nhaỷy xa kieồu “ ngoài “
- Troứ chụi loứ coứ tieỏp sửực
2 - Chạy bền:
- Chay quanh saõn trửụứng: Nam 450m , nửỷ 400m
28-30(P)
(16p)
(8p)
(6 p)
- GV làm maóu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện.
- GV quan sát, sửỷa sai cho HS. GV
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV quan saựt hửụựng daón hs thửc hieọn
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan saựt nhaộc nhụỷ hs chaùy beàn GV
C- Phần kết thúc:
- Cho HS thaỷ loỷng: Ruừ chaõn, tay, thaõn, rung ủuứi, hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Daởn HS tieỏp tuùc taọp luyeọn ngoại khoá nhửừng kyừ naờng, kieỏn thửực ủaừ hoùc.
3-5(P) (3p)
(2p)
- Caựn sửù lụựp ủieàu khieồn, hớng dẫn cho HS thả loỷng. (HS) (GV)
- ệu khuyeỏt ủieồm cuỷa HS, neõu gửụng ủieồn hỡnh trửụực lụựp.
- Xuoỏng lụựp. - HS hoõ “ Khoỷe”
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn:
GIAÙO AÙN SOÁ: 52 Tuần: 26
Dạy: 8 NHAÛY XA - CHAẽY BEÀN.
I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù:
- Nhảy xa: OÂn kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức
mạnh chõn (do GV chọn)
- Chaùy beàn: Trũ chơi “Ngửụứi thửứa thửự ba”
2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức mạnh chõn (do GV chọn). Naõng cao thaứnh tớch.
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn Trũ chơi “Ngửụứi thửứa thửự ba”
- Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức mạnh chõn (do GV chọn). Naõng cao thaứnh tớch.
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng Trũ chơi “Ngửụứi thửứa thửự ba”. + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cực trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh. - GV: Caàu, xeừng , hoỏ caựt...
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.
* Kieồm tra baứi cuừ: Goùi1- 2 HS
8-10(P)2x8nhip 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS)
thửùchiện KT nhaỷy xa. - GV đánh giá chaỏm điểm.(GV)
B- Phần cơ bản 1 - Nhảy xa: 1 - Nhảy xa:
- Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù : ẹaự lang trửụực – sau, loứ coứ ủoồi chaõn , baọt xa ...
- Tieỏp tuùc hoaứn thieọn kyừ thuaọt
nhaỷy xa kieồu “ ngoài “
- Troứ chụi loứ coứ tieỏp sửực
2 - Chạy bền:
- Trũ chơi “Ngửụứi thửứa thửự ba”.
28-30(P)
(16p)
(8 p)
(6 p)
- GV làm maóu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện.
- GV quan sát, sửỷa sai cho HS. GV
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV quan saựt hửụựng daón hs cỏch chơi trũ chơi
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan saựt hửụựng daón hs cỏch chơi trũ chơi
C- Phần kết thúc:
- Cho HS thaỷ loỷng: Ruừ chaõn, tay, thaõn, rung ủuứi, hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Daởn HS tieỏp tuùc taọp luyeọn ngoại khoá nhửừng kyừ naờng, kieỏn thửực ủaừ hoùc.
- Xuoỏng lụựp.
3-5(P) (3p)
(2p)
- Caựn sửù lụựp ủieàu khieồn, hớng dẫn cho HS thả loỷng. (HS) (GV)
- ệu khuyeỏt ủieồm cuỷa HS, neõu gửụng ủieồn hỡnh trửụực lụựp. - HS hoõ “ Khoỷe”
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn:
GIAÙO AÙN SOÁ: 53 Tuần: 27
Dạy: 8 NHAÛY XA - CHAẽY BEÀN.
I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù:
- Nhảy xa: OÂn kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức
mạnh chõn (do GV chọn)
- Chaùy beàn: Luyeọn taọp chaùy beàn.
2- Yeõu caàu:
- Kieỏn thửực:
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức mạnh chõn (do GV chọn). Naõng cao thaứnh tớch.
+ Bieỏt caựch thửùc hieọn chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
- Kyừ naờng:
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng kú thuaọt nhaỷy xa kieồu “ ngoài “, troứ chụi phỏt triển sức mạnh chõn (do GV chọn). Naõng cao thaứnh tớch.
+ Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
- Nghieõm tuực tự giaực vaứ tớch cưc trong tập luyện, phaựt triển caực tố
chất VĐ.
II- Địa điểm – Duùng cuù:
- Saõn trửụứng: HS doùn veọ sinh saõn taọp.
- HS: Trang phuùc ủuựng quy ủũnh. - GV: Xeừng , hoỏ caựt...
III-Tiến trình lên lớp:
Nội dung ẹLVẹ Phửụng phaựp – Toồ chửực.
A- Phần m ụỷ ủaàu
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh. - Phổ biến nội dung buổi học. - Kieồm tra sửc khoỷe cuỷa HS. * Cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.
* Kieồm tra baứi cuừ: Goùi1- 2 HS thửùc hieọn KT nhaỷy xa.
8-10(P)2x8nhip 2x8nhip 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ Lớp trởng báo cáo sổ soỏ. + GV phổ biến ND baứi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + GV hớng dẫn cho HS khởi động (voứng troứn). (HS) (GV)
B- Phần cơ bản 1 - Nhảy xa: 1 - Nhảy xa:
- Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù : ẹaự lang trửụực – sau, loứ coứ ủoồi chaõn , baọt xa ...
- Tieỏp tuùc hoaứn thieọn kyừ thuaọt
nhaỷy xa kieồu “ ngoài “
- Troứ chụi loứ coứ tieỏp sửực
2 - Chạy bền:
- Chay quanh saõn trửụứng: Nam 450m , nửỷ 400m
28-30(P)
(16p)
(8p)
(6 p)
- GV làm maóu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện.
- GV quan sát, sửỷa sai cho HS. GV
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV quan saựt hửụựng daón hs thửc hieọn
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan saựt nhaộc nhụỷ hs chaùy beàn GV
C- Phần kết thúc:
- Cho HS thaỷ loỷng: Ruừ chaõn, tay, thaõn, rung ủuứi, hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Daởn HS tieỏp tuùc taọp luyeọn ngoại khoá nhửừng kyừ naờng, kieỏn thửực ủaừ hoùc.
- Xuoỏng lụựp.
3-5(P) (3p)
(2p)
- Caựn sửù lụựp ủieàu khieồn, hớng dẫn cho HS thả loỷng. (HS) (GV)
- ệu khuyeỏt ủieồm cuỷa HS, neõu gửụng ủieồn hỡnh trửụực lụựp. - HS hoõ “ Khoỷe”
IV- Boồ sung:
... ... BGH duyệt Tổ duyệt Ngày soạn:
GIAÙO AÙN SOÁ: 54 Tuần: 27 Dạy: 8
KIEÅM TRA: NHẢY XA KIỂU “NGỒI” . I- Nhiệm vụ -Yêu cầu:
1- Nhieọm vuù: