- Kiểm tra đội hình đội ngũ:Tập hơp hàng ngang(hàng dọc) dóng hàng,điểm số.Biến
2/ Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động
mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích đạt đợc của từng học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích ở mức độ "giỏi" (Tiêu chuẩn trang 103). - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt đợc ở mức "khá".
- Điểm 5-6: Thực hiện đợc những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt đợc ở mức "đạt".
- Điểm 3-4: chạy để gót chạm đất và không đạt tiêu chuẩn thành tích ở mức "đạt".
33' - Cần chú ý những em có thể lực kém nhng chịu khó học tập.
- Khi tiến hành kiểm tra cử cán sự phất cờ, cầm dây đích và ghi thành tích.
- GV bấm giâyKiểm tra 2em một lần.
-ĐH Kiểm tra chạy nhanh 60m
o o o o o o o o o o o o o o 0 cs o o 60m GV C- Phần kết thúc: 1. Thả lỏng.
2. Nhận xét giờ kiểm tra. 3. Bài về nhà: +Ôn động tác TD cờ đã học. + Thể lực bật nhảy. + Luyện tập chạy bền . 5' Đội hình: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv
IV- Rút kinh nghiệm:
N.Soạn: Tiết : 21 N.Giảng:
thể dục
bật nhảy, chạy bền
- Thể dục: + Ôn 4 động tác đã học.:+ Học động tác bụng - phối hợp.
- Bật nhảy:+ Luyện tập một số đ/c bổ trợ phát triển sức mạnh của chân.(G chọn) - Chạy bền: Chơi trò chơi mà học sinh thích,
I.Mục tiêu: -
1.Thể dục: + Ôn 4 động tác đã học. + Học động tác bụng - phối hợp. *Yêu cầu;Thực hiện tốt 4 ĐT cũ và nhớ 2 ĐT mới.
2. Bật nhảy: Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. ( trò chơi khéo vớng chân)
3. Chạy bền: Chơi trò chơi chạy vòng số 8.
II- Đia điểm - ph ơng tiện:
- Trờng THCS Hợp Thành Cờ, vạch giới hạn, còi.
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A- Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2- Khởi động:
- Tập 5 động tác TDTK, mỗi động tác - Xoay các khớp, mỗi khớp
- ép dây chằng ngang, dọc. - Đứng lên ngồi xuống.
3/ Kiểm tra bài cũ:
+Thực hiện 4 động tác thể dục đã học. 7-8' 2x8 2x8 - Đội hình nhận lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv - ĐH khởi động . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs Gv B- Phần cơ bản: 1.Thể dục cờ: 32' - Nhóm 1 - 37 - Th
- Ôn 4 động tác TD đã học .
- Học 2 động tác mới. *ĐT Bụng
- N1: Bớc chân trái → ngang rộng hơn vai, đa 2 tay và cờ ra trớc lên cao song song, lòng bàn tay hớng vào trong, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ (hít vào).
- N2: Gập thân, 2 tay chạm vào 2 chân cờ hớng ra trớc, 2 chân thẳng mắt nhìn theo cờ (thở ra).
- N3: Nâng thân, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hớng sang hai bên, mắt nhìn theo cờ bên trái (hít vào).
- N4: Về TTCB (thở ra)
- N5, 6, 7 ,8 nhịp 1, 2, 3, 4 nhng N5 bớc chân phải sang ngang và N7 mắt nhìn cờ bên phải.
* Động tác phối hợp:
- N1: Bớc chân trái ra trớc chếch 45o (Theo chiều mũi chân). Sau đó khuỵ gối, chân sau thẳng, tay trái đa trớc chếch lên cao. Tay phải ra sau chếch xuống dới trọng tâm dồn nhiều chân trớc, cờ hớng theo chiều hai tay, thân trên hơi ngả về trớc, mắt nhìn theo cờ tay trái (hít vào). - N2: Đa chân trái về với chân phải, đồng thời gập thân, tay hớng vào bàn chân 2 cờ hớng ra trớc chân thẳng mắt nhìn theo cờ (Thở ra)
- N3: Đứng thẳng ngời lên đồng thời vặn ngời sang trái 900 (Không xoay chân) hai tay dang ngang, bàn tay ngửa mắt nhìn theo tay trái (Hít vào).
- N4: Về TTCB (Thở ra)
- N5, 6, 7, 8 nh N1, 2, 3, 4 nhng N5 bớc chân phải, mắt nhìn cờ phải.
2. Bật nhảy: "Bật xa tiếp sức"
3. Chạy bền: Trò chơi "Ngời thừa số 3"
4. Củng cố: Gọi 4 học sinh thực hiện thể dục cờ.
2L
3L
3L
- Gv làm mẫu giảng giải tập cùng học sinh 1 - 2 lần. - Lần 3 cán sự hô. - Đội hình bài thể dục cờ. o o o o o o o o o o o o GV - Phơng pháp nh thực hiện động tác bụng. - Hớng dẫn song động tác mới chia 2 nhóm. - Nhóm 1: Ôn 6 động tác thể dục cờ. - Nhóm 2: Bật xa tiếp sức.
- Cán sự điều khiển - Gv quan sát chung sửa sai.
- Đội hình chia nhóm. -Trò chơi. Đội hình vòng tròn mặt hớng vào trong. - G tổ chứ cho h/s chơi. - Hs nhận xét Gv bổ sung. - 38 - Th