2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Thửùc hieọn cơ bản đỳng kú thuaọt nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn đỳng kú thuaọt nhảy xa kiểu “Ngồi”. (đạt yờu cầu về thành tớch và kỹ thuật)
+ Đạt tiờu chuẩn RLTT(Bật xa)
+ Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cực trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh, caàu. - GV: Caàu, baứn gheỏ cho GV ngoài.
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - HS tửù oõn luyeọn 8-10(P) 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m 2-3 p - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS) (GV)
B – Cụ Baỷn :
* Kieồm tra kú thuaọt nhảy xa kiểu “Ngồi”.
ẹieồm chaỏm theo mửực ủoọ thửùc hieọn kyừ thuaọt vaứ thaứnh tớch ủaùt ủửụùc cuỷa tửứng HS . - Điểm 9-10: Thể hiện đúng kỹ thuật Thành tích: Nam: > 4,5m.
Nữ : >3,5m.