Tiết 21: Ngày soạn: 25/10/2012 Ngày dạy: 26/10/2012 Ngày dạy: 26/10/2012
-
Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc- sau.
đá lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy- đá lăng.trò chơi “ lò cò tiếp sức”- Chạy bền: trò chơi “ lò cò tiếp sức”- Chạy bền:
1. Mục tiêu:
- Giúp HS cũng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích.
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho HS.
2. Yêu cầu:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua”
- Biết đợc một số điểm trong luật điền kinh( phần nhảy cao) - Nâng cao khả năng chạy bền.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
3. Sân bãi , dụng cụ:
- Đờng chạy, sân trờng đảm bão vệ sinh, sạch sẽ, an toàn, cọc, sào, nệm.
Nội dung lên lớp. LVĐ Phơng pháp, tổ chức. A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vịng tròn thực hiện các động tác :
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối ,
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. B. Phần cơ bản: 5 phút 35phú t Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động
* Đá lăng trớc.Đá lăng sau
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đo và điều chỉnh đà. - Tập mô phỏng động tác. - Trò chơi :Chọi gà.
- Giáo viên phân tích làm mẫu động tác.
- HS thực hiện, GV quan sát .
Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C. Kết thúc:
- Tập trung lớp thả lỏng. 5phút
- Đội hình nhảy cao.
Hớng chạy đà.
Tiết 22: Ngày soạn: 26/10/2012 Ngày dạy: 27/10/2012 Ngày dạy: 27/10/2012
Nhảy cao: nh nội dung tiết 21. chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Chạy bền giậm nhảy co chân qua xà. -Chạy bền
1. Mục tiêu:
- Giúp HS cũng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích.
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho HS.
2. Yêu cầu:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua”
- Biết đợc một số điểm trong luật điền kinh( phần nhảy cao) - Nâng cao khả năng chạy bền.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng khi học giờ TD và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Sân bãi , dụng cụ:
- Đờng chạy, sân trờng đảm bão vệ sinh, sạch sẽ, an toàn , cọc, sào , nệm -
Nội dung lên lớp. LVĐ Phơng pháp , tổ chức. A. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chơng trình bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác :
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối ,
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản:
* Đá lăng trớc.Đá lăng sau
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
5 phút 35phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang ( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vịng trịn khởi động
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đo và điều chỉnh đà. - Tập mô phỏng động tác.
- Nếu giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái, và ngợc lại.
- Giáo viên phân tích làm mẫu động tác. (2-3 lần).
- Trò chơi : Bật xa tiếp sức. - HS thực hiện, GV quan sát .
* Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên