VI. Rút kinh nghiệm.
3)Củng cố: Giọi 2em lên nhắc lại TT chuẩn bị và di chuyển.
-TTCB,đứng 2 chân rộng bằng vai.hoạc chân trớc chân sau.2 gối hơI trùng thân trên hơi ngả về trớc. Trọng tâm rồn vào 2 chân hoạc dồn vào chân trớc ,2 tay buông tự nhiên mắt dõi theo cầu.
- Di Chuyển.Bớc trợt ngang .dùng để đón cầu bai cao ở 2 bên thân.cầu bai sang bên phải thì chân phải bớc trớc chân trái bớc sau và ngợc lại .
- Bớc trợt chếch.dùng để đón cầu đối ph- ơng đá sangbai bổngở phía chếch theo h- ớng nào đó .cầu rơI về phía nào thì chân cùng phía đóbớc trớc sau đó đến chân kia .cả 2 chân đều chợt là là sát mặt đất về hớng cầu đến.
-Gồm chại về trớc ,chại lùi sau.sang ngang về trớc .khi chại bàn chân nâng cao lên khỏi mặt đất .bớc hơi trợt và chạm đất bằng nửa bàn chân trớc thân h- ớng về trớc mắt nhìn theo cầu.
-Dừng.khi dừng bớc cuối cùng cần dàI hơn các bớc trớc đó.đạp mạnh chân theo chiều ngợc lại với hớng di chuyển ,thân trên ngả về phía ngợc lại với chiều di chuyển.chân sau co nhiều phối hợp với 2 tay giữ thăng bằng sau đó ổn định nhanh t thế để đóng cầu .
-GV cho HS vào tập luyện yêu cầu biết kết hợp các nọi dung vừa học
2) Chạy bền luyện tập:
- Chạy quanh sân trờng 300-400 → 500- 600m.
- Từng nhóm vào chạy.
3) Củng cố : Giọi 2 em lên nhắc lại TTchuẩn bị và di chuyển. chuẩn bị và di chuyển.
- ĐH .o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 GV
- HS vào tập luyện theo nhómcos gắng vận dụng và phát huy những điều đã học đ- ợc.
-Yêu cầu chại hết đoạn đờng quy địnhvà biết cách vận dụng những điều đã học trong khi chạy -Lớp nhận xét .GV bổ sung nhận xét. C- Phần kết thúc: 1) Thả lỏng 2. Nhận xét giờ học * Bài về nhà:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 5' - Thả lỏng tích cựctự giác o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV
IV- Rút kinh nghiệm:
N.Soạn : Tiết 55-56 N.Soạn :
Đá cầu chạy bền–
I.Mục tiêu.
1.Đá Cầu.
-Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV
-Trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu.và động tác kĩ thuật để rèn luyện sức khoẻ.phát triển thể lực và thi đấu.
-Yêu cầu biết và thực hiện tớng đối đúng động tác tâng cầu băng đùi ,bằng má trong bàn chân.và tâng cầu bằng mu bàn chân,phát cầu băng mu bàn chân và thi đấu.
2. Chạy Bền. Luyện tập chạy bền.
II.Địa điểm phơng tiện.
-Sân trờng.mỗi em 1 quả cầu,cột ,lới.
III.Tiến trình dạy - học
nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A.phần mở đầu.
1.nhận lớp .
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
-GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2.Khởi động.
-Xoay các khớp.ép dây chăng ngang dọc .-
Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi .chạy đạp sau. 7p - ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv - ĐH - KĐ o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv 0 cs B.phần cơ bản. 1.Môn tự chọn .