SKKN Phát triển phẩm chất và năng lực cho học sinh thông qua dạy học dự án Điều tra một số chỉ tiêu sinh lý ở người

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN - SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM KIẾN NGHIỆM PHÁT TRIỂNSÁNG PHẨM CHẤT, NĂNGKINH LỰC HỌC SINH THÔNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH LÝ Ở NGƯỜI” PHÁT TRIỂN PHẨM CHẤT, NĂNG LỰC HỌC SINH THÔNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH LÝ Ở NGƯỜI” Ngƣời Dƣơng Hiệp Lĩnhthực vực:hiện: SinhNgô – Công nghệ Trần Thị Loan Đơn vị: Trƣờng THPT Thanh Chƣơng Lĩnh vực: Sinh Học SĐT: 0984532258 096434223 Nghệ An, tháng năm 2022 i SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN - SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM PHÁT TRIỂN PHẨM CHẤT, NĂNG LỰC HỌC SINH THÔNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐLỰC CHỈ HỌC TIÊUSINH SINHTHÔNG LÝ Ở NGƯỜI” PHÁT TRIỂN PHẨM CHẤT, NĂNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH LÝ Ở NGƯỜI” Lĩnh vực: Sinh – Công nghệ Lĩnh vực: Sinh – Công nghệ Nghệ An, tháng năm 2022 Nghệ An, tháng năm 2022 ii MỤC LỤC A MỞ ĐẦU I LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU III NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU IV ĐỐI TƢỢNG, PHẠM VI NGHIÊN CỨU V PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 5.1 Phƣơng pháp nghiên cứu lý thuyết 5.2 Nhóm phƣơng pháp nghiên cứu thực tiễn 5.3 Phƣơng pháp nghiên thống kê toán học VI ĐÓNG GÓP MỚI CỦA ĐỀ TÀI B NỘI DUNG I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI 1.1 Cơ sở lý luận 1.1.1 Tổng quan yêu cầu phát triển phẩm chất lực cho học sinh THPT 1.1.1.1 Yêu cầu cần đạt phẩm chất 1.1.1.2 Yêu cầu phát triển lực 1.1.2 Tổng quan phƣơng pháp dạy học dự án 1.1.2.1 Khái quát phƣơng pháp dạy học dự án 1.1.2.2 So sánh phƣơng pháp dạy học dự án phƣơng pháp truyền thống 1.2 Cơ sở thực tiễn 10 1.2.1 Thực trạng dạy học dự án giới Việt Nam 10 1.2.2 Thực trạng sử dụng phƣơng pháp dạy học theo dự án nhằm phát triển phẩm chất lực cho học sinh KVNC 11 II THIẾT KẾ CÁC NỘI DUNG DẠY HỌC DỰ ÁN ĐIỀU TRA MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH LÝ Ở NGƢỜI NHẰM PHÁT TRIỂN PHẨM CHẤT VÀ NĂNG LỰC CHO HỌC SINH 13 2.1 Khái quát chủ đề Tuần hoàn máu 13 2.2 Thiết kế dự án “Điều tra số tiêu sinh lý ngƣời” 13 2.3 Kết khảo nghiệm 20 2.3.1 Kết áp dụng phƣơng pháp dạy học dự án “Điều tra số tiêu sinh lý ngƣời” để phát triển phẩm chất, lực cho học sinh THPT 20 2.3.1.1 Kết đánh giá phát triển lực học sinh 20 2.3.1.2 Kết đánh giá phát triển phẩm chất học sinh 23 iii 2.3.2 Thuận lợi, khó khăn q trình áp dụng dạy học dự án “Điều tra số tiêu sinh lý ngƣời” 25 C KẾT LUẬN 27 I KẾT LUẬN 27 II KIẾN NGHỊ 27 TÀI LIỆU THAM KHẢO 29 iv DANH MỤC BẢNG BIỂU Bảng 2.1 Các mức độ đánh giá dạy học dự án Bảng 2.2 So sánh dạy học dự án dạy học truyền thống Bảng 2.3 Mức độ sử dụng PPDH giáo viên KVNC 11 Bảng 2.4 Mức độ áp dụng phƣơng pháp dạy học giáo viên KVNC 11 Bảng 2.5 Đánh giá mức độ hứng thú học sinh phƣơng pháp dạy học KVNC 12 Bảng 2.6 Tiêu chí đánh giá lực hợp tác giao tiếp thông qua dự án 20 Bảng 2.7 Kết phát triển lực hợp tác giao tiếp học sinh 22 Bảng 2.8 Rubric đánh giá phẩm chất tự tin, trách nhiệm học sinh 23 Bảng 2.9 Kết đánh giá phẩm chất tự tin, trách nhiệm học sinh 24 DANH MỤC HÌNH VẼ VÀ ĐỒ THỊ Hình 2.1 Học sinh hợp tác làm việc hồn thiện phiếu học tập KWL 16 Hình 2.2 Học sinh tự tin trình bày kết thực phiếu học tập 16 Hình 2.3 Học sinh tự tin nhận xét, phản biện 16 Hình 2.4 Học sinh hợp tác để xây dựng kế hoạch thực dự án 16 Hình 2.5 Học sinh tự tin thuyết trình sơ đồ tƣ 18 Hình 2.6 Học sinh tự tin, trách nhiệm thực dự án 18 Hình 2.7 Học sinh tự tin thuyết trình kết điều tra dự án 19 Hình 2.8 Đồ thị mức độ phát triển lực hợp tác giao tiếp học sinh 23 Hình 2.9 Đồ thị mức độ phát triển phẩm chất tự tin, trách nhiệm học sinh 25 v DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT Chữ viết tắt/ ký hiệu Cụm từ đầy đủ TT Thứ tự KVNC Khu vực nghiên cứu PPDH Phƣơng pháp dạy học GD-ĐT Giáo dục đào tạo THPT Trung học phổ thông GV Giáo viên HS Học sinh tr trang vi A MỞ ĐẦU I LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI Xu hƣớng chung dạy học giới nhằm hình thành phát triển lực cho ngƣời học không đơn cung cấp kiến thức, kĩ hình thành thái độ học tập Trong thời đại hội nhập, việc tạo nguồn nhân lực chất lƣợng nhiệm vụ quan trọng mà giáo dục đóng vai trị then chốt Do đó, việc đổi phƣơng pháp giáo dục mục tiêu quan trọng mà Đảng nhà nƣớc ta quan tâm Trong Nghị trung ƣơng Đảng khóa XI đổi toàn diện GD - ĐT rõ: “Chuyển mạnh trình giáo dục chủ yếu từ trang bị kiến thức sang phát triển lực phẩm chất người học Tập trung phát triển trí tuệ, thể chất hình thành phẩm chất lực cơng dân, phát bồi dưỡng khiếu, định hướng nghề nghiệp cho học sinh.” Trong đó, dạy học dự án nhiều phƣơng pháp dạy học đƣợc giới sử dụng rộng rãi có nhiều cơng trình nghiên cứu cơng nhận phƣơng pháp có khả phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo ngƣời học phù hợp với lộ trình dạy học, định hƣớng trang bị nội dung chƣơng trình định hƣớng đầu xu Mặt khác, môn Sinh học mơn học có tính liên hệ thực tiễn cao phù hợp với phƣơng pháp dạy học đại Tuy nhiên, đặc điểm cần nhiều thời gian nên lâu việc dạy học theo dự án hạn chế Những năm gần Bộ giáo dục đạo gộp nội dung kiến thức liên quan thành chủ đề lợi để giáo viên áp dụng phƣơng pháp dạy học Trên sở đó, chúng tơi chọn đề tài: Phát triển phẩm chất lực cho học sinh thông qua dạy học dự án “Điều tra số tiêu sinh lý người” để tiến hành nghiên cứu chia sẻ cho quý đồng nghiệp tham khảo II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU - Xác định mục tiêu lực phẩm chất chủ đề: Tuần hồn máu chƣơng trình Sinh học 11 ban Từ đó, thiết kế đƣợc hoạt động dạy học theo dự án “Điều tra số tiêu sinh lý người” - Đánh giá việc áp dụng phƣơng pháp dạy học dự án việc phát triển phẩm chất, lực cho học sinh THPT III NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU - Tìm hiểu lý luận thực trạng dạy học phát triển phẩm chất, lực nay; - Thiết kế dạy học dự án “Điều tra số tiêu sinh lý người” áp dụng chủ đề: Tuần hoàn máu - Chƣơng trình Sinh học 11 - Thực nghiệm sƣ phạm đánh giá kết áp dụng phƣơng pháp dạy học dự án “Điều tra số tiêu sinh lý người” việc phát triển phẩm chất, lực cho học sinh IV ĐỐI TƢỢNG, PHẠM VI NGHIÊN CỨU - Đối tƣợng: Hoạt động dạy học tổ chức dạy học theo dự án; - Phạm vi: Phƣơng pháp dạy học dự án áp dụng cho chủ đề: Tuần hồn máu - Chƣơng trình Sinh học 11 V PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 5.1 Phương pháp nghiên cứu lý thuyết Nghiên cứu tài liệu lý luận, hệ thống hóa khái niệm, lý thuyết liên quan đến vấn đề phát triển phẩm chất lực cho học sinh để xây dựng sở lý luận đề tài 5.2 Nhóm phương pháp nghiên cứu thực tiễn Nhóm phƣơng pháp nhằm thu thập thơng tin thực tiễn để xây dựng sở thực tiễn đề tài nhƣ: - Phƣơng pháp quan sát; - Phƣơng pháp điều tra; - Phƣơng pháp tổng kết kinh nghiệm giáo dục; - Phƣơng pháp nghiên cứu sản phẩm hoạt động; - Phƣơng pháp khảo nghiệm, thử nghiệm 5.3 Phương pháp nghiên thống kê toán học Sử dụng thống kê toán học để xử lý kết thu đƣợc rút kết luận VI ĐÓNG GÓP MỚI CỦA ĐỀ TÀI - Xây dựng đƣợc kế hoạch dạy học theo dự án phù hợp chủ đề: Tuần hồn máu Chƣơng trình Sinh học 11 nhằm phát triển phẩm chất lực cho học sinh - Đánh giá đƣợc phát triển phẩm chất, lực cho học sinh thông qua hoạt động học tập dự án “Điều tra số tiêu sinh lý người” B NỘI DUNG I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI 1.1 Cơ sở lý luận 1.1.1 Tổng quan yêu cầu phát triển phẩm chất lực cho học sinh THPT 1.1.1.1 Yêu cầu cần đạt phẩm chất Cùng với môn học hoạt động giáo dục khác, môn Sinh học góp phần hình thành phát triển phẩm chất chủ yếu cho học sinh: Yêu nƣớc, nhân ái, chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm + Yêu nước: - Tích cực, chủ động vận động ngƣời khác tham gia hoạt động bảo vệ thiên nhiên Tự giác thực vận động ngƣời khác thực quy định pháp luật, góp phần bảo vệ xây dựng Nhà nƣớc xã hội chủ nghĩa Việt Nam - Chủ động, tích cực tham gia vận động ngƣời khác tham gia hoạt động bảo vệ, phát huy giá trị di sản văn hoá - Đấu tranh với âm mƣu, hành động xâm phạm lãnh thổ, biên giới quốc gia, vùng biển thuộc chủ quyền quyền chủ quyền quốc gia thái độ việc làm phù hợp với lứa tuổi, với quy định pháp luật - Sẵn sàng thực nghĩa vụ bảo vệ Tổ quốc + Nhân - Yêu quý ngƣời: Quan tâm đến mối quan hệ hài hồ với ngƣời khác Tơn trọng quyền lợi ích hợp pháp ngƣời; đấu tranh với hành vi xâm phạm quyền lợi ích hợp pháp tổ chức, cá nhân Chủ động, tích cực vận động ngƣời khác tham gia hoạt động từ thiện hoạt động phục vụ cộng đồng - Tôn trọng khác biệt ngƣời: Tôn trọng khác biệt lựa chọn nghề nghiệp, hoàn cảnh sống, đa dạng văn hố cá nhân Có ý thức học hỏi văn hoá giới Cảm thơng, độ lƣợng với hành vi, thái độ có lỗi ngƣời khác + Chăm chỉ: - Ham học: Có ý thức đánh giá điểm mạnh, điểm yếu thân, thuận lợi, khó khăn học tập để xây dựng kế hoạch học tập Tích cực tìm tịi sáng tạo học tập; có ý chí vƣợt qua khó khăn để đạt kết tốt học tập - Chăm làm: Tích cực tham gia vận động ngƣời tham gia công việc phục vụ cộng đồng Có ý chí vƣợt qua khó khăn để đạt kết tốt lao động Tích cực học tập, rèn luyện để chuẩn bị cho nghề + Trung thực: - Nhận thức hành động theo lẽ phải Sẵn sàng đấu tranh bảo vệ lẽ phải, bảo vệ ngƣời tốt, điều tốt - Tự giác tham gia vận động ngƣời khác tham gia phát hiện, đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống, hành vi vi phạm chuẩn mực đạo đức quy định pháp luật + Trách nhiệm: - Có trách nhiệm với thân: Tích cực, tự giác nghiêm túc rèn luyện, tu dƣỡng đạo đức thân Có ý thức sử dụng tiền hợp lí ăn uống, mua sắm đồ dùng học tập, sinh hoạt Sẵn sàng chịu trách nhiệm lời nói hành động thân - Có trách nhiệm với gia đình: Có ý thức làm trịn bổn phận với ngƣời thân gia đình Quan tâm bàn bạc với ngƣời thân, xây dựng thực kế hoạch chi tiêu hợp lí gia đình - Có trách nhiệm với nhà trƣờng xã hội: Tích cực tham gia vận động ngƣời khác tham gia hoạt động cơng ích Tích cực tham gia vận động ngƣời khác tham gia hoạt động tuyên truyền pháp luật Đánh giá đƣợc hành vi chấp hành kỉ luật, pháp luật thân ngƣời khác; đấu tranh phê bình hành vi vơ kỉ luật, vi phạm pháp luật - Có trách nhiệm với môi trƣờng sống: Hiểu rõ ý nghĩa tiết kiệm phát triển bền vững; có ý thức tiết kiệm tài nguyên thiên 1.1.1.2 Yêu cầu phát triển lực Mơn Sinh học có trách nhiệm hình thành phát triển lực cho học sinh để nâng cao chất lƣợng giáo dục, đáp ứng đƣợc mục tiêu chƣơng trình theo kết đầu a Năng lực chung: + Năng lực tự chủ tự học: Tự lực, tự khẳng định bảo vệ quyền, nhu cầu đáng Tự điều chỉnh tình cảm, thái độ, hành vi Thích ứng với sống Định hƣớng nghề nghiệp, tự học, tự hoàn thiện + Năng lực giao tiếp hợp tác: Xác định mục đích, nội dung, phƣơng tiện thái độ giao tiếp Thiết lập, phát triển quan hệ xã hội; điều chỉnh hoá giải mâu thuẫn Xác định mục đích phƣơng thức hợp tác Xác định trách nhiệm hoạt động Thuyết trình Hoạt động nhóm P TỔ TRƢỞNG Ngƣời lập Trần Thị Loan Ngơ Dƣơng Hiệp PHỤ LỤC SẢN PHẨM DỰ ÁN CỦA HỌC SINH (BẢN WORD) BÁO CÁO KẾT QUẢ DỰ ÁN ĐIỀU TRA CHỈ TIÊU NHỊP TIM – THÂN NHIỆT Ở NGƯỜI I Thân nhiệt a,Khái niệm: Thân nhiệt nhiệt độ thể khác vùng - Cao gan trung tâm quan trọng chuyển hóa chất - Thấp máu - Ln thay đổi - Da có nhiệt độ thấp b,Loại thân nhiệt: Tùy vị trí đo nhiệt độ, ngƣời ta chia làm loại thân nhiệt Thân nhiệt trung tâm: Aính hƣởng trực tiếp tới tốc độ phản ứng đƣợc đo ở: + Trực tràng: 36,3 đến 37,1oC - 0,2 đến 0,5oC + Miệng: 36,5 đến 37 - 0,2 đến 0,5oC + Ở nách: 36,3 đến 37,1oC - 0,5- 1oC Thân nhiệt ngoại vi: Chịu ảnh hƣởng nhiệt độ mơi trƣờng, đo trán: 33,5oC, lịng bàn tay: 32oC, mu bàn tay: 28oC Thân nhiệt kết qủa trình sinh nhiệt tỏa nhiệt c, Hạ thân nhiệt Hạ thân nhiệt tình trạng nhiệt độ thể giảm bất thƣờng Bình thƣờng, nhiệt độ thể vào khoảng 37 độ C Khi bị chứng hạ thân nhiệt nhiệt độ thể bạn giảm xuống dƣới 35 độ C cần phải đƣợc cấp cứu Nếu thể không kịp tạo nhiệt tim hệ thống thần kinh quan khác bị rối loạn hoạt động gây nguy hiểm đến tính mạng d,Thân nhiệt tăng Thân nhiệt tăng tình trạng thể tích l y nhiệt, hạn chế q trình tăng nhiệt vào mơi trƣờng tăng sinh nhiệt, c ng có phối hợp hai Có loại tăng thân nhiệt: + Tăng thân nhiệt nhiệt độ môi trƣờng cao (nhiễm nóng): Gặp say nóng say nắng + Tăng thân nhiệt RL trung tâm điều hòa nhiệt gặp sốt yếu tố ảnh hƣởng đến thân nhiệt a, Vận cơ: Có thể làm tăng nhiệt độ trung tâm lên 2oC Nhiệt độ trực tràng lên đến 38,5-40oC lao động thể lực nặng, lên đến 41oC vận mức kéo dài b, Nhịp sinh học (nhịp ngày đêm): Thân nhiệt giảm tối thiểu vào buổi đêm ngủ tăng nhẹ vào sáng sớm Thân nhiệt đạt tối đa vào buổi chiều Mức biến đổi nhiệt độ ngày khoảng 1oC C,Chu kỳ kinh nguyệt thai kỳ: Thân nhiệt sau ngày rụng trứng tăng trƣớc ngày rụng trứng khoảng 0,3-0,5oC Những tháng cuối thai kỳ, thân nhiệt tăng thêm 0,5-0,8oC d, Tuổi: Trẻ em thƣờng có thân nhiệt cao ngƣời lớn tăng hoạt động vật lý lẫn chuyển hoá Trẻ sinh non, trẻ sơ sinh ngƣời già có thân nhiệt khơng ổn định e, Bệnh lý: Tăng thân nhiệt gặp nhiễm trùng, cƣờng giáp u tuyến thƣợng thận Giảm thân nhiệt gặp bệnh tả thể giá lạnh suy giáp Nhóm trẻ em thành niên Thứ tự Họ tên Thân nhiệt liên 37,8 độ c Văn thành 36,4 độ c Hoàng trang 36,6 độ c Hoàng 37,5 độ c Thƣơng 36,1 độ c Nhịp độ thân nhiệt trung bình trẻ em thành niên 36,9 độ c Nhóm trung niên Thứ tự Họ tên Thân nhiệt Phan Thị Lý 36,3 độ c Nguyễn Thị Lƣơng 36,5 độ c Đặng Văn Thái 36,6 độ c Nguyễn Thị Thanh 36,4 độ c Lƣu Thị Hồng 36,6 độ c Nhịp độ thân nhiệt trung bình nhóm trung niên 36,5 độ c Nhóm người già Thứ tự Họ tên Thân nhiệt Hoàng Thị Mạo 36,5 độ c Nguyễn Thị Tuyết 36,6 độ c Nguyễn Thị Sửu 36,4 độ c Phan Đình Lê 36,3 độ c Nguyễn Thị Lan 36,4 độ c Nhiệt độ thân nhiệt trung bình nhóm ngƣời già 36,4 độ c Nhận xét : Nhiệt độ thân nhiệt độ bình thƣờng ngƣời 36,5 – 37 độ c Nhìn vào bảng thấy đƣợc nhiệt độ trung bình trẻ em thành niên cao lần lƣợt sau trung niên ngƣời già Ở nhóm trẻ em thành niên có bạn Liên có thân nhiệt cao 37,8 độ c , nhƣ ta biết 37,8 độ c lúc não hoạt động khó khăn ,cơ thể tiết nhiều mồ hôi bạn Liên lúc thể bạn nóng lên , sốt , đau đầu nhƣng sau bạn đƣợc uống thuốc hạ sốt nên nhiệt độ thể giảm Còn đến với nhóm trung niên : Cơ nhiệt độ ngƣời từ độ tuổi 40-65 36,3- 37,2 độ C Theo chuyên gia, khả điều nhiệt thể có phần giảm bạn già Theo đó, ngƣời già thƣờng gặp khó khăn việc trì thân nhiệt Lứa tuổi c ng thƣờng có nhiệt độ thể thấp so với trung bình chung Đúng nhìn vào nhóm ngƣời già thân nhiệt họ thấp Mức nhiệt độ thể theo tuổi chia thành mốc nhƣ: - Trẻ sơ sinh trẻ nhỏ: thông thƣờng nhiệt độ khoảng từ 36,6 đến 37,2 độ C - Ngƣời trƣởng thành: nhiệt độ trung bình khoảng 36,1 đến 37,2 độ C - Ngƣời từ 65 tuổi trở lên: thƣờng thấp 37 độ - Bạn c ng cần biết nhiệt độ thể phụ thuộc thể khác nhau, nhiệt độ thể bạn có chênh lệch so với ngƣời khác 0,6 độ c ng điều hồn tồn bình thƣờng Lời kết - Nhiệt hoạt động thể tạo thƣờng xuyên đƣợc máu phân phối khắp thể toả môi trƣờng đảm bảo cho thân nhiệt ổn định - Khi lao động nặng, thể toả nhiệt qua nƣớc hoạt động hô hấp toả nhiệt qua da, qua bốc mồ Do đó, ngƣời lao động nặng hơ hấp mạnh đổ mồ - Mùa hè da hồng hào mao mạch da dãn, lƣu lƣợng máu qua nhiều tạo điều kiện cho thê tăng cƣờng toả nhiệt Trời lạnh, mao mạch co lại, lƣu lƣợng máu qua da nên da tím tái Đồng thời chân lơng co lại nên sởi gai ốc làm giảm thiểu toả nhiệt qua da - Trời nóng, độ ẩm khơng khí cao, mồ tiết nhiều, khó bay nên mồ chảy thành dịng, toả nhiệt khó khăn, ta cảm thấy bối, khó chịu II.Nhịp tim a, Khái niệm: Nhịp tim tốc độ nhịp tim đo số lần co thắt (nhịp đập) tim phút (bpm - beat per minute) Nhịp tim thay đổi theo nhu cầu thể chất thể, bao gồm nhu cầu hấp thu oxy tiết carbon dioxide Nó thƣờng gần với xung đƣợc đo điểm ngoại vi Các hoạt động tạo thay đổi bao gồm tập thể dục, ngủ, lo lắng, căng thẳng, bệnh tật uống thuốc b, Chức năng: Tim phận quan trọng hệ tuần hoàn động vật, với chức bơm đặn để đẩy máu theo động mạch đem dƣỡng khí chất dinh dƣỡng đến toàn thể, đồng thời loại bỏ chất thải trình trao đổi chất Tim hút máu từ tĩnh mạch tim sau đẩy máu đến phổi để trao đổi khí CO2 lấy khí O2 Tim nằm khoang trung thất ngực c, Tìm hiểu nhịp tim - Thế nhịp tim nghỉ? Nhịp tim nghỉ số lần trái tim đập phút nghỉ ngơi, không vận động Đây c ng lúc trái tim làm việc vất vả để bơm máu nuôi quan khắp thể - Nhịp tim nghỉ ngơi khỏe mạnh Thông thƣờng, nhịp tim nghỉ ngơi ngƣời trƣởng thành khỏe mạnh khoảng từ 60-90 nhịp/phút Khi vận động mạnh nhịp tim thấp Vì vậy, vận động viên có nhịp tim nghỉ ngơi vào khoảng 40-50 nhịp/phút Nhƣ vậy, thể khỏe mạnh dấu hiệu trái tim khơng phải làm việc sức để lƣu thông máu - Kiểm tra nhịp tim nào? Bình thƣờng, cảm nhận nhịp tim cách đặt hai ngón tay lên động mạch, động mạch bên cổ tay, bên khuỷu tay, bên cổ mu bàn chân…Sau tìm thấy mạch, đếm số nhịp 15 giây, sau đem nhân số với 4, đếm ln số mạch đập cảm nhận đƣợc phút d, Rối loạn nhịp tim gì? Rối loạn nhịp tim nhịp đập trái tim nằm giá trị bình thƣờng Rối loạn nhịp tim thƣờng có nhóm chính: - Nhịp tim nhanh: Là nhịp tim đập nhanh, có thể> 100 lần/phút - Nhịp tim chậm: Khi trái tim có nhịp đập chậm bình thƣờng < 50 lần/phút (Khơng tính nhịp tim đập vận động viên ngƣời thƣờng xuyên tập luyện thể dục thể thao) - Rối loạn nhịp thất: Tình trạng rối loạn nhịp tim bắt nguồn từ buồng nhĩ, nửa tim - Rối loạn nhịp thất: Là rối loạn nhịp tim bắt nguồn từ buồng thất, nửa dƣới trái tim -Nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim Một số nguyên nhân gây tình trạng rối loạn nhịp tim, là: Do bị hẹp động mạch vành; Trƣờng hợp bị bệnh huyết áp cao; Ngƣời mắc bệnh lý van tim; Do hậu nhồi máu tim; Rối loạn nhịp tim xảy trình hồi phục sau mổ tim; Do cân chất điện giải e, Phân loại nhịp tim yếu tố ảnh hƣởng - Nhịp tim nhanh Là nhịp tim tim nghỉ có số lần đập > 100 lần/phút Nhịp tim nhanh thƣờng gặp trẻ em phụ nữ - Nguyên nhân tiên phát gây nhịp tim nhanh bị stress, hút thuốc lá, c ng uống nhiều rƣợu bia, cà phê đồ uốngcó cồn có caffeine khác - Nhịp tim chậm Nhịp tim chậm có số lần đập > 50 lần/phút Nhịp tim chậm gặp trƣờng hợp: Bị nhiễm trùng; Ngƣời có vấn đề tuyến giáp; Trƣờng hợp cân chất máu; Những ngƣời có hội chứng ngƣng thở ngủ; Ngƣời bị bệnh lý viêm hệ thống nhƣ lupus ban đỏ; Một số trƣờng hợp nhịp tim chậm bẩm sinh -Những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim Một số điều kiện bên nhƣ thời tiết, độ ẩm… khiến tim đập nhanh Cảm xúc ngƣời lúc hƣng phấn, buồn chán mức lo lắng… c ng nguyên nhân làm thay đổi nhịp tim Ngoài ra, thay đổi tƣ đột ngột c ng khiến nhịp tim tăng lên vài giây f, Phƣơng pháp để hạ thấp nhịp tim Để hạ thấp nhịp tim dễ dàng thực nhƣ cần thƣ giãn cách ngồi xuống, uống cốc nƣớc hít thở sâu vài lần Hãy xây dựng cho thân lối sống lành mạnh Dành 30 phút ngày để tập thể dục Có chế độ ăn uống lành mạnh Giữ cân nặng thể mức phù hợp Hạn chế uống rƣợu, caffeine Không hút thuốc lá… biện pháp hữu ích để hạ nhịp tim Ngồi ra, giảm bớt căng thẳng, tăng cƣờng luyện tập tập có ích nhƣ:Tập thái cực quyền, tập thiền, tập dƣỡng sinh, hay tập yoga Cách tiến hành Cách đo nhịp tim - Cách : đeo ống nghe tim phổi vào tai đặt đầu ống nghe vào phía ngực bên trái đếm nhịp tim phút - Cách : Đếm nhịp tim thông qua bắt mạch cổ tay , ấn ngón tay (ngón trỏ , ngón ngón đeo nhẫn ) vào rãnh cổ tay ( tay để ngửa ) đếm số lần mạch đập phút - Cách : Tải ứng dụng heart rate monitor or google fit Bảng khảo sát Trƣớc chạy chỗ Ngƣời tuổi 79 nhịp/ phút Ngƣời Ngƣời 17 tuổi 27 tuổi 86 nhịp/ phút 91 Nhịp/ phút Ngƣời 42 tuổi 92 nhịp/ phút Ngƣời 89 tuổi 93 nhịp/ phút Ngay sau chạy nhanh 108 nhịp/ phút 109 Nhịp/ phút 162 Nhịp/ phút 153 Nhịp/ phút 136 Nhịp/phút Sau nghỉ chạy phút 84 nhịp /phút 72 nhịp/ phút 65 nhịp/ phút 66 nhịp/ phút 65 Nhịp/ phút bqm Đồ thị : ĐỒ THỊ VỀ NHIP TIM TRUNG BÌNH CỦA CÁC NHĨM TUỔI 200 150 100 50 trước chạy chộ sau chạy nhanh nhóm trẻ em nhóm thành niên sau nghỉ 5p' nhóm trung niên nhóm người già Nhận xét : Theo nhƣ tìm hiểu nhịp tim nhóm tuối có xu hƣớng giảm dần theo tuổi tác đặc biệt già , nhìn vào bảng số liệu , đo nhịp tim ngƣời độ tuổi theo thời điểm khác số lần mạch đập độ tuổi khác Trƣớc chạy chỗ nhịp tim lứa tuổi dao động từ 7993 nhip/ phút , thời điểm sau chạy nhanh nhịp tim thay đổi tăng nhanh cụ thể dao động từ 100-170 nhịp /phút nhịp tim cao ngƣời 27 tuổi 162 nhịp/phút lúc vận động mạnh , nhịp tim nhịp thở họ tăng lên , cung cấp lƣợng oxy lớn từ phổi đến máu , sau đến tập luyện ,còn thời điểm sau nghỉ ngơi phút , lúc mà nhịp tim bắt đầu trở nên ổn định gần nhƣ lúc ban đầu cụ thể dao động nhóm tuổi từ 65-84 nhịp/ phút nhƣ , ta thấy thể chạy chỗ nhịp tim tăng chậm , cịn sau chạy nhanh nhịp tim tăng nhanh sau khỉ nghỉ ngơi khoảng thời gian ngắn nhịp tim dần ổn định nhƣ lúc ban đầu Có thể nói, nhịp tim chuẩn đƣợc đo vào thời điểm thể nghỉ ngơi hoàn toàn Bởi vậy, lúc bạn vận động mạnh, cảm xúc thay đổi đột ngột, số c ng thay đổi, nhiên không ảnh hƣởng tới sức khỏe Tùy vào độ tuổi khác nhau, nhịp tim bình thƣờng dao động mức độ khác Trong đó, ngƣời trƣởng thành, số rơi vào khoảng 60 - 100 Còn số lần tim đập phút vận động viên thể thao chuyên nghiệp nghỉ ngơi khoảng 40 lần Vậy để có trái tim khỏe mạnh : 1.Tập thể dục 2.Bỏ hút thuốc 3.Ăn uống lành mạnh ngủ đủ giấc Tránh căng thẳng hạn chế uống đồ có cồn , ko sử dụng chất kích thích theo dõi huyết áp thƣờng xuyên THỰC HIỆN BỞI NHÓM – 11D2 PHỤ LỤC SẢN PHẨM DỰ ÁN CỦA HỌC SINH (BẢN POWER POINT) PHỤ LỤC 5: PHIẾU ĐÁNH GIÁ HỌC SINH Họ tên: …………………………………………Lớp…………… Học sinh tự đánh giá Nội dung đánh giá Đầy đủ Tham gia buổi họp nhóm Thƣờng xun Một vài buổi Khơng buổi Tích cực Tham gia đóng góp ý kiến Thƣờng xun Thỉnh thoảng Khơng Ln ln Hồn thành cơng việc nhóm giao thời hạn Thƣờng xun Thỉnh thoảng Khơng Ln ln Hồn thành cơng việc nhóm giao có chất lƣợng Thƣờng xun Thỉnh thoảng Khơng Ln ln Có ý tƣởng hay sáng tạo đóng góp cho nhóm Thƣờng xuyên Thỉnh thoảng Khơng Nhóm trƣởng Vai trị nhóm Thƣ ký Thành viên NHẬN XÉT, KẾT LUẬN: Nhóm đánh giá PHỤ LỤC MỘT SỐ HÌNH ẢNH LIÊN QUAN ĐẾN DỰ ÁN Học sinh trách nhiệm việc nghiên cứu kiến thức liên quan chủ đề Học sinh hợp tác hồn thành phiếu KLW thuyết trình Học sinh tự tin trình bày sơ đồ tƣ Học sinh tự tin trách nhiệm điều tra tiêu sinh lý Học sinh tự tin, trách nhiệm báo cáo kết dự án Học sinh trách nhiệm nhận xét, phản biện ... THÔNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐLỰC CHỈ HỌC TIÊUSINH SINHTHÔNG LÝ Ở NGƯỜI” PHÁT TRIỂN PHẨM CHẤT, NĂNG QUA DẠY HỌC DỰ ÁN “ĐIỀU TRA MỘT SỐ CHỈ TIÊU SINH LÝ Ở NGƯỜI” Lĩnh vực: Sinh – Công... dự án ? ?Điều tra số tiêu sinh lý người? ?? để phát triển phẩm chất, lực cho học sinh THPT 2.3.1.1 Kết đánh giá phát triển lực học sinh Đối với dự án ? ?Điều tra số tiêu sinh lý ngƣời” sản phẩm học tập... phẩm chất lực cho học sinh - Đánh giá đƣợc phát triển phẩm chất, lực cho học sinh thông qua hoạt động học tập dự án ? ?Điều tra số tiêu sinh lý người? ?? B NỘI DUNG I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ CƠ SỞ THỰC TIỄN