Bật nhả y chạy nhanh

Một phần của tài liệu the duc 6tiet 1den tiett 33 (Trang 104 - 116)

C. Phần kết thúc: ( 4 5p)

Bật nhả y chạy nhanh

I. Mục tiêu:

1. Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang. Học đa: Đà một bớc đá lăng.

+ HS biết đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng. - Chạy nhanh:

Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát. Học trò chơi; '' chạy tiếp sức chuyển vật''.

2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện:

1. Địa điểm: Sân thể dục.

2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ đà một bớc đá lăng.

III. Tiến trình Dạy - Học:

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ. 3. KTBC: Thực hiện kĩ thuật Đứng (mặt ,vai, lng) hớng chạy ? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.

B.Phần cơ bản: 28-30P

1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức:

- Ôn: Động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang.

- Học: Đà một bớc đá lăng. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh.

3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập. 2.Chạy nhanh. - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, l- ng) hớng chạy - xuất phát. Học trò chơi; '' chạy tiếp sức chuyển vật''.

+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.

+ Dụng cụ: Giầy tập

10- 12p

tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.

Đội hình đà một bớc đá lăng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV làm mẫu trớc một lần Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.

GV chú ý sửa sai cho HS

- Đội hình tập luyện: x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.

- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em

- Cá nhân HS tham gia tích cực.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực. - GV làm quản trò. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:

- Ôn đá lăng trớc, đá lăng – tr- ớc sau.

- Ôn động tác kĩ thuật chạy nhanh.- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó tiến

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m

hành cho HS tham gia chơi trò chơi.

GV

Ngày soạn: 13/1/2010 Ngày giảng:15/1/ 6A2 15/1 6A1

Tiết 40

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Bật nhảy: Ôn tập và Trò chơi “Lò cò tiếp sức. Học đà một bớc – giậm nhảy đá lăng. - Chạy nhanh.

Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi. Học; chạy bớc nhỏ, chạy gót cham mông. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện:

1. Địa điểm: Sân thể dục.

2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

III. Tiến trình Dạy - Học:

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ. 3. KTBC: Thực hiện kĩ thuật đà một bớc đá lăng? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.

B.Phần cơ bản:

1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức:

Ôn. Động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang. Học đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 2. Chạy nhanh - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi. Học; chạy bớc nhỏ, chạy gót cham mông.

+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.

+ Dụng cụ: Giầy tập 3. Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy bền.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 28-30P 6 – 8p 10- 12p

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó chia đội rồi tiến hành cho

HS tham gia chơi trò chơi. - Đội thua hát một bài.

- GV treo tranh cho HS quan sát rồi làm mẫu động tác cho HS quan sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ lợt. - Cá nhân HS tập luyện tích cực. Đội hình tập luyên x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH

- Nam chạy 4 vòng sân quanh sân trơng học.

- Nữ chạy 3 vòng sân quanh sân trơng học. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

2. Củng cố:

- Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:

- Ôn đá đà một bớc giậm nhảy đá lăng

- Ôn động tác kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.

Ngày soạn: 16/1/2010 Ngày giảng:18/1 6A2

21/1 6A1

Tiết 41

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân nh nhảy dây, đứng lên ngồi xuống...Học bật xa; trò chơi bật xa tiếp sức.

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi, “Chạy tiếp sức theo vòng số 8”. Học : Chạy nâng cao đùi. 2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh.

3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện:

1. Địa điểm: Sân thể dục.

2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ bật xa.

III. Tiến trình Dạy - Học:

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng?

8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.

1. Bật nhảy: -Mục tiêu: + Kiến thức:

- Ôn: +Động tác đà một bớc – giậm nhảy đá lăng. + Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. - Học: + Bật xa. + Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tácbật nhảy.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 2Chạy nhanh -Mục tiêu: + Kiến thức:

Ôn tập, trò chơi, “Chạy tiếp sức theo vòng số 8”. Học : Chạy nâng cao đùi.

+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 6 – 8p 10- 12p 6 – 8p

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV treo tranh cho HS khai thác kiến thức, rồi làm mẫu động tác cho HS quan sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ lợt. Đội hình tập luyên x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH GV

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS / Lợt.

- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS thamgia chơi trò chơi.

- Cá nhân HS tham gia tích cực.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS thamgia chơi trò chơi.

- Cá nhân HS tham gia tích cực. - Đội thua hát một bài.

C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: - Ôn bật xa. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.

Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx

- chạy nhanh. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 3- 5m GV

Ngày soạn: 20/12010 Ngày giảng:22/1 6A2

22/1 6A1

Tiết 42

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bật nhảy

+ Ôn một số động tác bổ trợ , bài tập phát triến sức mạnh của chân và trò chơi. - Chạy nhanh:

Ôn tập, trò chơi'' lên bờ xuống ruộng''.Học: Đứng tại chỗ đánh ta;di chuyển sang chạy nhanh 20 m - 30 m

- Chạy bền:

chạy trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy, chạy nhanh. và chạy bền. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.

4. Dụng cụ: Giầy tập.

HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. HS áp dụng đợc trong tập luyện.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện:

1. Địa điểm: Sân thể dục. 2. Phơng tiện: Còi thể dục .

III. Tiến trình Dạy - Học:

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,

8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật bật xa?

5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá. B.Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ , bài tập phát triến sức mạnh của chân và trò chơi. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập. 2 Chạy nhanh - Mục tiêu: + Kiến thức: - Chạy nhanh:

Ôn tập, trò chơi'' lên bờ xuống ruộng''.Học: Đứng tại chỗ đánh ta;di chuyển sang chạy nhanh 20 m - 30 m

+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập.

3. Chạy bền: - Mục tiêu: + Kiến thức:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy bền.

+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nghiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.

28-30P 6 – 8p

10- 12p

6 – 8p

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ Tốp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.

- Cá nhân HS tham gia tích cực. - Đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân.

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS

Một phần của tài liệu the duc 6tiet 1den tiett 33 (Trang 104 - 116)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(132 trang)
w