Vận dụng 1 trang 27 Giáo dục thể chất Đá cầu lớp 10 Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân Trả lời Giống nhau + Tư thế chuẩn bị[.]
Vận dụng trang 27 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Em nêu điểm giống khác kĩ thuật tâng cầu đùi kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân Trả lời: - Giống nhau: + Tư chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, trọng tâm dồn vào chân trước Tay bên chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu - Khác nhau: Kĩ thuật tâng cầu đùi + Thực hiện: Tung cầu lên cao khoảng 30 – 50 cm, cách ngực khoảng 20 – 40 cm, mắt nhìn theo cầu Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực nâng đùi chân thuận lên cao, trước tâng cầu Khi tiếp xúc, đùi vng góc với thân người cẳng chân, vị trí tiếp xúc cầu 1/3 ngồi đùi Khi chạm cầu chân dừng lại đột ngột Hình Kĩ thuật tâng cầu đùi Kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân + Thực hiện: Tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, cách người từ 40 – 60 cm, di chuyển chân thuận từ sau trước, từ lên trên, dùng mu bàn chân đá cầu lên cao theo phương thẳng đứng Chân thuận tiếp xúc cầu cầu cách mặt đất từ 30 – 50 cm Khi tiếp xúc cầu thân người, đùi, cẳng chân bàn chân tạo thành góc vng Hình 2: Minh họa kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân Vận dụng trang 27 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân vào trò chơi vận động, hoạt động vui chơi rèn luyện sức khỏe ngày Trả lời: Các em tự vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân vào trò chơi vận động, hoạt động vui chơi rèn luyện sức khỏe ngày Các em tham khảo trò chơi sau: - Trò chơi: Thi tâng cầu + Chuẩn bị: Chia số học sinh lớp thành đội nhau, điểm số xác định lượt tâng cầu + Cách chơi: Ở lượt chơi, đội cử thành viên đại diện thi tâng cầu mu bàn chân, tâng nhiều (tính đến thời điểm cầu rơi) điểm lượt thi Kết thúc lượt chơi, đội có điểm số nhiều thắng - Trị chơi: Làm theo tín hiệu + Chuẩn bị: Chia số học sinh lớp thành hai đội nhau, xếp theo hàng dọc đứng cuối đường biên ngang sân đá cầu theo sơ đồ hình 12 + Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, hai đội di chuyển xung quanh sân, vừa di chuyển vừa ý làm theo tín hiệu người điều khiển, ví dụ: ngồi xuống, đứng lên, quay sau, chống đẩy, bật cóc, … Thành viên đội làm sai so với tín hiệu chậm tín hiệu từ đến hai giây trở lên bị loại Hết thời gian quy định, đội nhiều thành viên thắng Hình Sơ đồ trị chơi “Làm theo tín hiệu” ...Hình 2: Minh họa kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân Vận dụng trang 27 Giáo dục thể chất_ Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân vào trò