Tại sao bạn khơng hình thành một ý nghĩ tích cực khi bạn có quyền lựa chọn? Chỉ khi nào
bạn hình dung trong đầu về những điều tích cực, bạn mới có thể biến những hình dung đó thành hiện thực.
Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng kiểm sốt được hồn cảnh nhưng bạn hồn tồn có thể kiểm sốt được tác động của mình đối với chúng. Nếu bạn muốn đi sâu vào các tình huống và có ý nghĩ: "Trời ơi, điều này chắc chắn là sẽ rất buồn chán". "Tôi rất buồn", bạn có thể nói: "Chính tơi đã làm cho mình buồn". Những tác động và cách tự nhủ sẽ làm cho bạn vui lên, cũng có thể làm cho bạn nhụt ý chí.
Hiểu được điều này có thể giúp bạn thay đổi thái độ. Khi đã thấy được tác dụng của
những lời tự nhủ đối với mình, hãy thử hình dung ra những thay đổi khi bạn bắt đầu tự nhủ bằng những lời khích lệ.
Trong bất kỳ tình huống nào, bạn cũng có thể hình dung được một số viễn cảnh có thể Ý nghĩ tiêu cực, bạc nhược - Ý nghĩ tích cực, khuyến khích
Tại sao bạn khơng chọn điều tốt hơn?
Nếu bạn khơng tin rằng lời nói có thể làm thay đổi nhiều điều, hãy thử nghiệm như sau: Cứ 5 ngày, bạn lại nghĩ về một điều gì đó tích cực mà bạn có thể nói với một người. Ví dụ, nếu đồng nghiệp hoặc học sinh rụt rè, nhút nhát, hãy nghĩ ra 5 điều mà bạn thực sự thích ở cơ ấy, mỗi ngày nói với cô ấy một điều. Đối với một học sinh mới 7 tuổi, thiếu sự tự tin khi ở trường, hãy tìm ra 5 điều mà cậu ta đã làm tốt và khen ngợi về điều đó. Khi người bạn đời của bạn có một chút tự ti, hãy nói một điều gì đó thật đặc biệt để khuyến khích mỗi khi cô ấy bắt đầu một công việc.
Sau 5 ngày, hãy để ý đến sự đổi khác trong thái độ của người đó. Nếu bạn có đủ khả năng để thay đổi chỉ với một lời nhận xét nhỏ trong một ngày, hãy tính xem bạn sẽ thay đổi được những gì nếu bạn thường xuyên đưa ra cho mình những gợi ý và những thơng tin phản hồi tích cực. Dưới đây là một số thơng điệp tích cực mà bạn có thể đưa ra cho mình trên con đường vươn tới mục tiêu:
• Tơi biết tơi có thể làm được việc này.
• Tư duy của tơi có khả năng thực hiện được điều đó. • Tơi cam đoan là sẽ nắm vững được điều này. • Tất cả mọi thứ đều ủng hộ tôi tiến tới mục tiêu. • Càng thực hành, tơi càng đạt được nhiều kết quả. • Tơi đã học được điều này sau mỗi lần mắc lỗi.