Skkn một số bài tập bổ trợ nâng cao tỷ lệ đạt kỹ thuật đệm bóng cho nam học sinh lớp 10

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT QUẢNG XƯƠNG II SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NÂNG CAO TỶ LỆ ĐẠT KĨ THUẬT ĐỆM BÓNG CHO HỌC SINH NAM LỚP 10 Người thực hiện: Lê Thị Lệ Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc lĩnh vực (mơn): Thể dục THANH HĨA, NĂM 2022 skkn MỤC LỤC TT NỘI DUNG TRANG 1 Mở đầu 2 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 4 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 10 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường 12 11 Kết luận, kiến nghị 12 12 3.1 Kết luận 12 13 3.2 Kiến nghị 13 skkn MỞ ĐẦU Thể dục thể thao phận văn hóa chung, tổng hợp thành tựu khoa học xã hội sử dụng biện pháp chuyên môn để điều khiển phát triển thể chất người cách có chủ định nhằm nâng cao sức khỏe Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe Bác Hồ xác định quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân yêu nước “ Việc khơng tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm được”, dân cường nước thịnh Tơi mong đồng bào ta, gắng tập thể dục, tự ngày tập Giáo dục thể chất trường trung học phổ thơng cịn mặt giáo dục tồn diện, trang bị cho học sinh kiến thức lĩnh vực thể dục thể thao, phát triển toàn diện tố chất thể lực giúp em học tốt môn học, lao động sản xuất cơng tác khác Nhưng cịn số khơng em lười vận động, lười tập luyện thể dục thể thao có tập với cảm giác khơng thích thú, gượng ép dẫn đến tập luyện khơng hiệu quả, sức khỏe giảm sút không trì tăng cường, làm ảnh hưởng khơng nhỏ đến việc học tập, lao động lĩnh vực, hoạt động khác sống Tại ? phải em không hứng thú với môn học, học cách thụ động - đối phó với mơn học, chýõng trình đề 1.1 Lý chọn đề tài Hiện thể thao tự chọn nội dung học tập xuyên suốt cấp học, với số tiết phân bổ ngày nhiều Chính môn thể thao tự chọn môn học có tầm quan trọng q trình giáo dục thể chất nhà trường Thể thao tự chọn mơn học học sinh u thích say mê tập luyện Trong số môn thể thao tự chọn Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lơng… Thì mơn Bóng chuyền mơn thể thao phù hợp phổ biến với điều kiện tập luyện nhiều nhà trường Đến với mơn bóng chuyền học sinh ham thích say mê tập luyện hấp dẫn lôi môn thể thao này, skkn pha bóng cơng đập bóng uy lực để ghi điểm, hay pha phịng thủ cứu bóng, pha bóng bỏ nhỏ đánh lừa đối phương … tất tạo nên trận thi đấu hấp dẫn căng thẳng cầu thủ người xem Bóng chuyền mơn thể thao khác, tập luyện có tác dụng củng cố nâng cao sức khỏe, giáo dục cho người phẩm chất quý giá như: Tinh thần tập thể, tính đồn kết, lịng dũng cảm, ý chí vững vàng Phong trào tập luyện TDTT nói chung phong trào tập luyện mơn bóng chuyền nói riêng nước ta trọng, đầu tư phát triển mạnh mẽ Nhu cầu tập luyện thi đấu bóng chuyền ngày cao vấn đề xây dựng hệ thống giáo án giảng dạy, huấn luyện, đào tạo vận động viên vấn đề coi trọng Trong bóng chuyền có nhiều kĩ thuật động tác khác nhau, kĩ thuật phịng thủ chắn bóng, cứu bóng, đỡ phát bóng, đỡ đập bóng, yểm hộ bỏ nhỏ, kĩ thuật cơng như, phát bóng cơng, chuyền bóng, đập bóng, đệm bóng Trong kỹ thuật đệm bóng kĩ thuật ảnh hưởng trực tiếp tới pha bóng trận đấu, định tới triển khai chuyền hai cơng đội bóng đối phương, việc đệm bóng thay đổi tính đường bóng, thay đổi tốc độ Do vai trị kĩ thuật vơ quan trọng Tuy nhiên trình người tập tập luyện kĩ thuật chưa trọng tập luyện mức, hiệu chưa cao kĩ thuật chưa hoàn thiện Điều ảnh hưỡng lớn đến thành tích thi đấu đội bóng ảnh hưởng tới kĩ thuật phòng thủ triển khai cơng khác Nhìn chung kiến thức kỹ học sinh với môn học Thể dục nói chung Bóng chuyền nói riêng Trong q trình giảng dạy tơi nhận thấy kỹ “đệm bóng” em cịn kém, thiếu xác lực, hướng bóng Từ u cầu thực tiễn đó, tơi lựa nghiên cứu đề tài: :“ Một số tập bổ trợ nâng cao tỉ lệ đạt kĩ thuật đệm bóng cho học sinh nam lớp 10 ” skkn 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích cực tập luyện mơn bóng chuyền cho học sinh lớp 10 trường trung học phổ thông Quảng Xương II Đồng thời rút kinh nghiệm phương pháp giảng dạy kĩ thuật động tác mơn bóng chuyền năm học sau tốt Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả vận động yêu thích mơn học 1.3 Đối tượng nghiên cứu Học sinh lớp 10A9, 10A10 Trường THPT Quảng Xương II - Lớp 10A9: Nhóm 20 học sinh nam - Lớp 10A10 : Nhóm 20 học sinh nam 1.4 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp phân tích – giảng giải - Phương pháp trực quan ( trực quan trực tiếp trực quan gián tiếp) - Phương pháp kiểm tra sư phạm - Phương pháp thực nghiệm sư phạm NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm Như biết mơn thể dục mơn học có tính chất đặc thù riêng, khác mơn văn hóa khác chỗ giảng dạy trời học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh nắng, gió, ánh sáng, khơng khí… Vậy q trình giảng dạy người giáo viên đóng vai trị chủ đạo tổ chức, điều khiển xếp hợp lý nội dung lượng vận động phù hợp với nguyên tắc sư phạm chung Tác động buổi tập phải toàn diện mặt giáo dưỡng, giáo dục sức khỏe 2.2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Kỹ thuật đệm bóng kĩ thuật bản, tiền đề để thực kĩ thuật cơng, hay phịng thủ vận dụng chiến thuật thi đấu Để thực kĩ thuật phải kết hợp nhiều nhân tố như: Sự ổn định thân người , tiếp xúc bóng xác tay, lực đánh bóng tay Vì để đạt hiệu skkn đệm bóng người tập phải có kĩ thuật điêu luyện, độ ổn định cao tâm lý thi đấu vững vàng 2.3 Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề Ban đầu giáo viên thực chương trình giảng dạy chung cho nhóm với giáo án theo chương trình chuẩn - Đối với giáo viên trình giảng dạy Sử dụng phương pháp sư phạm chung: - Phương pháp phân tích giảng giải, kết hợp làm mẫu thị phạm - Phương pháp trực quan trực tiếp, gián tiếp - Đối với học sinh: thực tập luyện theo yêu cầu học, nhiệm vụ giáo viên đề ra: Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề + Nhiệm vụ - Giáo viên dạy kĩ thuật đệm bóng chung cho hai nhóm - Dựa vào điều kiện thực tế nhà trường sân bóng chuyền để giáo viên đưa tập cho phù hợp với nhóm + Nhiệm vụ - Giáo viên giảng dạy kĩ thuật đệm bóng theo bước sau: + Giáo viên làm mẫu động tác phần toàn kĩ thuật ( khơng bóng có bóng ) Khi phân tích kĩ thuật cần nhấn mạnh điểm kĩ thuật + Tập động tác khơng bóng: + Tư chuyển động tay đệm bóng phối hợp toàn kĩ thuật + Tập động tác có bóng: + Tập tư kĩ thuật đệm bóng ( tập tiếp xúc bóng tay) + Tập đệm bóng cố định ( bóng treo đồng đội giữ), ý phối hợp toàn thân điểm tiếp xúc tay bóng + Đệm bóng với cự li ngắn ( đệm bóng vào tường, đệm bóng cho đồng đội ), ý dùng sức vừa phải, đảm bảo kĩ thuật skkn + Đệm bóng qua lưới đệm bóng đến vị trí xác định + Nhiệm vụ Sau hồn thiện xong chương trình giáo án đề giáo viên tiến hành kiểm tra thành tích nhóm thực nghiệm ( 10A9), nhóm đối chứng ( 10A10) chưa áp dụng tập bổ trợ kĩ thuật vào tiết dạy học học sinh thành tích sau: LỚP SĨ SỐ ĐẠT CHƯA ĐẠT 10A9 20 25% 15 75% 10A10 20 30% 14 70% Trên kết thu sau trình lập test lần đầu giai đoạn trước tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu chất lượng ban đầu nhóm Như ta thấy thành tích nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương Đây sở ban đầu để tiến hành áp dụng số tập bổ trợ kĩ thuật vào giảng dạy để nâng cao thành tích giảng dạy kĩ thuật đệm bóng + Nhiệm vụ Để kiểm nghiệm phương pháp tập luyện áp dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy đệm bóng nhằm nâng cao thành tích đạt mơn học tiến hành thực nghiệm sư phạm nhóm đối tượng quy ước sau: Nhóm đối chứng : Gồm 20 học sinh lớp 10A9 em học theo chương trình nhà trường tổ chun mơn biên soạn, thời gian tháng Khơng có tập bổ trợ kĩ thuật vào tiết học: Nhóm thực nghiệm : Gồm 20 học sinh lớp 10A10 em học theo theo chương trình nhà trường tổ chuyên môn biên soạn, thời gian tháng Kết hợp số tập bổ trợ kĩ thuật vào tiết học: Với quỹ thời gian học tập rèn luyện sau: skkn Học kì năm học 2021 -2022 - Giai đoạn 1: Từ 07/9/2021 – 07/10/2021 - Giai đoạn : Từ 15/10/2021 – 15/11/2021 - Hình ảnh minh họa dành cho nhóm thực nghiệm: kĩ thuật đệm bóng Hình 01 (sách giáo viên thể dục 10) + Giáo viên giới thiệu hình ảnh động tác mơ kĩ thuật đệm bóng cho học sinh từ lựa chọn số tập bổ trợ kĩ thuật sau: Bài tập1: Tập tiếp xúc bóng Giáo viên cầm bóng hạ thấp trước mặt phía thắt lưng, học sinh di chuyển 1-2 bước phía bóng em tập tiếp xúc tay bóng xác hất nhẹ Giáo viên điều chuyển bóng vị trí khác để học sinh di chuyển bước chân thích hợp đưa tay tiếp xúc bóng vị trí tay bóng skkn Bài tập 2: Đệm bóng treo cành Bóng treo vào túi lưới dùng dây chun buộc vào cành sau người tập đệm bóng liên tục cho quen vị trí tiếp xúc dùng lực Bài tập 3: Đệm bóng người tung người đệm Hai người đứng cách nha cự ly khoảng 2m Một ngườì phục vụ tung bóng người đệm bóng cho đường bóng đệm bay cao lên đầu người phục vụ sau đổi nhiệm vụ cho Bài tập 3: Đệm bóng người tung người đệm Bài tập 3: Đệm bóng người tung người đệm Hai người đứng cách cự ly khoảng 2m Một ngườì phục vụ tung bóng người đệm bóng cho đường bóng đệm bay cao lên đầu người phục vụ sau đổi nhiệm vụ cho Tung vào nhiều vị trí khác để người tập di chuyển đệm bóng skkn Bài tập 4: Tự đệm bóng liên tục lên khơng Người tập tung bóng lên tự đệm bóng lên cao chờ bóng rơi xuống độ cao thích hợp đưa tay đệm bóng Đệm nhiều lần tốt Bài tập số 5: Tập đệm bóng vào tường Bài tập giúp người chơi điều chỉnh lực cổ tay cẳng tay linh hoạt, mềm dẻo Nếu đệm bóng sử dụng lực cổ tay cánh tay (Khơng trùng cẳng tay ko đưa cẳng tay hất cao tầm ngực) Nếu đệm bóng đưa hai tay đan vào chờ trái rơi tầm ngang thắt lưng sau hạ thấp trọng tay đưa cẳng tay vào vị trí tiếp xúc bên bóng tiếp xúc bóng cẳng tay thẳng đồng thời nhún duỗi khớp gối tiễn bóng phía tường với lực phản lực tường phía thực nhiều lần đệm bóng liên tục vào tường skkn Bài tập 6: Đệm bóng vào quy định Một người phục vụ đứng ô vuông khoảng 1m vuông cách người đệm bóng chừng m Người tung phục vụ bóng người tập đệm bóng vào vng Bài tập 7: Đỡ phát bóng Một người đứng bên sân phát bóng người bên đệm bóng vào ô vị trí số ( bước 2) - Từ tập bổ trợ giáo viên sai lầm thường mắc cách khắc phục sửa chữa tập để nâng cao hiệu kĩ thuật đệm bóng sau: + Sai: Tư khơng ổn định đệm bóng khơng hạ trọng tâm đón bóng + Cách sửa: Người đệm bóng cần hạ trọng tâm tư trung bình thấp, cẳng chân đùi tạo thành góc 90 độ, trọng tâm dồn lên hai chân skkn + Sai: Vị trí tiếp xúc tay bóng ( tiếp xúc bóng cao cẳng tay thấp gần phía bàn tay) + Cách sửa: Tập nhiều lần tập tiếp xúc để xác định vị trí tay bóng + Sai: Cầm tay sẵn di chuyển đón bóng + Cách sửa: Thả lỏng hai tay co tự nhiên hai bên sườn di chuyển 3-5 bước đưa tay đón bóng + Sai : Dùng lực mạnh yếu + Cách sửa: Điều chỉnh căng cánh tay cách gập mạnh hai ngón tay tạo thành sức căng Yêu cầu không co tay hất tay cao tầm ngực tay tiếp xúc bóng di chuyển biên độ khoảng 15-20 cm tùy vào việc muốn đưa bóng đến vị trí xa hay gần cao hay thấp Bảng kế hoạch tập luyện tập bổ trợ tuần cho nhóm thực nghiệm Stt Bài tập Bài tập1: Tập tiếp xúc bóng Bài tập 2: Đệm bóng treo cành Bài tập 3: Đệm bóng người tung người đệm Bài tập 4: Tự đệm bóng liên tục lên không Tuần Tuần Tuần Tuần x x x x x x x Bài tập số 5: Tập đệm bóng vào tường x x Bài tập 6: Đệm bóng vào quy định x x Bài tập 7: Đỡ phát bóng - Dựa nhũng sở sau tháng tơi đưa x Q trình thực nghiệm test : Nhóm Đối chứng (10A9) Thực nghiệm (10A10) 20 học sinh 20 học sinh Nội dung Số lượng skkn Thời gian Phương luyện pháp tập tháng tháng Tập luyện không sử dụng Tập luyện có sử dụng các tập bổ trợ kĩ thuật tập bổ trợ kĩ thuật 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường Thu kết sau tháng thực nghiệm LỚP SĨ SỐ ĐẠT CHƯA ĐẠT 10A9 20 10 50% 10 50% 10A10 20 20 100% 0% Từ kết ta thấy sau tháng áp dụng tập bổ trợ kĩ thuật vào giảng dạy kĩ thuật đệm bóng cho nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng học bình thường khơng ứng dụng tập bổ trợ kĩ thuật thành tích nhóm đối chứng tăng ít, số lượng học sinh tỉ lệ đạt đạt 50%, học sinh chưa đạt chiếm 50 % Cịn thành tích nhóm thực nghiệm nâng cao rõ rệt, tỷ lệ học sinh đạt 100% , khơng cịn học sinh chưa đạt Chứng tỏ việc áp dụng tập bổ trợ kĩ thuật vào dạy học phản ánh tính hiệu tích cực kĩ thuật đệm bóng cho học sinh khối 10 trường THPT Quảng Xương II KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận Dựa kết nghiên cứu việc vận dụng số tập bổ trợ kĩ thuật dạy học kĩ thuật đệm bóng mơn bóng chuyền phát huy tính tích cực mang lại hiệu cao Đã phối hợp phương pháp, phương tiện dạy học Nhiều em có ý thức tự rèn luyện sức khỏe phương pháp tập luyện để nâng cao ý chí tâm nghị lực cho thân Việc kết hợp phương pháp dạy học đặc biệt ứng dụng số tập bổ trợ kĩ thuật vào tiết học dạy thu hút ý học sinh, làm cho khơng khí sinh động, hào hứng, sơi Bên cạnh việc kết hợp với skkn làm mẫu thị phạm giảng giải , đặt câu hỏi để học sinh trả lời, yêu cầu học sinh thực động tác làm cho học sinh động Học sinh vừa nghe, vừa nhìn, vừa suy nghĩ, hoạt động động tác cụ thể tập Học sinh vừa nghe, vừa quan sát làm nảy sinh yêu cầu nội dung tiết học 3.2 Kiến nghị Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất nhà trường mạnh dạn đưa số kiến nghị sau Đối với nhà trường: Nên đầu tư sân tập bóng chuyền đạt chất lượng để phục vụ lợi ích lâu dài cho q trình dạy học bóng chuyền học sinh Bổ sung thiết bị hỗ trợ q trình tập luyện, bóng chuyền đạt chuẩn thi đấu, hệ thống đèn, ánh sáng đạt tiêu chuẩn phục vụ cho trình tập luyện thi đấu Đối với sở giáo dục: Cần mở lớp tập huấn kĩ giảng dạy môn thể thao tự chọn, đặc biệt mơn bóng chuyền nhà trường Đầu tư cung cấp trang thiết bị liên quan đến mơn bóng chuyền cho nhà trường skkn ... hướng bóng Từ u cầu thực tiễn đó, tơi lựa nghiên cứu đề tài: :“ Một số tập bổ trợ nâng cao tỉ lệ đạt kĩ thuật đệm bóng cho học sinh nam lớp 10 ” skkn 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm nâng cao hiệu... đưa bóng đến vị trí xa hay gần cao hay thấp Bảng kế hoạch tập luyện tập bổ trợ tuần cho nhóm thực nghiệm Stt Bài tập Bài tập1 : Tập tiếp xúc bóng Bài tập 2: Đệm bóng treo cành Bài tập 3: Đệm bóng. .. người tập di chuyển đệm bóng skkn Bài tập 4: Tự đệm bóng liên tục lên khơng Người tập tung bóng lên tự đệm bóng lên cao chờ bóng rơi xuống độ cao thích hợp đưa tay đệm bóng Đệm nhiều lần tốt Bài tập