Sau ®ã tËp trung líp cho tõng nhãm lªn thùc hiÖn... + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp.[r]
(1)Tuần 06
Tiết 11.
Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: ./ /2009
Bài thể dục - Chạy ngắn - chạy bền
I Mơc tiªu:
1 Bài thể dục: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t bn ỳng
+ Ôn tập: Ôn hoàn thiện tõ nhÞp - 35.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhn, khn trng
2 Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
+ ễn tp: Mt s ng tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi "Chạy thoi tiếp sức", Xuất phát thấp - chạy lao + Học mới: Chạy quãng 60m.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. Chạy bền: Chạy vợt số chớng ngại vt tip sc.
II Địa điểm - Phơng tiện:
+ S©n trêng THCS Gia Thanh + Häc sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Tiến trình dạy học:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A Phần mở đầu.
1 n nh t chc - Kim tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động
- Tập thể dục tay khơng: Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp
- Xoay c¸c khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông
- Ðp däc - Ðp ngang
- Bớc nhỏ chỗ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau 3 Kiểm tra cũ.
? Thùc hiƯn bµi thể dục liên hoàn từ nhịp - 35
B Phần bản.
1 Bài thể dục liên hoàn.
+ Ôn tập từ nhịp - 35
8-10
2 x nhÞp - lần
2-3 hs 30-32 phút
- Đội hình hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV
- GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học
Đội hình lên lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV
- Cán lớp hớng dẫn hô cho bạn khởi động
- GV gäi - häc sinh lªn kiĨm tra
(2)2 Chạy ngắn.
Mt số động tác bổ trợ kỹ thuật;
XuÊt ph¸t thấp - chạy lao
Chạy quÃng 60 m
Trò chơi "Chạy đuổi"
3 Chạy bền.
Chạy vợt số chớng ngại vËt tiÕp søc.
C PhÇn kÕt thóc 1 Cđng cè:
? Thực 35 động tác thể dục liên hồn
2 Håi tÜnh.
- Th¶ lỏng bắp 3 Nhận xét hớng dẫn.
2 lÇn lÇn lÇn
2 lÇn
3 lÇn -
lÇn -
lÇn
4 -
cử cán lớp hơ cho nhóm ơn thể dục từ nhịp - 25 theo đơn vị tổ Sau tập trung lớp cho nhóm lên thực Quan sát sửa sai có nhận xét, đánh giá
- GV nhận xét, đánh giá, cho điểm GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc chảy 4-5 HS/ lợt theo tín hiệu cịi Quan sát sửa sai cho học sinh
§éi h×nh tËp lun:
******* * ******* *
******* * ******* *
GV hớng dẫn cách chơi tổ chức cho học sinh chơi
Đội hình tËp luyÖn:
******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * - GV gäi - HS lªn thùc hiƯn - Líp nhËn xÐt
- GV nhận xét, đánh giá sửa sai - Thực động tác điều hoà
(3)(4)
Tiết 12.
Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: ./ /2009
Bài thể dục - Chạy ngắn i Mục tiêu.
1 Bi th dc: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t th c bn ỳng
+ Ôn tập: Ôn hoàn thiện thể dục liên hoàn từ nhịp - 35;
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. 2 Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
Xuất phát thấp - chạy lao Chạy quãng (60m) + Học mới: Chạy đánh đích.
+ Yêu cầu: Thực hin c cỏc ng tỏc k thut.
II Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh + Häc sinh dän vƯ sinh s©n tËp + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Tiến trình dạy học:
Nội dung ĐL Phơng pháp thực
I Phần mở đầu:
Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc:
Khởi động:
- TËp thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp
+ Quay c¸c khíp : Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai
+ Ðp däc, Ðp ngang
8 -
5 -
2x8
Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Lớp trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên
Đội hình lên lớp **************** **************** **************** ****************
5
m
GV
Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yêu cầu: Quay kỹ khớp
(5)II Phần bản.
Bài thể dơc:
a Ơn tập: Ơn kỹ học: + Ơn tập thể dục liên hồn từ nhịp - 35
30 - 35 16 phút
Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m GV c Cñng cè:
+ Học sinh thực kỹ vừa häc
2 - häc sinh
Nh÷ng lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn cịng di chun dµn hµng, dån hµng
- Đánh mặt sai hớng điểm số
Giáo viên học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững
2 Ch¹y nhanh:
a Ơn tập: Một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Trò chơi: "Lò cũ tip sc"
Xuất phát thấp - chạy lao
Yêu cầu thực đợc động tác kỹ thuật
Học: Chạy đánh đích
16 x 2-3 lÇn
Lớp dãn cách cự ly sải tay, ng so le
Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m GV
Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho học sinh t thế, tác phong, biên độ tay
b LuyÖn tËp:
+ Chy v v ỏnh ớch
3-5 lần Cả lớp thực Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sưa sai c Cđng cè:
Học sinh lên thực động tác học
2-3 h/s Häc sinh ë díi líp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai
(6)III PhÇn kÕt thóc
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,l-ng, vai
2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật động tác thể dục học
3 Xuèng líp
4 - phút
Đội hình xuống lớp **************** **************** **************** ****************
5m GV IV Rót kinh nghiƯm: