ăn trong bữa ăn

-> TL: Không bình thường vì thiếu chất đạm

Thiếu chất đạm trầm trọng:

Cơ thể chậm phát triển, cơ bắp yếu ớt, tay chân khẳng khiu, bụng phình to, tóc mọc lưa thưa

Thừa chất đạm:

Gây bệnh béo phì, bệnh huyết áp, bệnh tim mạch

Trang 10

Hoạt động 2: Tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của chất đường bột và chất béo

đối với cơ thể con người

- Mục tiêu: Nờu được nhu cầu dinh dưỡng của chất đường bột, chất béo đối với cơ thể người

- GV yêu cầu HS quan sát tranh vẽ

H3.12 SGK

- H: Cậu bé trong hình vẽ sử dụng nhiều

những chất gì?

- H: Cơ thể cậu bé thế nào?

- H: Vậy thừa chất đường bột sẽ ảnh

hưởng gì đến cơ thể?

- H: Theo em làm thế nào để giảm cân

cho cậu bé đó?

- GV nêu: Nhu cầu chất đường bột của

cơ thể người lớn 6-8 g/kg thể trọng, trẻ

em 6-10g/kg thể trọng

- H: Thừa chất béo sẽ ảnh hưởng gì đến

cơ thể người ?

- H: Thiếu chất béo cơ thể người sẽ bị

ảnh hưởng gì?

- GV nêu: Nhu cầu của cơ thể phụ thuộc

vào lứa tuổi, tuổi nhỏ tăng, tuổi già giảm

và phụ thuộc vào mùa, khí hậu

- H: Các chất sinh tố, chất khoáng, nước

và chất xơ thì chúng ta cần phải sử dụng

-> TL: Sử dụng nhiều chất đường bột

-> TL: Cơ thể quá béo, không nhanh nhẹn

- Thừa chất đường bột làm tăng trọng lượng cơ thể và gây béo phì

-> TL: Giảm ăn chất đường bột, tăng rau xanh và hoa quả, tăng cường vận động -> HS lắng nghe, tiếp thu

- Thừa chất béo làm cơ thể béo phệ, ảnh hưởng xấu đễn sức khoẻ

- Thiếu chất béo sẽ thiếu năng lượng và vitamin, cơ thể ốm yếu, dễ bị mệt, đói -> HS lắng nghe, tiếp thu

Trang 11

như thế nào?

- GV kết luận: Cần phải sử dụng đầy đủ

trong mọi trường hợp, không được sử

dụng quá nhiều hoặc quá ít

- H: Em hãy cho biết cơ thể người có

nhu cầu đối với các chất dinh dưỡng

như thế nào?

- GV cho HS quan sát tranh vẽ H3.13

SGK để biết được nhu cầu của HS mỗi

ngày

* Kết luận: Cơ thể luôn đòi hỏi phải

có đủ các chất dinh dưỡng để nuôi sống

và phát triển Mọi sự thừa, thiếu đều có

hại cho sức khoẻ

-> HS quan sát, tiếp thu

* Củng cố

- GV yêu cầu 1 HS đọc phần ghi nhớ SGK, các HS khác lắng nghe và tiếp thu

- GV hệ thống lại nội dung kiến thức đã học của bài, nhấn mạnh nội dung chính

* Hướng dẫn về nhà

- GV yêu cầu HS về nhà xem trước bài 16 SGK.

=======================

Định dạng
Số trang	11
Dung lượng	71 KB