III/ Địa điểm, phương tiện:
b) Bật nhảy: ơn đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang
sau, đá lăng sang ngang
Trị chơi” Nhảy ơ tiếp sức”
Củng cố: Bài TD và đá lăng
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp
15p
2p 5p
lườn sang phải, tay trái duỗi thẳng áp nhẹ vào tai, tay phải co cẳng tay phía sau lưng, cờ hướng ang trái(thở ra).
- Chuyển trọng tâm về đứng đều trên hai
chân, thân người thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng sang hai bên, mắt nhìn theo cờ (hít vào).
- Về TTCB (thở ra).
- Như nhịp 1,2,3,4, nhưng đổi bên.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, khi đá phải kiểng gĩt theo chiều vừa đá. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-Chia hai hàng sau vạch xp. Trước vạch xp ta vẽ 2-4 ơ, mổi ơ cách nhau 1m. cách chơi,khi cĩ lệnh em đầu của mổi hàng nhanh chống bật về trước theo từng ơ, bật tới ơ cuối nhanh chống quay 1800 bật về chạm tay vào em thứ 2, em thứ 2 thực hiện tương tự hàng nào nhanh hết trước là thắng.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đá lăng. Gv nhận xét sửa sai .
-Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảynhư tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng
Trị chơi nhảy ơ tiếp sức xxxxxx xxxxxx Đ GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang
Nhận xét sau giờ dạy:
TUẦN 20 PPCT 39 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:39
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trước – sau:đá lăng sang ngang Trị chơi” bật xa tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn Đ/t Vươn thở. Tay, Chân, Lườn: Bật nhảy ơn đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Trị chơi” bật xa tiếp sức” Chạy bền L tập -Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn 4 động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn.
b) Bật nhảy: ơn đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang sau, đá lăng sang ngang
Trị chơi” Bật xa tiếp sức”
Củng cố: Bài TD và đá lăng
c) Chạy bền II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 8p 1p 1p 6p 32p 10p 15p 2p 5p 5p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, khi đá phải kiểng gĩt theo chiều vừa đá. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-Chia hai hàng sau vạch xp.. cách chơi,khi cĩ lệnh em đầu của mổi hàng nhanh chống bật về đích sau đĩ nhanh chống quay 1800 bật về chạm tay vào em thứ 2, em thứ 2 thực hiện tương tự hàng nào nhanh hết trước là thắng.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đá lăng. Gv nhận xét sửa sai .
- Nam chạy 800m. Nữ 500m vịng sân trường
-Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv( thể dục) X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv bật nhảy X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng Trị chơi bật xa tiếp sức xxxxxx xxxxxx đích GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang Nhận xét sau giờ dạy:
Bộ mơn duyệt ngày 25 / 12 Người soạn
Nguyễn Tấn Được
TUẦN 20 PPCT 40 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:40
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn(chú ý biên độ và nhịp điệu)
- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trước – sau:đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy đá lăng vào đệm
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn Đ/t Vươn thở. Tay, Chân, Lườn: Bật nhảy: ơn đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy vào đệm -Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn
b) Bật nhảy: ơn đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang sau, đá lăng sang ngang
-Đà một bước giậm nhảy vào đệm
Củng cố: Bài TD và đá lăng
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 8p 1p 1p 6p 32p 15p 10p 5p 2 5p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai. - Chú ý về tư thế khi đá lăng, khi đá phải kiểng gĩt theo chiều vừa đá. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-C bị đứng chân trước chân sau(chân giậm) hai tay tự nhiên. Đt. Khi cĩ lệnh bước chân giậm ra trước đặt chân giậm từ gĩt chuyển sang mũi giậm nhảy vào đệm, Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đàmột bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
-Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà một bước giậm nhảy vào đệm GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang
Nhận xét sau giờ dạy
TUẦN 21 PPCT 41 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:41
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn(chú ý biên độ và nhịp điệu) - Bật nhảy: Ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm.
- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường
-Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
Nội dung Lv đ Yêu cầu về cơ bản kỉ thuật P2 tổ chức I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn Đ/t Vươn thở. Tay, Chân, Lườn: Bật nhảy: Ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm.Chạy bền L tập- Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn
b) Bật nhảy:
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
Củng cố: Bài TD và đá lăng
c) Chạy bền: L tập
II.Kết Thúc
-Thả lỏng tồn thân
-Dặn dị phổ biến tiết học sau. -Xuống lớp 8p 1p 1p 6p 32p 10p 10p 5p 2p 5p 5p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Chú ý về tư thế khi đá lăng, chân phải như hình lưỡi cuốc. GV hơ nhịp hs thực hiện.
-C bị đứng chân trước chân sau(chân giậm) hai tay tự nhiên. Đt. Khi cĩ lệnh thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào đệm, Hs thực hiện theo lệnh Cs ,GV quan sát sửa sai.
- 1hs thực hiện Bài td, 1 thực hiện đà3 bước giậm nhảy vào đệm. Gv nhận xét sửa sai .
- Nam chạy 800m, nữ 500m vịng trường -Hít thở sâu thả lỏng tại chổ.
-Hs về ơn lại bài TD và bật nhảy như tại chổ đá lăng và thực hiện đ/t thể dục -Gv hơ giản tán Hs hơ khỏe đồng loạt.
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà 3 bước giậm nhảy vào đệm GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang Nhận xét sau giờ dạy:
Bộ mơn duyệt ngày 25 / 12 Người soạn
Nguyễn Tấn Được
đệm
TUẦN 21 PPCT 42 NGAØY DẠY:
GIÁO ÁN:42
BAØI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nội dung
-Bài thể dục với cờ: ơn động tác Vươn thở, Tay. Chân, Lườn. Học động tác Bụng, Phối hợp.
- Bật nhảy: Ơn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng , đà 3 bước giậm nhảy vào đệm.Trị chơi” bật xa tiếp sức”
II. Mục tiêu:
-Học sinh nắm và thực hiện tốt nội dung ơn tập . -Biết và thực hiện được nội dung học mới. -Trật tự khi thực hiện động tác.
III. Địa điểm –Phương tiện
-Địa điểm : Sân trường -Phương tiện: cịi Gv, đệm
IV. Nội dung và phương pháp giảng dạy.
I. Mở đầu
- Gv nhận lớp
-Phổbiến giáo án: Bài thể dục ơn Đ/t Vươn thở. Tay, Chân, Lườn:Học động tác Bụng, Phối hợp. Bật nhảy: ơn Đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào đệm -Khởi động: chung(xoay các khớp).C mơn. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
II. Cơ Bản.
a) Bài TD:ơn động tác Vươn thở, Tay.Chân, Lườn.Học động tác Bụng: Nhịp 1 - Nhịp 2 - Nhịp 3 - Nhịp 4 - Nhịp 5,6,7,8 * Đ/t Phối hợp Nhịp 1 - Nhịp 2 8p 1p 1p 6p 32p 15p
Lớp khẩn chương tập hợp báo cáo sỉ số
Chú ý về tư thế tay và chân
- Chú ý về( biên độ, nhịp điệu), tư thế tay, chân, cờ thực hiện theo hiệu lệnh của cán sự GV quan sát sửa sai.
- Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao song song, lịng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ( hít vào)
- Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng về trước hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ (thở ra)
- Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên mắt nhìn theo cờ trái(hít vào).
- Về TTCB (thở ra)
- Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên và nhịp 7 nhìn cờ phải.
- Bước chân trái ra trước một bước chếch 45o
(theo chiều mũi chân), sau đĩ khụy gối, chân sau thẳng, tay trái ra trước chếch cao theo hướng chân trái, tay phải ra sau chếch xuống dưới tạo với tay trái như một cánh địn. Chạm đất cả hai bàn chân, trọng tâm dồn nhiều vào
chân trước, cờ hướng theo tay, thân hơi ngả về trước, mắt nhìn cờ trái(hít vào).
GV Xxxxxx CS Xxxxxx Xxxxxx 3 hg ngang cs Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 hg ngang gi cách Gv X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x 3 hg ngang gi cách thực hiện đá lăng gh xxxxxx
đà một bước giậm nhảy vào đệm
đệm
- Nhịp 3
- Nhịp 4 - Nhịp 5,6,7,8