thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. Hoùc: ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
- Chaùy beàn: Luyeọn taọp chaùy beàn.
2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù phaựt trieồn theồ lửùc. Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
- Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù phaựt trieồn theồ lửùc. Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cưc trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh. - GV: Búng chuyền…
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực. A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.
* Kieồm tra baứi cuừ: KT búng chuyền
8-10(P)2x8nhip 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS) (GV)
- GV đánh giá chaỏm điểm.
B- Phần cơ bản: 1 –Búng chuyền : 1 –Búng chuyền :
- ễn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù : Baọt cao taùi choồ. Baọt cao chaùm vaọt treõn khoõng; ngoài xuoỏng ủuựng lờn…
- ễn: Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi.
- Hoùc: ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
2 - Chạy bền:
- Chay quanh saõn trửụứng: Nam 500m , nửỷ 450m
28-30(P)
(10p)
(14p)
(6 p)
- GV hửụựng daón thửùc hieọn caực ủoọng taực boồ trụù.
- Ban caựn sửù ủieàu khieồn taọp luyeọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV x
- GV quan saựt , nhaộc nhụỷ hs - GV thũ phaùm caực ủoọng tỏc kỹ thuaọt hoùc mụựi.
- BCS ủieàu khieồn taọp luyeọn theo nhoựm.
- GV quan saựt nhaộc nhụỷ, sửừa sai.
C- Phần kết thúc:
- Cho HS thaỷ loỷng: Ruừ chaõn, tay, thaõn, rung ủuứi, hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Daởn HS tieỏp tuùc taọp luyeọn ngoại
3-5(P) (3p)
(2p)
- Caựn sửù lụựp ủieàu khieồn, hớng dẫn cho HS thả loỷng. (HS) (GV)
- ệu khuyeỏt ủieồm cuỷa HS, neõu gửụng ủieồn hỡnh trửụực lụựp.
khoá nhửừng kyừ naờng, kieỏn thửực ủaừ hoùc.
- Xuoỏng lụựp. - HS hoõ “ Khoỷe”
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn:
GIAÙO AÙN SOÁ: 58 Tuần: 29 Dạy: 8
BểNG CHUYỀN - CHAẽY BEÀN. I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù:
- Boựng chuyeàn: Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù phaựt trieồn theồ lửùc. OÂn kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. Hoùc: ẹoọng taực thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. Hoùc: ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
- Chaùy beàn: Luyeọn taọp chaùy beàn.
2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù phaựt trieồn theồ lửùc. Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
- Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù phaựt trieồn theồ lửùc. Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi. ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cưc trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh. - GV: Búng chuyền…
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
8-10(P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.
* Kieồm tra baứi cuừ: KT búng chuyền
2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m (voứng troứn). (HS) (GV)
- GV đánh giá chaỏm điểm.
B- Phần cơ bản: 1 –Búng chuyền : 1 –Búng chuyền :
- ễn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù : Baọt cao taùi choồ. Baọt cao chaùm vaọt treõn khoõng; ngoài xuoỏng ủuựng lờn…
- ễn: Kỹ thuaọt di chuyeồn; bửụực trửụùt trửụực – sau – phaỷi – traựi.
- Hoùc: ẹoọng taực moõ phoỷng kỹ thuaọt ủeọm boựng thaỏp tay.
2 - Chạy bền:
- Chay quanh saõn trửụứng: Nam 500m , nửỷ 450m
28-30(P)
(10p)
(14p)
(6 p)
- GV hửụựng daón thửùc hieọn caực ủoọng taực boồ trụù.
- Ban caựn sửù ủieàu khieồn taọp luyeọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV x
- GV quan saựt , nhaộc nhụỷ hs - GV thũ phaùm caực ủoọng tỏc kỹ thuaọt hoùc mụựi.
- BCS ủieàu khieồn taọp luyeọn theo nhoựm.
- GV quan saựt nhaộc nhụỷ, sửừa sai.
C- Phần kết thúc:
- Cho HS thaỷ loỷng: Ruừ chaõn, tay, thaõn, rung ủuứi, hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Daởn HS tieỏp tuùc taọp luyeọn ngoại khoá nhửừng kyừ naờng, kieỏn thửực ủaừ hoùc.
- Xuoỏng lụựp.
3-5(P) (3p)
(2p)
- Caựn sửù lụựp ủieàu khieồn, hớng dẫn cho HS thả loỷng. (HS) (GV)
- ệu khuyeỏt ủieồm cuỷa HS, neõu gửụng ủieồn hỡnh trửụực lụựp. - HS hoõ “ Khoỷe”
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn
GIAÙO AÙN SOÁ: 59 Tuần: 30 Dạy: 8
BểNG CHUYỀN - CHAẽY BEÀN. I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù: