- Sân tập trường THPT Nguyễn Đình Chiểu Hố nhảy, vọt, cầu, lưới, cột đa năng
-Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện và thi đấu.
- Thực hiện được, đúng, nhịp nhàng các bài tập, giai đoạn kỹ thuật động tác. - Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác. - Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác.
III. Sân bãi, dụng cụ :
- Sân tập trường THPT Nguyễn Đình Chiểu.- Hố nhảy, vọt, cầu, lưới, cột đa năng... - Hố nhảy, vọt, cầu, lưới, cột đa năng...
IV. Nội dung bài học và phương pháp tổ chức lớp học.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Mở đầu 1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. 2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng,
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
Cơ bản
*
lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
1. Đá cầu : a. Ôn tập :
b. Học : Một số điểm trong luật Đá cầu. * Thời gian cho cuộc thi (Diều 16).
- Thời giab khởi động chuyên môn trước khi thi đấu không quá 3 phút.
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp thứ 2 không quá 2 phút.
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp thứ ba không quá 5 phút.
- Thời gian nghĩ giữa hai trận đấu không dưới 15 phút.
- Trọng tài là người quyết định về bất kì một sự tạm dừng thi đấu.
- Quyết định dừng từng trận đấu hoặc cả cuộc thi vì những lý do
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn HS thực hiện, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát và kịp thời sửa sai cho HS .
GV tập trung lớp và trình bày nội dung bài học. x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Trong lúc giới thiệu GV có thể đưa ra một số câu hỏi dẫn dắt giúp học sinh hiểu và tham gia xây dựng buổi học, góp phần giúp HS nắm vững kiến thức, từ đó hình thành hứng thú học tập.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC cấp thiết đều do BTC quyết định.
- Nếu xảy ra tình huống vì lý do khách quan phải dừng trận đấu thì :
+ Nếu chưa được phép của trọng tài, các VĐV không được rời khỏi sân.
+ Nếu khắc phục được sự cố trong vòng 6 giờ kể từ khi phải tạm dừng thì trận đấu tiếp tục với kết quả đã có.
+ Nếu sau 6 giờ mới khắc phục sự cố được thì hủy b ỏ kết quả trận đấu đã có để thi đấu lại.
* Tính điểm (Điều 27).
- Phát cầu hỏng, đối phương được tính điểm thắng. - Đỡ, đá cầu hỏng, đối phươngd được tính điểm thắng.
- Trong thi đấu (đơn, đôi, đồng đội) bên nào dẫn trước 21 điểm thì sẽ thắng ở hiệp đấu đó (trừ khi xảy ra trường hợp ở điều 27.3)
- Khi điểm số hai bên tới 20 đều (20-20) thì sẽ thi đấu theo thể thức phát cầu luân phiên.
- Vị trí phát cầu không thay đổi ở phía sau ô số 1 của mỗi bên đối với thi đấu đơn và đồng đội.
- Với thi đấu 3 người : VĐV của mỗi bên luân phiên phát cầu theo thứ tự đã đăng kí.
- VĐV sẽ luân phiên phát cầu một lần cho tới khi bên nào dẫn trước với tỉ số chênh lệch 2 điểm thì sẽ thắng ở hiệp đó.
- Cách thực hiện :
+ Trong thi đấu đơn và 3 người khi điểm số 20 đều, bên đang đỡ phát cầu sẽ được phát cầu trước, sau đó chuyển quyền phát cầu cho đội bạn.
+ Trong thi đấu đôi : (Ví dụ bên A đỡ phát cầu khi tỉ số 20 đều).
(Có thể cho HS ngồi nghe GV giới thiệu) GV có thể vừa giới thiệu nội dung, vừa thị phạm động tác giúp HS nắm bắt bài được tốt hơn Giáo viên nêu tên, giới thiệu động tác. Làm mẫu động tác theo 3 bước : + Làm nhanh. + Làm chậm, phân tích từng nhịp động tác. + Làm tổng hợp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Lần phát thứ nhất : A1 phát B1 đỡ. Lần phát thứ hai : B1 phát A1 đỡ. Lần phát thứ ba : A2 phát B2 đỡ. Lần phát thứ tư : B2 phát A2 đỡ. Sau đó sẽ lập lại. 2. Nhảy xa :
a. Ôn tập : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số bài tập bổ trợ.
b. Một số bài tập bổ trợ
- Đi 3 bước giậm nhảy, thực hiện động tác bước bộ.
- Chạy chậm 3, 5, 7, 9 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ.
- Giậm nhảy bằng một chân thực hiện động tác ưởn thân. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
GV hướng dẫn HS thực hiện.
GV quan sát và sửa sai. GV hướng dẫn HS thực hiện,
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sử dụng phương pháp đồng loạt và phân nhóm. GV quan sát và kịp thời sửa sai cho HS . x x x x
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Kết
th ú c
- Cho lớp đi lại hít thở, kết hợp thử lỏng nhẹ nhàng. - Giáo viên tập trung lớp nhậ xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN 23 (Tiết 45+46) I. Nội dung : - Đá cầu :
+ Ôn : Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn.
Kiểm tra thử.
- Nhảy xa :
+ HoÜc : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực (do GV chọn). - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Mục đích, nhiệm vụ :
- Biết cách thực hiện đúng các bài tập.- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật. - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật. - Phát triển sức mạnh của chân.