thụứi gian.
2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. - Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. + Đạt tiờu chuẩn RLTT(chaùy beàn)
+ Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cực trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh.
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - HS tửù oõn luyeọn 8-10(P) 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m 2-3 p - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS) (GV) B – Cụ Baỷn :
* Kieồm tra chaùy beàn 500m( nam,
nửừ) coự tớnh thụứi gian vaứ khoõng tớnh thụứi gian.
ẹieồm chaỏm theo mửực ủoọ thửùc hieọn kyừ thuaọt vaứ thaứnh tớch ủaùt ủửụùc cuỷa tửứng HS .
- ẹieồm 9-10: Chaùy heỏt cửù ly theo quy ủũnh vaứ ủuựng kyừ thuaọt ủoọng taực ủaừ hoùc. ẹaùt thaứnh tớch 110s(nam). 119s(nửừ)
- Điểm 7- 8: Chaùy heỏt cửù ly theo quy ủũnh vaứ ủuựng kyừ thuaọt ủoọng taực ủaừ hoùc. ẹaùt thaứnh tớch 120s(nam). 132s(nửừ)
- Điểm 5 - 6: Chaùy heỏt cửù ly theo quy ủũnh, khoõng tớnh thụứi gian. - Điểm 3 - 4: Khoõng chaùy heỏt cửù ly theo quy ủũnh
- Điểm 1 - 2: Caực trửụứng hụùp khaực coứn laùi
30’
Cách thức kiểm tra:
- kieồm tra nam, nửừ rieõng. - Moói ủụùt chaùy 5 – 8 HS. - Moói HS kieồm tra 1 laàn
- GV quan saựt, baỏm ủoàng hoà tớnh thụứi gian cho HS.
- GV giaỷi quyeỏt caực trửụứng hụùp ủaởc bieọt khi HS yeõu caàu.
C - Keỏt Thuực :
- OÅn ủũnh lụựp.
- Thaỷ loỷng taùi choó: cuựi ngửụứi hớt thụỷ saõu.
- Nhaọn xeựt ủaựnh giaự bieồu dửụng tieỏt kieồm tra .
- Coõng boỏ ủieồm .
5 ‘
- HS taọp haứng ngang cửù li roọng. - GV hửụựng daón.
- ệu khuyeỏt cuỷa buoồi taọp. - ẹoùc ủieồm cho HS nghe .
- Daởn doứ baứi hoùc chuaồn bũ cho tieỏt hoùc sau.
- Lụựp nghổ “ khoeỷ” .
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn:
GIAÙO AÙN SOÁ: 68 Tuần: 34
Dạy: 8 KIEÅM TRA BOÙNG CHUYEÀN.
I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù: