Giáo án thể dục lớp 10 sách kết nối tri thức với cuộc sống (phần bóng đá, bóng chuyền) Kế hoạch giáo dục thể chất lớp 10 sách kết nối tri thức với cuộc sống Kế hoạch dạy học môn thể dục lớp 10 sách kết nối tri thức với cuộc sống (phần bóng đá, bóng chuyền) Giáo án Giáo dục thể chất lớp 10 sách kết nối tri thức với cuộc sống
Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… GIÁO ÁN GỒM PHẦN: BÓNG CHUYỀN, CẦU LƠNG PHẦN 1: BĨNG CHUYỀN PHẦN I KIẾN THỨC CHUNG CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN VÀ DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT A CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ Chủ đề gồm nội dung: - Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ - Chủ đề không cấu trúc thành bài, không phân phối số tiết cho nội dung - GV chủ động lựa chọn, phân phối nội dung thực để lồng ghép phù hợp với tiến trình dạy học chủ đề khác sở bảo đảm học đôi với hành B MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Hình thành, phát triển HS: - Khả sử dụng yếu tố có lợi phịng tránh yếu tố có hại tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất - Khả sử dụng hợp lí yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II YÊU CẦU CẦN ĐẠT Giúp HS: 1 Kiến thức - Nhận biết yếu tố có lợi, có hại môi trường tự nhiên sức khỏe phát triển thể chất - Bước đầu nhận biết chế độ dinh dưỡng hợp lí, cần thiết hoạt động luyện tập thể dục thể thao Kĩ - Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Thái độ - Luôn quan tâm đến điều kiện môi trường tự nhiên và chế độ dinh dưỡng trình luyện tập thể thao rèn luyện thân thể C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Về kiến thức Sau học này, HS sẽ: - Biết sử dụng yếu tố tự nhiên (khơng khí, nước, ánh sáng,….), dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Năng lực - - Năng lực chung: ● Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm thể sáng tạo ● Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi cơng việc với giáo viên Năng lực riêng: ● Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Phẩm chất - Chủ động tích cực tham gia hoạt động luyện tập môi trường tự nhiên để rèn luyện nâng cao sức khỏe II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) - Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, bước bước vào học b Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu hình ảnh yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS c Sản phẩm học tập: HS trình bày số hiểu biết có liên quan đến yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu vấn đề đặt câu hỏi cho HS thảo luận: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố nào? + Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTT khơng? Cho ví dụ + Hằng ngày, cần cung cấp để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khỏe? + Luyện tập TDTT giúp thể tăng hay giảm tiêu hao lượng? Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết thân để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV đại diện HS trả lời câu hỏi: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố: đất, nước, khơng khí, ánh sáng, + Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm so với chạy xi gió, chạy lên dốc mệt so với chạy đường bằng, + Trong trình luyện tập TDTT; mồ nhiều thể địi hỏi phải cung cấp lượng nước vừa đủ + Hằng ngày cần cung cấp thức ăn nước uống để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khoẻ + Luyện tập TDTT giúp thể tăng tiêu hao lượng - GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS - GV dẫn dắt vào học: Các yếu tố tự nhiên dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng việc rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Ở thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, nhiên việc đáp ứng nhu cầu cách hợp lý lại luôn vấn đề đáng ý, tảng sức khỏe Vậy cần sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp? Hãy tìm hiểu học ngày hôm – Chủ đề: Sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Khái niệm sức khỏe a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS: - Nắm khái niệm sức khỏe - Những việc cần làm để có sức khỏe tốt b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK tr.4 thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm khái niệm sức khỏe d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Khái niệm sức khỏe tập - Theo WHO, sức khoẻ xem - GV chia HS thành nhóm, u cầu HS trạng thái hồn tồn thoải mái thể thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK tr.4 chất, thực nhiệm vụ: tinh thần mối quan hệ xã hội, + Nêu khái niệm sức khỏe không đơn khơng có bệnh tật + Để có sức khỏe tốt, cần làm gì? - Để có sức khoẻ tốt, cần: Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm + Biết cách giữ gìn vệ sinh cá nhân vụ + Có thói quen vận động tập luyện thể - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm thao đặn vụ GV đưa + Có chế độ dinh dưỡng hợp lí - GV theo dõi phần thảo luận thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Khái niệm sức khỏe + Những việc cần làm để có sức khỏe tốt - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Vai trị mơi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao a Mục tiêu: Thơng qua hoạt động, HS nắm vai trị môi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao – tắm nắng, tắm khơng khí, tắm nước b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK tr.5, thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm vai trị mơi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Vai trị mơi trường tự nhiên tập tập luyện thể dục thể thao - GV dẫn dắt: a Tắm nắng + Trong sống ngày nói chung hoạt động thể dục thể thao nói riêng, cần đến yếu tố môi để nâng cao sức khoẻ phát triển thể chất Việc sử dụng yếu tố có lợi thiên nhiên cách kết hợp chặt chẽ việc sử dụng điều kiện tự nhiên sẵn có tập luyện - Là phương pháp có cách thức thực đơn giản không tốn Luyện tập tắm nắng tốt vào buổi sáng, tránh tắm nắng vào lúc nắng gay gắt ánh nắng yếu - Phương pháp tắm nắng tốt tắm nắng vận động 🡪 Việc thường xuyên tắm nắng hợp lí tắm nước, tắm nắng, tắm khơng khí, giúp thời gian thích hợp giúp thể hấp thụ tốt tăng thêm hiệu cho trình rèn luyện calcium phosphorus, làm cho xương sức khoẻ khoẻ, giảm triệu chứng viêm + Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao đau cơ, tăng cường khả hệ miễn môi khác giúp chống bệnh thường gặp phòng dịch ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác 🡪 Trong trình sử dụng yếu tố môi trường tự nhiên cần ý sử dụng phương tiện có tác động khác thể mức độ cần tăng lên cách từ từ b Tắm khơng khí - Là lợi dụng kích thích nhiệt độ mơi trường tác động vào thể 🡪 Là phương pháp luyện tập đơn giản, có tác dụng tốt tới phát triển thể chất, - GV chia HS thành nhóm, u cầu HS đồng thời khơng bị hạn chế thời tiết, thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK điều kiện sân bãi hay vị trí tập luyện tr.5, thực nhiệm vụ: 🡪 Làm thể thích ứng với thay đổi + Nhóm 1: Tìm hiểu phương pháp tắm thời tiết, tránh bệnh tật có nắng thể xảy + Nhóm 2: Tìm hiểu phương pháp tắm - Khi luyện tập tắm khơng khí nên mặc khơng khí quần áo, thời tiết q lạnh nên tắm + Nhóm 3: Tìm hiểu phương pháp tắm khơng khí nhà cần kết hợp với nước hoạt động thể thao Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm c Tắm nước vụ - Tắm nước có lợi cho phát triển - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm rèn luyện thể vụ GV đưa - Mỗi lần tắm nước khoảng từ 10 đến - GV theo dõi phần thảo luận thành 15 phút với nhiệt độ vừa phải (từ 24 - 30 viên nhóm, nhóm, hỗ trợ °C) phù hợp với lứa tuổi bảo vệ HS cần thiết sức khoẻ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Nhóm 1: Tìm hiểu phương pháp tắm nắng + Nhóm 2: Tìm hiểu phương pháp tắm khơng khí + Nhóm 3: Tìm hiểu phương pháp tắm nước - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 3: Dinh dưỡng rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được: - Vai trò dinh dưỡng - Chế độ dinh dưỡng hợp lí b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin, quan sát hình ảnh SGK tr.6-9 thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm với nội dung: - Vai trò dinh dưỡng - Chế độ dinh dưỡng hợp lí d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Dinh dưỡng rèn luyện sức khỏe tập phát triển thể chất - GV chia HS thành nhóm, u cầu HS a Vai trị dinh dưỡng thảo luận theo nhóm, quan sát hình ảnh, đọc - Dinh dưỡng việc cung cấp dưỡng thông tin SGK tr.6-9 thực nhiệm vụ: chất cần thiết theo dạng thức ăn cho tế + Nhóm 1: Tìm hiểu vai trị dinh bào thể để trì sống dưỡng - Chế độ dưỡng giai đoạn trẻ vị thành + Nhóm : Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng niên quan trọng, cần đảm bảo hợp lí nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm bữa ăn vụ Chất bột đường - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm Nguồn thức ăn chứa nhiều chất bột đường vụ GV đưa hạt ngũ cốc, hạt họ đậu, gạo, - GV theo dõi phần thảo luận thành bột mì, khoai sắn, viên nhóm, nhóm, hỗ trợ Chất béo HS cần thiết - Chất béo thực vật thường có thực Bước 3: Báo cáo kết hoạt động vật, dầu tinh luyện, dầu mè, Chất béo thảo luận động vật có trứng, mỡ lợn, mỡ gà, - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dầu cá, dung thảo luận: - Chất béo giúp cho thể hấp thu + Nhóm 1: Tìm hiểu vai trị dinh vitamin, đặc biệt vitamin tan dầu, chẳng hạn vitamin A, D, E, K đóng dưỡng vai trị quan trọng q trình làm đơng + Nhóm : Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng máu tự nhiên hợp lí Chất đạm - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa - Chất đạm có nhiều loại đậu, trứng, sữa, tôm, cua, thịt, cá, rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực - Chất đạm giúp thể chống lại bệnh truyền nhiễm, nguyên vật liệu cần thiết nhiệm vụ học tập để xây dựng tái tạo tế bào thể GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, Vị chất dinh dưỡng chuyển sang nội dung - Bao gồm loại vitamin chất khống, có vai trị quan trọng bắt buộc phải có phần ăn ngày Chất xơ - Là thành phần thành tế bào thực vật, có tác dụng hỗ trợ tiêu hố cho thể Chất xơ có nhiều loại rau, củ, quả, b Chế độ dinh dưỡng hợp lí - Dinh dưỡng đóng vai trị quan trọng việc tối ưu hố khả miễn dịch cơ, giúp nâng cao sức khoẻ phát triển thể chất trẻ vị thành niên - Do đó, chế độ ăn uống hợp lí giúp cung cấp đầy đủ lượng, chất dinh dưỡng theo nhu cầu dinh dưỡng đề đảm bảo cân chất dinh dưỡng C&D HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP VÀ VẬN DỤNG a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức học b Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK tr.9; HS vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi c Sản phẩm học tập: HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK tr.9 d Tổ chức hoạt động: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu nhiệm vụ cho HS: Trả lời câu hỏi SGK phần Vận dụng tr.9 Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức học tiếp nhận, thực nhiệm nhà - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước : Báo cáo kết hoạt động, thảo luận HS báo cáo xen kẽ vào tiết học Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học * HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ - Ôn lại kiến thức học 10 ... Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) - Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng. .. 12 II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT... thi đấu bóng chuyền Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền) III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, kết nối kiến thức có với kiến thức học