TiÕt 11 Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD 8 Ngày soạn 04/09/2021 Ngày dạy /09/ 2021 TIẾT 1 LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I Mục tiêu Kiến thức Biết một số hiểu biết cần thi[.]
Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Ngày soạn: 04/09/2021 Ngày dạy: /09/ 2021 TIẾT 1: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I Mục tiêu: Kiến thức:-Biết số hiểu biết cần thiết sức nhanh,phản ứng nhanh,tần số động tác,động tác đơn nhanh Kỉ : - Biết nắm nội dung học - Hiểu thực tương đối động tác Thái độ : - Học sinh giữ trật tự,chú ý lắng nghe giáo viên giảng ghi chép cẩn thận II Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: + Học lớp - Phương tiện: + Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp + Học sinh chuẩn bị sách để ghi III- Tiến trình dạy : Hoạt động giáo viên học sinh Nội dung cần đạt -ổn đinh tổ chức - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học I.Phần chuẩn bị: - Học sinh nhanh chóng ổn định tổ chức,chuẩn bị ghi chép cẩn thận GV: Sức nhanh gì? II Nội dung Một số hiểu biết cần thiết: -Là khả thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn HS: Thảo luận nhóm cử đại diện trả lời câu hỏi HS Nhận xét- GV đính GV: Sức nhanh biểu nhửng hình thức nào? -HS: Thảo luận trả lời câu hỏi HS Nhận xét- GV đính - phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh VD tần số động tác? Hãy nêu VD phản ứng nhanh? -Số lần bước chạy trong1s,số lần tâng cầu -Khi nghe tín hiệu dừng dừng lại 15s ngay,khi nghe tiếng súng phát hiệu lệnh VD động tác đơn nhanh? chạy ngời chạy phản ứng nhanh Trong đấu võ,đấu kiếm xuất đòn nhanh động tác xuất phát -Ngoài sức nhanh chạy cự li ngắn GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 Năm học Trường THCS Thạch Kim -HS: Thảo luận trả lời câu hỏi *Cũng cố:GV hệ thống lại nét tồn - Tập chuyển sang chạy Giáo án TD liên quan đến sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 III Kết thúc: -Nhận xét ưu nhược điểm học -Hướng dẫn học nhà: Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Ngày soạn: 04 / / 2021 Ngày dạy: / 9/ 2021 Tiết 2: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I.Mục tiêu: ĐHĐN: - Biết thực tập hợp hàng dọc ,hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái phải, quay đằng sau, Biến đổi đội hình 0-24.Biết chạy bước đầu thực chạy - đứng lại Chạy ngắn : Biết thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau Trò chơi ” Chạy tiếp sức” Hiểu khái niêm chạy cự ly ngắn ĐỊNH LƯỢNG PHẦN NỘI DUNG Số lần T gian MỞ ĐẦU CƠ BẢN 1.Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh - Khởi động chung: Bài TD tay không 7động tác Xoay khớp,ép dây chằng ngang, dọc - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Nêu cách biến đổi đội hình 0-2-4? Học mới: * Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng điểm số,quay trái,phải,quay đằng sau Phân nhóm tập luyện quay vịng 1/ Nhóm I : ĐHĐN: Ơn: -Tập hợp hàng dọc,hàng ngang dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, Đứng nghỉ - Quay trái , Quay phải, Quay đằng sau - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Học: chạy đều-đứng lại 2/ Nhóm II Chạy ngắn: Ơn - Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau - Trò chơi ‘ Chạy tiếp sức’’ - Học : Khái niệm chạy cự ly ngắn Sau 10’ đổi nội dung nhóm Cũng cố : Chạy đều-đứng lại, chạy đạp sau GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 lần 8-10ph 3x8N 2x8N 1L 1-3L phút 1-3L 10phút 3-5L 1-3L 10phút 1L phút Năm học Trường THCS Thạch Kim KẾT THÚC Giáo án TD 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : phút II.Địa điểm phương tiện - Sân vận động trường THCS Thạch kim -GV tham khảo sgk chuẩn bị dụng cụ : Còi, tranh… III Tiến trình lên lớp : YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác Tập đúng, biên độ, nhịp điệu TD Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tương đối kỷ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân - HS biết thực tương đối động tác ĐHĐN học lớp - Yêu cầu nắm ký hiệu ,cách tập hợp đội hình hàng dọc ,tập hợp hàng ngang xong yêu cầu dóng hàng - Yêu cầu tác phong nhanh nhẹn ,tập hợp khẩn trương, nghiêm túc ,không xô đẩy - Thực động tác quay dứt khoát ,rõ ràng - Y/C : Thực hiên biên độ động tác ,đều -đẹp - Từ đội hình hàng dọc ,những em số đứng yên ,số tiến bước ,số tiến bước ,bước đồng loạt chân trái trước Bước xong thu chân trái chân phải dóng hàng dọc - Chạy đều, bước chân trái trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng Đứng lại bước chân hiệu lệnh - Thả lỏng cổ chân miết mũi chân - Đùi nâng cao, chạy đạp sau chân sau thẳng,chân trước nâng cao gối Các động tác cần phải thực tích cực, tần số nhanh dần - Cự ly ngắn gồm 60m, 100m, 200m, 400m - Học sinh thực KT động tác, - Đại diện lớp nhận xét - GV nhận xét bổ sung GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐHĐN ĐH : Chạy nhanh - Giáo viên quan sát sửa sai cho nhóm - Nử thời gian hai nhóm quay vịng đổi nội dung tập luyện Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Luyện tập di chuyển chạy bước nhỏ… Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Ngày soạn: 11/ / 2021 Tiết 3: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.ĐHĐN: -Biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, chạy - đứng lại - Thực biến đổi đội hình 0-3-6-9, chạy - đứng lại * Thái độ: Nắm động tác TD nhằm rèn luyện tư tạo điều kiện để nắm động tác tạo tác phong nhanh nhẹn kỷ luật III Tiến trình dạy: ĐỊNH LƯỢNG PHẦN NỘI DUNG Số lần T gian MỞ ĐẦU 1.Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh 2.- Khởi động chung: Bài TD tay không7động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Nêu khái niệm chạy ngắn? GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 lần lần 3L x 8N 4L x 8N lần 10 phút Năm học Trường THCS Thạch Kim Nhóm I: ĐHĐN Ơn : - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Chạy đều- đứng lại CƠ BẢN Giáo án TD 3-5 lần 12 phút Nhóm II: Chạy ngắn - Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3.Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy KẾT THÚC 3-5 lần 12 phút 1- lần 1-3 lần phút * Cũng cố học: lần phút 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : lần lần lần phút Ngày dạy: / / 2021 Chạy ngắn: -Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tiếp sức” Chạy bền: Biết thực trị chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”.và số động tác hồi tĩnh sau chạy, II Địa điểm – Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác Tập đúng, biên độ, nhịp điệu TD Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tương đối kỷ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân Nêu khái niệm chạy ngắn ĐH Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 Năm học Trường THCS Thạch Kim - Điểm số xác, nhớ số điểm bước số bước Từ đội hình hàng dọc ,những em số đứng yên ,số tiến bước ,số tiến bước , số tiến bước đồng loạt bước chân trái trước - Chạy đều, bước chân trái trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng Đứng lại bước chân hiệu lệnh - Chơi trò chơi bổ trợ luật, tự giác, tích cực khơng cay cú, biết tự tổ chức chơi - Thả lỏng cổ chân miết mũi chân, đùi nâng cao, chạy đạp sau chân sau thẳng,chân trước nâng cao gối - Nắm luật chơi cách chơi,chơi tự giác, tích cực luật Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp quan sát nhận xét góp ý bổ sung Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Luyện tập di chuyển chạy bước nhỏ…chạy bền Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Giáo án TD ĐHĐN xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” xxxxx xxxxx ĐH đông tác bổ trợ xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Nửa thời gian nhóm quay vịng đổi nội dung ĐH Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Ngày soạn :11/09/2021 Tiết 4: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1.ĐHĐN: -Biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4, chạy - đứng lại - Thực biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0,2,4, chạy - đứng lại * Thái độ: Nắm động tác TD nhằm rèn luyện tư tạo điều kiện để nắm động tác tạo tác phong nhanh nhẹn kỷ luật III Tiến trình dạy: PHẦN GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG Số lần T gian Năm học Trường THCS Thạch Kim 1.Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học MỞ -Kiểm tra sức khỏe học sinh ĐẦU Khởi động : Bài TD tay không động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Thực chạy - đứng lại? Nhóm I: ĐHĐN Ơn : - Biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4 - Chạy đều- đứng lại CƠ BẢN Nhóm II: Chạy ngắn - Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Cũng cố học: Chạy đều- đứng lại, số động tác bổ trợ KẾT THÚC 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : Giáo án TD lần 10 phút lần 3L x 8N lần 3-5 lần 13phút 3-5 lần 13 phút 1- lần lần lần lần lần phút phút Ngày dạy: / / 2021 Chạy ngắn: -Biết kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tiếp sức” - Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tiếp sức” II Địa điểm – Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo ĐH Nhận lớp: GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác xxxxxxxxxx Tập đúng, biên độ, nhịp điệu TD xxxxxxxxxx Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng xxxxxxxxxx Thực tương đối kỷ thuật động tác xxxxxxxxxx bổ trợ chuyên môn cho cổ chân GV Thực chạy đều- đứng lại - Điểm số xác, nhớ số điểm bước số bước ĐHĐN Từ đội hình hàng dọc ,những em số đứng yên ,số tiến bước ,số tiến bước , số tiến xxxxxxxxxx bước đồng loạt bước chân trái trước Đội hình 0xxxxxxxxxx 2-4 thực tương tự GV - Chạy đều, bước chân trái trước vào nhịp 1, Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” chân phải vào nhịp Động tác luân phiên xxxxx . cách nhịp nhàng Đứng lại bước chân xxxxx hiệu lệnh - Chơi trò chơi bổ trợ luật, tự giác, tích cực ĐH đơng tác bổ trợ không cay cú, biết tự tổ chức chơi xxxx………………… - Thả lỏng cổ chân miết mũi chân, đùi nâng cao, xxxx………………… chạy đạp sau chân sau thẳng,chân trước nâng cao xxxx………………… gối xxxx………………… - GV quan sát sửa sai cho - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp nhóm quan sát nhận xét góp ý bổ sung - Nửa thời gian nhóm quay vịng đổi nội dung Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Luyện tập chạy đều- đứng lại, di chuyển chạy bước nhỏ… Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Tiết 5: ĐH Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Ngày soạn: 18/ / 2021 ĐHĐN - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.Chạy ngắn: -Biết kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tiếp sức” - Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy đuổi ” * Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tích cực bảo đảm an tồn tập luyện III Tiến trình dạy: PHẦN NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 Năm học Trường THCS Thạch Kim MỞ ĐẦU Giáo án TD 1.Tập trung lớp: ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh 2.- Khởi động : Bài TD tay không động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Thực chạy đạp sau? Nhóm I: Chạy ngắn - Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau CƠ BẢN Số lần T gian lần lần 10 phút 3L x 8N lần 3-5 lần 13phút 1- 3lần 13 phút -Trị chơi: “ Chạy đuổi ” Nhóm II: Chạy bền -Chạy vượt chướng ngai vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch, sau chạy theo dõi 1- lần sức khỏe * Cũng cố học: Một số động tác bổ trợ, cách kiểm tra mạch sau chạy KẾT THÚC 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : lần lần lần lần phút phút Ngày dạy: / / 2021 Chạy bền: -Biết chạy vượt chướng ngai vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch, sau chạy theo dõi sức khỏe - Thực chạy vượt chướng ngai vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch, sau chạy theo dõi sức khỏe II Địa điểm – Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 10 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác Tập đúng, biên độ, nhịp điệu TD Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tương đối kỷ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân Thực chạy chạy đạp sau - Thả lỏng cổ chân miết mũi chân, đùi nâng cao, chạy đạp sau chân sau thẳng,chân trước nâng cao gối - Chơi trò chơi bổ trợ luật, tự giác, tích cực khơng cay cú, biết tự tổ chức chơi ĐH Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH đông tác bổ trợ xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp quan sát nhận xét góp ý bổ sung GV - Giáo viên hướng dẫn làm mẫu chạy vượt Trò chơi: “ Chạy đuổi ” chướng ngại vật tiếp sức, HS ý lắng nghe xxxxx x chơi luật xxxxx x - Cách đo mạch: Dùng ba đầu ngón tay ( trỏ, thứ tư) ấn nhẹ vào chiều sát cổ tay phía ngón cái, thấy có lúc ngón tay bị nẩy lên mạch đập Thường tính mạch phút đo đếm 10s x - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Nửa thời gian nhóm quay vịng đổi nội dung - Đội hình hướng dẫn đo mạch đội hình nhận lớp Thả lỏng tồn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Luyện tập di chuyển chạy bước nhỏ…đo mạch vào sáng sớm Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” ĐH Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Ngày soạn: 18/ / 2021 Tiết 6: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1.ĐHĐN: -Biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4, chạy - đứng lại GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 11 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD - Thực biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0,2,4, chạy - đứng lại * Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tích cực bảo đảm an tồn tập luyện III Tiến trình dạy: PHẦN MỞ ĐẦU NỘI DUNG 1.Tập trung lớp: ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh 2.- Khởi động : Bài TD tay không động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Nêu cách đo mạch? Nhóm I: ĐHĐN Ơn : - Biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4 - Chạy đều- đứng lại CƠ BẢN Nhóm II: Chạy ngắn - Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau -Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao” - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m * Cũng cố học: Chạy đều- đứng lại, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m KẾT THÚC 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : ĐỊNH LƯỢNG Số lần T gian lần lần 10 phút 3L x 8N lần 3-5 lần 13phút 3-5 lần 13 phút 1- lần lần lần lần lần phút phút Ngày dạy: / / 2021 Chạy ngắn: -Biết kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Bước đầu thực Trò chơi “ Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 12 Năm học Trường THCS Thạch Kim II Địa điểm – Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật Giáo án TD YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác Tập đúng, biên độ, nhịp điệu TD Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tương đối kỷ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân Nêu cách đo mạch - Điểm số xác, nhớ số điểm bước số bước - Chạy đều, bước chân trái trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng Đứng lại bước chân hiệu lệnh -Thả lỏng cổ chân miết mũi chân, đùi nâng cao, chạy đạp sau chân sau thẳng,chân trước nâng cao gối - Giáo viên hướng dẫn làm mẫuTrò chơi “ Chạy tốc độ cao” , HS ý lắng nghe chơi luật CB: Đứng chân trước ,sau hai tay buông tự nhiên Khi có lệnh sẵn sàng khuỵu gối thân ngã trước Khi có lệnh chạy bước nhanh chân sau trước chân trước rời khỏi vạch xuất phát chạy cần đặt nửa bàn chan chạm đất tích cực đạp sau hai tay phối hợp tự nhiên ĐH Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - HS nhận xét- GV đính Thả lỏng tồn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Luyện tập chạy đều- đứng lại, xf cao chạy nhanh Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” ĐHĐN xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH đông tác bổ trợ xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao” xxxxx xxxxx - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Nửa thời gian nhóm quay vịng đổi nội dung ĐH Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Ngày soạn : 25/09/2021 Tiết 7: GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 13 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD KIỂM TRA ĐHĐN I Mục tiêu: - Kiểm tra lấy kết đánh giá trình học tập rèn luyện hs, tạo hứng thú, kích thích hs tập luyện - Thơng qua việc kiểm tra nhằm đánh giá kết giáo dục ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU NỘI DUNG Số lần 1.Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh Khởi động : Bài TD tay không động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc T gian lần lần 3L x 8N 10 phút lần lần Kiểm tra: Chạy đều- đứng lại Cách xếp loại Loại đạt CƠ BẢN 30 phút Loại chưa đạt Cũng cố: 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học: KẾT - Bài tập nhà THÚC - Xuống lớp : Ngày dạy: GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 14 lần lần lần phút / 09 / 2021 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu - Giảng giãi kỹ thuật - Phân nhóm tập quay vòng - Quan sát học sinh kiểm tra - Sửa sai kỹ thuật III Địa điểm- Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra Tập phương hướng, biên độ, nhịp điệu Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tơng đối kỹ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân - Yêu cầu thực kỷ ĐHĐN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Đội hình kiểm tra Loại đạt: xxxxxxxxxx - Kĩ thuật bước chạy đúng,đúng nhịp.Khi đứng lại xxxxxxxxxx số bước,khơng lao người phía trước xxxxxxxxxx - Kĩ thuật bước chạy đúng,đúng nhịp.Khi đứng lại xxxxxxxxxx có sai nhỏ,người bị lao phía trước - Kĩ thuật bước chạy mức Khi đứng GV lại bị bước xô vào người -Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt hs - Chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp, -Mỗi hs kiểm tra lần.Trường trường hợp lại khác hợp đặc biệt kiểm tra lần - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp - Những HS đến lượt kiểm tra đứng quan sát nhận xét góp ý bổ sung vào vị trí chuẩn bị,khoảng cách em đứng trước em đứng sau khoảng 0,8 – m.Chạy theo Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét kiểm tra Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Ngày soạn: 25 / / 2021 GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 15 Năm học Trường THCS Thạch Kim Tiết 8: Giáo án TD BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: Bài thể dục:- Biết thực từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn - Thực từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn * Thái độ: Nắm động tác kỹ thuật chạy ngắn, chạy bền nhằm rèn luyện kỹ thuật phát triển sức nhanh, sức bền, tác phong nhanh nhẹn kỷ luật III Tiến trình dạy: - PHẦN MỞ ĐẦU CƠ BẢN NỘI DUNG 1Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học Khởi động chung: Bài TD tay không động tác Xoay khớp, ép dây chằng ngang, dọc - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông Bài cũ: Thực kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao sau xuât phát? + Giáo viên phân tích kỷ thuật thị phạm ĐT TD Nhóm I ( Bài thể dục) (Nam) thực từ nhịp 1-8 thể dục liên hồn Nhóm II: Chạy ngắn + Tập số động tác bổ trợ cho chạy cự ly ngắn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi , chạy đạp sau, chỗ tập đánh tay +Học:cách đo đóng bàn đạp ĐỊNH LƯỢNG Số lần T gian lần lần 3L x 8N 10 phút lần lần lần lần 30 phút lần +Trò chơi: “lò cò tiếp sức” lần - Sau 12 phút GV cho hai nhóm tập quay vòng * Cũng cố học: lần KẾT THÚC 1.Thả lỏng - Hồi tĩnh 2.Nhận xét - Đánh giá 3.Xuống lớp GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 lần lần lần 16 phút Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Ngày dạy : / /2021 2.Chạy ngắn: -Biết cách thực số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh, KT xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Vượt chướng ngại vật) - Thực động tác bổ trợ kỹ thuật, KT xuất phát cao - chạy nhanh 60m trò chơi phát triển sức nhanh “lò cị tiêp sức” Học: cách đo đóng bàn đạp II Đia điểm-Phương tiện: - Sân TD trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo Nhận lớp: GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác xxxxxxxxxx Tập phương hướng, biên độ, nhịp điệu xxxxxxxxxx Xoay kỷ khớp, ép dây chằng biên độ rộng xxxxxxxxxx Thực tương đối kỹ thuật động tác bổ xxxxxxxxxx trợ chuyên môn cho cổ chân GV - HS thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Bước đầu thực từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn tổ chức thi đua tổ đánh già Bài thể dục: nhận xét xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx - Tập tương đối động tác bổ trợ kỹ thuật GV chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tập động tác bổ trợ: Xuất phát cao chạy nhanh Tại chổ tập đánh tay xxxxxx xxxxxx - Hs nắm cách đo đóng bàn đạp xxxxxx GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi HS chơi tự giác, tích cực luật Xuất phát cao chạy nhanh: xxxx………………… - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp xxxx………………… quan sát nhận xét góp ý bổ sung xxxx………………… xxxx………………… GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 17 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Ngày soạn: 02/ 10/ 2021 Tiết : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.Bài TD :Biết thực ôn từ nhịp 1-8 Học từ nhịp 9-17 - Thực động tác từ nhịp 1-17 * Thái độ: Nắm động tác TD nhằm rèn luyện tư đúngtạo điều kiện để nắm động tác tạo tác phong nhanh nhẹn kỷ luật III Tiến trình dạy: ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU NỘI DUNG 1.Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỹ số - Nhận lớp, phổ biến nhiện vụ yêu cầu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh 2.- Khởi động : Bài TD tay không động tác Xoay khớp, - Bổ trợ : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng ép dây chằng ngang - dọc Bài cũ: Thực xuất phát cao - chạy nhanh? GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 18 Số lần T gian lần lần 3L x8N 10 phút lần Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD lần Nhóm I: Bài TD phát triển chung: + Ôn từ nhịp 1- + Học từ nhịp - 17 CƠ BẢN KẾT THÚC lần lần Nhóm II: Chạy ngắn + Tập số động tác bổ trợ cho chạy cự ly ngắn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi , chạy đạp sau, chổ tập đánh tay + Luyện tập xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng( 60 m) Trò chơi ‘ Chạy đuổi’ - Sau 12 phút GV cho hai nhóm tập quay vịng lần * Cũng cố học: 1.Thả lỏng : + Thực động tác thả lỏng 2.Nhận xét học - Bài tập nhà - Xuống lớp : lần 30 phút lần lần lần lần Ngày dạy: phút / 10 / 2021 Chạy ngắn:-Biết thực số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập xuất phát thấp - chạy lao - chạy - quãng( 60m) - Thực số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập xuất phát thấp chạy lao - chạy qng - đánh đích (60m) - Chơi trị chơi nhiệt tình hăng say, luật, khơng cay cú II Địa điểm – Phương tiện: - Sân TD Trường,Còi thể thao, cờ lệnh sách giáo viên - Cờ xéo, đồng hồ thể thao, tranh minh hoạ kỹ thuật YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Tập trung nhanh, khẩn trương, lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nội dung to, rõ ràng, xác Tập phương hướng, biên độ, nhịp điệu Xoay kỹ khớp, ép dây chằng biên độ rộng Thực tương đối kỹ thuật động tác bổ trợ chuyên môn cho cổ chân Nhận lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 19 Năm học Trường THCS Thạch Kim Giáo án TD - HS thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh, ý cách đánh tay, chân tay - Nắm kỹ thuật động tác thể dục phát triển chung từ nhịp – 17( nam nữ) luyện tập nghiêm túc Chú ý tập phương hướng biên độ nhịp điệu động tác tạo đk tập động tác sau - Tập tương đối động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m) - Biết hưởng ứng tích cực trò chơi ‘ Chạy đuổi ’ - Luyện tập chạy cự ly ngắn 60 m nâng cao dần - GV cho HS thực lại kỹ thuật vừa học lớp quan sát nhận xét góp ý bổ sung Bài TD: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Tập động tác bổ trợ: xxxxxx xxxxxx xxxxxx Xuất phát thấp – chạy lao xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… xxxx………………… Xuống lớp: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Thả lỏng toàn thân - rũ khớp Đánh giá nhận xét học - BTVN Gv hô “giải tán” - HS đồng “khoẻ” Ngày soạn: 03 / 10 / 2021 Ngày dạy: /10/ 2021 TIẾT 10: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 2) I Mục tiêu: Kiến thức:- Giúp HS có số hiểu biết sức nhanh phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh - Biết số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện sức nhanh Kỹ :- Biết vận dụng học thể dục tự tập ngày GV: Đỗ Ngọc Thắng 2020-2021 20 Năm học