C. Phần kết thúc: ( 4 5p)
Bật nhả y chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang. Học đa: Đà một bớc đá lăng.
+ HS biết đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng. - Chạy nhanh:
Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát. Học trò chơi; '' chạy tiếp sức chuyển vật''.
2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ đà một bớc đá lăng.
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ. 3. KTBC: Thực hiện kĩ thuật Đứng (mặt ,vai, lng) hớng chạy ? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.
B.Phần cơ bản: 28-30P
1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức:
- Ôn: Động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang.
- Học: Đà một bớc đá lăng. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh.
3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập. 2.Chạy nhanh. - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, l- ng) hớng chạy - xuất phát. Học trò chơi; '' chạy tiếp sức chuyển vật''.
+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
+ Dụng cụ: Giầy tập
10- 12p
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
Đội hình đà một bớc đá lăng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV làm mẫu trớc một lần Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
GV chú ý sửa sai cho HS
- Đội hình tập luyện: x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em
- Cá nhân HS tham gia tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực. - GV làm quản trò. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng – tr- ớc sau.
- Ôn động tác kĩ thuật chạy nhanh.- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó tiến
5 - 7P
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m
hành cho HS tham gia chơi trò chơi.
GV
Ngày soạn: 13/1/2010 Ngày giảng:15/1/ 6A2 15/1 6A1
Tiết 40
Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy: Ôn tập và Trò chơi “Lò cò tiếp sức. Học đà một bớc – giậm nhảy đá lăng. - Chạy nhanh.
Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi. Học; chạy bớc nhỏ, chạy gót cham mông. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ. 3. KTBC: Thực hiện kĩ thuật đà một bớc đá lăng? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.
B.Phần cơ bản:
1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức:
Ôn. Động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang. Học đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 2. Chạy nhanh - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi. Học; chạy bớc nhỏ, chạy gót cham mông.
+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
+ Dụng cụ: Giầy tập 3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy bền.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 28-30P 6 – 8p 10- 12p
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó chia đội rồi tiến hành cho
HS tham gia chơi trò chơi. - Đội thua hát một bài.
- GV treo tranh cho HS quan sát rồi làm mẫu động tác cho HS quan sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ lợt. - Cá nhân HS tập luyện tích cực. Đội hình tập luyên x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH
- Nam chạy 4 vòng sân quanh sân trơng học.
- Nữ chạy 3 vòng sân quanh sân trơng học. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
2. Củng cố:
- Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:
- Ôn đá đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Ôn động tác kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
Ngày soạn: 16/1/2010 Ngày giảng:18/1 6A2
21/1 6A1
Tiết 41
Bật nhảy - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân nh nhảy dây, đứng lên ngồi xuống...Học bật xa; trò chơi bật xa tiếp sức.
- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi, “Chạy tiếp sức theo vòng số 8”. Học : Chạy nâng cao đùi. 2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh.
3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. 4. Dụng cụ: Giầy tập.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: Còi thể dục, tranh vẽ bật xa.
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. KTBC:
Thực hiện kĩ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng?
8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá.
1. Bật nhảy: -Mục tiêu: + Kiến thức:
- Ôn: +Động tác đà một bớc – giậm nhảy đá lăng. + Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. - Học: + Bật xa. + Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tácbật nhảy.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 2Chạy nhanh -Mục tiêu: + Kiến thức:
Ôn tập, trò chơi, “Chạy tiếp sức theo vòng số 8”. Học : Chạy nâng cao đùi.
+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 6 – 8p 10- 12p 6 – 8p
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV treo tranh cho HS khai thác kiến thức, rồi làm mẫu động tác cho HS quan sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ lợt. Đội hình tập luyên x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH GV
- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS / Lợt.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS thamgia chơi trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS thamgia chơi trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia tích cực. - Đội thua hát một bài.
C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: - Ôn bật xa. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx
- chạy nhanh. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 3- 5m GV
Ngày soạn: 20/12010 Ngày giảng:22/1 6A2
22/1 6A1
Tiết 42
Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - Bật nhảy
+ Ôn một số động tác bổ trợ , bài tập phát triến sức mạnh của chân và trò chơi. - Chạy nhanh:
Ôn tập, trò chơi'' lên bờ xuống ruộng''.Học: Đứng tại chỗ đánh ta;di chuyển sang chạy nhanh 20 m - 30 m
- Chạy bền:
chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy, chạy nhanh. và chạy bền. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
4. Dụng cụ: Giầy tập.
HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. HS áp dụng đợc trong tập luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục. 2. Phơng tiện: Còi thể dục .
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
bật gót chạm mông tại chỗ.
3. KTBC:
Thực hiện kĩ thuật bật xa?
5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá. B.Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Mục tiêu: + Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ , bài tập phát triến sức mạnh của chân và trò chơi. + Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập. 2 Chạy nhanh - Mục tiêu: + Kiến thức: - Chạy nhanh:
Ôn tập, trò chơi'' lên bờ xuống ruộng''.Học: Đứng tại chỗ đánh ta;di chuyển sang chạy nhanh 20 m - 30 m
+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập.
3. Chạy bền: - Mục tiêu: + Kiến thức:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy bền.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nghiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
28-30P 6 – 8p
10- 12p
6 – 8p
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo tốp 4HS/ Tốp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia tích cực. - Đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân.
- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS