Giáo án dạy bơi cho học sinh Kế hoạch bài dạy dạy bơi cho học sinh Giáo án giáo dục thể chất dạy bơi cho học sinh Giáo án dạy bơi
TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết - Ngày soạn:……………… LÝ THUYẾT Lợi ích, tác dụng việc tập luyện thể dục thể thao I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực tập luyện - Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹ, kỷ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT Yêu cầu - Học sinh trật tự, nghiêm túc lắng nghe - Làm quen thể khả thân TDTT II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Lớp học, giáo án, tài liệu liên quan đến học III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Định lượng Nội dung giảng dạy Thời gian I Phần mở đầu: Ổn định tổ chức: - Giáo viên nhận lớp Giáo viên phổ biến yêu cầu, nội dung học 5’-7’ II Phần bản: * Lợi ích, tác dụng tập luyện TDTT - Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại TDTT giúp HSSV có sức khỏe tốt, từ đó, học tập tốt tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu 60’-70’ Khối lượng Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - Lớp trưởng ổn định lớp, nắm sĩ số báo cáo cho - Học lớp giáo viên - HS: Ngồi theo sơ đồ - Giáo viên nhận lớp, phổ lớp biến nội dung học - Yêu cầu: Lớp nghiêm túc, trật tự GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - GV phân tích ngắn gọn, trao đổi, kể chuyện cho học sinh hiểu lợi ích việc tập luyện TDTT mà cụ thể môn - Học lớp Bơi lội - HS có tinh thần học tập đắn, rõ ràng, nhiệt Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI cao TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp em trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực… Chính vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập làm việc khoa học * Củng cố: GV nêu câu hỏi, học sinh suy nghĩa trả lời III Phần kết thúc Nhận xét tình, tự giác 5"10’ Dặn dò Xuống lớp - Giáo viên hệ thống - GV nêu câu hỏi học số câu hỏi để em trả sinh trả lời lời Ví dụ: Ngồi học trường em tham gia môn thể thao nào? - GV nhận xét tiết học Nêu ưu, khuyết điểm hướng giải - HS ôn tập nội Lớp học dung học - GV cho xuống lớp IV RÚT KINH NGHIỆM:…………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết - Ngày soạn:…… …… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Học: Kỹ thuật đạp chân ếch cạn I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU Mục đích - Nhằm trang bị cho học sinh số kỹ thuật môn bơi lội Giúp học sinh phát triển thân thể cách toàn diện, cân đối, phòng chống số bệnh tật như: cong vọ cột sống, tim mạch… - Giúp học sinh có số kỹ việc phòng chống đuối nước Yêu cầu - Học sinh trật tự, nghiêm túc lắng nghe - Học sinh tự giác biết cách thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, giáo án, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy I Phần mở đầu: Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sỉ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung Thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang b Khởi động chun mơn: - Ép dẻo, cổ chân, ngồi chân ếch cạn Định lượng Thời Khối gian lượng Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức 1520’ GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn 4x8N - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy Page - Đội hình nhận lớp (GV) - Đội hình khởi động TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI II Phần bản: * Học chân ếch cạn 50-55 phút * Kỹ thuật chân ếch có giai đoạn: 4x20N - GV thị phạm phân tích kỹ thuật chân ếch - HS tập trung ý lắng nghe 4x20N + Giai đoạn 1: Thu chân 4x20N - Ngồi thành bể, tay chống phía sau, người ngửa sau, chân bàn chân duỗi thẳng, thoải mái (không gồng cứng) - Giai đoạn 2: Co xoay cổ chân 4x20N - Đội hình tập luyện - Yêu cầu HS lặp lại động tác thật nhiều lần để trở thành kỹ năng, kỹ xảo - Đội hình tập luyện - Từ từ co chân lên, đùi gối mở rộng bên, bàn chân duỗi thẳng Co mũi bàn chân lên bẻ bên cho lòng bàn chân hướng - Giai đoạn 3: Đạp nước - Đội hình tập luyện - Đạp mạnh bên theo hình vịng cung 4x20N - Giai đoạn 4: Lướt nước Sau đạp mạnh (duỗi thẳng chân) sang bên, liền khép GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI mạnh nhanh bàn chân sát vào nhau, bàn chân duỗi thẳng lúc đầu tiếp tục tập nhiều lần cho thục * Củng cố: GV gọi HS lên thực lại kỹ thuật đạp chân ếch III Phần kết thúc: 1) Thả lỏng Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu 2) Xuống lớp: - Nhật xét, đánh giá ưu khuyết điểm HS - Dặn dò HS nhà ôn lại KT chân ếch cạn - Yêu cầu: HS ý làm theo hướng dẫn GV - GV: Sửa sai cho HS 5-10’ - Yêu cầu: HS tích cực thả lỏng - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp GV hô lớp “giải tán” HS hơ "Khoẻ” - Đội hình xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM:…………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết – Ngày soạn:…… …… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật đạp chân ếch cạn I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích - Nhằm trang bị cho học sinh số kỹ thuật môn bơi lội Giúp học sinh phát triển thân thể cách tồn diện, cân đối, phịng chống số bệnh tật như: cong vọ cột sống, tim mạch… - Giúp học sinh có số kỹ việc phòng chống đuối nước Yêu cầu - Học sinh trật tự, nghiêm túc lắng nghe - Học sinh tự giác biết cách thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, giáo án, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy I Phần mở đầu: Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sỉ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung Thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang b Khởi động chuyên môn: - Ép dẻo, cổ chân, ngồi chân ếch cạn II Phần bản: * Ôn kỹ thuật chân ếch cạn Định lượng Thời Khối gian lượng 1520’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn 4x8N 5055’ GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy * Kỹ thuật chân ếch có giai đoạn: - GV thị phạm lại kỹ thuật chân ếch cạn Page Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (GV) - Đội hình khởi động TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI 4x20 N * Củng cố: GV gọi HS lên thực lại kỹ thuật đạp chân ếch - HS tập trung quan sát - GV: Chia lớp thành tổ - HS: Ôn lại giai đoạn kỹ thuật chân ếch - Giai đoạn 1: Thu chân - Giai đoạn 2: Co xoay cổ chân - Giai đoạn 3: Đạp nước - Giai đoạn 4: Lướt nước - Yêu cầu: HS ý, tự giác tập luyện - GV: Sửa sai cho HS + HS quan sát nhận xét - Đội hình tập luyện - Yêu cầu HS lặp lại động tác thật nhiều lần để trở thành kỹ năng, kỹ xảo - Đội hình tập luyện * Nhóm trưởng III Phần kết thúc: Thả lỏng Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp - Nhật xét, đánh giá ưu khuyết điểm HS - Dặn dò HS nhà ôn lại KT chân ếch cạn 5-10’ - Yêu cầu: HS tích cực thả lỏng - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp GV hơ lớp “giải tán” HS hơ "Khoẻ” - Đội hình xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM:………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết 43 - 44 Ngày soạn:…… …… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật chân ếch cạn Học: Kỹ thuật thở nước, người nước I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích - Nhằm trang bị cho học sinh số kỹ thuật môn bơi lội Giúp học sinh phát triển thân thể cách tồn diện, cân đối, phịng chống số bệnh tật như: cong vọ cột sống, tim mạch… - Giúp học sinh có số kỹ việc phòng chống đuối nước Yêu cầu - Học sinh trật tự, nghiêm túc lắng nghe - Học sinh tự giác biết cách thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, giáo án, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy I Phần mở đầu Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sỉ số Định lượng Thời Khối gian lượng 5’ - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy - Cho học sinh dàn hàng GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung Thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang b Khởi động chuyên môn: - Ép dẻo, cổ chân, ngồi chân ếch cạn - Ôn lại kỹ thuật Yêu cầu dẫn kỹ thuật 15-20’ tổ x - Ôn lại giai đoạn 20L kỹ thuật GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (GV) - Đội hình khởi động - Đội hình tập luyện Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI chân ếch học II Phần Xuống làm quen với nước 55’ Học cách thở nước Đi qua lại 4L x 5m 20L liên tục Học cách nín thở nước 10L liên tục Tập kỹ thuật người mặt nước 10L liên tục Chia nhóm chơi trị chơi: - HS qua lại chỗ khu vực 1m2, dàn hàng ngang tay cầm qua bờ bên kia, yêu cầu nửa bàn chân trước, thân người đứng thẳng - GV yêu cầu HS tay bám vào thành hồ thực lên xuống thở nước theo yêu cầu giáo viên Yêu cầu HS lặp lại động tác thật nhiều lần để trở thành kỹ năng, kỹ xảo Yêu cầu HS nín thở lâu tốt - Đội hình tập luyện - Mục đích: giúp HS biết cách giữ thăng nước để loại trừ tâm lý sợ nước - Hít sâu miệng sau ngậm miệng lại, úp mặt xuống nước nín thở - Tập ôm gối người Đứng chỗ, sau hít vào sâu, ngồi xuống, từ từ cúi đầu, hai tay ơm gối Sau đạp nhẹ mũi bàn chân vào đáy bờ để thân người mặt nước - 10’ GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - HS vịn tay vào thành hồ thực kỹ thuật nín thở - Chia lớp thành đội - GV bấm thành tích xem đội xuất sắc chiến thắng - Bắt đầu từ khu vực 1m dàn hàng ngang hồ bơi, HS phải nắm tay chạy qua hồ bơi bên hồ, người cuối chạm vào thành hồ kết thúc thời gian bấm III Phần kết thúc: Thả lỏng - Đội hình tập luyện - Đội hình trị chơi Đội 1: Đội Đội Đội - Đội hình xuống lớp Page TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp - Nhật xét, đánh giá ưu khuyết điểm HS - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM:…………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN SOẠN …………………………………………………………………………………………… GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT Page 10 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tập thể lực cạn + Bài tập 1: Chạy xung quanh sân trường Cơ lưng tổ x 30 lần Cơ bụng tổ x 30 lần + Bài tập 2: Tập bụng, lưng * Dưới nước - Cho học sinh khởi động bơi qua lại - Chia lớp thành đội chơi bóng nước - Chạy nhẹ, hít thở sâu 10 phút lần x 5m 10 phút - Yêu cầu thực động tác lên xuống liên tục, đạt yêu cầu số lần giáo viên đề - Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập luyện (1) - Khởi động nghiêm túc ý kỹ thuật - Yêu cầu chơi luật, tích cực tham gia trò chơi - Đội thua chạy vòng quanh hồ bơi (2) (GV) - Đội hình chơi bóng III Phần kết thúc Thả lỏng Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp Nhận xét, đánh giá ưu khuyết điểm học, dặn giò học sinh nhà học 5-10 phút - GV: Nêu yêu cầu cho HS thực - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp - Đội hình xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page 25 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết 59 – 60 Ngày soạn:…… …… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật tay ếch nước I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU Mục đích Nhằm kiểm tra đánh giá lại kỹ thuật cho học sinh, nhằm sửa chữa lại kỹ thuật cho số học sinh thực chưa động tác Yêu cầu - Biết thực động tác - Tập trung ý quan sát giáo viên hướng dẫn II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Định lượng Nội dung giảng dạy Thời gian I Phần mở đầu Nhận lớp phút HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung: thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang b Khởi động chuyên môn - Ép dẻo - Quay tay cạn 10-15 phút Khối lượng Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (GV) - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy - Đội hình khởi động (GV) - Chạy tập liên hoàn phút bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, má ngồi má GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Đội hình chạy phút liên hoàn Page 26 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI ………… - Chạy quanh sân trường liên tục ………… ………… ………… II Phần 50 -55 * Dưới nước phút - Bài tập 1: cho học sinh ôn lại kỹ thuật lướt nước - Bài tập 2: Đứng chỗ hạ thấp trọng tâm, đầu cúi xuống nước thực động tác tay ếch 6L x 5m 6L x 5m - Chân đạp bể từ hồ - Đội hình tập lướt bên lướt nước nước trôi qua hồ bên - Yêu cầu phải qua 5m - Yêu cầu tập tay ếch giai đoạn phải cảm giác nước lòng bàn tay 5m - Yêu cầu tự ơn tập Mỗi nhóm có đến học sinh bơi - Đội hình tập luyện tốt quản lý nhóm nhóm hướng dẫn thêm cho Nhóm Nhóm bạn - Bài tâp 3: Chia lớp thành nhóm ơn kỹ thuật tay ếch * Củng cố: 10 phút - Trong trình chia nhóm tập luyện Nhóm Nhóm khơng nói chuyện, không đùa giỡn - Chú ý tập trung để tập luyện - Sau 10 phút giáo viên tập trung nhóm lại kiểm tra nhóm, cho điểm - Đội hình củng cố khuyến khích tun dương nhóm tập luyện tích cực (GV) III Phần kết thúc 1.Thả lỏng - Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT 5-10 phút - GV: Nêu yêu cầu cho HS thực - HS nghe nhận xét Page 27 Đội hình xuống lớp TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Nhận xét, đánh giá ưu khuyết điểm học, dặn giò học sinh nhà học làm thủ tục xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM: Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN SOẠN …………………………………………………………………………………………… Tiết 61 - 62 Ngày soạn:…… …… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật tay ếch kết hợp với thở I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích - Nhằm kiểm tra đánh giá lại kỹ thuật cho học sinh, nhằm sửa chữa lại kỹ thuật cho số học sinh - Học sinh bơi động tác bơi với cự ly dài Yêu cầu - Biết thực động tác - Thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Định lượng Nội dung giảng dạy Thời gian I Phần mở đầu phút 1.Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung - Thực động 15-20 phút GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT Khối lượng Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh Page 28 Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (GV) TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang b Khởi động chuyên môn - Ép dẻo, quay tay - Chạy chỗ: chạy bước nhỏ, đá chân trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng + Ơn lại kỹ thuật tay ếch cạn II Phần * Dưới nước - Bài tập 1: Cho hoc sinh xuống nước dàn thành hang ngang, điểm số, bơi khởi động qua lại làm nóng thể chấn thương xảy - Đội hình khởi động (GV) - Gọi số học sinh lên thực động tác - HS: Chú ý quan sát 50 phút - Yêu cầu khởi động nghiêm túc, tích cực làm nóng thể - Bài tập 2: Bài tập trợ giúp: chia học sinh thành cặp, giúp đỡ ôn tập kỹ thuật tay ếch kết hợp thở HS nằm ngang thành hồ - Chia học sinh thành nhóm người nằm thể mặt nước, người lại cặp chân bạn vào bên hơng chổ thực kỹ thuật tay ếch kết hợp thở - Bài tâp 3: Tập điều khiển thể nước - Đội hình tập luyện - Học sinh điều khiển thể nằm sấp ngang mặt nước, toàn thể thả lỏng nhẹ nhàng,thư thái Bài tập 4: Tổ chức trị chơi lặn tiếp sức tìm báu vật III Phần kết thúc Thả lỏng - Cho HS rũ nhẹ chân - Đội hình tập luyện - Đổ nước vào bóng sau thả xuống hồ bơi, cho đội xuất phát bơi đến khu vực có bóng, lặn xuống đem bóng rổ, đồng đội khác bơi lên lặn tìm bóng tiếp, phút đội lặn lấy nhiều bóng đội thắng 5-10 phút GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - GV: Nêu yêu cầu cho HS thực Page 29 Đội hình trị chơi Đội hình xuống lớp TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI tay hít thở sâu Xuống lớp - Nhận xét, đánh giá ưu khuyết điểm học, dặn giò học sinh nhà học - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………… KỸ THUẬT BƠI ẾCH Tiết 63 - 64 Ngày soạn:…… …… Ôn: Kỹ thuật tay ếch kết hợp thở I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích: - Nhằm trang bị cho học sinh môt số kỹ thuật môn bơi lội Phát triển cho học sinh thân thể toàn diện, cân đối hoàn hảo, giúp phát triển chiều cao Phòng chống số bệnh tật cong vẹo cột sống, tim mạch Yêu cầu: - Biết thực động tác - Nghiêm túc, ý quan sát thực II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy Định lượng Thời Khối gian lượng I Phần mở đầu Nhận lớp phút HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung: thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (Gv) 15-20 phút GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy Page 30 - Đội hình khởi động TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI ngang b Khởi động chuyên môn: - Ép dẻo, cổ chân, tay, ngồi chân éch cạn - Quay tay - Chạy biến tốc 30 giây (Gv) tổ x 20L - Cho HS dàn hàng - Ôn lại giai đoạn kỹ thuật chân ếch - Đội hình tập luyện (Gv) II Phần bản: 50 -55 * Phần nước phút Ôn lại kỹ thuật tay ếch nước kết hợp thở - Bài tập 1: Điểm số từ đến hết Từng số bơi từ bờ bên sang bờ bên đến hết - Đội hình tập luyện Thực 10 lần - Bơi khởi động nhẹ nhàng thả lỏng nhóm - Bài tập 2: Chia học sinh thành cặp giúp đỡ ôn kỹ thuật tay ếch kết hợp thở - Một bạn nằm thể mặt nước, bạn lại cầm chân bạn kẹp sát vào hông đẩy bạn tiến phía trước, để bạn thực kỹ thuật tay ếch kết hợp thở Sau đổi ngược lại - Bài tập 3: Chia lớp thành nhóm chơi bơi tiếp sức - Yêu cầu: Bơi luật tay đồng đội chạm vào hồ người dược xuất phát - Đội thua chạy vòng quanh hồ bơi vòng - Yêu cầu q trình chơi khơng gian lận, luật chơi III Phần kết thúc: 5-10 Thả lỏng phút Cho học sinh rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp: Nhận xét đánh giá ưu, khuyết điểm học, dặn dị học sinh GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GV: Nêu yêu cầu cho học sinh thực HS: nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp Page 31 Đội hình thi đấu tiếp sức Đội hình xuống lớp (gv) TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI nhà học IV RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page 32 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI KỸ THUẬT BƠI ẾCH Tiết 65 - 66 Ngày soạn:…… …… Hoàn thiện kỹ thuật bơi ếch I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU Mục đích: - Nhằm trang bị cho học sinh môt số kỹ thuật môn bơi lội Phát triển cho học sinh thân thể toàn diện, cân đối hoàn hảo, giúp phát triển chiều cao Phòng chống số bệnh tật cong vẹo cột sống, tim mạch Yêu cầu: - Biết phối hợp nhịp nhàng chân, tay thở bơi ếch - Nghiêm túc, ý quan sát thực II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy Định lượng Thời Khối gian lượng I Phần mở đầu Nhận lớp phút HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung: thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (Gv) - Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy 15-20 phút b Khởi động chuyên môn: - Ép dẻo, cổ chân, tay, ngồi chân éch cạn - Quay tay GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Đội hình khởi động (Gv) - Cho HS dàn hàng tổ x 20L - Ôn lại giai đoạn kỹ thuật chân ếch Page 33 - Đội hình tập luyện TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI (Gv) II Phần bản: 50 -55 * Phần nước phút Ôn lại kỹ thuật chân ếch, tay ếch nước kết hợp thở - Bài tập 1: Điểm số 30 từ đến phút hết Từng số bơi từ bờ bên sang bờ bên đến hết - Bài tập : Chia lớp thành nhóm chơi cướp cờ nước 10-15 phút III Phần kết thúc: Thả lỏng Cho học sinh rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp: Nhận xét đánh giá ưu, khuyết điểm học, dặn dò học sinh nhà học 5-10 phút - Đội hình tập luyện Thực hết cự ly 25m - Bơi khởi động nhẹ nhàng thả lỏng nhóm - HS bơi kết hợp 01 nhịp chân, 01 nhịp tay 01 nhịp thở - Yêu cầu: Học sinh - Đội hình trị chơi tham gia nhiệt tình, cổ vũ sôi động - Luật chơi: Chia số lượng HS nam nữ GV thành 02 đội chơi, điểm danh số từ đến hết Sau trọng tài đọc số số 02 đội bơi nhanh để cướp cờ đội - Kết thúc thời gian đội thua chạy vòng quanh hồ bơi vòng - Yêu cầu q trình chơi khơng gian lận, luật chơi GV: Nêu yêu cầu cho học sinh thực HS: nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp (gv) IV RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page 34 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết 67 - 68 Ngày soạn:…… …… KIỂM TRA Kỹ thuật bơi ếch I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU Mục đích - Nhằm trang bị cho học sinh môt số kỹ thuật môn bơi lội Phát triển cho học sinh thân thể toàn diện, cân đối hoàn hảo, giúp phát triển chiều cao - Giúp học sinh tự tin bơi kỹ thực hành chống đuối nước cho học sinh 2, Yêu cầu - Biết thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Hồ bơi dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung giảng dạy I Phần mở đầu Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động a Khởi động chung: thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang Định lượng Thời Khối gian lượng phút Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn 15-20 phút b Khởi động chuyên môn: - Ép dẻo vai, cổ chân - Quay tay tốc độ cao - Chạy tập liên hồn gồm: bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, đá chân GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT -Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy - Cho HS dàn hàng - Ôn lại giai đoạn kỹ thuật chân éch Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp (Gv) - Đội hình khởi động (Gv) tổ x 20 l - Đội hình tập luyện Page 35 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI (Gv) ngoài, đá chân II Phần bản: Ôn lại kỹ thuật chân tay ếch cạn 50-55 phút - Củng cố lại kỹ thuật Xuống nước: - Cho học sinh bơi khởi động qua - Cho học sinh tự tập luyện, ôn lại kỹ thuật tay ếch kết hợp thở - Làm nóng thể, dẻo dai nhóm cơ, khớp - Học sinh phải có ý thức tự hịc, tự tập luyện - Tiến hành kiểm tra: 1x 25m tay chân ếch kết hợp thở III Phần kết thúc Thả lỏng: Cho học sinh rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp: Nhận xét đánh giá ưu, khuyết điểm học, dặn dò học sinh nhà học 5-10 phút - Đội hình tập luyện - Bơi theo danh sách từ xuống dưới, người thi lần - Yêu cầu bơi kỹ thuật bơi hết đường bơi - Đội hình kiểm tra GV: Nêu yêu cầu cho học sinh thực HS: nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp - Đội hình xuống lớp *Gv (Gv) IV RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page 36 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI Tiết 69 - 70 Ngày soạn:…… …… TẬP THỂ LỰC Tổ chức trị chơi nước I MỤC ĐÍCH – U CẦU Mục đích - Tăng cường tố chất thể lực cho học sinh - Tạo khoảng thời gian vui chơi ý nghĩa cho học sinh, giúp học sinh hứng thú học tập Yêu cầu - Tham gia nhiệt tình, có tinh thần đồng đội II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, dụng cụ liên quan III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Định lượng Nội dung giảng dạy I Phần mở đầu Nhận lớp HS: Cán tập hợp báo cáo sĩ số GV: Nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ Khởi động: a Khởi động chung: thực động tác tay chân tích cực, vặn mình, ép dẻo, ép ngang Thời gian phút Khối lượng Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Tập trung nhanh - Phổ biến ngắn gọn 15-20 phút -Yêu cầu thực động tác hoạt động tích cực tránh chấn thương xảy - Đội hình nhận lớp (GV) - Đội hình khởi động b Khởi động chuyên môn - Quay tay: tay bướm, bướm ngữa, tay sái, tay ngửa II Phần Tập thể lực cạn + Nhóm : Các Phương pháp tổ chức (GV) 50 phút GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT - Đội hình luyện tập 1x50 + Chia lớp thành nhóm Page 37 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI tập với dây nhảy Lần 1x50 Lần Bài tập 1: Nhảy dây đơn Bài tập 2: Nhảy hai lần đơn * GV lần kép hai chân - Đội hình luyện tập - Nhóm 1: Thực tập - Nhóm 2: Thực tập * GV - Yêu cầu: HS thực liên tục, số lần giáo viên quy định - Sau 02 nhóm thực xong tập đổi ngược lại Nhóm 1: Thực tập - Đội hình trị chơi Nhóm 2: Thực tập * Dưới nước - Cho học sinh khởi động bơi qua lại - Khởi động nghiêm túc ý kỹ thuật - Chia lớp thành đội chơi trị chơi tìm báu vật III Phần kết thúc Thả lỏng Cho HS rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp Nhận xét, đánh giá ưu khuyết điểm học, dặn giò học sinh nhà học GV: Phổ biến luật chơi - Yêu cầu HS chơi luật, tích cực tham gia trị chơi - Đội thua phải lò cò vòng quanh hồ bơi 5-10 phút - GV: Nêu yêu cầu cho HS thực - HS nghe nhận xét làm thủ tục xuống lớp - Đội hình xuống lớp (GV) IV RÚT KINH NGHIỆM: Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GIÁO VIÊN SOẠN Page 38 TRƯỜNG TH-THCS-THPT SONG NGỮ Á CHÂU GIÁO ÁN BƠI LỘI GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT Page 39 ... kiểm tra đánh giá lại kỹ thuật cho học sinh, nhằm sửa chữa lại kỹ thuật cho số học sinh Yêu cầu - Học sinh tự giác biết cách thực động tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Hồ bơi, giáo án, dụng cụ... bị cho học sinh môt số kỹ thuật môn bơi lội Phát triển cho học sinh thân thể toàn diện, cân đối hoàn hảo, giúp phát triển chiều cao - Giúp học sinh tự tin bơi kỹ thực hành chống đuối nước cho học. .. 5-10 Thả lỏng phút Cho học sinh rũ nhẹ chân tay hít thở sâu Xuống lớp: Nhận xét đánh giá ưu, khuyết điểm học, dặn dị học sinh GIÁO VIÊN : LÊ ĐÌNH ĐẠT GV: Nêu yêu cầu cho học sinh thực HS: nghe