III. Hoạt động của giâo viín vă học sinh.
32 p Học sinh lằng nhge GV hướng dẫn về câc phương phâp tập luyện
dẫn về câc phương phâp tập luyện sức bền vă trả lời câc cđu hỏi giâo viín đưa ra để trao đổi.
* Giâo viín ra một số cđu hỏi cho HS trả lời
+ Cĩ nín dừng lại đột ngột khi chạy qua đích khơng ? tại sao ? ( khơng, vì dễ bị chĩang ngất bởi cơ thể mới vận động cao... )
+ Khi chạy bền gặp cống, rênh, vũng nước hay mơ đất, hịn đâ.. em lăm thế năo ?
+ Khi chạy đặt chđn chạm đất phía trước bằng cả băn, gĩt, hay nửa trước băn chđn ? ( nửa trước băn chđn )
+ Khi thực hiệu hiệu lệnh chạy, chđn năo rời khỏi băn đạp trước ? ( chđn sau ).
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
dụng rỉn luyện sức bền…
- Cĩ thể tập câc nhđn hoặc tập theo nhĩm… 2. AN TOAØN GIAO THƠNG
- Giâo viín đưa ra một số cđu hỏi tình huống về ATGT cho HS trả lời:
Cđu hỏi 1: Luật giao thơng đường bộ quy định người điều khiểm mơ tơ xe mây phải đủ bao nhiíu tuổi
Cđu hỏi 2 : Người điều khiển xe mây cĩ được phĩp trở 3 người hay khơng ? Vì sao?. Trong những trường hợp năo thì được phĩp trở 3 người.
4 p
- Giâo viín Giảng giải những điều luật li6n quan tới cđu hỏi
- Cho HS trả lời từng cđu hỏi một. - Giâo viín đưa ra đâp ân đúng vă giải thích cho HS hiểu thím về trâch nhiệm của học sinh khi tham gia giao thơng
- rút ra băi học cĩ ý nghĩa giâo dục cho HS
C. Kết thúc :
- Nhắc nhở HS về nhă tập luện theo nguyín tắc đê học
- Nhận xĩt lớp - Cho băi tập về nhă - Xuống lớp
5 p
- Về ý thức học tập của lớp. - GV cho xuông lớp.
Tuần 9 - Tiết 17
Ngăy soạn: Tín băi : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
Ngăy dạy: I. Mục tiíu.
* Kiến thức: - Biết câch thực hiện vă phối hợp câc giai đoạnKT trong chạy cự ly ngắn - Biết câch thực hiện băi TD liín hoăn hoăn chỉnh của nam từ nhịp 1 – 40 . vă nữ từ 1 – 39. - Tập những động tâc cịn lại vă Hoăn thiện băi TD
* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết vă tập luyện phât triển sức nhanh văo trong thi đăâu - Thực hiện đúng , hoăn chỉnh 4 giai đoạn KT. Đăït tiíu chuẩn rỉn luyện thđn thể
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Cịi, băn ghế cho GV kiểm tra.
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Tuần 9 - Tiết 18
Ngăy soạn: Tín băi : THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhĩm khớp, câc nhĩm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gĩt chạm mơng.
8-10 phút
1-2 phút
8-9 phút
- Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV.
GV
LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản.
1.Băi thể dục: ơn động tâc đắ học.
+ Học mới :
- Nam từ 41 - 45
2. Chạy CLN:
+ Ơn tập: Luyện tập nđng cao kĩ thuật chạy CLN
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền theo địa hình sđn TD 28-30 phút 15 phút 4 l x 8 nhịp 10 phút 3-5 lần 4-5 phút
- GV phđn tích KT dộng tâc vă lăm mẫu cho HS nắm được
- Chia nhĩm cho HS tự ơn tập
-Quan sât vă sửa sai tư thế động tâc vă biín độ cho HS chuẩn bị kiểm tra
+ Nữ từ 40 -45
- Cho 4 HS một thực hiện một lượt chạy - GV ơn tập cho HS một lượt vă chia HS ra tập luyện
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhĩm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học + Giao băi tập về nhă.:Ơn băi TD chuẩn bị kiểm tra
+ Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hơ “giải tân” HS đồng thanh hơ “khỏe”.
Ngăy đăøïy: I. Mục tiíu.
* Kiến thức: - Biết câch thực hiện vă phối hợp câc giai đoạnKT trong chạy cự ly ngắn - Biết câch thực hiện băi TD liín hoăn hoăn chỉnh của nam vă nũtừ nhịp 1 – 45. - Tập hoăn chỉnh băi TD
* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết vă tập luyện phât triển sức nhanh văo trong thi đăâu - Thực hiện đúng , hoăn chỉnh 4 giai đoạn KT. Đăït tiíu chuẩn rỉn luyện thđn thể - Tập luyện đúng băi TD vă vận dung tập luyện hăng ngăy.
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Cịi, băn ghế cho GV kiểm tra.
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Tuần10 - Tiết 19
Ngăy soạn: Tín băi : KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC I. Mục tiíu.
* kiền thức: - Hoăn thiện băi TD, tư thế động tâc đúng, đẹp *Kỹ năng: - Tập đúng câc động tâc, cĩ biín độ hợp lý
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhĩm khớp, câc nhĩm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gĩt chạm mơng.
B / Phần cơ bản. 1.Băi thể dục: 1.Băi thể dục:
* Ơn tập băi TD liín hoăn
8-10 phút 1-2 phút 8-9 phút 28-30 phút 15 phút 4 l x 8 nhịp - Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV.
GV
LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) - GV tập hoăn chỉnh băi TD cho cả nam vă nữ cùng thực hiệ
- Chia nhĩm cho HS tự ơn tập
-Quan sât vă sửa sai tư thế động tâc vă biín độ động tâc cho HS
1. Chạy CLN:
+ Ơn tập:- Một số trị chơi phât triển sức nhanh
- Luyện tập nđng cao kĩ thuật chạy CLN
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền theo địa hình sđn TD
10 phút
3-5 lần 4-5 phút
- Cho HS tập trị chơi chạy tiếp sức chuyển vật đắ học
- Cho HS tập phản xạ khi cĩ khẩu lệnh XP từ những tín hiệu khâc nhau
- Cho HS chạy chậm nhưng tăng số vịng - Nữ 4, Nam5
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học + Giao băi tập về nhă.:Ơn băi TD chuẩn bị kiểm tra
+ Rỉn luyện sức mạnh của chđn + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hơ “giải tân” HS đồng thanh hơ “khỏe”.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Cịi, băn ghế cho GV kiểm tra.
III. Nội dung vă phương phâp lín lớp.
+ Nội dung: - Kiểm tra băi thể dục phât triển chung (nam, nữ).
+ Phương phâp : - Gọi theo thứ tự Nam kiểm tra trước, nữ KT sau - Mỗi lần kiểm tra gọi 4 HS cùng thực hiện
- Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần (cả băi). Trường hợp HS bị xếp loại