I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- ĐHĐN:Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại,đi vòng phải(trái),đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy bền:Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng:
-ĐHĐN: Thực hiên cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,đi đều đứng lại,đi vòng phải(trái),đổi chân khi đi sai nhịp.
-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và một số đông tác hồi tinh sau khi chạy/
3.Thái độ:
- Có nền nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT. -Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
-Biết ứng xử đẹp trong các tinh huống khi hoạt đọng TDTT và sinh hoạt hăng ngày
II.Đồ dùng dạy hoc:
1. Giáo viên: giáo án,còi
2. Học sinh: trang phục gọn gàng.giầy tập.
III.Ph ơng pháp day hoc:
-phân tích,trực quan,làm mẫu.
IV. Tiến trình Dạy Học
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng : 8-10 P 1 -2P 200m 2lx8n 2lx8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
B.Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.
3. Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhang trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
28-30P 5-6 lần
300- 400m
- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện theo tổ.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x <--- GV--->
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện. - GV làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác 1 - 2 lần, sau đó cho HS ôn luyện theo lợt 5 - 6 HS/ Lợt.
-GV nêu một số yêu cầu kĩ thuật khi chạy bền và một số động tác hồi tĩnh sáu khi chạy cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, chạy vòng quanh sân trờng Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng. - Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.