1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng 1 vòng sân. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: +ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn yếu. + Luyện tập chạy bền. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV
Ngày soạn: 4/10/2010 Ngày giảng:5/10/2010
Tiết 15
Đội hình đội ngũ - chạy bền.
I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- ĐHĐN:Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại,đi vòng phải(trái),đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy bền:Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng:
-ĐHĐN: Thực hiên cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,đi đều đứng lại,đi vòng phải(trái),đổi chân khi đi sai nhịp.
-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và một số đông tác hồi tinh sau khi chạy/
3.Thái độ:
- Có nền nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT. -Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
-Biết ứng xử đẹp trong các tinh huống khi hoạt đọng TDTT và sinh hoạt hăng ngày
II.Đồ dùng dạy hoc:
1. Giáo viên: giáo án,còi
2. Học sinh: trang phục gọn gàng.giầy tập.
III.Ph ơng pháp day hoc:
-phân tích,trực quan,làm mẫu.
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng 8-10 P 1 -2P 200m 2lx8n 2lx8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
B.Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.
3. Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhang trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
28-30P 5-6 lần
300- 400m
- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện theo tổ.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x <--- GV--->
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện. - GV làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác 1 - 2 lần, sau đó cho HS ôn luyện theo lợt 5 - 6 HS/ Lợt.
-GV nêu một số yêu cầu kĩ thuật khi chạy bền và một số động tác hồi tĩnh sáu khi chạy cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, chạy vòng quanh sân trờng Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng. - Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.
C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng 1 vòng sân. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: +ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn yếu. + Luyện tập chạy bền. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 16
Lý thuyết :lợi ích tác dụng của tdtT (Mục2)
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: Biết một số tác dụngcủa viêc tham gia và thờng xuyên luyện tập TDTT
2.Kĩ năng: Vận dung trong các giờ tập TD và tự tập hăng ngày.
3.Thái độ: HS chú ý nghiêm túc ghi chép bài dầy đủ.
II. Đồ dùng day hoc:
1. GV:Giáo án, tài liệu liên quan.. 2. HS: : trang phục gọn gàng
III.Ph ơng pháp dạy học:
Vấn đáp,phân tích,giảng giải,gợi mở.
IV.Tiến trình day học:
A. ổn định tổ chức.
- Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu tác dụng của TDTT đến việc hình thành nhân cách HS? B. Bài mới:
1) Tác dụng của TDTT đến cơ thể:
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển thể hiện sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, khả năng chống đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT thơng xuyên xẽ làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp hình và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ, sự vận chuyển máu của hệ tim mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơnnhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập sức khoẻ đợc tăng tiến.
- Nhừ tập luyện TDTT làm cho hệ hô hấp phát triển. Nhờ đó sự trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn ->Sức khoẻ tăng lên.
2) Biên chế tổ tập luyện:
- Chọn những HS có năng khiếu TDTT, có năng lực quan sát, bao quát lớp. - Chọn những cán sự có khả năng điều khiển, chỉ huy lớp, tổ trong tập luyện. 3) Một số quy định khi học bộ môn:
- Ra vào lớp đúng giờ qui định, ra vào lớp phải xin phép GV. - Trang phục đúng qui định, có giày tập.
- Nghỉ học phải xin phép, kiến tập. - Tích cực, tự giác trong tập luyện. C. Củng cố - Dặn dò:
- GV nhận xét giờ học.
- HS học bài và chuẩn bị trang phục cho tiết học sau.
Ngày soạn: Ngày giảng:
Tiết 17
Đội hình đội ngũ - chạy bền.
I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- ĐHĐN:Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại,
- Chạy bền:Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-ĐHĐN: Thực hiên cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,giậm chân tại chỗ,đi đều đứng lại.
-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ:
- Có nền nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT. -Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
-Biết ứng xử đẹp trong các tinh huống khi hoạt đọng TDTT và sinh hoạt hăng ngày
II.Đồ dùng dạy hoc:
1. Giáo viên: giáo án,còi
2. Học sinh: trang phục gọn gàng.giầy tập.
III.Ph ơng pháp day hoc:
-phân tích,trực quan,làm mẫu.giảng giải.
IV. Tiến trình Dạy Học
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng 8-10 P 1 -2P 200m 2lx8n 2lx8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
B.Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại.
3. Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhang trên địa hình tự nhiên 28-30P 20p 10p 300- 400m
- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện theo tổ.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x <--- GV--->
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện. - GV làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác 1 - 2 lần, sau đó cho HS ôn luyện theo lợt 5 - 6 HS/ Lợt.
-GV nêu một số yêu cầu kĩ thuật khi chạy bền.Sau đó cho HS chạy theo nhóm chạy vòng quanh sân trờng Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4 vòng.
- Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.
C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng 1 vòng sân. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: +ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn yếu. + Luyện tập chạy bền. 5 - 7P - Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV Ngày soạn: 14/10
Ngày giảng:15/10
Tiết 18
Đội hình đội ngũ - chạy bền.
I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- ĐHĐN:Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang,hàng dọc,dóng hàng điểm số , đi đều đứng lại,
- Chạy bền:Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-ĐHĐN: Thực hiên cơ bản đúng tập hợp hàng ngang,hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đi đều đứng lại.
-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ:
- Có nền nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT. -Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
-Biết ứng xử đẹp trong các tinh huống khi hoạt đọng TDTT và sinh hoạt hăng ngày
II.Đồ dùng dạy hoc:
1. Giáo viên: giáo án,còi
2. Học sinh: trang phục gọn gàng.giầy tập.
III.Ph ơng pháp day hoc:
-phân tích,trực quan,làm mẫu.giảng giải.
IV. Tiến trình Dạy Học
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n 1 - 2p - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản: 28-30P
1. Đội hình đội ngũ:
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đi đều đứng lại hoặc một số nội dung hs thực hiện còn yếu
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
20p
10p 300- 400m
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện theo tổ.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x <--- GV--->
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật khi chạy trên địa hinh cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS chạy theo lớp tại chỗ 2p, chạy vòng quanh sân trờng Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4 vòng.
- Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.
C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng 1 vòng sân. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà: +ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn yếu.
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
5 - 7P
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV Ngày soạn: 18/10 Ngày giảng:19/10
Tiết 19
Đội hình đội ngũ - chạy bền.
I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- ĐHĐN:Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang,hàng dọc,dóng hàng, điểm số, đi đều đứng lại,đi đều vòng phải(trái).
- Chạy bền:Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-ĐHĐN: Thực hiên cơ bản đúng tập hợp hàng ngang,hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải(trái).
-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ:
- Có nền nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT. -Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
-Biết ứng xử đẹp trong các tinh huống khi hoạt đọng TDTT và sinh hoạt hăng ngày
II.Đồ dùng dạy hoc:
1. Giáo viên: giáo án,còi
2. Học sinh: trang phục gọn gàng.giầy tập.
III.Ph ơng pháp day hoc:
-phân tích,trực quan,làm mẫu.giảng giải.luyện tập nhóm.
IV. Tiến trình Dạy Học
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện kĩ thuật vai hớng chạy xuất phát? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n 1 - 2p - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
25P
15p - Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện theo tổ.
- Ôn:tập hợp hàng ngang,hàng dọc,dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại,đi đều vòng phải(trái).
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên. 10p
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x <--- GV--->
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện. - GV cho 1 HS thực hiện lại kĩ thuật từng động tác
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật khi chạy trên địa hinh cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS chạy theo lớp tại chỗ 2p, chạy vòng quanh sân trờng Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4 vòng.
- Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.