Knock dow n: trường hợp đánh ngã được xác định trong tình huống có 1 đấu thủ bị

Một phần của tài liệu GA 12 moi co hinh (Trang 62 - 65)

xác định trong tình huống có 1 đấu thủ bị đánh té xuống sàn đấu hoặc không thể đáp ứng các yêu cầu của trận đấu do hậu quả của việc trúng đòn.

* Hoàn thiện bài quyền số 1.

- Chú ý: Hướng di chuyển và tránh bị nhấp nhơ khi di chuyển . Đi từ vị trí G thì về đúng vị trí G . 4 3 CB 1 2 18 5 8 7 9 10 17 11 16 15 12 13 14 3 . Chạy bền : Cự li 500 – 800m 4 . Củng cố : 3’ 1’ P1 G T1 P2 T2 P3 T3 I

- Chia nhóm ra tập dưới sự điều khiển của nhóm trưởng.

     

     

 

- GV quan sát sữa sai HS.

- Đội hình chạy thành 1 hàng dọc vòng sân trường .

gian học và tập luyện của các em.

II . ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.

- Phương tiện : còi , hố cát , ván giậm nhảy, len, thước dây .

III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCI. PHẦN MỞ ĐẦU : I. PHẦN MỞ ĐẦU :

1 , Nhận lớp :

- Ổn định , nắm sỉ số lớp

- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra.

- Hỏi thăm sức khoẻ .

- Khởi động :

+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.

+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.

5’

2 x 8n

- ĐH4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo. - Đội hình khởi động.                      II. PHẦN CƠ BẢN : 1 , Nội dung kiểm tra :

• Kiểm tra kỹ thuật và

thành tích nhảy xa kiểu “ Ưỡn thân “ .

• Cách cho điểm :

+ Điểm 10 : Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và đạt thành tích 4m cho nam và 3m2 cho nữ .

+ Điểm 9 : Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và đạt thành tích 3m8 cho nam và 3m cho nữ .

+ Điểm 8 : Thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn kỹ thuật chạy đà dậm nhảy – trên không và đạt thành tích 3m5 cho nam và 2m8 cho nữ .

35’

- Kiểm tra gọi theo danh sách lớp ( nữ nhảy trước ), từng em thực hiện lần nhảy của mình ( một em 3 lần nhảy). Phân công 4 em phục vụ .

- Sau khởi động , mỗi em nhảy thử 1 lần .

- Đội hình kiểm tra :

+ Điểm 7 : Thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn kỹ thuật chạy đà dậm nhảy – trên không và đạt thành tích 3m3 cho nam và 2m6 cho nữ .

+ Điểm 5, 6 : Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không và đạt thành tích 3m1 cho nam và 2m5 cho nữ .

+ Điểm 3, 4 : Không thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không và thành tích 2m8 (nam); 2m (nữ) .

+ Điểm 1, 2 : Không thực hiện được kĩ thuật , không tính thành tích. - Bảng thành tích : Ván giậm Hố cát       III. PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng.

- Nhận xét và đánh giá giờ kiểm tra. - Dặn dò. 5’ - Đội hình xuống lớp.      ĐIỂM TT 10 9 8 7 6 5 Nam 4m 3m80 3m50 3m30 3m 10 3m Nữ 3m20 3m 2m80 2m60 2m50 2m20

được và thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác. - Trò chơi vận động . HS tích cực tham gia .

II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm : trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập . - Phương tiện : còi, tranh ảnh .

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU :

- Nhận lớp :

+ Ổn định, nắm sĩ số lớp.

+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học . - Hỏi thăm sức khoẻ HS .

- Khởi động các khớp : + 6 động tác thể dục.

+ Xoay cổ , cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, Ép dọc, ép ngang.

- Chạy tại chỗ : Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng , gót chạm mông , tăng tốc.

- Đá : từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài. - Kiểm tra bài cũ:

+ Võ ?

10’

2 x 8n

- Đội hình 4 hàng ngang, lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp.

- Đội hình khởi động:    

- HS trả lời và cho điểm.

Một phần của tài liệu GA 12 moi co hinh (Trang 62 - 65)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(68 trang)
w