- Đăït;56 Có 35 nhịp động tâc thực hiện sai, tư thế động tâc tương đối đúng Chưa đăït:
1. Chạy CLN :+ Ôn tập: Luyện
tập nđng cao kĩ năng:
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, chạy đăïp sau.
- Hoăn thiện kỹ thuật chạy CLN
2. Nhảy xa: - Ôn:
+ Một số động tâc bổ trợ phât triển sưcù mạnh của chđn: .
+ Phối hợp chạy đăø 5 -7 bước giậm nhảy – trín không vă tiếp đăât bằng hai chđn: + Một số động tâc bổ trợ sức mạnh của chđn * Bật xa văo vòng tròn đắ kẻ sẵn 28-30 phút 14 phút 3-5 lần 16 phút - GV cho HS ôn tập
- Cho HS ôn tập vă nđng cao kỹ thuật chạy CLN
- GV cho HS chạy cự ly 60 m nam vă 40m nữ - Cho HS bật cóc theo hăng
- Cho từng HS một thực hiện tại chỗ bật xa theo hiệu lệnh của GV
- GV thị phạm vă phđn tích KT cho HS nắm được
- Cho tùng HS một lín thực hiện động tâc - Gọi tùng HS một lín thực hiện theo thứ tự mỗi HS thực hiện 3-4 lần
Mô hình học nhảy xa
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học. + Củng cố nội dung băi nhảy xa, chạy ngắn + Giao băi tập về nhă.:Ôn KT chạy đăø giậm nhảy trín không.tiếp đăât, chạy ngắn + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
Ngăy soạn: Tín băi : KIỂM TRA CHẠY CỰ LI NGẮN. Ngăy dạy:
I. Mục tiíu.
* Kiền thức: - Hoăn thiện KT chạy cự ly ngắn cho HS