Chương 1 Giới thiệu
5.3 Sự thụ động
Sự thụ động của tâm trí chúng ta và sự phụ thuộc vào bên nắm quyền kiểm soát dẫn đến bị tẩy não là khó khăn chính của việc từ bỏ phim khiêu dâm. Sự lớn lên của chúng ta trong xã hội, được củng cố bằng cách tẩy não chứng nghiện của chính chúng ta và kết hợp với những người quanh ta - bạn bè, người thân và đồng nghiệp của chúng ta. Cụm từ 'từ bỏ' là
31 một ví dụ điển hình về sự tẩy não, ngụ ý về sự hy sinh chân chính. Sự thật đẹp đẽ là khơng có gì phải từ bỏ; ngược lại, bạn sẽ tự giải thoát khỏi căn bệnh khủng khiếp và đạt được những thành tựu tích cực kỳ diệu. Chúng ta sẽ bắt đầu loại bỏ sự tẩy não này ngay bây giờ, bắt đầu khơng cịn đề cập đến 'từ bỏ' mà là dừng lại, bỏ cuộc có lẽ giống với với chạy trốn! Từ ban đầu, điều duy nhất thuyết phục chúng ta sử dụng là vì những người khác đang làm điều đó, chúng ta cảm thấy chúng ta đang bỏ lỡ điều đó. Mỗi khi chúng ta xem một clip khác, nó trấn an chúng ta rằng phải có cái gì trong đó, nếu khơng mọi người sẽ khơng làm điều đó và mọi chuyện sẽ không lớn như vậy. Ngay cả khi chúng ta bắt đầu thói quen, người cai được một thời gian cảm thấy họ bị tước đoạt khi cuộc thảo luận về một nghệ sĩ giải trí gợi cảm, ca sĩ hoặc thậm chí là một ngơi sao khiêu dâm xuất hiện trong các bữa tiệc hoặc các hoạt động xã hội. "Người ta phải tốt chứ, nếu tất cả bạn bè của tơi nói về người ta, phải khơng? Người ta có hình ảnh miễn phí trên mạng khơng?". Và rồi họ cảm thấy an toàn, họ tự nhủ sẽ xem một lần tối nay và trước khi họ biết điều đó, thì họ đã bị mắc kẹt vào cái bẫy khiêu dâm một lần nữa rồi.
Sự tẩy não là cực kỳ mạnh mẽ và bạn cần phải biết về tác hại của nó. Cơng nghệ tiếp tục phát triển và tương lai sẽ mang đến các trang web và phương thức truy cập nhanh hơn theo cấp số nhân. Ngành công nghiệp khiêu dâm đang đầu tư hàng triệu USD vào công nghệ thực tế ảo để nó trở thành thứ tốt nhất tiếp theo. Chúng ta khơng biết mình đang đi đâu, khơng biết đối phó với cơng nghệ hiện tại hay điều gì sắp xảy ra.
Chúng ta sẽ loại bỏ sự tẩy não này, mãi mãi khỏi những con nghiện phim sex đã bị tước bỏ: Sức khỏe Năng lượng Sự giàu có Sự bình an trong tâm trí Sự tự tin Sự dũng cảm Lòng tự trọng Hạnh phúc Tự do
Người nghiện thu được gì từ những hy sinh lớn lao này? TUYỆT ĐỐI KHƠNG CĨ GÌ, ngồi ảo tưởng cố gắng trở lại trạng thái yên bình, tĩnh lặng và tự tin mà người thường luôn luôn tận hưởng.
32 5.4 Nỗi thiếu thốn thống khổ
Như đã giải thích trước đó, người nghiện tin rằng họ sử dụng phim khiêu dâm để thưởng thức, thư giãn hoặc một số hình thức giáo dục. Lý do thực tế là sự giảm bớt căng thẳng khi cơn thiếu thốn ập đến. Tiềm thức của chúng ta bắt đầu biết rằng khiêu dâm trên internet và thủ dâm tại một số thời điểm nhất định có xu hướng mang lại khối cảm. Khi chúng ta ngày càng bị cuốn vào nó, nhu cầu giải tỏa cơn thèm ngày càng lớn và cái bẫy tinh vi càng kéo bạn xuống. Quá trình này diễn ra chậm đến mức bạn thậm chí khơng nhận ra nó, hầu hết người dùng trẻ tuổi không nhận ra họ bị nghiện cho đến khi cố gắng dừng lại và thậm chí, nhiều người sẽ khơng thừa nhận điều đó.
Hãy xem qua cuộc trò chuyện này giữa một chuyên gia trị liệu với hàng trăm thiếu niên:
Chuyên gia trị liệu: "Bạn nhận ra rằng khiêu dâm trên internet là một loại ma túy và lý do
duy nhất khiến bạn sử dụng là bạn không thể dừng lại."
Bệnh nhân: "Vớ vẩn! Tơi thích nó, nếu khơng, tơi sẽ dừng lại."
Chuyên gia trị liệu: "Chỉ cần dừng lại một tuần để chứng minh cho tôi thấy bạn có thể làm
được nếu bạn muốn."
Bệnh nhân: "Khơng cần, tơi thích nó. Nếu tơi muốn dừng lại, tôi sẽ làm."
Chuyên gia trị liệu: "Chỉ cần dừng lại một tuần để chứng minh với bản thân rằng bạn khơng
nghiện nó."
Bệnh nhân: "Vấn đề là gì? Tơi thích nó."
Như đã nêu, người nghiện có xu hướng giải tỏa cơn thèm của họ vào những thời điểm căng thẳng, buồn chán, tập trung hoặc sự kết hợp của những điều này. Trong các chương tiếp theo, chúng ta sẽ nhắm tới các khía cạnh này của việc tẩy não.
33 Chương 6 Các khía cạnh tẩy não
Con quỷ lớn của bẫy khiêu dâm được lai tạo thông qua sự đỉnh cao của nhiều khía cạnh, bao gồm các lực lượng xã hội, phương tiện truyền thông, đồng nghiệp và câu chuyện nội tâm người nghiện. Việc không giải mã được những ngụy biện này trong khi sử dụng phương pháp sức mạnh ý chí, cuối cùng sẽ dẫn đến cảm giác hụt hẫng, dẫn người nghiện trở lại cạm bẫy. Việc giải cấu trúc giá trị tưởng tượng của phim khiêu dâm là rất quan trọng để thành công và cho phép bạn biết mình đang mất gì!
Điều quan trọng cần lưu ý là mối liên hệ giữa tẩy não và sợ hãi. Đó là nỗi sợ hãi về cảm giác thiếu thốn trong tương lai tạo ra sự đau đớn. Nỗi sợ hãi chính là nỗi đau. Hãy nghĩ về thời điểm bạn có các triệu chứng cai nghiện như lịng bàn tay đổ mồ hơi, khó thở, khó ngủ và không thể suy nghĩ thẳng thắn. Bây giờ, hãy nghĩ đến những tình huống tương tự khi bạn có những cảm giác đó: phỏng vấn xin việc, lo lắng khi gặp một người hấp dẫn, nói chuyện trước đám đơng, v.v. Đây cũng chính là những cảm giác lo lắng mà nỗi sợ hãi gây ra. Nói một cách đơn giản, làm thế nào mà một loại ma túy vật lý vẫn có thể lơi kéo mọi người nhiều tháng sau khi ngừng sử dụng? Nó phải là tinh thần, đúng không?
6.1 Căng thẳng
Không chỉ gây ra những bi kịch lớn trong cuộc sống mà những căng thẳng nhỏ cũng đẩy người dùng vào vùng cấm ‘không an toàn’ đã được loại trừ trước đây. Căng thẳng bao gồm giao tiếp xã hội, gọi điện thoại, lo lắng của người nội trợ có con nhỏ và nhiều vấn đề khác. Hãy lấy cuộc gọi điện thoại làm ví dụ, đặc biệt là đối với một doanh nhân. Hầu hết các cuộc gọi không phải từ những khách hàng hài lòng hoặc sếp của bạn chúc mừng bạn, có một số loại trầm trọng hơn. Trở về nhà với cuộc sống gia đình trần tục với những đứa trẻ la hét và những địi hỏi về tình cảm của bạn đời khiến người nghiện - nếu họ chưa làm như vậy - để rồi mơ tưởng đến việc giải tỏa bằng phim khiêu dâm vào đêm hơm đó. Họ vô thức phải chịu đựng những cơn đau do thiếu thốn, tác nhân gây mất ổn định, suy yếu và trầm trọng thêm cơn nghiện. Giảm bớt một phần cảm giác thèm muốn cùng lúc với căng thẳng, nhìn chung sẽ giảm và người nghiện được tăng khoái cảm tạm thời. Sự gia tăng khối cảm khơng phải là giả, người dùng thực sự cảm thấy tốt hơn, nhưng họ sẽ căng thẳng hơn so với người bình thường khơng nghiện phim sex.
Ví dụ sau đây khơng được thiết kế để gây sốc cho bạn, EasyPeasy hứa sẽ khơng có phương pháp điều trị nào như vậy, nhưng nhằm nhấn mạnh rằng phim khiêu dâm phá hủy thần kinh của bạn hơn là làm thư giãn chúng.
34 Hãy thử tưởng tượng đến giai đoạn mà bạn không thể bị khiêu gợi, ngay cả với một em người yêu/vợ rất gợi cảm và hấp dẫn. Hãy dừng lại một chút và thử hình dung cuộc sống nơi một người rất đáng yêu và quyến rũ phải cạnh tranh và thất bại với những ngôi sao khiêu dâm ảo chiếm giữ 'hậu cung' của bạn để thu hút sự chú ý của bạn. Hãy tưởng tượng kết cấu tâm trí của một người, khi nhận được cảnh báo đó, tiếp tục sử dụng cho đến chết mà không bao giờ quan hệ tình dục thực sự với đối tác quyến rũ và sẵn sàng này. Thật dễ dàng để coi những người này là kẻ lập dị, nhưng những câu chuyện như thế này khơng phải là khơng có, đây là điều kỳ lạ khủng khiếp của loại thuốc khiêu dâm gây ra cho bộ não của bạn. Bạn càng nghiện lâu bao nhiêu, lòng dũng cảm càng bị tước bỏ và bạn càng bị ảo tưởng vào việc tin rằng phim khiêu dâm đang làm điều ngược lại bấy nhiêu.
Bạn đã bao giờ hoảng sợ khi thấy WiFi ngừng hoạt động hoặc quá chậm? Những người bình thường khơng phải chịu đựng nó, vì phim khiêu dâm trên internet gây ra cảm giác đó. Qua thời gian, nó phá hủy thần kinh và lịng can đảm của bạn một cách có hệ thống, khiến DeltaFosB hình thành những con đường thần kinh mạnh mẽ sau khi đánh thức nó, dần dần phá hủy khả năng từ chối của bạn. Đến giai đoạn mà sự thâm độc đã bị giết chết, người dùng tin rằng phim khiêu dâm là đối tác mới của họ và không thể sống mà khơng có nó.
Nội dung khiêu dâm trên Internet khơng làm bạn bớt căng thẳng, mà nó đang dần phá hủy chúng. Một trong những lợi ích to lớn của việc phá bỏ cơn nghiện là sự tự tin và sự an tâm
của bạn.
Không cần phải tự đánh giá dựa trên khả năng thỏa mãn đối tác của bạn, đây không phải là quyền tự do. Nhưng sự tự do này không thể đạt được bằng cách tiếp tục tự thỏa mãn theo những cách làm giảm hạnh phúc và ham muốn tình dục của bạn bằng cách lặp lại cùng một hành vi phá hoại.
6.2 Mối buồn bực
Nếu bạn giống như nhiều người, ngay sau khi bạn leo lên giường, bạn đã vào trang web khiêu dâm u thích của mình, có thể bạn đã quên cho đến khi được nhắc nhở. Nó trở thành bản năng thứ hai. Tương tự, phim khiêu dâm làm giảm sự buồn chán cũng là một nguỵ biện khác bởi vì sự nhàm chán là một kết cấu của tâm trí; xảy ra khi bạn bị lấy đi điều gì đó trong một thời gian dài hoặc đang cố gắng cắt giảm.
Tình hình thực tế là thế này, khi bạn nghiện nội dung khiêu dâm trên internet và sau đó cố gắng tiết chế, bạn sẽ cảm thấy như thiếu thứ gì đó. Nếu bạn có điều gì đó khiến tâm trí của bạn khơng bị căng thẳng, bạn có thể vẫn ổn trong thời gian dài mà không bị làm phiền
35 bởi sự thèm muốn. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy buồn chán, khơng có gì để bạn qn nó đi, vì vậy bạn phải đáp ứng con quỷ trong mình. Khi bạn đang phóng túng bản thân và không cố gắng dừng lại hoặc cắt giảm, ngay cả việc kích hoạt trình duyệt web riêng tư cũng trở thành tiềm thức. Nghi thức này là tự động; nếu người nghiện cố gắng nhớ các lần mình đã xem sex thủ dâm trong tuần trước, họ chỉ có thể nhớ một phần nhỏ trong số đó, chẳng hạn như lần cuối cùng hoặc một lần sau một thời gian dài kiêng khem.
Sự thật là phim khiêu dâm làm tăng sự nhàm chán một cách gián tiếp bởi vì cực khối khiến bạn cảm thấy uể oải, thay vì ra ngồi vận động với tràn đầy năng lượng, người nghiện có xu hướng như là thơ thẩn, buồn chán và giảm bớt cảm giác thèm muốn quan hệ. Chống lại việc tẩy não là rất quan trọng vì người nghiện có xu hướng xem phim khiêu dâm khi cảm thấy buồn chán, bộ não của chúng ta đã được cài đặt khiêu dâm là thú vị. Tương tự, chúng ta cũng bị tẩy não vì tin vào tình dục - thậm chí là 'bad sex' - giúp thư giãn. Có một thực tế là khi buồn hoặc căng thẳng, các cặp đôi thường muốn quan hệ tình dục. Trong trường hợp khơng có sự phân biệt giữa quan hệ tình dục tantric và để sinh con, hãy quan sát xem bạn muốn rời xa nhau nhanh như thế nào sau khi đạt được cực khoái bắt buộc. Nếu hai vợ chồng quyết định ôm ấp, nói chuyện hoặc âu yếm và đi ngủ, họ sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn. 6.3 Sự tập trung
Thủ dâm và quan hệ tình dục khơng giúp ích cho sự tập trung, khi bạn đang cố gắng tập trung, bạn sẽ tự động cố gắng và tránh bị phân tâm. Do đó, khi người nghiện muốn tập trung, họ thậm chí khơng cần suy nghĩ - tự động mở trình duyệt, cho con quỷ nhỏ trong mình ăn và chấm dứt một phần cảm giác thèm muốn. Họ tiếp tục với vấn đề của mình, mà quên mất rằng họ đã xem phim khiêu dâm. Sau nhiều năm để dopamine ngập não, những thay đổi về thần kinh ảnh hưởng đến các khả năng như liên kết thông tin, lập kế hoạch và kiểm soát cảm xúc.
Bạn cũng được thúc đẩy để tìm sự mới lạ cho lần xem sex thủ dâm tiếp theo vì những thứ tương tự khơng cịn tạo ra đủ dopamine và opioid. Vì vậy, bạn sẽ phải lang thang trên các trang internet để tìm kiếm sự mới lạ, chiến đấu với sự lôi kép để vượt qua ranh giới đối với phim ảnh gây sốc, do đó tạo ra nhiều căng thẳng hơn và khiến bạn khơng hài lịng sau khi làm xong.
Sự tập trung cũng bị ảnh hưởng xấu vì các thụ thể dopamine bị tiêu hủy do khả năng chịu đựng tự nhiên đối với sự biến động lớn, làm giảm lợi ích của việc tăng cường dopamine nhỏ hơn từ các chất gây ức chế tự nhiên. Sự tập trung và cảm hứng của bạn sẽ được thúc đẩy rất nhiều khi quá trình này được giảm bớt. Đối với nhiều người, chính khía cạnh tập trung
36 đã ngăn cản họ thành công với phương pháp sức mạnh ý chí, họ có thể chịu đựng sự cáu kỉnh và tâm trạng tồi tệ, nhưng nhịn phim sex khiến việc tập trung vào điều gì đó của họ rất khó khăn lại hủy hoại đi thật nhiều thứ.
Sự mất tập trung mà người nghiện phải chịu đựng khi cố gắng cai nghiện không phải là do khơng có quan hệ tình dục, chứ đừng nói đến phim khiêu dâm. Bạn tắc nghẽn tâm thần khi nghiện thứ gì đó và khi bị tắc nghẽn tâm thần, bạn sẽ làm gì? Bạn mở trình duyệt - thứ khơng chữa được lỗi - vậy thì bạn phải làm gì? Bạn làm những gì bạn phải làm, những việc trong đời sống hằng ngày giống như những người bình thường.
Khi bạn là người nghiện, khơng có gì bị đổ lỗi cho nguyên nhân, người nghiện không bao giờ bị rối loạn chức năng tình dục, chỉ là thời gian chết. Thời điểm bạn ngừng xem sex, mọi thứ xảy ra bị sai sót đều bị đổ lỗi cho lý do bạn ngừng xem sex. Bây giờ khi bạn gặp khó khăn về tinh thần, thay vì chỉ tiếp tục với nó, bạn bắt đầu nói "Giá như tơi có thể xem sex bây giờ, nó sẽ giải quyết được mọi vấn đề của tơi." Sau đó, bạn bắt đầu đặt câu hỏi về quyết định cai nghiện và thoát khỏi thân phận nơ lệ của mình.
Nếu bạn tin rằng phim khiêu dâm là một phương pháp hỗ trợ thực sự cho sự tập trung, thì việc lo lắng về nó sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ khơng thể tập trung được. Sự nghi ngờ, chứ không phải do cơn thèm muốn tạo ra vấn đề. Hãy luôn nhớ rằng, chính người nghiện phải chịu đựng sự đau đớn chứ không phải những người không phải là người nghiện.
6.4 Thư giãn
Hầu hết người dùng nghĩ rằng phim khiêu dâm giúp họ thư giãn. Rất tiếc là không. Sự tìm kiếm điên cuồng để có cách cai nghiện trong những 'con hẻm tối của Internet' và cuộc đấu tranh nội tâm căng thẳng ở nơi xiềng xích để vượt qua giới hạn chắc chắn không giống như một hoạt động thư giãn.
Khi đêm đến sau một chuyến đi đến một địa điểm mới hoặc một ngày dài, chúng ta ngồi