III/ Địa điểm, phương tiện:
b) Bật nhảy: ơn
-Đà một bước giậm nhảyđá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
Củng cố: Bài TD và đá lăng
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 10p 5p 2p 5p ra).
- Đứng thẳng người lên đồng thời vặn mình sang trái 90o hai tay dang ngang bàn tay ngửa, cờ theo chiều hai tay, mắt nhìn theo cờ trái.(hít vào)
- Về TTCB (thở ra)
- Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, khi đá phải bật người lên. GV hơ nhịp hs thực hiện.
- Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đàmột bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
-Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục
-Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV
Xxxxxx CS Xxxxxx
Xxxxxx 3 hg ngang
Nhận xét sau giờ dạy:
Bộ mơn duyệt ngày 25 / 12 Người soạn
TUẦN 22 PPCT 43 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:43
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn, bụng, Phối hợp.
- Bật nhảy: Ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm.Trị chơi” khéo vướn chân”
- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn 6 đ/t đã học. Bật nhảy: Ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm. Trị chơi khéo vướn chân.Chạy bền L tập-Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
b) Bật nhảy:
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
- Trị chơi” Khéo vướng chân”
Củng cố: Bài TD và đá lăng
c) Chạy bền: L tập
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 8p 1p 1p 6p 32p 10p 10p 5p 2p 5p 5p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, chân phải như hình lưỡi cuốc. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-C bị đứng chân trước chân sau(chân giậm) hai tay tự nhiên. Đt. Khi cĩ lệnh thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào đệm, Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
Cho lớp dứng vịng trịn và chọn 1 em làm tâm, dùng 1 dây 1 đầu buộc túi cát, đầu cịn lại em làm tậm cầm. Em làm tậm cầm dây xoay vịng trịn ngược kim đồng hồ cho túi cát lăng qua từng em , khi túi cát lăng tới đâu thi em ở vị trí đĩ nhảy lên nếu em nào để vướn chân là thua. - 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đà3 bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
- Nam chạy 800m, nữ 500m vịng trường -Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà 3 bước giậm nhảy vào đệm GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang
Nhận xét sau giờ dạy:
đệm
Nguyễn Tấn Được TUẦN 22 PPCT 44 NGAØY DẠY: GIÁO ÁN:44
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp.Học động tác Thăng bằng, Nhảy.
- Bật nhảy: Ơn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng , đà 3 bước giậm nhảy vào đệm.Trị chơi” bật xa tiếp sức”
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn 6 Đ/t Vươn thở. Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp:Học động tác Thăng bằng, Nhảy. Bật nhảy: ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
Trị chơi” khéo vướn chân’’ -Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp: Học động tác Thăng Bằng: Nhịp 1 - Nhịp 2 - Nhịp 3 - Nhịp 4 - Nhịp 5,6,7,8 * Đ/t Nhảy Nhịp 1 - Nhịp 2 - Nhịp 3 8p 1p 1p 6p 32p 15p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước lên cao, lịng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn vào chân phải ( hít vào)
-Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước dang ngang, bàn tay sắp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, mặt hướng về trước và giữ thăng bằng( thở ra) - Về nhịp 1(hít vào)
-
Về TTCB (thở ra)
- Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân
- Bật nhảy người lên sau đĩ rơi xuống ở tư thế hai chân rộng bằng vai, tay trái đưa cờ sang ngang, bàn tay sắp .
- Bật nhảy người lên về tư thế đứng thẳng, tay phải đưa cờ sang ngang thành tư thế hai tay dang ngang, bàn tay sắp, cờ hướng sang hai bên.
- Bật nhảy như nhịp 1, đưa hai tay ra trước
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà một bước giậm nhảy vào đệm
đệm
- Nhịp 4 - Nhịp 5,6,7,8
b) Bật nhảy: ơn
- Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm Trị chơ” khéo vướng chân”
Củng cố: Bài TD và đá lăng
III.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp
10p
5p
2p 5p
hướng vào nhau, cờ hướng trước. - Bật nhảy Về TTCB (thở ra) - Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, khi đá phải bật người lên. GV hơ nhịp hs thực hiện. Cho lớp dứng vịng trịn và chọn 1 em làm tâm, dùng 1 dây 1 đầu buộc túi cát, đầu cịn lại em làm tậm cầm. Em làm tậm cầm dây xoay vịng trịn ngược kim đồng hồ cho túi cát lăng qua từng em , khi túi cát lăng tới đâu thi em ở vị trí đĩ nhảy lên nếu em nào để vướn chân là thua.
- Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đàmột bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
-Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV
Xxxxxx CS Xxxxxx
Xxxxxx 3 hg ngang Nhận xét sau giờ dạy:
Bộ mơn duyệt ngày 25 / 12 Người soạn
TUẦN 23 PPCT 45 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:45
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn, bụng, Phối hợp, Thăng Bằng, Nhảy.Học đ/t Điều Hịa
- Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa. Học đ/t nhảy bước bộ trên khơng - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn 8 đ/t đã họcHọc đ/t Điều hịa. Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa, Học nhảy bước bộ trên
khơng.Chạy bền L tập-Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, nhảy.Học động tác Điều hịa. Nhịp 1 - Nhịp 2 - Nhịp 3 - Nhịp 4 - Nhịp 5,6,7,8 b) Bật nhảy: -Chạy đà tự do nhảy xa
- Nhảy bước bộ trên khơng
Củng cố: Bài TD và đá lăng
c) Chạy bền: L tập
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 1p 6p 32p 15p 10p 2p 5p 5p
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
-Nâng gối chân trái lên cao một cách nhẹ
nhàng, đồng thời hai tay đưa cờ ra trước(cao ngang vai) và rung lắc cổ tay (hít vào)
- Về TTCB (thở ra)
- Nâng gối chân phải lên cao một cách nhẹ nhàng đổng thời hai tay đưa cờ dang ngang và rung lắc cổ tay (hít vào)
- Về TTCB (thở ra) - Như nhịp: 1,2,3,4
- Chú ý về tư thế khi chạy đà chạy từ chậm đến nhanh. GV hơ nhịp hs thực hiện. -C bị đứng chân trước chân sau(chân giậm) hai tay tự nhiên. Đt. Khi cĩ lệnh thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng ,Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đà3 bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
- Nam chạy 800m, nữ 500m vịng trường -Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà 3 bước giậm nhảy vào đệm GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang
Nhận xét sau giờ dạy:
Chạy bền đệm
Bộ mơn duyệt ngày 25 / 12 Người soạn Nguyễn Tấn Được TUẦN 23 PPCT 46 NGAØY DẠY: GIÁO ÁN:46
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: Ơn 9 động tác đã học, Vươn thở, Tay. Chân, Lườn, bụng, Phối hợp, Thăng Bằng, Nhảy, Điều Hịa
- Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa. nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi” nhảy vịng trịn tiếp sức
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
-Phổbiến giáo án: Bài td ơn 9 đ/t đã học. Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên khơng.trị chơi “ nhảy vịng trịn tiếp sức.-Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn 9 đ/t Vươn thở, Tay.Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, nhảy. Điều hịa.
b) Bật nhảy:
-Chạy đà tự do nhảy xa - Nhảy bước bộ trên khơng Trị chơi” nhảy vịng trịn tiếp sức”
Củng cố: Bài TD và đá lăng
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 1p 6p 32p 15p 15p 2p 5p
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ, thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự .GV quan sát sửa sai.- Chú ý về tư thế khi chạy đà chạy từ chậm đến nhanh. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-Chu ý; tư thế bước bộ, bật cao người. -chia 2 hàng sau vạch xp, trước vạch ta vẽ 3 ơ, đ/tkhi cĩ lệnh em số 1 bật vào từng ơ cho đến ơ cuối sau đĩ bật về chạm tay em số 2, em số 2 thực hiện như em số 1 cứ nư vậy cho đến hết hàng nào nhanh là thắng. - 1hs thực hiện td, 1 thực hiện đà3 bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai . -Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách gh xxxxxx
giậm nhảy vào đệm xxxxxx xxxxxx GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang Nhận xét sau giờ dạy:
TUẦN 24 PPCT 47 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:47
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: Ơn 9 động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn, bụng, Phối hợp, Thăng Bằng, Nhảy. Điều Hịa
- Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn 9 đ/t đã học.. Bật nhảy: Ơn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi,Chạy bền: L tập-Khởi động:
chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn 9 động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, nhảy.Điều hịa.
b) Bật nhảy:
-Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
Củng cố: Bài TD và đá lăng
c) Chạy bền: L tập
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 8p 1p 1p 6p 32p 15p 10p 2p 5p 5p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Chú ý về tư thế khi chạy đà chạy từ chậm đến nhanh. GV hơ nhịp hs thực hiện. - 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đà3 bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
- Nam chạy 800m, nữ 500m vịng trường -Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách t/h thể dục gh xxxxxx
đà 3 bước giậm nhảy vào đệm GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang Nhận xét sau giờ dạy: