• Đội hình kiểm
x x x x x (hs) x x x x x (hs)
* Tập trung lớp thả lỏng.
- GV nhận xét giờ kiểm tra.
Tiết 19: Ngày soan: 28/10/2012
Ngày dạy: 29/10/2012 Chạy ngắn: tiếp tục hoàn thiện chuẩn bị kiểm tra.
Chạy bền: luyện tập chạy bền.
1. Mục tiêu:
- Giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh .
2. Yêu cầu:
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. - Hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m.
3. Sân bãi , dụng cụ:
- Đờng chạy, sân trờng đảm bão vệ sinh, sạch sẽ, an toàn , đồng hồ bấm giây.
Nội dung lên lớp. LVĐ
Phơng pháp , tổ chức.
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học. 2. Khởi động: - HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : 5 phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- XP cao chạy nhanh 60m.
- XP thấp - chạy lao - chạy giữa quảng
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy biến tốc, 20m nhanh, 20m chậm.
- HS thực hiện, GV quan sát . * Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C. Kết thúc:
- Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Rèn luyện sức nhanh. - Tiết tiếp theo kiểm tra. - Xuống lớp:
5phút (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
x x x x x 40m
- Luyện tập chạy bền.
- Tập trung lớp nh đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x
Tiết 20 Ngày soan: 29/10/2012
Ngày dạy: 30/10/2012
Kiểm tra: Chạy cự li ngắn 60mA. Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra . A. Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra .