- Đứng thành vòng tròn khởi động các khớp: –2 phút Tập bài thể dục phát triển chung: 1 lần liên hoàn 2 x 8 nhịp.
a.mục tiêu: (Sách giáo viên trang152)
b. địa điểm - phơng tiện:
Phơng tiện: Còi, 2 – 3 em 1 quả bóng, 2 em 1 dây nhảy và sân cho trò chơi“Chuyển đồ vật”. “Chuyển đồ vật”.
c. Nội dung và phơng pháp lên lớp:1. Phần mở đầu: 1. Phần mở đầu:
- HS: Ra sân, tập hợp lớp thành 3 hàng dọc. Lớp trởng báo cáo sĩ số.- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: 1 phút. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: 1 phút.
- HS nhắc lại nội dung, yêu cầu.
- Đứng thành vòng tròn khởi động các khớp: 1 – 2 phút.- Tập bài thể dục phát triển chung: 1 lần liên hoàn 2 x 8 nhịp. - Tập bài thể dục phát triển chung: 1 lần liên hoàn 2 x 8 nhịp. - Chạy chậm theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập: 200 – 300m. * Trò chơi a thích: 1 phút.
2. Phần cơ bản:
- Ôn động tác tung và bắt bóng cá nhân, theo nhóm hai - ba ngời: 4 – 5 phút.
+ GV nêu tên trò chơi, sau đó cho HS ôn cách cầm bóng, t thế đứng chuẩn bị tung bóng, bắt bóng.
+ Từng HS đứng tại chỗ tập tung và bắt bóng một số lần, sau đó tập di chuyển.
+ HS thực hiện động tác tung và bắt bóng qua lại cho nhau trong nhóm 2 – 3 ngời. Khi HS thực hiện, tuỳ theo đờng bóng cao hay thấp, gần hay xa để di chuyển tới bắt bóng. Khi bắt bóng xong, mới chuyển sang động tác tung bóng đi cho bạn. Khi tung bóng cho bạn chú ý dùng lực vừa phải.
* Nhảy dây kiểu chụm hai chân: 4 – 5 phút.
HS tự ôn tập các động tác nhảy dây theo khu vực đã quy định cho tổ của mình. - Chơi trò chơi Chuyển đồ vật : “ ” 7 – 9 phút.
GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi. Sau đó chia số HS trong lớp thành các đội đều nhau để các em thi với nhau. Trớc khi chơi cho các em khởi động kĩ các khớp.
Khi các em chơi, GV làm trọng tài. Quy trình chơi, GV yêu cầu các em phải thự hiện đúng theo quy định, không đợc làm tắt, không đợc làm bóng lăn ra ngoài vòng tròn, phải nhặt để vào đúng vị trí rồi mới đợc tiếp tục chơi. Lần cuối, GV tăng thêm số lợng bóng, để mỗi lần thực hiện, các em phải chuyển cùng một lúc nhiều đồ vật. Hàng nào về trớc, ít phạm quy là hàng đó thắng.
GV nhắc HS không đùa nghịch, phải đảm bảo an toàn trong tập luyện.
3. Phần kết thúc:
- HS: Đứng thành vòng tròn thả lỏng toàn thân và hít thở sâu: 2 phút. - GV cùng HS hệ thống bài: 2 phút.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà: 1 phút. - GV hô "Giải tán", HS hô "Khoẻ".
------
Tiết 1: Thể dục