- Bài thể dục:
v. động PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Kiểm tra: Bài thể dục .
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện: Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi sai nhịp. 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Kiểm tra 9 động tác thể dục: + Điểm 9 – 10 thực hiện chính xác, đẹp các bài thể dục. + Điểm 7 – 8 thực hiện đúng nhưng chưa đẹp
+ Điểm 5 – 6 thực hiện sai một
3 phút38 phút 38 phút 2 x 8 gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- LT:Điều khiển lớp khởi động.
- Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện.
gv
đến hai động tác.
+ Điểm 3 – 4 thực hiện sai từ 3 động tác trở lên.
4 Củng cố: 5 Thả lỏng: 5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút hiện các động tác.
- HS: Toàn bộ nam thực hiện xong thì chuyển sang nữ thực hiện. - GV hoặc cán sự lớp điều khiển. - HS: Nhận xét các động tác thực hiện của bạn. - GV: Nhận xét, Đánh giá từng HS và cho điểm.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng
gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 20 TÊN BÀI DẠY:
CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng – về đích (60m).
+ Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước - giạm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
+ HS thực hiện tốt phối hợp đà 3-5 bước - giậm nhảy ( vào ván giậm) - bật cao. Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG Lượng
v. động PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục .