C. Kết thúc: Tập trung lớp thả lỏng.
a. Nội dung: kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi b.Tổ chức và phơng pháp kiểm tr
b.Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam, nữ riêng. GV đánh dấu mốc thành tích theo các mức:
- Mỗi học sinh đợc đợc nhảy thử một lần và chính thức 3 lần. Ngay lần nhảy chính thức đầu tiên đã đợc điểm cao nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
- Kiểm tra theo từng nhóm 5-HS và ném theo thứ tự trong nhóm.
c. Cách cho điểm.
* Điểm kiễm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích HS thực hiện đợc.
- Điểm 9-10. Thực hiện đúng 4 giai đoạn , thành tích đạt 3,40m( nam) và 2,90m ( nữ)
- Điểm 7-8. Thực hiện đúng 4 giai đoạn , thành tích đạt 3,20m( nam) và 2,70m ( nữ)
- Điểm 5-6. Thực hiện đúng giai đoạn trên không , thành tích đạt 2,90m ( nam) và 2,50mm ( nữ).
- Điểm 3-4. Thực hiện không đúng kĩ thuật , thành tích đạt dới 2,5 ( nam) và 2,0m ( nữ)
- Điểm 1-2. Thực hiện không đúng kĩ thuật , thành tích không đạt ở tiêu chuẩn RLTT - Tổ chức nghiêm túc, kĩ luật để tuyệt đối bảo đảm an toàn cho HS.
• Tập trung lớp, thả lỏng.
Tiết 53: Ngày soạn: 07/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010
Môn tự chọn: Học tâng cầu bằng đùi. Luyện tập: chạy bền, trò chơi.
1) Mục tiêu:
-Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết và kĩ năng rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các động tác kĩ thuật.
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng, và có ý thức rèn luyện sức bền. 2) Yêu cầu:
- Biết thực hiện tơng đối đúng, một số động tác, trò chơi, chạy trên địa hình tự nhiên, cách thở trong khi chạy.
- Biết thực hiện tơng đối chính xác các kĩ năng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân,chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. 3)Sân bãi , dụng cụ:
Sân trờng đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , cầu thi đấu, hố nhảy xa, thớc đo.
Nội dung lên lớp.
LVĐ Phơng pháp , tổ chức.
A) Phần mở đầu: 1Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học. 2)Khởi động: - HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện 5 phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
kĩ thuật đá cầu.
- Học kĩ thuật tâng cầu bằng đùi. * Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nữa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân tr- ớc. Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu.
* Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m, cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hớng cầu rơi, di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển về hớng cầu rơi để tâng cầu lên.
* GV: Phân tích kĩ thuật, học sinh quan sát sữa sai.
* HS thực hiện GV sữa sai. Hoạt động theo nhóm.
* Chạy bền:
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Chạy trên địa hình tự nhiên C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Rèn luyện sức mạnh chân, sức bền. 5phút x x x x x x x
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. - GV phân tích làm mẫu động tác
- Đội hình tâng cầu bằng đùi. x x x x x GV x x x x x Trò chơi : Bật xa tiếp sức: 10m x x x x x x 10m x x x x x x GV
Tập trung lớp nh đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết 54: Ngày soạn: 08/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010
Môn tự chọn: ôn tâng cầu bằng đùi. Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Luyện tập: chạy bền, trò chơi.
1) Mục tiêu:
-Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết và kĩ năng rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các động tác kĩ thuật.
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng, và có ý thức rèn luyện sức bền. 2) Yêu cầu:
- Biết thực hiện tơng đối đúng, một số động tác, trò chơi, chạy trên địa hình tự nhiên, cách thở trong khi chạy.
- Biết thực hiện tơng đối chính xác các kĩ năng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân,chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. 3)Sân bãi , dụng cụ:
Ngời thực hiện. Lê Thiết Tình
yêu cầu , chơng trình bài học. 2)Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác :
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối ,
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Đứng lên ngồi xuống bằng một chân.
B) Phần cơ bản:
* Đá cầu:
- Đá lăng trớc. -Đá lăng trớc - sau . - Đá lăng sang ngang.
- GV nhắc lại những điểm cơ bản về kĩ thuật đá cầu.
- Ôn tập tâng cầu bằng đùi.
* Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nữa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trớc. Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu. * Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m, cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán h- ớng cầu rơi, di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển về hớng cầu rơi để tâng cầu lên.
* GV: Phân tích kĩ thuật, học sinh quan sát sữa sai.
*Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Học kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lng, hớng trớc bụng, lòng bàn tay hớng cao cách bụng 0,15- 0,25m.
* Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,4-0,6m, cách ngực khoảng 0,3- 35phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động Trò chơi : Lò cò tiếp sức: 10m x x x x x x 10m x x x x x x
Đội hình ôn tập đá cầu: x x x x x x x
x x x x x x x
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. - GV phân tích làm mẫu động tác
* Hoạt động theo nhóm.
- Đội hình tâng cầu bằng đùi.
x x x x x GV
Tiết 55: Ngày soạn: 14/3/2010 Ngày dạy: 15/3/2010 Ngày dạy: 15/3/2010
Môn tự chọn: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Luyện tập: chạy bền, trò chơi.
1) Mục tiêu:
-Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết và kĩ năng rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các động tác kĩ thuật.
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng, và có ý thức rèn luyện sức bền. 2) Yêu cầu:
- Biết thực hiện đúng các động tác đã học ở lớp 8, một số động tác, trò chơi, chạy trên địa hình tự nhiên, cách thở trong khi chạy.
- Biết thực hiện tơng đối chính xác các kĩ năng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân,chuyền cầu theo nhóm 2 ngời…
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. 3)Sân bãi , dụng cụ:
Sân trờng đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , cầu thi đấu, sân đá cầu,
Nội dung lên lớp.
LVĐ Phơng pháp , tổ chức.
A) Phần mở đầu: 1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học.
2)Khởi động: - HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : 5 phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động
- Ôn tập tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Học: đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân bàn chân.
* Chuẩn bị: Nh t thế đứng chuẩn bị cơ bản trong đá cầu.
* Động tác: Khi cầu bay đến cao ngang tầm hông, cách chân đá một khoảng phù hợp. Bớc về trớc một bớc, xoay vai phía chân trụ về phía lới, kết hợp ngã thân trên về trớc, dồn trọng tâm vào chân trụ, đồng thời đa chân sau hớng mu bàn chân đá mạnh vào cầu. Đá xong về t thế ban đầu.
* GV: Phân tích kĩ thuật, học sinh quan sát sữa sai.
* -
* HS thực hiện GV sữa sai. Hoạt động theo nhóm.
* Chạy bền:
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Chạy trên địa hình tự nhiên
C) Kết thúc:
- Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học.
- Rèn luyện sức mạnh chân, sức bền.
5phút
Đội hình ôn tập đá cầu: x x x x x x x
x x x x x x x
- Sân đá cầu.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. - GV phân tích làm mẫu động tác * Hoạt động theo nhóm.
- Đội hình tâng cầu bằng đùi. x x x x x
GV
x x x x x Tập trung lớp nh đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết 56: Ngày soạn: 15/3/2010 Ngày dạy: 16/3/2010 Ngày dạy: 16/3/2010
Môn tt chọn: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
Học: phát cầu cao chân nghiêng mình. Luyện tập: chạy bền.
1. Mục tiêu:
- Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết và kĩ năng rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các động tác kĩ thuật.
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng, và có ý thức rèn luyện sức bền.
2. Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác đã học ở lớp 8, nắm bắt kỷ thuật động tác mới, biết phân phối sức chạy trên địa hình tự nhiên, cách thở trong khi chạy.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
3. Sân bãi , dụng cụ:
- Sân trờng đảm bão vệ sinh, sạch sẽ, an toàn, 5 - 10 cầu thi đấu, sân đá cầu đủ đ/k tập luyện,
Nội dung lên lớp.
LVĐ Phơng pháp , tổ chức.
A) Phần mở đầu: 1Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học.
2)Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác :
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối ,
5 phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân bàn chân.
* Học : Phát cầu cao chân nghiêng mình.
* Chuẩn bị: Chân trụ trớc, chân đá cầu sau, vai hớng lới. Bàn chân trụ hợp với biên ngang một góc khoảng 35-450, thân trên xoay sang phải tới mức trục vai gần nh vuông góc với biên ngang. * Động tác: Tay cầm cầu tung chếch ra trớc – sang phải về phía chân đá sao cho điểm rơi của cầu cách ngời khoảng 1m. Khi cầu rơi xuống, thân trên nghiêng nhiều hơn và dùng chân đá quét ngang theo đờng vòng cung từ sau ra trớc bằng cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 60-80cm.
* GV: Phân tích kĩ thuật, học sinh quan sát sữa sai.
* -
* HS thực hiện GV sữa sai. Hoạt động theo nhóm.
* Chạy bền:
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Chạy trên địa hình tự nhiên C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Rèn luyện sức mạnh chân, sức bền. 5phút x x x x x x x x x x x x x x - Sân đá cầu.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. - GV phân tích làm mẫu động tác * Hoạt động theo nhóm.
- Đội hình tâng cầu bằng đùi. x x x x x
GV
x x x x x
Tập trung lớp nh đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết 57: Ngày soạn: 21/3/2010 Ngày dạy: 22/3/2010 Ngày dạy: 22/3/2010
Môn tự chọn: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
phát cầu cao chân nghiêng mình. Học: phát cầu thấp chân nghiêng mình
Luyện tập: chạy bền, trò chơi.
1. Mục tiêu:
- Nâng cao cho học sinh những hiểu biết cần thiết và kĩ năng rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn, kĩ thuật động tác.
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng, và có ý thức rèn luyện sức bền. 2. Yêu cầu:
- Biết thực hiện đúng các động tác đã học ở lớp 8, một số động tác, trò chơi, chạy trên địa hình tự nhiên, cách thở trong khi chạy.
- Biết thực hiện tơng đối chính xác các kĩ năng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân,chuyền cầu theo nhóm 2 ngời…
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Sân bãi , dụng cụ:
Sân trờng đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , cầu thi đấu, sân đá cầu,
Nội dung lên lớp.
LVĐ Phơng pháp , tổ chức.
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học.
2. Khởi động: - HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : 5 phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động
- GV nhắc lại những điểm cơ bản về kĩ thuật đá cầu.
- Ôn tập tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân bàn chân.
- Phát cầu cao chân nghiêng mình.
* Học : Phát cầu thấp chân nghiêng
mình.
* Chuẩn bị: Chân trụ trớc, chân đá cầu sau, vai hớng lới. Bàn chân trụ hợp với biên ngang một góc khoảng 35-450, thân trên xoay sang phải tới mức trục vai gần nh vuông góc với biên ngang. * Động tác:
- Tay cầm cầu tung chếch ra trớc –
sang phải về phía chân đá sao cho điểm rơi của cầu cách ngời khoảng 60- 80cm. Khi cầu rơi xuống, thân trên nghiêng nhiều hơn và dùng chân đá quét ngang theo đờng vòng cung từ sau ra trớc bằng cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 20-30cm.
* GV: Phân tích kĩ thuật, học sinh quan sát sữa sai.
* -
* HS thực hiện GV sữa sai. Hoạt động theo nhóm.
* Chạy bền:
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Chạy trên địa hình tự nhiên
C. Kết thúc:- Tập trung lớp thả lỏng. - Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Rèn luyện sức mạnh chân, sức bền. 5phút 10m x x x x x x
Đội hình ôn tập đá cầu: x x x x x x x
x x x x x x x
- Sân đá cầu.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. - GV phân tích làm mẫu động tác * Hoạt động theo nhóm.
- Đội hình tâng cầu bằng đùi. x x x x x
GV
x x x x x
Tập trung lớp nh đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết 58: Ngày soạn: 22/3/2010 Ngày dạy: 23/3/2010 Ngày dạy: 23/3/2010
Môn tự chọn: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. phát cầu cao chân nghiêng mình.
phát cầu thấp chân nghiêng mình. Hoc: một số điểm trong luật đá cầu. Luyện tập: chạy bền, trò chơi.
1. Mục tiêu: