C/ Phần kết thúc: Đánh giá, nhận xét buổi học.
TIẾT: 17 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 40 – 45 nữ,.40 – 45 nam .
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng (50m) ;
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 40 bài thể dục nữ và bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 40 - 45 nữ, 40 – 45 nam.
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
+ HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG V. ĐỘNGLƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục .
+ chạy ngắn. + chạy bền.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục phát triển chung 45 động tác (nam va nữ riêng). 3 phút 38 phút gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- LT:Điều khiển lớp khởi động.
+ Ôn từ nhịp 1 – 40 nam; từ nhịp 1 – 40 nữ + Học: từ nhịp 40 – 45 nữ. từ nhịp 40 – 45 nam. * Chạy ngắn: - Ôn: + Bật cóc.
+ Chạy gữa quảng. + Chạy bước nhỏ. + Chạy đạp sau.
+ Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy giữa quảng (50m)
* Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
4 Củng cố:5 Thả lỏng: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Đánh giá, nhận xét buổi học. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV hướng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS. 50m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự hướng dẩn của gv
- Chạy bền vòng quanh sân tập.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp. gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.
Ngày soạn: / / 2010