2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn kú thuaọt phaựt caàu thaỏp chaõn chớnh dieọn baống mu baứn chaõn
- Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn kú thuaọt phaựt caàu thaỏp chaõn chớnh dieọn baống mu baứn chaõn
+ Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cực trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh, caàu. - GV: Caàu, baứn gheỏ cho GV ngoài.
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - HS tửù oõn luyeọn 8-10(P) 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m 2-3 p - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS) (GV) B – Cụ Baỷn :
* Kieồm tra ủaự caàu : Phaựt caàu thaỏp
chaõn chớnh dieọn baống mu baứn chaõn . ẹieồm chaỏm theo mửực ủoọ thửùc hieọn kyừ thuaọt vaứ thaứnh tớch ủaùt ủửụùc cuỷa tửứng HS .
- ẹieồm 9 - 10 : Thửùc hieọn caỷ 5 laàn ủuựng kyừ thuaọt, thaứnh tớch ủaùt 4 laàn trụỷ leõn phaựt caàu qua lửụựi sang saõn ủoỏi phửụng .
- ẹieồm 7 - 8 : Thửùc hieọn caỷ 4 laàn
30’
- Moói HS ủửụùc choùn 1 trong 2 noọi dung ủeồ kieồm tra .
- Moói HS thửùc hieọn ủoọng taực 5 laàn lieõn tuùc .
- GV quan saựt vaứ chaỏm ủieồm ủuựng thang ủieồm quy ủũnh .
ủuựng kyừ thuaọt, thaứnh tớch ủaùt 3 laàn phaựt caàu qua lửụựi sang saõn ủoỏi phửụng .
- ẹieồm 5 - 6 : Thửùc hieọn caỷ 3 laàn ủuựng kyừ thuaọt, thaứnh tớch ủaùt 2 laàn phaựt caàu qua lửụựi sang saõn ủoỏi phửụng .
- ẹleồm 3 – 4 : Thửùc hieọn sai kyừ thuaọt, thaứnh tớch ủaùt 1 laàn phaựt caàu ủuựng luaọt hoaởc ủaự ủửụùc caàu sang saõn ủoỏi phửụng .
- ẹleồm 1– 2 : Thửùc hieọn sai kyừ thuaọt, khoõng coự laàn naứo phaựt caàu qua lửụựi sang saõn ủoỏi phửụng