C. Phần kết thúc: ( 4 5p)
Bật nhả y chạy nhanh chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi '' Nhảy ô tiếp sức''.
- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; trò chơi do giáo viên chon.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy và chạy nhanh chạy bền. 3. Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
4. Dụng cụ: Giầy tập.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: Còi thể dục, 10 quả bóng chuyền mini.
III. Tiến trình Dạy - Học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp. - ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. KTBC:
Thực hiện kĩ thuật đá lăng tr- ớc, sau, sang ngang?
8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá. B.Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Mụcđích: 28-30P 6 – 8p
+ Kiến thức:
- Ôn: Động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang.
+Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác bật nhảy.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực. + Dụng cụ: Giầy tập 2.Chạy nhanh - Mụcđích: + Kiến thức: Ôn động tác Đứng( Mặt, vai, l- ng) hớng chạy - xuất phát; trò chơi do giáo viên chon.
+Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy nhanh .
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
+ Dụng cụ: Giầy tập
3. Chạy bền:
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
+Kĩ năng: HS thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật động tác chạy bền.
+ Thái độ: yêu cầu hs thực hiện nhgiêm túc,có thái độ đúng đắn,tự giác tích cực.
+ Dụng cụ: Giầy tập
10- 12p
4- 5 lần
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang. - Đội hình tập luyện: x --->---> x --->---> x --->---> x --->---> CB GH GV
- GV làm mẫu lại kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc sau đó cho HS tập luyện .
- GV chú ý sửa sai cho HS
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Nam chạy 4 vòng sân quanh sân trơng học.
- Nữ chạy 3 vòng sân quanh sân trơng học. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ. 2. Củng cố: - Nội dung học. 3. Bài tập về nhà:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng – tr- ớc sau.
- Chạy nhanh và chạy bền.
5 - 7P
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV Ngày soạn: 9/1/2010 Ngày giảng:11/1/6A2 14/1 6A1 Tiết 39