1) Trỏnh cỏc tỏc nhõn gõy hại cho hệ tim mạch:
− Tăng nhịp tim do: + Khuyết tật cơ thể,
+ Cơ thể bị sốc: sốt cao, mất mỏu, … + Chất kớch thớch: rượu, thuốc lỏ, ma tuý, …
− Tăng huyết ỏp trong động mạch do: lao động, tập TDTT quỏ sức, tức giận kộo dài, …
− Hĩy nờu cỏc biện phỏp rốn luyện cho hệ tim mạch ?
− Giỏo viờn bổ sung, hồn chỉnh nội dung.
− Đại diện nờu cỏc biện phỏp rốn luyện tim mạch,
− Vi khuẩn, virut tiết độc tố hại tim: cỳm, thương hàn, thấp khớp, …
− Thức ăn nhiều mỡ động vật. 2) Cỏc biện phỏp rốn luyện tim:
− Tập TDTT đều đặn, thường xuyờn, vừa sức,
− Xoa búp ngồi da.
Tiểu kết: Túm tắt cỏc tỏc nhõn gõy hại hệ tim mạch và biện phỏp bảo vệ tim. 4. Củng cố : Yc hs trả lời cỏc cõu hỏi sgk.
Cõu 2: Chỉ số nhịp tim / phỳt của cỏc vận động viờn thể thao lõu năm:
− Lỳc nghỉ ngơi: 40 – 60 lần / phỳt → Tim được nghỉ ngơi nhiều hơn, năng suất làm việc của tim cú thể tăng cao khi cần.
− Lỳc hoạt động gắn sức: 180 – 240 lần / phỳt → Khả năng h. động của cơ thể tăng lờn.
5, Dặn dũ:
− Đọc mục Em cú biết: “Nguồn gốc cuộc thi chạy maratụng”
− Hướng dẫn học sinh chuẩn bị dụng cụ theo nhúm: 1 cuộn băng, 2 miếng gạc, 1 gúi bụng gũn, 1 miếng vải mềm, dõy vải (hoặc dõy cao su).
− Xem trước nội dung bài thực hành “Sơ cứu cầm mỏu”
v. Rút kinh nghiệm:
NS: 22/10
NG: 25/10: 8a1(4), 28/10: 8a2(4) Tiết 20
Bài 12 : thực hành
Tập sơ cứu và băng bĩ Cho ngời gãy xơng
I. Mục tiờu:
1) Kiến thức: Biết cỏc thao tỏc sơ cứu khi gặp người bị gĩy xương cẳng tay và xương đựi. - Biết cỏch băng bú cố định cho nguời gĩy xương:
+ Chuẩn bị dụng cụ + Cỏc thao tỏc băng bú + Nhận xột
2) Kỹ năng: rốn kĩ năng thực hiện cỏc thao tỏc sơ cứu khi gặp người bị gĩy xương cẳng tay.
V. Chuẩn bị:
1) Giỏo viờn :
a) Bảng phụ:Ghi túm tắt nội dung bài thực hành.
b) Dụng cụ:
− 1 cỏi kộo, 4 cuộn băng y tế, 2 miếng gạc / vải sạch. 2) Hoc sinh : theo nhúm (6 – 8 nhúm), mỗi nhúm:
5. 2 nẹp tre dài 30 – 40 cm x rộng 4 – 5 cm
6. 1 cỏi kộo, 4 cuộn băng y tế, 2 miếng gạc / vải sạch.