- Luyện tập chạy bền.
Tiết 30 Môn tự chọn.
I. Mục tiêu:
- Môn TC:
+ HS hiểu đợc kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu. HS thực hiện đúng kĩ thuật.
+ HS hiểu đợc kĩ thuật đệm bóng thấp tay. Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng động tác.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: Còi thể dục, 10 quả bóng chuyền mini.
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số 8-10 P 1 -2P - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
chuyền bóng cao tay ?
7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.Ôn:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay, kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
- Đệm bóng thấp tay.
2. Kiểm tra 15 p:
28-30P
- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS / Lợt.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x
- GV làm mẫu lại kết hợp phân tích ki thuật cho HS nắm đợc sau đó cho HS tập luyện không bóng trớc rồi với bóng.
- GV chú ý sửa sai cho HS
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV cho HS thực hiện theo lợt 2 – 4 HS/ lợt.
- GV quan sát đánh giá cho điểm.
C. Kết thúc:1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:
- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60 m, tiết sau kiểm tra.
- Ôn động tác kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
5 - 7P
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV