Bảng 3.10 : Kiến thức về giấc ngủ của đối tượng tham gia nghiên cứu
Mục hỏi Đúng n(%) Sai n(%) Không biết n(%) Kiến thức vệ sinh giấc ngủ
Uống 3 chén rượu không ảnh hưởng giấc 53(13.2%) 196(49%) 151 (37.8%)
Hút hơn một bao thuốc lá không ảnh hưởng giấc ngủ
148(37%) 163(40.8%) 89(22.2%) Đi ngủ khi đói bụng có lợi cho giấc ngủ 112(38%) 223(55.8%) 65(16.2%) Đi ngủ khi khát nước ảnh hưởng giấc
ngủ
320(80%) 51(12.8%) 29(7.2%) Dùng thức ăn đồ uống chứa chất kích
thích không ảnh hưởng giấc ngủ
46(11.5%) 315(78.8%) 39(9.8%) Tập thể dục đổ mồ hôi trong 2 giờ
trước khi đi ngủ làm phá vỡ giấc ngủ
162(40.5%) 145(36.2%) 93(23.2%) Thư giãn trước ngủ có lợi cho giấc ngủ
Min: -10 396(99%) Max: 14 0.0(0%) Mean± SD: 4(1.0%) 6.8±4.0 Kiến thức về hành vi điều trị giấc ngủ
Xem TV trên giường sẽ pha vỡ giấc ngủ 148(37%) 163(40.8%) 89(22.2%) Ra khỏi giường nếu không ngủ được
trong trong 20 phút
205(51.2%) 135(33.8%)
60(15%) Thời gian thức dậy cố định không ảnh
đến giấc ngủ
319(79.8%) 37(1.2%) 44(11%) Thời gian đi ngủ cố định mỗi đêm làm
phá vỡ giấc ngủ
75(18.8%) 283(70.8%) 42(10.5%) Nên nằm trên giường lâu 2 giờ so với
thời gian cần thiết để ngủ
107(26.8%) 229(57.2%) 64(16%) Bị thức giấc mà không ngủ lại được sau
20 phút nên nằm và cố gắng ngủ lại
293(73.2%) 36(9%) 71(17.8%) Độ dài giấc ngủ như nhau không
ảnh hưởng đến giấc ngủ
317(79.2%) 20(5.0%) 63(15.8%) Để đạt được thời gian cần thiết nên nằm
lại lâu hơn
Max: -14 131(32.8%) Max: 12 195(48.8%) Mean±SD : 74(18.5%) -1,9 ±4.8 Kiến thức chung : Min: -14 Max: 26 Mean: 5.18±6.9
Kiến thức vệ sinh giấc ngủ: Điểm trung bình của người bệnh về kiến thức vệ sinh giấc ngủ là 6.8±4.0 điểm trên tổng điểm 7 câu hỏi là 14 điểm. Trong 400 người bệnh điểm cao nhất về kiến thức vệ sinh giấc ngủ là 14 điểm, thấp nhất là -10 điểm.
Hầu hết người bệnh ( 99%) nhận thức được dành thời gian thư giãn trước ngủ có lợi cho giấc ngủ, 80% người bệnh biết rằng để tình trạng khát nước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Gần một nửa số người được hỏi ( 40,5%) biết rằng tập thể dục trong 2 giờ trước khi ngủ với cường độ cao sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ nhưng hơn một nửa số người được hỏi không biết hoặc nhận thức sai điều này. Số người nhận thức được việc hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ còn thấp chỉ có 37% trả lời đúng. Tương tự chỉ có 38% người bệnh nhận thức được rằng để bụng đói khi đi ngủ là việc không nên. Rất ít người (13,2%) trả lời đúng việc uống rượu khoảng 3 chén nhỏ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và cũng chỉ có (11,5%) số người nhận thức được đồ ăn uống có chứa các chất kích thích như nước chè cũng có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Kiến thức về hành vi điều trị giấc ngủ: Điểm trung bình của người bệnh về những hành vi điều trị giấc ngủ là -1,9 ±4.8. Trong tổng số người tham gia nghiên cứu điểm cao nhất là 12 điểm và thấp nhất là -14 điểm trên tổng điểm của 8 câu hỏi về kiến thức về hành vi điều trị giấc ngủ là 16 điểm.
Với câu hỏi về hành vi thức dậy cùng một thời gian mỗi ngày hay hành vi không nên nằm trên giường và cố gắng ngủ lại khi bị thức giấc giữa đêm hay độ dài xấp xỉ mỗi đêm như nhau không ành hưởng đến giấc ngủ thì người bệnh hầu như trả lời đúng lần lượt là 79,8%; 73,2%; 79,2%. Có 51,2% người bệnh trả lời đúng với hành vi nếu không ngủ được trong vòng 20 phút thì nên ra khỏi giường và ngủ lại. Với hành vi đi ngủ vào cùng một thời gian mỗi đêm sẽ làm phá vỡ giấc ngủ có đến 70,8% người bệnh tả lời sai và 10,5% người bệnh trả lời không biết, chỉ có 18,8% là trả lời đúng. Hầu hết người bệnh nhận thức sai hoặc không biết về hành vi nằm lại trên giường lâu hơn thời gian cần thiết để ngủ( 57,2% trả lời sai và 16% trả lời không biết), hay như hành vi tương tự để đạt được giấc ngủ cần thiết ví dụ 8 tiếng
thì nên nằm lại trên giường lâu hơn ví dụ 10 tiếng thì hầu hết người bệnh đã trả lời sai vì cho rằng hành vi đó là đúng và chỉ có 32,8% nhận thức đúng hành vi này.
Bảng 3.11: Mức độ kiến thức chung theo số câu trả lời đúng
Số câu trả lời đúng Số người trả lời đúng Tỷ lệ (%)
Trả lời đúng dưới 7 câu 119 29.75%
Đúng 8 đến 10 câu 229 57.25%
Đúng từ 11 câu đến 14 câu 52 13%
Đúng 15 câu 0 0%
Kiến thức chung về giác ngủ của người bệnh trong nghiên cứu nhìn chung chưa cao. Với 15 câu hỏi kiến thức chung về giấc ngủ không có người nào trả lời đúng cả 15 câu hỏi. Số người trả lời đúng từ 11 câu trở lên là 52 người chiếm 13 %.