Giáo dục sức khoẻ cho con người là một trong những nội dung quan trọng không chỉ của ngành Giáo dục và Đào tạo mà còn là mối quan tâm của toàn xã hội MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO 0946 734 736 MỤC LỤ.
MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 MỤC LỤC Trang I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài 2 Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Đối tượng nghiên cứu: Giới hạn đề tài Phương pháp nghiên cứu II PHẦN NỘI DUNG Cơ sở lý luận: a Giai đoạn học ban đầu: b Giai đoạn học sâu chi tiết : c Giai đoạn hoàn thiện kĩ thuật tập: Thực trạng vấn đề nghiên cứu: Nội dung hình thức giải pháp a Mục tiêu giải pháp b Nội dung cách thực giải pháp: c Nội dung khảo nghiệm d Định mức khảo nghiệm - KẾT QUẢ KIỂM TRA SAU KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP MỚI CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM (Năm học 2014 – 2015) 16 - KẾT QUẢ KIỂM TRA SAU KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP MỚI CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM (Năm học 2015 – 2016) 17 III PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 19 Kết luận: 19 Kiến nghị: 20 TÀI LIỆU THAM KHẢO: Người thực hiện: Lê Thị Tâm 21 Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Trong thời đại ngày nay, với tốc độ phát triển mạnh mẽ mặt: Kinh tế, trị, xã hội … thể dục, thể thao mảng khơng thể thiếu đời sống người đại Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe, thể chất phát triển, thân thể cường tráng, cải thiện giống nòi người Việt Nam Giúp có lối sống lành mạnh tránh xa vào tệ nạn xã hội, từ học tập lao động đạt kết cao Mặt khác thể dục, thể thao có ý nghĩa mặt trị sâu sắc làm cho dân tộc quốc gia giới đoàn kết, giúp đỡ lẫn phát triển Trong trình giảng dạy kỹ thuật thể dục thể thao nói chung giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi nói riêng, việc hướng dẫn đem tập hợp lý cho người học quan trọng, mấu chốt định đến thành công tập luyện Một nội dung điền kinh, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi lớp 8, Tuy nhiên, học sinh lứa tuổi em có thay đổi, phát triển tâm sinh lý đặc biệt học sinh nữ nên việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho học sinh nữ lớp 8, lớp nhà trường làm băn khoăn trăn trở Xuất phát từ vấn đề nêu trên, kết hợp với thực tế nhà trường công tác, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Đổi nội dung tập nhằm nâng cao thành tích nội dung nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8, lớp9 Trường THCS Hàm Nghi” Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Những năm gần thể dục, thể thao nước nhà đạt thành tích đáng khích lệ Đặc biệt thể thao thành tích cao mơn điền kinh, võ, cờ vua, thể hình, bơi lội cầu mây, thể dục dụng cụ gần môn bắn súng, nâng cao vị thể thao Việt Nam đấu trường khu vực, châu lục giới Rất nhiều vận động viên tuyển chọn đào tạo để trở thành tài thể thao từ hội khỏe phù toàn quốc như: Vũ Thị Hương (100m + 200m), Pham Huỳnh Khánh Đoan (800m + 1500 m), Nguyễn Thị Tĩnh (điền kinh), Nguyễn Ngọc Trường Sơn (cờ vua ), Nguyễn Tiến Minh (cầu lông), Nguyễn Duy Bằng (nhảy cao), Phan Thị Hà Thanh (TDDC), Nguyễn Ngọc Huân môn nhảy xa với thành tích 7m70, Phạm Thị Thu Lan nhảy xa với thành tích 6m46, năm 2014 Bùi Thị Thu Thảo vừa giành HCB môn nhảy xa Đại hội Châu Á Hàn Quốc (đây huy chương cao từ trước tới môn nhảy xa mang tầm cở Châu Á, sở để làm tiền đề từ nâng cao thành tích mơn nhảy xa vươn tầm giới) Thể thao học đường xem tiền đề cho thể thao thành tích cao, nơi để tài thể thao tỏa sáng Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Chính tầm quan trọng giáo dục thể chất trường học, vừa qua UB TDTT với Bộ GD&ĐT vừa thống ban hành thông tư liên tịch hướng dẫn đạo công tác thể dục, thể thao trường học, nhằm đẩy mạnh công tác thể dục, thể thao trường học Một nội dung điền kinh, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14-15 (lớp 8, 9) Tuy nhiên học sinh lứa tuổi em có thay đổi, phát triển tâm sinh lý nên việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho học sinh nữ lớp 8, nhà trường làm băn khoăn trăn trở để nâng cao thể lực thành tích cho em từ góp phần nhỏ giúp em bước tiếp cận với thể thao thành tích cao Đối tượng nghiên cứu: Học sinh nữ lớp 8, lớp trường THCS Hàm Nghi gồm 40 em chia thành nhóm (nhóm 1: Đối chứng : 20 học sinh , nhóm : Thực nghiệm: 20 học sinh) Giới hạn đề tài Nghiên cứu 40 HS nữ Trường THCS Hàm Nghi nội dung nhảy xa kiểu ngồi vòng 10 tuần (từ ngày 3/1 – 5/3 ) học kì II năm học 2014 – 2015 2015 - 2016 Chỉ sâu nghiên cứu tập nhảy xa kiểu ngồi dành cho học sinh nữ lớp 8, lớp Trường THCS Hàm Nghi Phương pháp nghiên cứu + Phương pháp vấn tọa đàm + Phương pháp tổng hợp tài liêu + Phương pháp quan sát sư phạm + Phương pháp thực nghiệm sư phạm + Phương pháp so sánh thống kê + Phương pháp phân tích tổng thể Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 II PHẦN NỘI DUNG Cơ sở lý luận: Trong hoạt động thể dục, thể thao nói chung mơn nhảy xa nói riêng, việc thực tập nhân tố quan trọng Nếu biết phối hợp xác, nhịp nhàng yếu tố cấu trúc tập đem lại kết cao trình tập luyện thi đấu Quá trình tiến hành dựa nguyên tắc giáo dục, giáo dưỡng thể chất Cho dù hoạt động đơn giản hay phức tạp người dạy người học diễn trình giảng dạy đưa tập phải tuân thủ theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động; từ trực quan đến tư từ đến nâng cao Từ giúp người học chuyển từ việc nắm vững có hệ thống sang thực động tác kĩ thuật cách toàn vẹn thành thạo Quá trình đưa tập chia làm giai đoạn, tương ứng với giai đoạn trình hình thành kĩ kĩ xảo vận động là: a Giai đoạn học ban đầu: Là giai đoạn quan trọng Ở giai đoạn giáo viên phải giúp người học nắm vững nguyên lí kĩ thuật lực cần thiết thực động tác Trong giai đoạn chưa nắm vững kĩ thuật động tác nên người học cịn có nhiều động tác thừa khơng đáng có, thể chưa phân biệt xác hoạt động có điều kiện khác nhau, thực kĩ thuật động tác người học mắc phải nhiều động tác thừa gây ảnh hưởng đến thành tích người tập giáo viên cần phải: - Tạo khái niệm mơ hình kết cấu tập - Tập tập đơn giản khơng có động tác khó, phân nhỏ động tác làm nhiều giai đoạn, cần tách động tác khó thành tập riêng biệt - Bài tập lặp lặp lại nhiều lần - Bài tập nâng cao thể lực (nhảy lò cị, bật cóc ) - Trong tập cần cho xem thêm tranh ảnh để củng cố lại tập đó, xem video giải đấu phù hợp với trình độ tập luyện em b Giai đoạn học sâu chi tiết : Là giai đoạn quan trọng để định hình động tác Ở giai đoạn người học hiểu sâu qui luật hoàn thiện kĩ vận động, động tác thực xác hóa theo đặc điểm khơng gian thời gian Song chưa đầy đủ vững Tùy theo mức độ nắm vững kĩ thuật mà tự động hóa chuyển từ “ kĩ “ thành “ kĩ xảo “ vận động nhanh hay chậm Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - Sau lĩnh hội tập đơn giản giai đoạn ban đầu giáo viên cần cho học sinh sâu tập khó yêu cầu thực tốt tập tập luyện - Đưa tập phù hợp nhằm xâu chuỗi tập riêng biệt giai đoạn ban đầu - Tăng cường tập kĩ thuật giáo viên theo sát sửa sai cho học sinh động tác cho dù đơn giản - Tăng cường tập thể lực c Giai đoạn hoàn thiện kĩ thuật tập: - Giáo viên có nhiệm vụ xâu chuỗi tập ban đầu giai đoạn học sâu thành chuỗi hoạt động - Xây dựng vững tập định hình kĩ thuật động tác - Các tập mang tính chất kiểm tra thi đấu Tuy nhiên thực tế giảng dạy môn Thể dục trường THCS Hàm Nghi vấn đề dụng cụ, sân bãi cịn đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải đưa tập phù hợp đồng thời phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kĩ thuật động tác cách xác, thục, cố gắng hình thành cho học sinh từ kĩ đến kĩ xão Thực trạng vấn đề nghiên cứu: Sau gần 10 năm công tác giảng dạy môn thể dục trường THCS quan sát thực trạng tình hình học mơn nhảy xa học sinh nữ trường THCS Hàm Nghi nhận thấy - Đối với học sinh: + Phần lớn em chưa có hứng thú tập luyện mơn thể dục nói chung mơn nhảy xa nói riêng + Chưa tích cực tập luyện (ngại bẩn học hố cát, giai đoạn thay đổi đặc điểm tâm sinh lý, e thẹn trước bạn nam lớp…) + Chưa có tư duy, sáng tạo tập luyện (rập khn máy móc) + Kỹ thuật động tác sai nhiều + Thể lực học sinh yếu + Chưa hiểu rõ tác dụng mơn thể dục nói chung mơn nhảy xa nói riêng - Đối với giáo viên: + Phương pháp giảng dạy cứng nhắc, chưa linh hoạt, sáng tạo, đổi dạy học Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 + Cịn rập khn máy móc theo sách giáo khoa tài liệu giảng dạy từ tập khô khan dẫn tới em chưa thấy hứng thú học tập - Cơ sở vật chất : Cơ đảm bảo cho công tác dạy học nhiên thiếu số dụng cụ bổ trợ, tranh ảnh, biểu mẩu…phục vụ cho môn nhảy xa - Kết khảo sát ban đầu HS nữ Trường THCS Hàm Nghi hai năm học 2014- 2015 2015 - 2016 (măc dù theo công văn Bộ GD &ĐT nhận xét em theo mức Đạt Chưa đạt chấm điểm em theo mức cho sát với lực học sinh ); kết tơi chấm thành tích kỹ thuật em kiểm tra Kết khảo sát năm học: 2014 – 2015 Nhóm 1: đối chứng Số lượng 20 Giỏi Khá Trung bình Yếu SL % SL % SL % SL % 0 35 45 20 Nhóm 2: thực nghiệm Số lượng 20 Giỏi Khá Trung bình Yếu SL % SL % SL % SL % 0 25 45 30 Kết khảo sát năm học: 2015 - 2016 Nhóm 1: đối chứng Số lượng 20 Giỏi Khá Trung bình Yếu SL % SL % SL % SL % 30 45 20 Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Nhóm 2: thực nghiệm Số lượng 20 Giỏi Khá Trung bình Yếu SL % SL % SL % SL % 0 25 10 50 25 Nội dung hình thức giải pháp a Mục tiêu giải pháp Để làm sáng tỏ đề tài thân sâu vào nghiên cứu hai vấn đề là: Vấn đề 1: Đi sâu tìm hiểu tình hình luyện tập nội dung nhảy xa học sinh nữ khối lớp 8, lớp trường THCS Hàm Nghi hai năm học nào? Thể lực HS đạt đến mức độ Thái độ HS học nội dung nhảy xa Kỷ thuật, yếu lĩnh động tác HS nắm tới đâu HS cịn nắm sau học xong nội dung nhảy xa kiểu ngồi khối học trước Khi học nội dung nhảy xa em thường gặp khó khăn Vấn đề 2: Đi sâu tìm hiểu tính hiệu Phương pháp tập luyện nội dung nhảy xa kiểu ngồi học sinh nữ khối lớp 8, lớp trường THCS Hàm Nghi b Nội dung cách thực giải pháp: Để giải tốt đề tài nghiên cứu, sử dụng phương pháp sau: - Phương pháp vấn tọa đàm Tôi vấn hỏi ý kiến thầy giáo đồng nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm trường thành phố để tìm tập phù hợp để học sinh dễ nắm kiến thức trọng tâm phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh - Phương pháp tổng hợp tài liệu liên quan Công tác nghiên cứu kế thừa phát huy đạt đồng thời tìm quy luật vận động phát triển mới, sử dụng tài liệu chuyên môn liên quan có hướng tới đề tài nhằm tìm phương pháp đổi cho phù hợp với tập - Phương pháp quan sát sư phạm: Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Tôi tiến hành quan sát toàn HS nữ khối lớp 8, lớp trường THCS Hàm Nghi tập luyện tuần giáo viên trường nhận thấy vấn đề sau: + Thái độ học tập HS nội dung nhảy xa chưa tốt + Thể lực HS cịn q yếu + Khơng nắm yếu lĩnh kỹ thuật động tác Sau quan sát sư phạm tơi đưa tập phù hợp cho học sinh áp dụng phương pháp - Phương pháp so sánh thống kê Sử dụng phương pháp so sánh thống kê tơi so sánh tập theo phương pháp cũ truyền thống phương pháp đưa từ đánh giá kết thực nhiệm vụ đề tài có thực thành cơng hay khơng - Phương pháp phân tích tổng thể: Dựa vào sở thực trạng tình hình học tập, tập luyện HS nữ trường THCS Hàm Nghi + Ý thức học tập HS chưa cao + Thể lực HS yếu + Kỹ thuật động tác sai nhiều - Phương pháp tổng hợp Đánh giá lại kết đạt nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng từ đưa tài liệu cần thiết để đưa phương hướng giải đề tài + Cơ sở lí luận phát triển thể chất hoc sinh nữ + Thành tích em so sánh với chuẩn kiến thức kỹ Bộ giáo dục c Nội dung khảo nghiệm - Đối tượng : Gồm 40 học sinh nữ lớp Trường THCS Hàm Nghi hai năm học 2014-2015; 2015-2016 Nhóm 1: Đối chứng gồm 20 học sinh thực theo phương pháp dạy thơng thường Nhóm : Thực nghiệm gồm 20 học sinh thực hiên theo phương pháp tập - Thời gian thực : Từ ngày 5/1 – 5/3 học kì II - Năm học 2014 – 2015 2015 -2016 - Địa điểm thực hiện: Tại trường THCS Hàm Nghi d Định mức khảo nghiệm Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Để kiểm tra kết ban đầu kĩ thuật thành tích nội dung nhảy xa kiểu ngồi; phần kiểm tra kĩ thuật chia thành mức Giỏi : Thực kĩ thuật thành tích đạt từ 280 – 290 cm Khá : Thực kĩ thuật giai đoạn không thành tích đạt mức 260 - 270 cm Trung bình: Thực tương đối kĩ thuật thành tích đạt mức 230 cm Yếu: Thực sai kĩ thuật thành tích đạt mức 230 cm Từ thực trạng kết khảo sát trên, thân muốn đổi phương pháp tập luyện cho học sinh nữ trường THCS Hàm Nghi Trước hết phải đổi phương pháp giảng dạy vấn đề trọng tâm để giải vấn đề nằm nội dung cần nghiên cứu Để làm tốt công việc bố trí thời gian tập vịng 10 tuần (từ ngày 5/1 – 5/3) với tập cụ thể sau Bài mở đầu : Học lý thuyết - Cho em nắm vững lý thuyết: Trước tập luyện phải xây dựng khái niệm Thế nhảy xa? Nhảy xa xuất phát từ đâu? Nhảy xa có tác dụng cho sức khoẻ? - Cho em xem tranh ảnh môn nhảy xa - Cho em xem Video giải đấu mang tầm cỡ giới, nước hội khỏe phù học sinh (phù hợp với trình độ lứa tuổi em); từ em thích hứng thú tập luyện Bài tập 1: - Giới thiệu kĩ thuật nhảy bước không (cho HS xem tranh ảnh, giáo viên thị phạm, GV phải nhấn mạnh giai đoạn đạp sau chân giậm nhảy quan trọng nào, chân lăng đưa lên góc độ đủ, cách xử lý hai tay để thể giữ không lâu hơn) Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Dành 10 - 15 phút cho em xem tập mẫu băng đĩa nội dung bước không - Cho HS xem VĐV đo đà, đánh dấu đà chỉnh đà để em thấy trình thực kĩ thuật nhảy xa đo đà quan trọng để em có tâm tốt chuẩn bị cho tiết học sau (tạo tính thận trọng, tỉ mỉ học nội dung đo đà) - Cho HS thực kĩ thuật chạy đà tự giậm nhảy (chưa cần đà cần thực động tác bước không theo yêu cầu giáo viên) - Thực động tác chạy đà tự nhảy bước qua vật cản xà nhảy cao dây thun (tập tư góc độ chân lăng) - Một số tập phát triển thể lực (bật cóc số lần lặp lại ít, chạy nhẹ nhàng thả lỏng tránh căng cho tiết học sau) - GV phải ghi chép sai lầm cụ thể em buổi học (nên rút kinh nghiệm riêng với em) Bài tập 2: - Hướng dẫn kĩ thuật đo đà: Có cách đo đà (GV chọn cho HS cách đo đà đơn giản bước thường, hai bước thường bước chạy đà) - Xách định chân giậm nhảy cho HS (em nên đặt chân trái trước em nên đặt chân phải trước thói quen đo đà theo bước chẵn hay bước lẻ…) -Tập đặt chân giậm nhảy vào ván chân lăng đá lên góc độ Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 10 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - Trò chơi : lò cò chọi gà Bài tập 3: - Tập đo đà - bước thực động tác giậm nhảy ván giậm nhảy - Tập đo đà - bước thực động tác giậm nhảy ván giậm nhảy - Tập đo đà 5- bước thực động tác giậm nhảy ván giậm nhảy - Tập đo đà 7- 11 bước thực động tác giậm nhảy ván giậm kết hợp với động tác bước khơng - Trị chơi: chạy nhanh tiếp sức Bài tập 4: - Kẻ vạch sẵn đường đà – – – 11 bước bắt buộc HS phải thực chạy vạch kẻ sẵn (nếu thực tốt tập em hạn chế chạy sai đà từ giúp em tự tin trình học thi đấu) - Dùng video ghi lại hình ảnh em thực kĩ thuật chạy đà sau cho em xem lại rút kinh nghiệm sau lần chạy đà sau tiết học - Một số tập phát triển thể lực (nhảy bao bố tiếp sức, lò cò tiếp sức …) Bài tập 5: - Thực tập với bục bổ trợ giậm nhảy (tạo điều kiện cho em có đủ thời gian thực động tác bước khơng) kích thích tính tích cực cho học sinh tập với bục giậm nhảy thành tích cao - GV phải chỉnh sửa thật tốt kĩ thuật thu chân giậm duỗi chân lăng giai đoạn - Dành 10-15 phút cho em xem VĐV thi đấu để rút học, kinh nghiệm đồng thời tạo động lực trình học tập Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 11 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - Một số tập phát triển thể lực (bật cóc số lần lặp lại ít) - GV phải ghi chép sai lầm cụ thể em buổi học (nên rút kinh nghiệm chung riêng với em) Bài tập 6: - Tập giai đoạn tiếp đất (nhấn mạnh nội dung em tập cấp tiểu học khối lớp - nội dung bật nhảy để em hình dung lại sau GV thị pham phân tích lại động tác) - Đứng hố cát thực bật nhảy xuống hố cát (GV phân tích kĩ giai đoạn hai tay phải đánh để đưa thể xa hơn, hai chân tiếp đất phải nào) Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 12 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - GV phải ghi chép sai lầm cụ thể em buổi học (nên rút kinh nghiệm chung riêng với em) -Trò chơi nhảy bao bố - Cho em bỏ phiếu trắc nghiệm giai đoạn học giai đoạn khó em từ giáo viên giảng dạy lại nội dung mà em cho khó Bài tập 7: - Tập chạy đà tự nhảy xa phải thực đặt chân giậm nhảy ván giậm nhảy (số lần lặp lại nhiều giáo viên phải chỉnh sửa bước đà cho học sinh thừa thiếu bước chạy đà) - Cho học sinh đo lại đà chạy đà lại ( GV phải phân tích cụ thể em em chạy bị dư đà em chạy thiếu đà dẫn tới trình thực kĩ thuật chạy đà thường hay sai ) - Tập chạy đà nửa bàn chân trước ( nữ thường chạy đà sai tính yểu điệu nữ ) Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 13 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - Bài tập phát triển thể lực: chạy nhanh 20m - GV phải ghi chép sai lầm cụ thể em buổi học (nên rút kinh nghiệm riêng với em) Bài tập 8: - Chia thành hai nhóm thi đấu với (nội dung chạy đà diện giậm nhảy trúng ván giậm nhảy) - Chia thành hai nhóm thi đấu với (nội dung chạy đà diện nhảy xa kiểu ngồi) - Một số tập phát triển thể lực (lị cị tiếp sức số lần lặp lại ít, chạy nhẹ nhàng thả lỏng) Bài tập 9: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (ở giai đoạn giáo viên phải phát sớm em học sinh mắc phải sai lầm kĩ thuật nhảy xa từ có tập sửa sai cho giai đoạn đó) - Phải ghi nhận thành tích em học sinh từ em có tính cố gắng buổi tập (khơng ngừng động viên em q trình tập luyện) - GV phải ghi chép sai lầm cụ thể em buổi học (nên rút kinh nghiệm riêng với em) Bài tập 10: - Cho em tập tự tự rút kinh nghiệm với với câu hỏi mà giáo viên gợi ý như: + Vì bạn lại chạy đà ổn định không phạm quy? Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 14 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 + Vì bạn thực giai đoạn khơng tốt có đủ thời gian để thực tốt kĩ thuật thu chân giậm? - GV quản lí lớp từ xa trả lời thắc mắc HS sau tiết (nội dung thực 2-3 tiết) Bài tập11: - Cho thi đấu tập: Thi đấu nội dung cá nhân, đồng đội… - Trao giải sau mổi lần thi đấu Bài tập12: - Kiểm tra lại kết sau mười tuần tập luyện (GV ghi rõ thành tích em học sinh ) - Sau 10 tuần (từ 5/1/2015– 5/3/2015 áp dụng đổi tập cho học sinh nữ trường THCS Hàm Nghi, kết cho thấy có chuyển biến rõ rệt, tỉ lệ yếu giảm tỉ lệ trung bình, cao so với khảo sát năm học trước, đặc biệt xuất nhiều HS giỏi có khả tham gia giải đấu cấp thành phố tỉnh tổ chức Em: Bùi Nguyễn Hồng Vy : Lớp 9A: Giải Nhất cấp thành phố thành tích 4m10 (Năm học 2014 -2015) Em: Lê Thị Thu Liễu : Lớp 9D: Giải nhì cấp thành phố thành tích 4m00 (Năm học 2014-2015) Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 15 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 KẾT QUẢ KIỂM TRA SAU KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP MỚI CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM (Năm học 2014 – 2015) T Họ tên T 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Điểm thành tích (cm) Điểm kỹ thuật Bùi Nguyễn Hồng Vy Lê Thị Thu Liễu Trịnh Kim Xuyến Huỳnh Ý Nhi Nguyễn Bảo Ngân Trần Mỹ Thư Nguyễn Hồng Mận Trần Kim Ngân Nguyễn Kiều Trinh Dương Kim Chi Thạch Thị Na Võ Kim Quyên Tô Tài Linh Mai Thao My Trần Bích Thảo Phan Thị Nguyệt Nguyễn Thị Nguyệt Dương Kim Nghía Thục Uyên Nguyễn Thị Kim Diệu – 10 9-10 8–9 7–8 8–9 7–8 8–9 8–9 6–7 7–8 7–8 8–9 7–8 7–8 8–9 7–8 7–8 7–8 8–9 8–9 4m10 4m00 3m00 3m50 3m80 2m60 2m65 2m70 2m90 2m97 3m87 2m70 2m40 2m57 3m45 2m80 2m40 2m70 2m40 2m45 Cụ thể kết khảo sát nhóm thực nghiệm năm học 2014-2015 sau: Đội thực nghiệm Số lượng 20 Giỏi Khá Trung bình Yếu SL % SL % SL % SL % 11 55 25 20 0 Học sinh đạt yêu cầu thành tích kỹ thuật 20/20 em, đạt tỉ lệ 100% KẾT QUẢ KIỂM TRA SAU KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP MỚI CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM (Năm học 2015 – 2016) Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 16 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 TT Họ tên Điểm kỹ thuật Điểm thành tích (cm) Đinh Thị Trúc - 10 4m40 Nguyễn Đan Thuyên - 10 4m20 Nguyễn Thùy Linh 8-9 2m70 Nguyễn Thảo Nhi 7-8 3m15 Nguyễn Bảo Anh 8-9 3m40 Mai Thị Thư 7-8 3m60 Nguyễn Thị Trúc 8-9 2m80 Trần Mai Anh 8-9 2m50 Trinh Kiều My 6-7 3m20 10 Dương Kim Chi 7-8 3m17 11 Trinh Thị Thu 7-8 2m87 12 Nguyễn Quyên 8-9 3m80 13 Nguyễn Mai Anh 7-8 2m60 14 Nguyễn Thao My 7-8 2m57 15 Trần Bảo Anh 8-9 3m60 16 Dương Kim Dung 7-8 2m70 17 Mai Kim Chi 7-8 3m40 18 Dương Thị Huyền 7-8 2m65 19 Nguyễn Thị Chi 8-9 2m80 20 Nguyễn Thị Mai Anh 8-9 3m60 Cụ thể kết khảo sát nhóm thực nghiệm năm học 2015-2016 sau: Đội thực nghiệm Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 17 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Giỏi Khá Trung bình Yếu Số lượng SL % SL % SL % SL % 20 15 70 20 10 0 Học sinh đạt yêu cầu thành tích kỹ thuật 20/20 em, đạt tỉ lệ 100% (HS đạt thành tích mức giỏi cao nhóm thực nghiệm năm học 2014-2015) III PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 18 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Sau hai năm học thực đề tài với 13 tập áp dụng đổi tập nội dung nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ trường THCS Hàm Nghi đề tài đạt kết khả quan, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin nội dung nhảy xa, nắm kĩ thuật cách chắn, nhớ lâu, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đội tuyển HS giỏi nhà trường tập luyện để tham gia Hội thi HS giỏi TDTT cấp thành phố vào năm học 2016 - 2017 - 13 tập củng ứng dụng việc bồi dưỡng HS giỏi trường thu kết tốt Có nhiều HS chọn vào đội tuyển phòng tham gia nội dung nhảy xa thi cấp tỉnh Từ thực tế giảng dạy kết đạt rút số học kinh nghiệm sau: - Đối với giáo viên: + Để thực tốt môn Thể dục kĩ thuật nhảy xa cho học sinh trường THCS giáo viên phải: + Xác định rõ mục tiêu học lẫn kĩ cần tập luyện + Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phương pháp phù hợp với đối tượng học sinh GV phải thị phạm đúng, đầy đủ, xác kĩ thuật trước HS + Chuẩn bị tốt điều kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ), kiểm tra sức khoẻ học sinh, tạo tâm lý hứng khởi tham gia tiết học + Tích cực sử dụng khai thác triệt để tác dụng đồ dùng dạy học đồ dùng tự làm + Sử dụng tập hợp lí phù hợp với nội dung tiết dạy, dạy, phù hợp với đối tượng học sinh + Tập trung ý quan sát, phát sai lầm thường mắc học sinh, nhắc nhở thị phạm để HS tập lại + Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm + Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời sau nội dung tiết dạy, dạy + Không ngừng học hỏi đồng nghiệp, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn, nghiệp vụ tay nghề + Tổ chức tiết thao giảng, hội giảng mời đồng nghiệp trường trường bạn góp ý nhận xét rút kinh nghiệm sau dạy - Đối với học sinh: + Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt môn Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 19 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 + Có hứng thú, tự giác tham gia học + Tích cực rèn luyện thể lực nhà lớp + Tuân thủ hướng dẫn thầy, cô giáo q trình tập luyện.+ Tích tham gia hoạt động ngoại khoá, hội khỏe Phù Đổng ,hội thi học sinh giỏi cấp Kiến nghị: - Đối với nhà trường tổ chuyên môn: + Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phương pháp đổi trình dạy học như: có hố nhảy xa, tranh ảnh, dụng cụ bổ trợ, tổ chức hoạt động ngoại khoá, tham gia thi đấu điền kinh (có mơn nhảy xa) + Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm tổ, nhà trường với trường bạn (sinh hoạt chuyên môn cấp cụm) + Bố trí, xếp thời khố biểu phù hợp với đặc trưng môn Với thời gian giảng dạy chưa nhiều, kinh nghiệm cịn nhờ cơng tác tập thể nhà trường có đội ngũ nhiều cán bộ, giáo viên giỏi nòng cốt ngành ln sẵn lịng giúp đỡ, quan tâm, hướng dẫn, hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân khơng ngừng học hỏi, tìm tịi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lượng dạy học, góp phần nhà trường hồn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót Vì vậy, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chun mơn, đồng nghiệp để đề tài hồn thiện Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ, bảo tận tình thầy giáo môn, thầy cô giáo trường THCS Hàm Nghi đồng nghiệp đơn vị bạn giúp đỡ tơi hồn thành đề tài BMT, ngày 02 tháng 02 năm 2017 NGƯỜI THỰC HIỆN Lê Thị Tâm Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 20 MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 TÀI LIỆU THAM KHẢO: Tâm lý lứa tuổi (Nhà xuất Giáo Dục) Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (Nhà xuất TDTT) Sách Điền kinh (Lưu hành nơi Trường ĐH SP TDTT Thành phố Hồ Chí Minh) Sách Thể dục (Sách Giáo Viên) Sách Thể dục (Sách Giáo Viên) Sách Thể dục (Sách Giáo Viên) Sách Thể dục (Sách Giáo Viên) Phân phối chương trình THCS (Nhà xuất Giáo dục) Thông tin, tài liệu mạng Người thực hiện: Lê Thị Tâm Trang 21 ... hợp với thực tế nhà trường công tác, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: ? ?Đổi nội dung tập nhằm nâng cao thành tích nội dung nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8, lớp9 Trường THCS Hàm Nghi” Mục... Nghi nội dung nhảy xa kiểu ngồi vòng 10 tuần (từ ngày 3/1 – 5/3 ) học kì II năm học 2014 – 2015 2015 - 2016 Chỉ sâu nghiên cứu tập nhảy xa kiểu ngồi dành cho học sinh nữ lớp 8, lớp Trường THCS. .. xa kiểu ngồi khối học trước Khi học nội dung nhảy xa em thường gặp khó khăn Vấn đề 2: Đi sâu tìm hiểu tính hiệu Phương pháp tập luyện nội dung nhảy xa kiểu ngồi học sinh nữ khối lớp 8, lớp trường