Nghiên cứu xây dựng các bài tập phát triển sức mạnh cho vđv nam đội tuyển trẻ đua thuyền canoeing trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia cần thơ TT

ĐẶT VẤN ĐỀ Trong môn thể thao, môn Canoeing du nhập vào Việt Nam tương đối muộn từ năm 1997 Hà Nội khởi xướng [96] Là môn thể thao phát triển môn Canoeing đạt nhiều thành tích tương đối tốt giải thi đấu khu vực Đông Nam Á, SEA Games Đặc biệt Canoeing Việt Nam gây tiếng vang cho thể thao nước nhà qua kỳ Seagames, giải khu vực chí Quốc tế Tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Cần Thơ (HLTTQG Cần Thơ), đua thuyền Canoeing môn trọng đào tạo VĐV trẻ Các VĐV trẻ thường xuyên tập luyện thi đấu nhiều giải như: giải Cup Câu lạc bộ, Đại hội Đồng sông Cửu Long, Vô địch trẻ giải Vô địch Quốc gia,… Nhìn chung Canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm HLTTQG Cần Thơ năm gần có bước khởi sắc Tuy nhiên, thành tích xếp hạng tồn đồn toàn quốc chưa kỳ vọng Để rút ngắn khoảng cách chuyên môn, xây dựng lực lượng VĐV mạnh trẻ đạt thành tích tốt giải Quốc gia Quốc tế cần nhiều giải pháp đồng Trong cơng tác huấn luyện yếu tố quan trọng góp phần hình thành hệ VĐV Canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm HLTTQG Cần Thơ, địi hỏi VĐV phải có tố chất thể lực chung thể lực chuyên môn tốt Cho nên muốn phát triển nâng cao thành tích VĐV, đặc biệt VĐV trẻ nhà chun mơn, HLV cần phải nghiên cứu tìm phương pháp tập nhằm mục đích phát triển sức mạnh Trong mơn thể thao sức mạnh yếu tố quan trọng dẫn đến thành tích thi đấu thể thao Qua việc đánh giá tập phát triển sức mạnh VĐV để tìm yếu tố có tính định lượng bên bên ngồi thể VĐV, cho phép tạo dựng sở khoa học định hướng chuẩn hóa quy trình đào tạo nhiều năm đề giải pháp có tính thực tiễn, khả thi cho công tác huấn luyện, nâng cao thành tích VĐV Với mong muốn góp phần cơng sức để tìm giải pháp nhằm cải thiện thành tích VĐV đua thuyền Canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm HLTTQG Cần Thơ ngày phát triển mạnh tương lai, luận án xác định:“Nghiên cứu xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia Cần Thơ ” Mục đích nghiên cứu: Thơng qua nghiên cứu xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh phù hợp cho VĐV nam đua thuyền Canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Luận án nhằm hướng tới cải thiện thành tích cho VĐV nam đua thuyền Canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Mục tiêu nghiên cứu Để thực mục đích nghiên cứu, luận án tập trung giải mục tiêu nghiên cứu sau: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Mục tiêu 2: Nghiên cứu xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Giả thuyết khoa học luận án Quá trình phát triển sức mạnh VĐV nói chung VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ nói riêng, chịu tác động nhiều yếu tố, xây dựng hệ thống tập huấn luyện sức mạnh phù hợp, đóng vai trị quan trọng Bởi xây dựng hệ thống tập huấn luyện sức mạnh phù hợp với đặc điểm VĐV nam Trung tâm HLTTQG Cần Thơ, góp phần tích cực vào phát triển sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ NHỮNG ĐÓNG GÓP MỚI CỦA LUẬN ÁN Luận án xác định tiêu chí phục vụ cho việc đánh giá đánh giá thực trạng sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ: - Xác định hệ thống gồm 15 test để tiến hành đánh giá nam VĐV đội tuyển trẻ Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ, số đánh giá hình thái gồm: Chiều cao đứng (cm), Chiều cao ngồi (cm), Dài sải tay (cm), Cân nặng (kg), BMI, mỡ thể (%) Vòng cánh tay (duỗi) (cm) test đánh giá sức mạnh gồm: Đẩy tạ tối đa (kg), kéo tạ tối đa (kg), đẩy tạ bền 40 kg (lần), kéo tạ bền 40 kg (lần), Lực lưng (kg), Nằm sấp chống đẩy (lần/phút), Co tay xà đơn (lần/phút), Bật với từ tư quỳ (cm) - Thực trạng bước đầu cho thấy số hình thái, tồn đội có độ đồng cao Về sức mạnh, VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ chưa có đồng tốt Có thể thấy trình độ sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ có chênh lệch, phân tán rộng Kết so sánh tham chiếu với đối tượng khác cho thấy thực trạng thành tích phần lớn thấp đối tượng so sánh Xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ: - Luận án tổng hợp 47 tập thuộc nhóm: Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ (9 bài); Nhóm tập phát triển sức mạnh bền (14 bài); Nhóm tập sức mạnh tối đa (8 bài); Nhóm tập bổ trợ (16 bài) - Xây dựng chương trình thực nghiệm, tương ứng chu kỳ huấn luyện kéo dài 31 tuần, chu kỳ gồm 15 tuần chu kỳ gồm 16 tuần Trong chu kỳ phân chia chi tiết theo giai đoạn huấn luyện nhỏ theo giải gồm giai đoạn: Giai đoạn chuẩn bị chung, giai đoạn chuẩn bị chuyên môn, giai đoạn tiền thi đấu & thi đấu giai đoạn chuyển tiếp Đánh giá hiệu xây dựng hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Sau thực chương trình thực nghiệm, thu kết tích cực, minh chứng phù hợp chương trình sức mạnh xây dựng với đối tượng VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ - Về hình thái: 7/7 số hình thái tăng trưởng phù hợp Trong chiều cao đứng (cm) tăng trưởng 2.84%, số chiều cao ngồi tăng 3.05 %, dài sải tay tăng 0.83%, cân nặng tăng 3.01%, vòng bao tay tăng 1.84 %, mỡ giảm 6.34%, BMI mức cân đối - Về sức mạnh: sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ tăng trưởng rõ rệt Trong test nằm đẩy tạ tối đa (kg) tăng 8.48%, nằm kéo tạ tối đa (kg) tăng 7.94%, nằm đẩy tạ bền 40 kg (lần) tăng 13.93%, nằm kéo tạ bền 40 kg (lần) tăng 14.96%, nằm sấp chống đẩy (lần/phút) tăng 13.46%, co tay xà đơn (lần/phút) tăng 19.58%, lực lưng (kg) tăng 6.92%, bật với từ tư quỳ (cm) tăng 4.51% Bên cạnh đó, thành tích VĐV dần đồng so với lần kiểm tra đầu chương trình thực nghiệm CẤU TRÚC LUẬN ÁN Luận án trình bày 142 trang A4, bao gồm phần: Đặt vấn đề (03 trang); Chương 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu (49 trang); Chương 2: Đối tượng, Phương pháp tổ chức nghiên cứu (12 trang); Chương 3: Kết nghiên cứu bàn luận (75 trang); Kết luận kiến nghị (03 trang) Luận án có 32 bảng, 01 sơ đồ, biểu đồ 03 hình Luận án sử dụng 104 tài liệu tham khảo, 65 tài liệu Tiếng Việt, 27 tài liệu Tiếng Anh, 12 tài liệu từ trang Website phần phụ lục CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Đề tài tổng hợp sở thực tiễn lý luận liên quan từ nhiều công trình nghiên cứu ngồi nước sau: 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước phát triển TTTTC 1.2 Cơ sở lý luận huấn luyện sức mạnh 1.2.1 Khái niệm sức mạnh 1.2.2 Phân loại sức mạnh 1.2.3 Các nhấn tố ảnh hưởng đến tố chất sức mạnh 1.2.4 Một số quan điểm vai trò huấn luyện sức mạnh 1.3 Cơ sở khoa học huấn luyện sức mạnh 1.3.1 Cơ chế co 1.3.2 Phân loại hoạt động bắp 1.3.3 Tập luyện sức mạnh thích nghi hệ thần kinh, hệ cơ, hệ xương 1.3.4 Tính chu kỳ huấn luyện sức mạnh 1.4 Đặc điểm môn Canoeing 1.4.1 Đặc điểm cự ly thi đấu lượng 1.4.2 Đặc trưng mang tính chất – đua tốc độ 1.4.3 Đặc trưng thể lực thể thao 1.5 Các yếu tố định thành công VĐV môn Canoeing 1.6 Đặc điểm giải phẫu tâm sinh lý lứa tuổi 15-17 1.6.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi lứa tuổi 15-17 1.6.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi lứa tuổi 15-17 1.7 Khái quát phát triển mơn Canoeing 1.7.1 Sự hình thành phát triển mơn Canoeing giới 1.7.2 Sự hình thành phát triển môn Canoeing Việt Nam 1.7.3 Sự phát triển môn Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 1.8 Một số cơng trình nghiên cứu liên quan CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng và khách thể nghiên cứu 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu Hệ thống tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 2.1.2 Khách thể nghiên cứu Khách thể nghiên cứu luận án chia làm nhóm, bao gồm: + 25 HLV, chuyên gia + 12 VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ theo Quyết định số 1697/QĐ-TCTDTT ngày 28/12/2016 Tổng cục TDTT việc tập huấn đội tuyển trẻ Canoeing Quốc gia Trung tâm HLTTQG Cần Thơ từ ngày 01/01 – 31/7/2017 (phần thực trạng, mục 3.1.2, trang 71) +10 VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ theo Quyết định số 1797/QĐ-TCTDTT ngày 28/12/2017 Tổng cục TDTT việc tập huấn đội tuyển trẻ Canoeing Quốc gia Trung tâm HLTTQG Cần Thơ từ ngày 01/01 – 31/7/2018 (phần thực nghiệm chương trình, mục 3.2.4, trang 110 ) 2.2 Phương pháp nghiên cứu 2.2.1 Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu 2.2.2 Phương pháp điều tra xã hội học 2.2.3 Phương pháp nhân trắc học 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 2.3 Tổ chức nghiên cứu - Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 12/ 2015 đến tháng 12/ 2019 - Địa điểm nghiên cứu: Trung tâm HLTTQG Cần Thơ CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Đánh giá thực trạng sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 3.1.1 Xác định test đánh giá sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Bước 1: Hệ thống hóa số, test sử dụng để đánh giá sức mạnh nam VĐV Canoeing tác giả và ngoài nước Căn vào mục đích, nhiệm vụ chủ yếu giai đoạn huấn luyện, đặc điểm VĐV, đóng góp chuyên gia, nhà chuyên môn sở test có, bước đầu luận án tiến hành lựa chọn sơ tổng hợp số đánh giá hình thái 18 test đánh giá tố chất sức mạnh Bảng 3.2: Tổng hợp test đánh giá hình thái, sức mạnh VĐV Canoeing Nội dung TT Hình thái Mã hóa HT1 HT2 Chỉ số/Test Chiều cao đứng (cm) Chiều cao ngồi HT3 Dài sải tay (cm) HT4 HT5 HT6 Cân nặng BMI Rộng vai (cm) Nguồn tham khảo Nhiều tác giả Csaba Szanto (2014) Lê Nguyệt Nga (2012) Rumani Nhiều tác giả Lê Nguyệt Nga (2012) Lê Nguyệt Nga (2012) Rumani ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) HT7 Mỡ thể HT8 HT9 Rộng hông (cm) Vòng cánh tay Test Nằm đẩy tạ tối đa (kg) Sức mạnh Csaba Szanto (2014) Laszlo Nadori (1998) Csaba Szanto (2014) Csaba Szanto (2014) Rumani Canada Đức LTAD* (Canada) Canada Test Nằm kéo tạ tối đa (kg) Đức LTAD* (Canada) Giật nhanh ngang vai (số William & Steven (2013) Test Test lần/30s) Giật nhanh ngang vai (lần) Test Nằm đẩy tạ bền 40 kg (lần) Test Test Test Nằm kéo tạ bền 40 kg (lần) Tạ bình vơi (số lần/ 30 giây) Nằm sấp chống đẩy (lần/phút) William & Steven (2013) Rumani Trung Quốc Đức Trung Quốc Lê Nguyệt Nga (2012) Lê Nguyệt Nga (2012) Rumani Test Co tay xà đơn (lần/phút) ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Canada 10 Test 10 11 Test 11 12 Test 12 13 Test 13 14 15 Test 14 Test 15 Trung Quốc Xà kép (lần) William & Steven (2013) Treo người nâng gối tập bụng William & Steven (2013) (lần) Ngồi xoay với tạ (lần) Trung Quốc ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Đặt bóng đặc 5kg sang hai bên Trung Quốc (lần) Ném bóng đặc 5kg (m) Lực bóp tay (kg) ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Tác giả luận án Lê Nguyệt Nga (2012) Trung Quốc ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Lê Nguyệt Nga (2012) 16 Test 16 Lực lưng (kg) 17 Test 17 Chạy 60m (s) 18 Test 18 Bật với từ tư quỳ (cm) Trung Quốc ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Lê Nguyệt Nga (2012) ĐH Bắc Kinh (Trung Quốc) Lê Nguyệt Nga (2012) * LTAD: Long Term Athlete Development (2009) Bước 2: Phỏng vấn để lấy ý kiến HLV, chuyên gia nhằm xác định hệ thống test đánh giá sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Qúa trình vấn tiến hành lần, lần cách tháng để đảm bảo độ tin cậy đối tượng vấn test lựa chọn test nhận > 80% ý kiến tán thành từ chuyên gia Tổng số phiếu phát hai lần 25 phiếu, thu 25 phiếu, đạt 100% Có 12 Chỉ số/Test khơng đạt u cầu mà luận án đặt là: HT6, HT8, Test3, Test4, Test7, Test10, Test11, Test12, Test13, Test14, Test15, Test17 Các Chỉ số/Test lại đạt yêu cầu tiếp tục với bước kiểm định hệ số tương quan nhằm kiểm tra đảm bảo tính ổn định hai lần vấn 13 14 SMB13 SMB14 10 BTBT1 BTBT2 BTBT3 BTBT4 BTBT5 BTBT6 BTBT7 BTBT8 BTBT9 BTBT10 BTBT11 11 12 13 14 15 16 BTBT12 BTBT13 BTBT14 BTBT15 BTBT16 Chèo thuyền tốc độ tối đa có gắn vật cản (1000m) Chèo thuyền x 1500 m tốc độ Nhóm bài tập bổ trợ Chèo với máy tập Gập lưng Gập bụng Kéo cáp với chữ V Kéo cáp rộng tay (Wide Grip Pulldown) Plank/Side Plank Swat/Swat với dây thun Hít đất với bóng Bật bục Dang ngược tay với cáp (Cable Reverse Fly) Treo người nâng gối tập bụng (Hanging-knee raise) Đẩy tay sau (Triceps pressdown) Duỗi lưng (Prone back raise) Duỗi khủy tay với tạ đơn (Dumbbell triceps overhead extension) Bật với từ tư quỳ Lật bánh xe tải 3.2.3 Xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 3.2.3.1 Chu kỳ huấn luyện năm VĐV đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ - Chu kỳ huấn luyện 1/2018 cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ - Chu kỳ huấn luyện 2/2018 cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 3.2.3.2 Chương trình huấn luyện sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Luận án xây dựng đưa vào thực nghiệm chương trình phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ cụ thể sau: a Giai đoạn chuẩn bị chung: Mục đích phát triển sức mạnh chung, sức mạnh nhóm cơ, gân, dây chằng, chuẩn bị thích nghi mặt giải phẫu cho giai đoạn Số lượng bài tập Số vòng Số tổ Trọng lượng tạ Ở thời gian đầu giai đoạn này, số lượng tập sử dụng – Sau tăng lên -12 Theo tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng tập 30 – 70% lần tập tối đa (1RM), trừ tập lưng, Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập bụng thực lực tối đa Chậm – trung bình – nhanh dần buổi/tuần 90 -120 phút/buổi Giữa trạm: 30 – 60s Giữa vòng: 2-3 phút Ở buổi Quãng nghỉ đầu, quãng nghỉ dài (từ 4-5 phút), theo trình độ khả thích ứng lượng vận động VĐV b Giai đoạn chuẩn bị chuyên môn Giai đoạn phát triển sức mạnh tối đa: Mục đích phát triển lực tối đa, đặc biệt với nhóm tay, lưng, bụng, chân Trong cụ thể sau: Số lượng bài tập Số vòng Số tổ Trọng lượng tạ Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập Quãng nghỉ 8-10 Gồm 5-6 tập phát triển sức mạnh tối đa nhóm 2-3 tập sức mạnh tốc độ tập lưng, bụng 3-4 -6 tùy tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng tập Riêng tập lưng bụng tập với số lần lặp lại 20-30 lần 80-90% lần tập tối đa (1RM) cho nhóm Nhanh dần buổi/tuần 90-120 phút Giữa trạm: 30 – 60s Giữa vòng: 2-3 phút Giai đoạn phát triển sức mạnh tốc độ: Mục đích chuyển thành tích sức mạnh tối đa thành sức mạnh tốc độ - tố chất quan trọng môn Canoeing Trong cụ thể sau: Số lượng bài tập Số tổ Trọng lượng tạ Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập Quãng nghỉ 8-10 Gồm tập phát triển sức mạnh tối đa nhóm 4-6 tập sức mạnh tốc độ tập lưng, bụng 3-4 tùy tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng tập Riêng tập lưng bụng tập với số lần lặp lại 20-30 lần 40-60% lần tập tối đa (1RM) cho nhóm Nhanh buổi/tuần 60-90 phút Giữa trạm: 1-2 phút Giữa vòng: 2-4 phút Giai đoạn phát triển sức mạnh bền: Mục đích phát triển công suất bền (thời gian vận động kéo dài với cường độ mạnh), đặc biệt cự ly dài Canoeing Trong cụ thể sau: Số lượng bài tập Số vòng Số tổ Trọng lượng tạ Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập - bài, kết hợp với tập lưng, bụng 20 – 30, thay đổi theo tuần, theo trọng lượng tạ -6 tùy tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng tập Riêng tập lưng bụng tập với số lần lặp lại 20-30 lần 50 – 70 % lần tập tối đa (1RM) Trung bình - buổi/tuần 90-120 phút Quãng nghỉ Giữa trạm: – phút Giữa vòng: – phút c Giai đoạn tiền thi đấu và thi đấu: Mục đích trì sức mạnh đạt từ giai đoạn tập luyện trước Trong cụ thể sau: Số lượng bài tập Số vòng Số tổ Trọng lượng tạ Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập Quãng nghỉ - -3 4–8 tùy tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng 40 – 60 % lần tập tối đa (1RM) sức mạnh tốc độ 80 -90% cho tập sức mạnh tối đa Nhanh - buổi/tuần 40 – 60 phút Tùy theo tập d Giai đoạn chủn tiếp: Mục đích trì sức mạnh đạt từ giải trước Trong cụ thể sau: Số lượng bài tập Số vòng Số tổ Trọng lượng tạ Tốc độ động tác Tần số buổi tập Thời gian tập Quãng nghỉ - -3 4–8 tùy tuần, tập trọng lượng tạ, khối lượng 40 – 60 % lần tập tối đa (1RM) sức mạnh tốc độ 80 -90% cho tập sức mạnh tối đa Nhanh buổi/tuần 40 – 60 phút Tùy theo tập 3.2.4 Tổ chức thực nghiệm bài tập phát triển sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Chương trình thực nghiệm tiến hành 10 VĐV nam đội theo Các tập xếp tập luyện từ dễ đến khó tương ứng với thời gian tiến độ thực nghiệm Sau hoàn tất thủ tục với Ban huấn luyện đồng ý VĐV đội, chương trình thực nghiệm tiến hành, cụ thể sau: - Chương trình thực nghiệm (tương ứng Chu kỳ chương trình huấn luyện - Chương trình thực nghiệm (tương ứng Chu kỳ chương trình huấn luyện) 3.2.5 Bàn luận hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Qua tham khảo tài liệu, vấn, tham khảo ý kiến chuyên gia hệ thống tập sức mạnh tác giả thấy với tuổi đời phát triển Canoeing môn xuất muộn so với mơn khác Vì nghiên cứu, thực nghiệm trường hợp cụ thể chưa phát triển rộng rãi Nguyên nhân thứ tác giả nhận định yêu cầu trang bị kỹ thuật điều kiện tập luyện hạn chế nhiều địa phương Đơn cử đội tuyển Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ di chuyển lên Sóc Trăng để tập luyện Từ nguyên nhân trên, dẫn đến việc Canoeing Việt Nam nhìn chung chưa hình thành hệ thống huấn luyện, đặc biệt hệ thống tập sức mạnh cách khoa học hiệu Thậm chí nhiều địa phương hạn chế phòng tạ/loại tạ mà VĐV khơng dùng tạ/dùng q trình tập luyện Do đó, việc vấn chuyên gia hệ thống huấn luyện đội đặc biệt khó khăn Khi xem xét yếu tố thực tiễn việc tiến hành theo phương pháp vấn trực tiếp (thay qua phiếu hỏi) khả thi 3.3 Đánh giá hiệu xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 3.3.1 Đánh giá thay đổi hình thái VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau chương trình thực nghiệm 3.3.1.1 Sự thay đổi hình thái VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau thực nghiệm chương trình Chiều cao đứng (cm): Sau thực nghiệm chương trình Chiều cao giữ độ đồng tốt Trung bình Chiều cao VĐV nam đội tuyển Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ tăng từ 175.2±4.56 cm lên 180.3±4.8 cm, nhịp tăng trưởng tăng 2.84%, có khác biệt rõ rệt mặt ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất 95% với t = 0.03