SKKN mot so bai tap nham nang cao hieu qua tang cau bang mu ban chan cua hoc sinh lop 5

PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO QUẬN THANH XUÂN  Mã SKKN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: “MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN CỦA HỌC SINH LỚP 5” Lĩnh vực/Môn: Thế Dục Năm học 2015-2016 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp MỤC LỤC Phần I: Mở đầu Lý chọn đề tài 2 Đối tượng nghiên cứu 3 Phương pháp nghiên cứu .3 4.Phạm Vi nghiên cứu .4 Phần II: Nội dung Cơ sở lý luận Nghiên cứu thực trạng sử dụng kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân cho học sinh trường tiểu học Tiến hành áp dụng tập bổ trợ vào giảng dạy nâng cao hiệu kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Phần III: Kết luận khuyến nghị Kết luận 13 Khuyến nghị 13 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp PHẦN I: MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Giáo dục tiểu học nước ta thực đổi đồng tồn diện nhằm góp phần tạo người lao động tự chủ, động, sáng tạo góp phần phổ cập giáo dục tiểu học có chất lượng nước Bậc tiểu học bậc học đặt móng cho việc hình thành kỹ ban đầu hoạt động nhận thức, hoạt động thực tiễn học sinh Bậc học nhằm bồi dưỡng phát huy tình cảm, thói quen đức tính người Vì mơn học tiểu học có mối quan hệ với nhau, hỗ trợ cho nhằm phát triển cách toàn diện cho học sinh Xuất phát từ thực tiễn giáo dục, môn thể dục phổ cập cấp tiểu học Môn học coi trọng thể đầu tư ngành giáo dục đào tạo việc biên soạn, đổi sách giáo khoa bồi dưỡng chuyên môn nghiệp vụ cho giáo viên chuyên trách mơn thể dục cịn trang bị cho học sinh số tri thức, kỹ cần thiết nhằm rèn luyện tư bản, làm giàu vốn kỹ vận động để học sinh học tập sinh hoạt hiệu hơn, góp phần rèn cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi, có tổ chức kỉ luật số phẩm chất đạo đức tạo tiền đề hình thành nhân cách người Trong chương trình Giáo dục thể chất bậc tiểu học lồng ghép trị chơi dân gian tập mang tính dân gian mơn đá cầu mơn thể thao dân tộc, có q trình phát triển sớm gắn liền với lịch sử phát triển dựng nước giữ nước dân tộc môn thể thao tầng lớp nhân dân đón nhận, đặc biệt giới trẻ ưa thích tập luyện Đá cầu bậc tiểu học môn tự chọn qua trọng sử dụng học tập đồng thời phương pháp, phương tiện rèn luyện sức khỏe, nhanh nhẹ , khéo léo giáo dục đạo đức cho em Chính lý tơi mạnh dạn lựa chọn lấy tiêu đề cho sáng kiến kinh nghiệm “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp Đối tượng nghiên cứu - Đối tượng nghiên cứu: Là hệ thống tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân - Đối tượng thực nghiệm: Bao gồm học sinh khối lớp trường tiểu học quận Thanh Xuân TP Hà Nội Phương pháp nghiên cứu 3.1: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: Để tiến hành phương pháp chắt lọc từ tài liệu có liên quan như: Giáo trình đá cầu, Sinh lí học TDTT, phương pháp thống kê TDTT… 3.2: Phương pháp vấn tọa đàm Đây phương pháp nhằm thu nhận xử lý nguồn thông tin ban đầu từu ý kiến người khác, sở có thông tin khách quan để nghiên cứu, phân biệt kỹ thuật trình tự tiến hành giảng dạy tập luyện động tác kỹ thuật để đạt hiệu cao 3.3: Phương pháp kiểm tra sư phạm Khi sử dụng phương pháp cần tiếp cận với thực khách quan, giác quan thơng qua luyện tập học sinh, từ xây dựng trình tự giảng dậy kỹ thuật động tác tâng cầu mu bàn chân hệ thống tập bổ trợ tập dẫn dắt cho người tập 3.4: Phương pháp kiểm tra sư phạm: Phương pháp nhằm mục đích kiểm tra đáng giá lực điều khiển cầu học sinh cách xác khách quan tạo điều kiện thuận lợi cho việc phân chia nhóm q trình thực nghiệm Đồng thời đánh giá mức độ phát triển lực điều khiển cầu kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân học sinh áp dụng tập vận dụng đổi phương pháp vào giảng dạy tập luyện kỹ thuật “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp 3.5: Phương pháp thực nghiệm sư phạm Phương pháp thực nghiệm sư phạm sử dụng để kiểm nghiệm đánh giá tìm hiểu tính hiệu q trình thực nghiệm tập thực tế sau lựa chọn xác định tập để nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân cho học sinh lớp trường tiểu học 3.6: Phương pháp toán học thống kê Sau thu nhận đủ số liệu để đánh giá kết quả, sử dụng cơng thức tốn học thống kê để sử lý số liệu Phạm vi nghiên cứu: Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân cho học sinh lớp học môn thể thao tự chọn đá cầu “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp PHẦN II: NỘI DUNG Cơ sở lý luận Để chơi môn đá cầu tốt, người chơi phải nắm vững thực tốt yếu tố: Tốc độ điểm rơi Muốn giải ba yếu tố người chơi phải biết phối hợp, biết sử dụng nhuần nhuyễn yếu tố tập luyện lúc thi đấu môn đá cầu 1.1 Yếu tố tốc độ Đây yếu tố thiếu môn đá cầu, với yếu tố giúp cho người chơi khơng ngừng nâng cao thành tích tập luyện thi đấu Nếu đá cầu với tốc độ nhanh đẩy đối phương bị động, lúng túng, bình tĩnh… Tạo cho có nhiều thời gian thuận lợi để công dứt điểm 1.2 Yếu tố điểm rơi Đối với đá cầu điểm rơi điểm tiếp xúc bàn chân , cầu, mặt đất phạm vi diện tích sân Nếu sử dụng tốt yếu tố điểm rơi đặt đối phương trước tình bất ngờ, bị động, luôn phải di chuyển phạm vi sân để đỡ đá cầu Nghiên cứu thực trạng sử dụng kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân cho học sinh trường tiểu học – Thanh Xuân – Hà Nội Đá cầu đòi hỏi người tập phải vận động toàn thân như: Di chuyển, tâng cầu, đỡ cầu, đá cầu công, chuyền cầu, cứu cầu… Như vậy, hai chân phải nhanh nhẹn, hoạt động tích cực mắt phải tập trung quan sát phán đốn đường cầu tồn sân để đưa định tiếp xúc với cầu kỹ thuật để có hiệu cao Trong trinh dạy tơi nhận thấy học sinh lớp nói chung học sinh trường tiểu học Nguyễn Trãi nói riêng khả tư duy, thể chất ngoại hình em hạn chế Nhưng em phân biệt chi tiết, thành phần kỹ thuật động tác cách tương đối biết cách dùng sức tương đối hợp lý tập đòi hỏi sức mạnh, sức nhanh, “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp khéo léo Một số kỹ cần thiết đời sống hình thành, khả hoạt động chân, tay, thân tương đối tốt Tuy nhiên khả mức độ chưa cao, mang nặng tính tự nhiên bền vững Khi học tâng cầu mu bàn chân em tương đối khó khăn, tâng cầu cầu bay xa thấp nên khó tâng cầu mu bàn chân, em di chuyển không hướng cầu để thực tâng cầu Vì kết kiểm tra, đánh giá thành tích em đạt kém, tỷ lệ em tâng cầu chưa đạt lần nhiều Tôi tiến hành khảo sát qua lần kiểm tra 120 em học sinh lớp 5A, lớp 5B lớp 5C đầu học kỳ năm học 2011-2012 có kết sau BẢNG 1: KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN CỦA HỌC SINH KHỐI TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC TRƯỚC KHI ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ SỐ LẦ TÂNG STT THÀNH TÍCH CỦA HS CẦU BẰNG MU TỶ LỆ (%) BÀN CHÂN Chưa hoàn thành 61 ( – lần ) Hoàn thành 42 ( – 10 lần ) Hoàn thành tốt 17 ( > 10 lần ) 50,83% 34,17% 15% Từ kết kiểm tra cho thấy kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân kỹ thuật tương đối khó với học sinh lớp 5, tỷ lệ học sinh chưa tâng lần cao khoảng 50,83% tỷ lệ học sinh tâng 10 lần không cao “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp 15 % Nhìn chung khả tâng cầu mu bàn chân học môn thể thao tự chọn đá cầu học sinh lớp trường tiểu học Nguyễn Trãi thấp Tiến hành áp dụng tập bổ trợ vào giảng dạy nâng cao hiệu kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân 3.1 Phân tích kỹ thuật động tác tâng cầu mu bàn chân TTCB: Đứng chân trụ phía trước, bàn chân chạm đất, chân đá ( chân với tay cầm cầu ) để sau chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu để trước, ngang với thắt lưng, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu Tay không cầm cầu co lại tự nhiên Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, mắt nhìn theo cầu Thực kỹ thuật động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0.5m , cầu rơi xuống dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ngang ngực, cầu rơi xuống đến mức hợp lý lại tâng cầu lên Trường hợp cầu rơi xa vị trí đứng người chơi cần phải di chuyển hợp lý đến vị trí thuận lợi để tâng cầu 3.2 Các tập bổ trợ lựa chọn giảng dậy nâng cao khả tâng cầu mu bàn chân cho học sinh hoặcc môn thể thao tự chọn Đá cầu 3.2.1 Nhóm tập di chuyển: - Di chuyển nhiều bước từ sân góc - Di chuyển ngang sân - Di chuyển tiến lùi dọc theo sân - Di chuyển đổi hướng theo hiệu lệnh 3.2.2 Nhóm tập mơ phỏng: - Tập mô tâng cầu mu bàn chân chỗ - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bên trái - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bên phải - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu bay bổng phía sau - Di chuyển tâng cầu mu bàn chân với tình cầu ngắn phía trước mặt “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp 3.2.3.Nhóm đá vào vật chuẩn: - Di chuyển đơn bước thực kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân cầu treo vị trí cố định - Di chuyển bước chạy, lướt… thực động tác tâng cầu mu bàn chân cầu treo cố định 3.2.4 Nhóm tập có người phục vụ: - Người phục vụ tung cầu gần vị trí người tập tâng cầu mu bàn chân cho cầu bay bổng lên lưới - Người phục vụ tung cầu với tốc độ khác nhau, đến vị trí sân, người tập di chuyển thực tâng cầu mu bàn chân bay bổng lên lưới 3.2.5 Nhóm tập nâng cao phối hợp: - Tập tâng cầu mu bàn chân vị trí sân bay bổng phía lưới, di chuyển lên thực động tác đá cầu sang sân đối phương - Tập tâng cầu mu bàn chân vị trí khác sân bay bổng phía lưới, di chuyển lên thực động tác đá cầu sang sân đối phương - Tập phối hợp di chuyển đến vị trí khác sân để tâng cầu mu bàn chân để cầu bay bổng lên lưới, đá chuyền cầu vị trí thuận lợi cho người thứ hai đứng gần lưới đá cầu sang sân đối phương 3.2.6 Nhóm tập chạy: - Chạy nhanh 30-60m - Chạy zích-zắc 30-60m - Chạy phối hợp bật nhảy 3.2.7 Nhóm tậ với dụng cụ: - Tập nhảy dây - Tập bật nhảy chân trước – chân sau với tạ 3kg - Tập bật với bục cao 30cm 3.3 Kết đạt sau tiến hành áp dụng giải pháp vào giảng dạy kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Sau thời gian gần tháng áp dụng cho học sinh lớp trường tiểu học Nguyễn Trãi tập bổ trợ chuyên môn lựa chọn “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp học môn thể tao tự chọn đá cầu kết thành tích tâng cầu mu bàn chân 120 học sinh thể qua bảng sau BẢNG 2: KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN CỦA HỌC SINH KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC NGUYỄN TRÃI SAU KHI ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ SỐ LẦ TÂNG STT THÀNH TÍCH CỦA HS CẦU BẰNG MU TỶ LỆ (%) BÀN CHÂN Chưa hoàn thành ( – lần ) Hoàn thành ( – 10 lần ) Hoàn thành tốt ( > 10 lần ) 19 67 34 15,83% 55,83% 28,34% Nhìn vào bảng kiểm tra ta thấy: Tỷ lệ học sinh khơng hồn thành giảm xuống nhiều 15,83% 120 em học sinh khối tham gia tập luyện Tỷ lệ học sinh hoàn thành tốt tăng lên đáng kể từ 15% lên 28,34% Còn tỷ lệ học sinh học sinh hoàn thành tăng lên từ 34,17% lên 55,83% KẾ HOẠCH BÀI DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP TÊN BÀI : MÔN TỰ CHỌN ( TÂNG CẦU CÁ NHÂN – CHUYỀN CẦU THEO NHÓM NGƯỜI ) TRỊ CHƠI “LĂN BĨNG BẰNG TAY” I Mơc tiªu: KiÕn thøc - Ôn động tác tâng cầu cá nhân đùi ( mu) – chuyền cầu theo nhóm hai người 10 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp Yêu cầu ; Học sinh thực động tác nâng cao thành tớch - Chơi trò chơi : Ln búng bng tay Yêu cầu HS biết cách chơi v tham gia vo trũ chi tơng đối chủ động Giáo dục: - HS nghiêm túc trật tự, tác phong nhanh nhẹn, tính tập thể cao II Địa điểm - phơng tiện: Địa điểm : Nh th cht sch s ( sân tập ), đảm bảo an toàn tập luyện Ph¬ng tiƯn : Giáo viên chuẩn bị cịi, kẻ sân cho trò chơi Mỗi học sinh cầu bóng rổ số 5, cột đích Băng đài cát sột III Nội dung phơng pháp lên lớp: Nội dung I Mở đầu: ĐL TG Phơng pháp giảng dạy SL - GV phổ biến nội dung yêu cầu gi hc ĐH lên lớp hàng ngang GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Đội hình hàng ngang so le - Khëi ®éng : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiểm 1l 2x8n -Đội + Xoay khp: cổ tay, cổ chân, xoay vai, cánh tay, đầu gèi, h«ng.( Trên nhạc thể dục nhịp điệu) + thực thể dục 23-27’ x - Goi 1,2 hs lên thực lại động tác tâng cầu cá nhân Gọi hs nhận xét, gv củng cố lại II Cơ + Kim tra bi c - ễn động tác tâng cầu cá nhân đùi ( mu) x 11 x ▼gv “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp Néi dung §L TG SL – Chuyền cầu theo nhóm hai người 3-4’ Ph¬ng pháp giảng dạy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hướng dẫn lại cho HS kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm người - Gv nhận xét sửa sai - Chia tổ tập luyện + Động tác tâng cầu cá nhân đùi ( mu) Sau hồi còi lớp chuyển sang ký thuật + Chuyền cầu theo nhóm hai người x x x x 4-6’ o o o o ▼gv x x x x o o o o - Cán điều khiển tổ tập luyện - Gv quan sát đến tổ sửa sai - GV Tập hợp lớp hàng ngang GV nhắc nhở số sai lầm thường mắc * Cổng cố động tác tung bắt bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▼gv x x x - Gv gọi nhóm hs lên thực ,gv sửa sai va biểu dương Ch¬i trò chơi ln búng bng tay - GV nêu hớng dẫn lại cách chơi - Chi chớnh thc.( Chú ý số lượng hs 6-8’ 12 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp Néi dung §L TG SL Phơng pháp giảng dạy cỏc t bng nhau) - GV củng cố lớp lµm träng tµi - GV nhận xét tuyên dương III kÕt thóc -Thả lỏng hồi tĩnh - Cả lớp thành vòng tròn 5’ x x x x x x G x V x x x x x x Múa hat nhạc -GV Hs hệ thống lại nội dung học - Ôn thể dục phát triển chung - Củng cố: Giao BTVN cho HS 13 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ KẾT LUẬN Nhìn vào bảng kiểm tra thành tích ta thấy tăng trưởng thành tích tâng cầu mu bàn chân học sinh sau áp dụng tập bổ trợ vào giảng dạy kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân học môn thể thao tự chọn Tỷ lệ học sinh tâng cầu với số lần nhiều cao lên rõ rệt tỷ lệ không đạt giảm xuống nhanh chóng Thơng qua tỷ lệ phần trăm kết tâng cầu cho thấy tác dụng tốt tập bổ trợ với kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Từ kết nghiên cứu trên, chúng tơi có số kết luận sau: - Từ bước nghiên cứu chặt chẽ đề tài hệ thống nhóm tập nhằm nâng cao kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân ứng dụng trình giảng dạy cho học sinh môn đá cầu trường tiểu học– Thanh Xuân – Hà Nội đạt kết cao Có thể sử dụng năm học giúp học sinh nâng cao thành tích học mơn đá cầu nhà trường - Đánh giá hiệu sử dụng tập bổ trợ trình tự giảng dậy, huấn luyện theo đề xuất đề tài KHUYẾN NGHỊ - Cần tiếp tục mở rộng nghiên cứu thêm tập bổ trợ để nâng cao hiệu kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân kỹ thuật khác môn đá cầu - Trang bị đầy đủ trang thiết bị dụng cụ, để tạo điều kiện thuận lợi cho việc nâng cao hiệu học tập học thể dục cho học sinh trường tiểu học – Thanh xuân – Hà nội Hà Nội, ngày 16 tháng nm 2016 Tôi xin cam đoan sáng kiến kinh nghiệm viết không chép nội dung cđa ngêi kh¸c 14 “Một số tập nhằm nâng cao hiệu tâng cầu mu bàn chân học sinh lớp Nhận xét hội đồng xét duyệt SKKN …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… 15