- Địa diểm : Trên sân trường .Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện : còi.
III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCI . PHẦN MỜ ĐẦU : I . PHẦN MỜ ĐẦU :
1 . Nhận lớp :
- Ổn định , nắm sỉ số lớp
- Phồ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe.
2 . Khởi động :
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay cổ chân, tay, vai, khuỷu tay, hông, gối; ép dọc, ép ngang. Dẻo thân, dẻo hông
- Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.
- Đấm trung đẳng, đá lăng trước, đá từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài.
5’
2 x 8n
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - ĐH khởi động : GV II . PHẦN CƠ BẢN :
1 .Kiểm tra Taekwondo :* Cách kiểm tra : * Cách kiểm tra :
Bài quyền số 1
* Cách tính điểm :
- Điểm 9 – 10 : thuộc bài, đúng kĩ thuật có tính liên hoàn, đẹp và về đúng vị trí.
- Điểm 7 – 8 : thuộc bài, đúng kĩ thuật có tính liên hoàn, nhưng chưa đẹp và về chưa đúng vị trí.
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện cơ bản đúng, kĩ thuật chưa tốt, chưa có tính liên hoàn, về chưa đúng vị trí .
35’
- Tập hợp thành 4 hàng ngang ngồi nghiêm túc. GV phổ biến cách thức kiểm tra .Mỗi lần 2 em lên thi. Hai em tiếp theo ra ôn .
- Điểm 3 – 4 : Thực hiện chưa đúng, được nhắc nhở.
- Điểm 1 – 2 : Không thuộc bài cho dù GV đã nhắc . III . PHẦN KẾT THÚC : - Nhận xét và đánh giá . - Dặn dò Ôn thi học kì I. 5’ - ĐH xuống lớp: