Cách tiến hành:
+ Lấy kem đánh răng lên bề mặt lông bàn chải, khối lượng bằng hạt
ngô rải đều theo chiều dài. Cán bàn chải đặt trong lòng bàn tay phải, ngón tay
chỏ đỡ ở mặt lưng và ngón tay cái đặt ở mặt bụng cán bàn chải.
+ Đưa bàn chải đặt vào mặt răng vùng cổ răng chếch một góc 450 hướng về phía chân răng răng hàm trên phải trong cùng, đưa bàn chải chải từ
phía cổ răng hướng về phía thân răng và hơi xoay tròn để lông bàn chải miết
trên mặt răng và vào kẽ răng để làm sạch và tịnh tiến từ phía xa đến phía gần,
từ răng hàm lớn đến răng hàm nhỏ, răng cửa và xoay về bên trái từ các răng
cửa đến răng nanh, răng hàm nhỏ và răng hàm lớn. Thứ tự chải hàm trên
trước, mặt ngoài từ phải qua trái rồi đi xuống mặt ngoài răng hàm dưới từ trái
qua phải.
+ Đưa bàn chải vào mặt trong hàm dưới phải từ phía răng hàm lớn ra phía trước, vòng qua vùng răng cửa sang phía trái tới răng hàm lớn. Tiếp tục đưa bàn chải lên mặt trong hàm trên trái, chải dọc từ cổ răng hướng xuống
mặt nhai và xoay tròn, tịnh tiến từ sau ra trước sang phía phải và tới tận răng
hàm cuối cùng.
+ Cuối cùng đưa bàn chải chải lên mặt nhai và rìa cắn.
+ Thời gian chải từ 3 - 5 phút với khoảng 200 - 235 động tác chải và rung. Kỹ năng chải răng có được phải qua một thời gian tập luyện để có một
thói quen tốt. Nên chải răng đều đặn ngày 2 lần, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ[54],[68],[69].