IV. Phần kết thúc:
2. Đâ cầu :+ Ođn tập:
NHẢY CAO – TTTC (ĐÂ CẦU)
I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
- Hoăn thiện KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao KT Đâ cầu
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Kuyện tập theo những điều luật đê quy định
- Luyện tập tốt nội dung đâ cầu đắ học thực hiện tốt nội dung phât cầu vă chuyền cầu.
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Cầu đâ, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông.
- Tại chỗ bật cao thu gối ngang ngực
8-10 phút
1-2 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV.
GV
LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản. 1. Nhảy cao:
* Hoăn thiện KT nhảy cao cả thănh
tích vă KT
* Rỉn luyện sức bật của chđn.
2. Đâ cầu:
+ Ođn tập :
-Phât cầu cao chđn chính diện. - Phât cầu cao chđn nghiíng mình. -Đỡ cầu.
28-30 phút
15 phút 1 – 3 lần
15 phút
- GV cho HS ôn tập,từng HS tập trước 1-2 lần
- HS ngồi theo hăng
- Mỗi HS thực hiện bật cóc một vòng sđn TD
- Cho tùng HS một lín thực hiện KT động tâc
- GV Quan sât vă sửa sai cho HS - Rỉn luyện thím cho HS yếu kĩm
- Cho HS thực hiện nội dung ôn tập - Chia lớp theo nhóm có băi tập theo khả năng của mình vă tập luyện
- Cho HS tập phât cầu vă đỡ cầu. - GV quan sât vă sửa sai cho HS - GV quan sât vă sửa sai cho HS - Luyện tập thím cho HS yếu kĩm
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học. + Củng cố nội dung băi nhảy cao, bóng chuyền
+ Giao băi tập về nhă:Ôn KT nhảy cao , bóng chuyền. + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tân” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Ngăy soạn:20.03.2011 Ngăy giảng:22.03.2011
Tiết 54
Tín băi : NHẢY CAO – TTTC (ĐÂ CẦU) - CHẠY BỀN.
I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
- Hoăn thiện KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao KT Đâ cầu
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Kuyện tập theo những điều luật đê quy định
- Luyện tập tốt nội dung đâ cầu đắ học thực hiện tốt nội dung phât cầu vă chuyền cầu - Luyện tập chạy bền
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Cầu đâ, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Ngăy soạn: 22.03.2011
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông. - Tại chỗ bật cao . 8-10 phút 1-2 phút 7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV.
GV
LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản.
1. Nhảy cao: - Ôn:
+ Một số động tâc bổ trợ phât triển sứ mạnh của chđn
+ Hoăn thiện KT nhảy cao kiểu bước quavă nđng cao thănh tích.
2. Đâ cầu:
+ Ôn tập :
-Phât cầu cao chđn chính diện. - Phât cầu cao chđn nghiíng mình. -Đỡ cầu.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền:
nam 4, nữ 3 vòng 28-30 phút 12 phút 1 – 3 lần 13 phút 4-5 phút - GV cho HS ôn tập
- Cho tùng HS một lín thực hiện động tâc - Cho HS tập luyện theo nhóm nam vă nừ, nử tập bổ trợ vă nam tập nhảy cao sau đó đổi lại - GV thị phạm vă phđn tích KT động tâc cho HS nhớ vă thực hiện nội dung ôn tập
- Chia lớp theo nhóm có băi tập theo khả năng của mình vă tập luyện
- Cho HS tập phât cầu vă đỡ cầu. - GV quan sât vă sửa sai cho HS - Luyện tập thím cho HS yếu kĩm
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học. + Củng cố nội dung băi nhảy cao + Giao băi tập về nhă.:Ôn KT chạy đăø giậm nhảy trín khhông vă tiếp đăât + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tân” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Ngăy giảng:24.03.2011
Tiết 55
Tín băi : NHẢY CAO – TTTC (ĐÂ CẦU) I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
- Ôn tập KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao KT đâ cầu
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất -Luyện tập theo những điều luật đê quy định
- Hoăn thănh KT đâ cầu đắ học thực hiện tốt nội dung phât cầu vă chuyền cầu
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Cầu đâ, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông. - Tại chỗ bật cao. 8-10 phút 1-2 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV. GV LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản. 1. Nhảy cao:
* Ôn tập KT nhảy cao cả thănh tích vă
KT
* Rỉn luyện sức bật của chđn.
2. Đâ cầu:
+ Ôn tập :
-Phât cầu cao chđn chính diện. - Phât cầu cao chđn nghiíng mình. -Đỡ cầu.
28-30 phút
15 phút 1 – 3 lần
15 phút
- GV cho HS ôn tập,từng HS tập trước 1-2 lần
- HS ngồi theo hăng
- Mỗi HS thực hiện bật cóc một vòng sđn TD
- Cho tùng HS một lín thực hiện KT động tâc
- GV Quan sât vă sửa sai cho HS - Rỉn luyện thím cho HS yếu kĩm
- Chia lớp theo nhóm có băi tập theo khả năng của mình vă tập luyện - Cho HS tập phât cầu vă đỡ cầu. - GV quan sât vă sửa sai cho HS - Luyện tập thím cho HS yếu kĩm
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học.
+ Củng cố nội dung băi nhảy cao, bóng chuyền
+ Giao băi tập về nhă:Ôn KT nhảy cao , Đâ cầu. + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tân” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Tuần : 28 - Tiết : 56
Ngăy soạn: Tín băi : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN.
I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
- Hoăn thiện KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao Kt bóng chuyền
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Kuyện tập theo những điều luật đê quy định
- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đắ học thực hiện tốt nội dung đăôp bóng tấn công - Luyện tập chạy bền
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Bóng, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Tuần 29 - Tiết 57
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông.
- Tại chỗ bật cao thu gối ngang ngực
8-10 phút
1-2 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV.
GV
LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản.
1. Nhảy cao: - Ôn:
+ Một số động tâc bổ trợ phât triển sứ mạnh của chđn
+ Hoăn thiện KT nhảy cao kiểu bước quavă nđng cao thănh tích.
2.Bóng chuyền + Ođn tập :
* Tấn công biín ở vị trí số 4 vă số 2, kết hợp đăùnh bóng trung bình ở vị trí số 4
* Đăôp bóng tấn công sau vạch 3m
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam
4, nữ 3 vòng 28-30 phút 12 phút 1 – 3 lần 13 phút 4-5 phút - GV cho HS ôn tập
- Cho tùng HS một lín thực hiện động tâc - Cho HS tập luyện theo nhóm nam vă nừ, nử tập bổ trợ vă nam tập nhảy xa sau đó đổi lại
- GV thị phạm vă phđn tích KT động tâc cho HS nhớ vă thực hiện nội dung ôn tập - Cho HS tập chuyền vă đăôp bóng sau vạch 3m
- GV quan sât vă sửa sai cho HS
- Luyện tập chạy bần theo địa hình sđn TD, nữ 4 vòng, nam 5 vòng
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học. + Củng cố nội dung băi nhảy cao + Giao băi tập về nhă.:Ôn KT chạy đăø giậm nhảy trín khhông vă tiếp đăât + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tân” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Ngăy soạn:
Tín băi : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
- Hoăn thiện KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao Kt bóng chuyền
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Kuyện tập theo những điều luật đê quy định
- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đắ học thực hiện tốt nội dung đăôp bóng tấn công
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Bóng, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Tuần 29 - Tiết 58 Ngăy soạn:
Tín băi : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN.
I. Mục tiíu.
*Kiến thức: - KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Một số băi tập bổ trợ sức bật
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.
- Eùp dọc – ngang
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông.
- Tại chỗ bật cao thu gối ngang ngực
8-10 phút
1-2 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cân sự lớp) tập hợp lớp thănh 4 hăng ngang bâo câo sỉ số cho GV. GV LT - Đội hình đăøøn hăng khởi động
(GV) B / Phần cơ bản.
1. Nhảy cao: - Ôn:
+ Một số động tâc bổ trợ phât triển sứ mạnh của chđn
+ Hoăn thiện KT nhảy cao kiểu bước quavă nđng cao thănh tích.
2.Bóng chuyền + Ođn tập :
* Tấn công biín ở vị trí số 4 vă số 2, kết hợp đăùnh bóng trung bình ở vị trí số 4
* Đăôp bóng tấn công sau vạch 3m * Tập phât bóng cao tay tấn công
28-30 phút
15 phút 1 – 3 lần
15 phút
- GV cho HS ôn tập
- Cho tùng HS một lín thực hiện động tâc - Cho HS tập luyện theo nhóm nam vă nừ, nử tập bổ trợ vă nam tập nhảy xa sau đó đổi lại
- GV thị phạm vă phđn tích KT động tâc cho HS nhớ vă thực hiện nội dung ôn tập - Cho HS tập chuyền vă đăôp bóng sau vạch 3m, phât bóng tấn công
- GV quan sât vă sửa sai cho HS
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chđn, toăn thđn, phối hợp hít thở.
+ Nhận xĩt, đăùnh giâ buổi học. + Củng cố nội dung băi nhảy cao + Giao băi tập về nhă.:Ôn KT chạy đăø giậm nhảy trín khhông vă tiếp đăât + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tân” HS đồng thanh hô “khỏe”.
- Hoăn thiện KT nhảy cao
- Tiếp tục ôn tập nđng cao Kt bóng chuyền
*Kỹ năng: - Thực hiện tốt nội dung băi học
- Hoăn thănh KT chạy đă giậm nhảy trín không vă tiếp đất - Kuyện tập theo những điều luật đê quy định
- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đắ học thực hiện tốt nội dung đăôp bóng tấn công - Rỉn luyện sức bền
II. Địa điểm, thiết bị đăøïy học.
- Địa điểm: Sđn TD
-Thiết bị: Còi, nệm (hố cât), xă nhảy cao. Trụ. Bóng, lưới
GIÂO ÂN THỂ DUC 9 – NĂM HỌC 2010 - 2011
Ngăy soạn: 30.03.2011 Ngăy giảng:31.03.2011
-GV: Phạm Xuđn Thọ
Nội dung Định lượng Phương phâp-tổ chức
A / Phần mở đăău.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm đăønh, kiểm tra tâc phong.
- Giới thiệu băi mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yíu cầu băi đăøïy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : Xoay câc nhóm khớp, câc nhóm cơ.