(SKKN 2022) các bài tập bổ trợ và phương pháp tập luyện nâng cao thành tích môn đá cầu thể dục lớp 10

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ TRƯỜNG THPT HẬU LỘC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀ PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO THÀNH TÍCH MƠN ĐÁ CẦU THỂ DỤC LỚP 10 Người thực hiện: Lê Trung Tiến Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc lĩnh mực (mơn): Thể dục THANH HỐ, NĂM 2022 MỤC LỤC I – MỞ ĐẦU: trang 1.1 Lý chọn đề tài: 1.2 Mục đích nghiên cứu: 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Những điểm sáng kiến kinh nghiệm: II- NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: 2- Thực trạng trước thực giải pháp đề tài 3- Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: 4- Các biện pháp để thực III- KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 10 Kết luận : 10 Kiến Nghị : 10 Tài Liệu Tham Khảo 12 I – MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài: Trong đời sống sức khỏe tài sản vô giá người, Bác Hồ nói việc nâng cao bồi bổ sức khỏe sau: “ Việc khơng tốn khó khăn gì,gái trai, già trẻ nên làm làm …Dân cường nước thịnh, mong đồng bào ta gắng tập thể dục Tự tơi ngày tập” Nhìn lại thành tích đạt mơn thể dục trường THPT Hậu Lộc đạt 1.1 đáng kể năm 2005 có học sinh huy chương đồng giải Quốc Gia, giải nhì, ba, kk môn vỗ Vovinam, đá cầu, Aerobic xong hoạt động chưa đều, cịn mang tính thời vụ phần cơng tác tổ chức, phần phong trào đặc trưng khu vực em thích mơn bóng đá, bên canh điều kiện nhà tập đa chứa có sở vật chất chưa thể đáp ứng được, điều kiện sở vật chất chưa thể đảm bảo trường học vùng lồi phía tây huyện Hậu Lộc, Trong xong tơi thấy đam mê yêu thích em mơn bóng đá,Nhưng chơi sân trường tua tủa mầu sắc Cầu bay cô cậu học trò thi trổ tài, tạo nên tranh tyệt đẹp, giảm căng thẳng thần kinh sau học lớp, em đá Cầu tốt hơn, vòng Xà Cừ, Phượng vĩ cô cậu đam mê môn đá cầu Vì tơi chọn đề tài Các phương pháp tập nâng cao hiệu môn Đá cầu lớp 10 làm đề tài nghiên cứu cho sáng kiến Vì tổ chức em tự làm cầu với nhiều chất liệu khác dây gai, lông Vịt, Nga,n, Gà, vỏ lon bia,vỏ Pin đèn, tôn phế liệu với nhiều cầu phong phú, chất liệu màu sắc hấp dẫn xong phổ biến cầu làm từ lông ống Ngan Gà Vịt với cao su săm xe, Vỏ lon Bia tạo độ nẩy tốt, với nhiều sân chơi khác “Học chơi, chơi đễ mà học” thú vị phút chơi sân trường tua tủa nhiều sắc màu cầu bay lên tranh thật xinh động bổ íc, thất với không gian hạn chế vậy,chỉ có mơn đá cầu phù hợp nhất,bởi khởi xứng em, mà giáo viên phận bổ trợ bên tạo phong phú chất lượng số lượng,bằng ” Các tập bổ trợ Phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10” Đó đề tài sáng kiến để minh chứng cho đổi mới, phát triển môn Đá cầu ường THPT Hậu lộc Trên thức tế em chọn môn môn đá cầu chơi, hai,ba nhóm đơng chơi tán lán đầy bóng mát Kinh phí q đơn giản em qui định làm đến cho năm học, cảm thấy hạnh phúc thấy nụ cười em với pha đá cầu li kỳ hấp dẫn Trường THPT Hậu Lộc chúng tơi, ngồi việc dạy giỗ em học đôi với hành, cịn tạo cho em nhiều sân chơi bổ ích câu lạc bộ, chào cờ tự quản, bổ sung cách hợp lý thời gian, lượng tập phù hợp sau nhiều năm đúc kết, từ đơn giản đến giản đến phức tạp, kết hợp thi đấu nhằm nâng cao đời sống văn hóa thể thao, đồn kết, nâng cao sức khỏe Tơi muốn tiến thể dục 10, em từ lớp lên lớp 10 phải tiếp cận mơn đá cầu tốt để em vừa có điều kiện học nâng cao sức khỏe vừa có điều kiện phát huy phong trào rộng khắp khối lớp, sau chơi Các em lên lớp 10 cịn bỡ ngỡ ngơi trường nới phong cách Tôi tin lân truyền lên lớp anh chị khối 11 12 Tạo nên học thể dục bổ ích,những chơi đầy bổ ích, thiết thực Đề tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10 lý chọn đề tài để nghiên cứu 1.2 Mục đích nghiên cứu:, Ngồi việc giúp em phát triển tồn diện, cịn tạo mẽ, thích nghi, phù hợp với lứa tuổi, tạo nên phong trào TDTT ngày phát triển rộng khắp Nhằm phát huy nâng cao kỹ thuật Đá cầu đáp ứng nhu cầu mong muốn em học sinh đồng thời gia đình địa phương em tổ chức tập luyện nâng cao sức khỏe mà cịn tạo chiều sâu mơn tránh nhàm chán số đông người hâm mộ môn Đá cầu, tổ chức thi đấu hướng ngày lễ lớn Chính mà dạy học cho học sinh trường phổ thông việc đưa tập bổ trợ phương pháp cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chun mơn cho mơn đá cầu, từ em thực yêu cầu kỹ thuật chiến thuật mà chương trình bắt buộc, từ nâng cao trình độ em Do giảng dạy mà không áp dụng tập bổ trợ hiệu khơng có khả tiếp cận chưa kể đến hình thành kỹ Đặc biệt mơn đá cầu, thể lực em yếu nên không di chuyển để thực kỹ thuật học đấu tập 1.3 Đối tượng nghiên cứu: - Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học môn đá cầu lớp 10 THPT (chương trình thay sách giáo khoa) Tơi chọn đề tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10 - Học sinh năm học 2021 - 2022 trường THPT Hậu Lộc Sáng kiến áp dụng học sinh khối 10 trung học phổ thông + Đề tài áp dụng từ đầu học kỳ đến 25/06/2022 Căn vào thể lực chung học sinh khả có vấn đề khơng phải tơi đưa đề tài nhằm tim cách tập luyện thể tốt cho học sinh THPT nói chung thể lực cho mơn Đá cầu nói riêng - Trang thiết bị: Cầu đá, cột lưới, sân đá cầu hỗn hợp - Phương pháp: - Phương pháp trực quan - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu Để thực đề tài áp dụng số tập rèn luyện kỹ khống chế cầu đá cầu phát huy tính tự giác tích cực tập luyện học sinh Sau tơi áp dụng học kì đạt môt số kết khả quan vấn đề để em tự tập có nhiều động tác chắn cầu ngực đầu, dùi chân, vai nhiều phận khác trừ hai tay theo luật qui định 12 phận thể, cách hỗn xung cầu từ phía, tầm cao tầm thấp,khiển cầu cách linh hoạt 1.4 Những điểm sáng kiến kinh nghiệm: Các em bước vào trường'' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10'' phát huy tính tích cực học tập em giúp đạt kết cao, tạo hứng thú tiếp thu kỹ thuật buổi tập , phát triển lực em Sáng kiến hồn thành sử dụng làm giáo án trang bị cho đội tuyển HSG cấp trường tuyển chọn cấp tỉnh, kết thực nghiệm sử dụng làm tài liệu tham khảo cho giáo viên THPT, biết nhiều trường học chưa phổ biến đầu tư vào môn cần nhiều điều kiện sở vật chất kỹ tập luyện Còn hạn chế chưa tạo nhu cầu khả vận động em.Điểm có người phục vụ để nhận cầu đến hai nhịp cách tích cực Điểm thứ nhận cầu đá trúng ô tạo phản xạ khiển cầu tốt Các kỹ thuật tập chuyên sâu để em có điều kiện phát huy sở trường kỹ Điểm thứ em tự chọn đôi phù hợp để thi đấu phối hợp tốt Điểm thứ cảm nhận cầu độ nảy cầu để chọn cầu phù hợp Điểm thứ Các tập bổ trợ phong phú để em có điều kiện tập nhà trường Tập thể dục, tập cá nhân , tập thể tâng cầu má má bàn chân II- NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: Xét thực tế môn Đá cầu tồn Tỉnh Thanh Hóa nói chung phong trào trường THPT Hậu Lộc nói riêng thành tích chưa cao cịn nhiều hạn chế, chưa đáp ứng yêu cầu chung nghành em bậc phụ huynh mà nhà trường gia đình xã hội chung tay góp sức hành động cụ thể phát triển em “ Đức ,trí ,thể, mỹ, dũng” Do tơi đưa tập bổ trợ, phương pháp tập luyện cần thiết môn Là giáo viên có 20 năm giảng dạy trường phổ thông hàng năm môn học đá cầu chọn làm môn trọng tâm để kiểm tra đánh giá học sinh, vận dụng tập bổ trợ pháp để đánh giá khă em Thực chất để học sinh có tảng thể lực bền bỉ sẵn sàng tiếp thu kỹ thuật mơn học địi hỏi học sinh phải tự giác tích cực Để hồn thành đề tài người học sinh phải phát huy cao độ tính tích cực hoạt động - Qua sáng kiến mong muốn em chủ động đưa tập bổ trợ vào buổi dạy mộ cách thường xuyên liên tục Còn học sinh tập giúp đỡ em nhiều việc trang bị thể lực chung Từ em khơng ngừng phát huy tính tích cực chủ động, sáng tạo phát huy môn đá cầu 2- Thực trạng trước thực giải pháp đề tài: 1.Thuận lợi: Giờ chơi em tự tổ chức hoạt động môn đá cầu tán bóng mát mà mơn khác khó thực Các em tự tập đá tự chơi cúng lớp 10 em học Các em tạo hứng thú chơi thực tế học, tập Phong trào Đá cầu phát triển rộng khắp khối lớp với đôn đốc cán lớp hạt giống biết đá, chơi cầu , quan tâm dạy giỗ thầy cô ban lãnh đạo nhà trường.Đoàn trường mở đợt thi đấu trào mừng ngày lễ lớn 2- Khó khăn: - Phong trào trưa rộng khắp khối lớp, nhà tập đa chưa có, sân tập đầy năng, mưa Bóng mát giải số em hâm mộ chỗ khác nhiều nắng gió em khơng thể hoạt động - Kỹ thuật cịn nhiều hạn chế em khơng tập nhiều, phần điều kiện sở vật chất, phần phân phối chương trình học chưa đủ để hình thành kỹ động tác 3- Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: - Đề tài giải yếu kỹ thuật em - Mục tiêu tơi nâng cao nghiệp vụ chun mơn thân góp phần vào việc nâng cao thể lực lực làm việc học sinh sau tốt nghiệp THPT Đối tượng chọn lớp 10 tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; lớp 10B1,10B2,11B6 làm thực nghiệm, Các lớp 103,10B4,11B7 để đối chứng Nhóm thứ nhất: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo khoa bao gồm lớp: 10B1 có 42 học sinh 10B2 có 42 học sinh 11B6 có 43 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 127 học sinh Nhóm thứ hai: Tập luyện theo sáng kiến phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phương pháp tập luyện môn đá cầu vào giảng dạy 10A3 có 43 học sinh 10B4 có 41 học sinh 11B7có 39 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai là: 123 em 4-Biện pháp thực : Các tập bổ trợ vào học Để góp phần nâng cao hiệu tiết học đá cầu nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực tiết giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình đá cầu Tơi cho em đứng đối cầm tay đến cầu tung sang bên cho bạn nhận cầu bẳng phận thể trừ hai cánh tay theo qui định luật sau em phục vụ lại khoảng cách 5m Đội hình tập luyện hai hàng ngang đối xứng khoảng cách m x x x x x x x x x x x x x x 5m GV x x x x x x x 5m x x x x x x x - Tập cho em tự tung cầu lên cao nhận cầu cầu tiếp xúc đùi song song với mặt đất, tiếp xúc mu bàn chân phải tạo mặt phẳng giữ cầu( hoãn xung) đến nhịp Mu diện mu mu ngồi hoặcngực,đầu, đúi cho phù hợp với khoảng cánh, tầm cao để khiển cầu cho phù hợp,liên tục (3 tiết dạy) phải tạo kỹ nhận cầu nhiều vị trí khác - Tập cho em vào sân tập thành thạo nội dung có người phục vụ khống chế cầu ngực, đầu, chân vai thực qua lưới ( tiết) - Tập phát cầu thấp chân nghiêng mình.( tiết) - Tập tâng cầu nhiều phận trừ cánh tay.( tiết) - Tập phát cầu trúng ô, qua lưới - Tập theo nội dung sách giáo khoa chương trình thể dục 10 trang kỹ thuật đá cầu - Giáo viên tập cho em số chiến thuật.phát cầu thấp sát lưới cao sâu - Tập kỹ thuật di chuyển bước lướt đơn đa bước , tâng”búng” cầu - Tập nhảy cò cò , bước nhỏ ( Bài tập nâng cao thể lực tập phần khởi động) - Tập thi đấu làm trọng tài.( tập phần cuối buổi) - Tập phán đoán điểm rơi cầu phán đoán điểm rơi độ nảy cầu T T - Tập móc cầu( áp dụng cho cầu gần lưới cuối sân xa vị trí người đứng - Tập đạp cầu, đánh cầu qua lưới Số Loại giỏi Loại Loại đạt Không đạt Lớp hs (Điểm 9-10) (Điểm7-8) (Điểm5-6) (Điểm dưới5) 10B1 42 em =14,3 % 13 em= 31% 21 em= 50 % em = 4,7 % 10B2 42 em = 16,7 % 12 em= 28,6 % 20 em= 47,6 % em = 7,1 % 11B6 43 em = 20,9 % 11 em= 25,6 % 20 em= 46,5% em = % Tổng 127 22em =17,3 % 36em= 28,3 % 61em= 48% em = 6,4 % - Nhóm đưa tập bổ trợ thể lực vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo Phương pháp thực nghiệm T T Số hs 43 41 39 123 Lớp 10B3 10B4 11B7 Tổng Loại giỏi (Điểm 9-10) 13em =30,2% 12em =29,2% 9em = 23% 34em =27,6% Loại (Điểm7-8) 22em= 51,1 % 24em= 58,5 % 25em= 64,1 % 71em= 57,7 % Loại đạt (Điểm5-6) em = 18,7 % em = 12,3 % em = 12,9% 18m = 14,7% Không đạt (Điểm dưới5) em = 0% em = 0% em = 0% em = 0% Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm khơng thực nghiệm tơi thấy Kết học tập em nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện tập luyện mệt học cầu lông Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ sở tập thể lực trường, lớp, em tích cực việc luyện tập nhà câu lạc đá cầu địa phương Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực kỹ thuật môn đá cầu huẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao 10 So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu: Loại giỏi: Quân bình tăng 13,3% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) Loại khá: Quân bình tăng 29,2% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) Loại đạt: Quân bình giảm 35,8% (Do loại giỏi tăng lên) Chưa đạt: Quân bình giảm 6,7 % ( Do loại giỏi tăng lên) III- KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1- Kết luận : Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng '' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10 '' Tôi thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em nắm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gị bó Có điều mà em nam thích vận động mạnh mơn bóng đá mơn cịn lại khơng phần đam mê mơn đá cầu với trách nhiệm người thầy phải tạo đam mê, tập luyện để em phát triển tồn diện mà cịn tạo hướng phát triển, với đôi chân khéo léo, tương lai em rời ghế THPT em tự nhận thấy khó có mơi trường giúp em hoàn thiện kiến thức thể lực tốt đến để em đủ tự tin bước vào trường chuyên nghiệp hay vị trí xã hội em cúng có phát triển tồn diện “ Đức, Trí, Thể, Mỹ, Dục” hành trang tương lai Trong học ln tạo phần thưởng động viên khích lệ tạo tinh thần thần tập luyện thi đấu tốt cho em Tổ chúc giải mời em khác lớp khác khối đến thi đấu giao lưu học hỏi kinh nghiêm, mở rộng phong trào Đấu mối với Đoàn trường tổ chức giải Đá cầu toàn trường vào dịp kỷ niệm ngày lễ lớn Khi em vui chơi thể thao (chơi đá cầu) học, nhà , câu lạc địa phương tốt Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ đấu trận đấu nhận nhiều nguồn động viên 11 khánh giả Nêu gương thình tích ,tuyển Việt Nam làm “ bá chủ” giải đá cầu vô địch gới năm 2019 diễn Pháp vào tháng 2- Kiến Nghị : Với số 123 em thực nghiệm 127 em không áp dụng tập lớp 10 năm học qua trường THPT thấy kết tốt với em thực nghiệm Tôi mong thời gian gặp lại em chương trình lớp 11 thú vị, phát huy tốt mơn đá cầu Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ nhiều năm làm công tác giảng dạy trường phổ thơng để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Tôi mong xin đề xuất với nhà trường.Sở giáo dục đào tạo Thanh hóa đầu tư thêm sở vật chất tăng thêm số tiết học đá cầu, tạo điều kiện để em thi đấu chào mừng ngày lễ lớn phối hợp với đoàn trường để giao lưu với đoàn trường bạn trường nâng cao tình đồn kết, học hỏi tạo sân chơi môi trường lành mạnh giúp học, chơi tiến khu vực Ước mơ tương lai không xa có nhà thi đáu đa thầy trị khơng bị thừa nắng, thừa gió mơn đá đá cầu nâng lên tầm cao góp phần vào Nền TDTT khu vực khai thác nhiều tài trẻ có khiếu Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tơi, khơng thể tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung đồng nghiệp, cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, tất nhiên cịn nhiều tập kỹ đá cầu chưa thể đưa vào em học sinh khơng phải vận đơng viên chun nghiệp, phần quỹ thời gian hạn chế, xong áp dụng rộng rãi tập bổ trợ thể lực Đó góp phần vào việc giáo dục tồn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ chuyên môn cá nhân phải phát huy khả dành thành tích tốt vui chơi hoạt động lành mạnh phát triển thể chất 12 Nhà trường cần trang bị nhiều cầu tốt sân chơi đảm bảo cho em lồng ghép vào tiết dạy chương tình ngoại khóa phù hợp XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh Hóa, ngày 30 tháng năm 2022 Tơi xin cam đoan sáng kiến kinh nghiệm tôi, không chép nội dung người khác Người viết sáng kiến Lê Trung Tiến Tài Liệu Tham Khảo Vũ Đức Thu – Trương Anh Tuấn – Thể dục 11 SGV NXB Giáo Dục 2007 Trần Văn Vinh - phương pháp tổ chức thi đấu trọng tài đá cầu NXB TDTT 1997 Vũ Đức Thu - Nguyễn Chương Tuấn - Lý luận phương pháp GDTC NXB TDTT 1995 Đào Chí Thành – Huấn luyên thi đấu đá cầu XB Thể Dục Thể Thao 13 ... kiến kinh nghiệm: Các em bước vào trường'' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích môn đá cầu thể dục lớp 10' ' phát huy tính tích cực học tập em giúp đạt kết cao, tạo hứng thú... LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1- Kết luận : Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng '' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích môn đá cầu thể dục lớp 10 '' Tôi thấy thể lực chuyên môn em nâng. .. lượng số lượng,bằng ” Các tập bổ trợ Phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 10? ?? Đó đề tài sáng kiến để minh chứng cho đổi mới, phát triển môn Đá cầu ường THPT Hậu lộc