VI. Rút kinh nghiệm.
b.Giới thiệu sân đá đơn.
-Sân đơn.rộng 5,18m.dài13,40m.đờng giới hạn phát cầu cách vạch giữa sân1,98m.mỗi bên sân chia thành 2 ô.
ô số 1 và ô số 2.
+Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển. -TTCB.
+ đứng 2 chân rộng bằng vai.hoạc chân trớc chân sau .hai gối hơi chùng thânỉtên hơi ngả về trớc.trọng tâm rồn vào 2 chân hoạc rồn nhiều vào chân trớc .hai tay buông tự nhiên ,mắt dõi theo cầu .
- Di chuyển .
+Bớc trợt chếch.dùng để đón cầu đối phơng đá sang.bai bổng ở phía trớc chếchtheo 1 h- ớng nào đó .cầu rơi về phía nào thì chân
33p -ĐH học . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv - chú ý học sinh mang sách bút để nghi lí thuyết lại.
- Hình vẽ sân đơn và đội Trang 89 SGK H46-47
cùng phía đó bớc trớc ,sau đó đến chân kia.cả 2 chân đều trợt là là sát mặt sânvề h- ớng cầu đến.
+ Bớc trợt ngang.dùng để đón cầu bai cao ở 2 bên thân.cầu bai sang bên phảI thì chân phảI bớc trớc ,chân tráI bớc sau và ngợc lại. + Chạy.gồm chại về trớc ,chạy lùi,sang ngang chếch về trớc .khi chạy bàn chân nâng cao lên khỏi mặt đất hơi bớc trợt và chạm đất bằng nửa bàn chân trớc.thân hớng về trớc mặt nhìn theo cầu.
+khi dừng bớc cuối cùng cần dài hơn các b- ớc trớc đó. đạp mạnh chân theo chiều ngợc với hớng di chuyển.thân trên ngả về về phía ngợc với hớng di chuyển .chân sau co nhiều phối hợp với 2 taygiữ thăng bằng.sau đó ổn địng nhanh t thế để đón cầu.
3.Thi tâng cầu bằng mu hoặc má trongvà bằng đùi(cá nhân)
4. Củng cố.
- Giọi 1-2 em có KT tốt lên thực hiện trớc lớp . C.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng. 2,NHận xét giờ học. 3.BTVN. 5P -ĐH kết thúc.o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv N.Soạn: Tiết57-58 N.Giảng: chạy bền-đá cầu
Chạy bền;Luyện tập chạy bền.
-Đá cầu; Ôn các nội dung đã học . tâng cầu ,đỡ cầu ,phát cầu,di chuyển về hớng cầu rơi.
I.Mục tiêu.
1.Chạy bền.–Luyện tập chạy bền.
2.Đá cầu.
- Ôn các nội dung đã học . tâng cầu ,đỡ cầu ,phát cầu,di chuyển về hớng cầu rơi. -Yêu cầu.năm đợc kĩ thuật đông tác ở múc tơng đối và vận dụng đợc các kĩ thuật khi vào sân.
II.Địa điểm phơng tiện.
-Cột lới cầu .cờ lẹnh ,đồng hồ ,sân trờng THCS Thịng Lang
III.Tiến trìng dạy học.
Nội dung ĐL phơng pháp tổ chức
A.phần mở đầu.
1.nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2.khởi động. 7p - ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0cs - 87 - Th
-Tập 5 ĐT – TDTK.
-Xoay các khớp ,é dây chằng ngang dọc. - Động tác bổ trợ cho chạy bền. - Động tác bổ trợ cho đá cầu. gv - ĐHKĐ. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs . gv B .phần cơ bản. 1.Đá cầu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn nội dung đã học . - Tập đấu.
- gv kết hợp cán sự cùng tính điểmthứ tự ô phát cầuđể học sinh làm quên dần.
2. chạy bền.
-Luyện tập chạy bền.Nam 400m Nữ 300m
3.củng cố. Chọn 2 đối tơng tơng đói thành thạo về luậtvà kĩ thuật vào sân thi đấu. 33p -tự giác tích cự thực hiện động tác tơng đối tốt, -chú ý áp dụng đúng luật,vận dụng kiến thức đã học để sử lí trên sân
-Cử học sinh làm trọng tàI thi đấu. -Chạy tích cự hết đoạn đờng quy định.biết vận dụng những kiến thức đã học để sử lí trong sânthi đấu. - học sinh nhận xét gv bổ xung ý kiến. C.Phần Kết Thúc. 1. Thả Lỏng. 2.Nhận Xét.
3.BTVN.ÔN kĩ thuật đá cầu .luyện tập chạy bền. 5p - ĐH kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv
IV.Rút Kinh Nghiệm.
N.Soạn: tiết 59-60. - 88 - Th
N.Giảng:
Đá Cầu- chạy bền
Đá cầu; Ôn nội dung đã học.đấu tập .vận dụng kĩ thuật tơng đối tốt trên sân.
Chạy bền;Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu.