Giảng:
Tiết 24
tên bài: kiểm tra chạy ngắn I.Mục tiêu:
- Kiểm tra đánh giá thành tích và kỹ thuật nội dung chạy ngắn 60m. - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật chạy ngắn.
- Qua kiểm tra đánh giá thái độ học tập và ý thức tự rèn luyện của học sinh. II. Địa điểm- Ph ơng tiện:
- Sân Td trờng THCS số 1 Nậm Xây. - Đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp tập hợp hàng ngang. - Lớp trởng báo cáo sĩ số. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:
1. Kiểm tra chạy ngắn:
- Điểm 9 – 10 thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật, chính xác (thành tích theo Bazem điểm SGK)
- Điểm 7 – 8 thực hiện đầy đủ các giai đoạn kỹ thuật (thành tích theo Bazem điểm SGK)
- Điểm 5 – 6 thực hiện đợc các giai đoạn kỹ thuật (thành tích theo Bazem điểm SGK)
- Điểm 3 – 4 thực hiện các giai đoạn kỹ thuật cha tốt (thành tích theo Bazem SGK) *. Củng cố: 8-10’ 30’ Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động
- Quan sát kỹ thuật và ghi thành tích. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m XP’ Đ’
ĐH kiểm tra chạy ngắn( 60m).
C/ Kết thúc:1.Hồi tĩnh: 1.Hồi tĩnh:
Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2.Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
5’
Đội hình thả lỏng
Đội hình nhận xét xuống lớp.