vào trò chơi nhiệt tình chủ động.
II. Địa điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cho HS chạy một vòng xung quanh sân, khi về HS đứng thành một vòng tròn.
+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
Bài cũ 3 động tác vừa học Gv nhận xét đánh giá.
2. Phần cơ bản
a) Bài thể dục phát triển chung
* Ôn các động tác vươn thở tay và
chân
+GV hô nhịp cho HS tập 3 động tác. +Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai cho HS (Chú ý : Sau mỗi lần tập GV nên nhận xét kết quả lần tập đó rồi mới cho tập tiếp).
+Tổ chức cho từng tổ HS lên tập và nêu câu hỏi để HS cùng nhận xét. +GV tuyên dương những tổ tập tốt và động viên những tổ chưa tập tốt cần cố gắng hơn. * Học động tác lưng bụng GV nêu tên động tác. 4-6 p 1 – 2 p 1 – 2 ph 18 – 22 p 14 – 15 p 2(2 x 8) 1- 2(4x8) 2- 3(2x8) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cs x x x x x x x GV Hàng ngang so le x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x Gv 4 hàng ngang so le
+ GV làm mẫu cho HS hình dung được động tác.
+ GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải từng nhịp để HS bắt chước. + GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động của động tác theo tranh.
GV đứng trước tập cùng chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập các cử động của chân 2-3 lần, khi HS thực hiện tương đối thuần thục thì mới cho HS tập phối hợp chân với tay.
+ GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ động tác và quan sát HS tập.
+ Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em.
* Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi lần tập GV yêu cầu HS gập sâu hơn một chút.