2. Kiến nghị
3.5. Rốn luyện kỹ năng nhận thức cảm xỳc bản thõn
Để cú thể nõng cao kỹ năng nhận thức bản thõn, cỏc bạn SV trong trường cú thể tham khảo những lời khuyờn sau:
- Cỏc bạn nờn quan sỏt cỏch bản thõn mỡnh phản ứng với mọi người: Bạn cú vội vàng phỏn quyết một điều gỡ đú trước khi bạn biết tất cả sự thật khụng? Bạn cú phải là người cứng nhắc, nhiều thành kiến với bạn bố và những người xung quanh khụng? Hóy xem xột một cỏch trung thực cỏch mà bạn nghĩ và giao tiếp với người khỏc. Cố gắng đặt mỡnh vào trong hoàn cảnh của họ, cởi mở và chấp nhận những quan điểm, nhu cầu và sở thớch của họ…
- Tự đỏnh giỏ về những ưu khuyết điểm của bản thõn: Điểm yếu của bạn là gỡ? Bạn cú thừa nhận bạn là người khụng hoàn hảo và bạn cú thể làm một số việc ở một vài lĩnh vực tốt hơn người khỏc khụng? Bạn khiờm tốn hay giả vờ khiờm tốn? Bạn cú thể tự an ủi được bản thõn, cởi bỏ những uất ức, ưu tư, phiền muộn và khống chế được những nguyờn nhõn gõy nờn cảm xỳc tiờu cực đú hay khụng?...
- Hóy xem cỏch bạn phản ứng với cỏc tỡnh huống cẳng thẳng: Bạn trở nờn khú chịu mỗi khi chậm trễ hay cú một số chuyện xảy khụng như ý muốn của bạn? Bạn cú hay đổ lỗi cho bạn bố, cho những người khỏc hay trỳt cơn giận dữ vào họ, kể cả khi đú là do lỗi của bạn…
- Chịu trỏch nhiệm về hành động của bản thõn: Hóy xem xột cỏch bạn hành động sẽ ảnh hưởng đến người khỏc như thế nào trước khi bạn hành động. Nếu quyết định của bạn ảnh hưởng mạnh mẽ đến người khỏc, hóy đặt mỡnh vào hoàn cảnh của họ. Họ sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn làm như vậy? Nếu bạn làm ai cú cảm giỏc bị tổn thương, hóy xin lỗi trực tiếp - đừng bỏ qua những gỡ bạn đó làm và xa lỏnh người đú. Người ta thường sẵn sàng tha thứ và quờn đi nếu như bạn thực sự trung thực cố gắng làm đỳng…