III. Yêu cầu :
- Thực hiện được, đúng, nhịp nhàng các bài tập, giai đoạn kỹ thuật động tác. - Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác. - Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác.
III. Sân bãi, dụng cụ :
- Sân tập trường THPT Nguyễn Đình Chiểu.- Hố nhảy, vọt, cầu, lưới, cột đa năng... - Hố nhảy, vọt, cầu, lưới, cột đa năng...
IV. Nội dung bài học và phương pháp tổ chức lớp học.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Mở đầu 1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. 2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng,
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Cơ bản
lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
1. Đá cầu :
a. Ôn tập : Các kĩ thuật đã học, đấu tập.
b. Kiểm tra thử.
Có thể phân thành nhiều nhóm để kiểm tra.
2. Nhảy xa :
a. Ôn tập : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn HS thực hiện, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cho HS ôn tập để chuẩn bị kiểm tra thử.
GV nhắc nhở, yêu cầu trong lúc kiểm tra để đạt kết quả cho tốt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn HS thực hiện.
Kết th ú c
b. Một số bài tập bổ trợ
- Đi 3 bước giậm nhảy, thực hiện động tác bước bộ.
- Chạy chậm 3, 5, 7, 9 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ.
- Giậm nhảy bằng một chân thực hiện động tác ưởn thân. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Cho lớp đi lại hít thở, kết hợp thử lỏng nhẹ nhàng.
- Giáo viên tập trung lớp nhậ xét buổi học, dặn dò, rút kinh nghiệm. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp.
GV quan sát và sửa sai. GV hướng dẫn HS thực hiện,
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sử dụng phương pháp đồng loạt và phân nhóm. GV quan sát và kịp thời sửa sai cho HS . x x x x Sử dụng phương pháp phân nhóm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN 24 (Tiết 47+48) I. Nội dung :
- Đá cầu : Kiểm tra- Nhảy xa : - Nhảy xa :
+ HoÜc : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực (do GV chọn). - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục đích, nhiệm vụ :